ADHDライフハックADHDライフハック
— ふみ丸@ADHD コケ丸🐓 (@fumimaru_ADHD) August 7, 2022
○待ち合わせの30分前に、待ち合わせ場所で読書などの予定を入れる
例えば
・「12時にハチ公前集合」だと遅れるので
・「11時半からハチ公前で読書」って予定に落とし込んでおくと
先についているので遅れないし
相手が遅刻して来ても暇つぶしができます#ADHD#ADHDライフハック
○待ち合わせの30分前に、待ち合わせ場所で読書などの予定を入れる
例えば
・「12時にハチ公前集合」だと遅れるので
・「11時半からハチ公前で読書」って予定に落とし込んでおくと
先についているので遅れないし
相手が遅刻して来ても暇つぶしができます
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反応＆感想
わかる…ちょっと早く行ってハンドクリームのお店とかバスボムのお店とか300円のお店みるとか… https://twitter.com/fumimaru_adhd/status/1556251916761309184 …
これ良いかも！
万が一自分が10分遅刻しても待ち合わせに遅れないし！
関係ない話だけど、
自分がちょくちょく遅刻する人だから人の遅刻に寛容になった笑笑
1、2時間くらいなら余裕で待てる笑 https://twitter.com/fumimaru_adhd/status/1556251916761309184 …
万が一自分が10分遅刻しても待ち合わせに遅れないし！
関係ない話だけど、
自分がちょくちょく遅刻する人だから人の遅刻に寛容になった笑笑
1、2時間くらいなら余裕で待てる笑 https://twitter.com/fumimaru_adhd/status/1556251916761309184 …
いいですねこれ
○分前行動がなかなか難しい（実際の〆切がわかってるからこそチキンレースしがち）だから、もう予定として組み込むのはいい。
さすがに30分前だとあーだこーだしてても本来の待ち合わせ時間には間に合うから。メンクリのときやろうかな〜（この前遅刻した） https://twitter.com/fumimaru_ADHD/status/1556251916761309184 …
○分前行動がなかなか難しい（実際の〆切がわかってるからこそチキンレースしがち）だから、もう予定として組み込むのはいい。
さすがに30分前だとあーだこーだしてても本来の待ち合わせ時間には間に合うから。メンクリのときやろうかな〜（この前遅刻した） https://twitter.com/fumimaru_ADHD/status/1556251916761309184 …
大事な約束こそこれをやりますね！知らない場所だったりするともっと余裕を持つことで遅刻をしないで済むし、知ってくれている人だったら、ここのカフェにいます。と伝えて会えないってことを防いでいますね！ https://twitter.com/fumimaru_ADHD/status/1556251916761309184 …
心のどこかで12時待ち合わせってのがあるから、結局ギリギリを攻めてしまう。 https://twitter.com/fumimaru_adhd/status/1556251916761309184 …
12時に待ち合わせと思ってると、その時刻が点で頭の中に残っちゃって、12時に家を出るみたいな感じになってしまい。
アナログの時計盤の針を12時に合わせて、移動に30分、支度に15分、と針を戻しながら出かける時間をイメージしてます。
視覚優位なので時間を面でとらえる感じが合ってる様です。 https://twitter.com/fumimaru_ADHD/status/1556251916761309184 …
アナログの時計盤の針を12時に合わせて、移動に30分、支度に15分、と針を戻しながら出かける時間をイメージしてます。
視覚優位なので時間を面でとらえる感じが合ってる様です。 https://twitter.com/fumimaru_ADHD/status/1556251916761309184 …
美容院とかに行く時はかなり早く到着してカフェで読書したり、日記を書いてみたりしているけれど、カフェに入るお金がもったいないって思って定時に行こうとしたら道に迷うし、忘れ物するし、数分遅刻で大変だったんだよね。やっぱり精神的余裕はお金と時間で手に入れよう〜。 https://twitter.com/fumimaru_adhd/status/1556251916761309184 …
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コメント一覧
コメント一覧 (61)
おふとん
が
しました
そもそも屋外や待ち合わせ場所で読書をする必然性とは？
とかっていろいろ考えてしまってダメだった
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
待ち合わせの何分も前に着いて待ってるってのがある
というのを前聞いたことがあるけれどまさにそれじゃねと思った……
ADHDの忘れてしまってたどり着けないとは違うと思う
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
実行後「ダメポでした…」
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ただこれだけのことが"ライフハック"になるってどんな知能してんの？
普通の人間なら当然のように思いつく話だろうが
これもっと早く知っておけば良かった～～とか言ってるやつは自分はどうしようもない馬鹿ですって自称してるのと同じって気づけよ
おふとん
が
しました
だから待ち合わせ場所はお店とか本屋にしてる
早く着いても時間潰しに困らない
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
音楽聞くとかネットやるとかでもええだろ
そんで相手が声かけてくれればいいんだし
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
何にでも応用できるでしょ
おふとん
が
しました
ああ言えばこう言う
おふとん
が
しました
これがスマホゲームだとレアなものが来たとかなんとかで中断できなかったりする。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
アラームですら雑音扱いでスルーしてしまったり、アラームを認識できても切り上げて出発しようってときに何か急なタスクが割り込んできて出発プログラムがすっぽ抜ける。
出発してから皆と集まるまでにもこのすっぽ抜けフラグが山ほどある。
目的地で読書どころじゃないし、読書でなくてもとにかく時間潰してたら潰してたで、それに全集中してしまい待ち合わせの相手が来たことすら気づかなかったりツンツン突かれても邪魔だと払いのけてしまったことも。
この過剰な集中やすっぽ抜けをどうにかしないと話にならん。
おふとん
が
しました
知り合いのADHDの挙動を見るに、こういうライフハックを実行しようとしても「実際に到着すべき時間の30分前に到着する予定を入れているのだから、まだ30分は粘って大丈夫」という、前倒しした締切を見越したスルー力を発揮するだけだと思うが。
おふとん
が
しました
遅刻しようが知らんわ
それを怒るやつとは付き合わない
おふとん
が
しました
事前連絡無しの突発で遊びや飲みなどを1時間後に開始とかする、
なのに遊びの誘いはよほど気が向かないと行かないから
不満を向けられやすい側のタイプだな
これは友達や遊びの捉え方や性質と文化が違うだけのせい。
基本、雑談で盛り上がってこれから遊びや、食事や、飲みに
行こうぜのノリになるじゃない？
じゃあ友達全員に連絡してみて、もし来れる人がいたら
その人も交ぜようという考えなだけ。なので突発になる。
俺は子供の時からこの考え。
忘れたり遅れたりドタキャンしたりを頻繁にしがちなので
遊びの誘いは断る。遊びに頻繁に誘うくせに
誘われると断るわけがわからん奴なのには理由がある。
仲間はずれを作らない、人の気分を害さないを徹底したらこうなるだけ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
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