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1: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:36:54.83 ID:kLCk8qCl0
🥺

アダルトチルドレン(英: adult children)とは、 親がアルコール依存症の家庭で育って成人した人[1][2]。「adult children of alcoholics」の略語(ACOA、ACA、アルコール依存者のアダルトチルドレン)。アメリカでアルコール依存症治療との関わりの中で生まれた言葉である[1]。 親や社会による虐待や家族の不仲、感情抑圧などの見られる機能不全家族で育ち、生きづらさを抱えた人。「adult children of dysfunctional family」(ACOD、機能不全家族のアダルトチルドレン)[3]。機能不全家族の下で育ったことが原因で(大人になっても)深いトラウマ(外傷体験)を持つという考え方、現象、または人(大人)のこと。
wikipedia
2: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:37:11.91 ID:kLCk8qCl0
一般には、「親からの虐待」「アルコール依存症の親がいる家庭」「家庭問題を持つ家族の下」で育ち、その体験が成人になっても心理的外傷(トラウマ)として残っている人をいう[3]。
破滅的、完璧主義、対人関係が不得意といった特徴があり、成人後も無意識裏に実生活や人間関係の構築に、深刻な影響を及ぼしている。
信田さよ子によれば、ACは自己認知の問題であり、診断的に与えられる言葉ではない[2]。生きづらさという問題を解決するための自覚用語である[🥺

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3: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:37:30.03 ID:kLCk8qCl0
家族機能の状態は、こどもの抑うつ感、不安感、神経症的傾向と関連がある[2]。アダルトチルドレン研究は臨床研究は不十分である[2]。諸井克英は2007年に「家族機能認知とアダルトチルドレン傾向」[13]を発表、そのなかで、次の点を指摘した[2]。

家族の凝集性が高い場合は、自己への肯定的評価が育まれ、AC傾向が抑制される。
コミュニケーションが乏しい家族は、親密な対人関係を構築できないリスクを持つ。
柔軟性に乏しい家族は、状況に適応できず、成り行き任せになる。🥺

4: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:37:43.89 ID:kLCk8qCl0
ACは精神疾患名ではないが、ACと称し称される人々の中にはうつ病・パニック障害・社交不安障害・全般性不安障害・解離性障害・複雑性PTSDなどの精神疾患を有している人たちがいる。
また、境界性パーソナリティ障害・演技性パーソナリティ障害・反社会性パーソナリティ障害・自己愛性パーソナリティ障害・回避性パーソナリティ障害・強迫性パーソナリティ障害・依存性パーソナリティ障害等のパーソナリティ障害として診断されることもある。
🥺

5: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:38:01.43 ID:kLCk8qCl0
私は正しいと思われることに疑いを持つ。
私は最初から最後まで、ひとつのことをやり抜くことができない。
私は夲音を言えるようなときに嘘をつく。
私は情け容赦なく自分を批判する。
私は何でも楽しむことができない。
私は自分のことを深刻に考えすぎる。
私は他人と親密な関係を持てない。
私は自分が変化を支配できないと過剰に反応する。
私は常に承認と称賛を求めている。
私は自分と他人は違っていると感じている。
私は過剰に責任を持ったり過剰に無責任になったりする。
私は忠誠心に価値がないことに直面しても、過剰に忠誠心を持つ。
私は衝動的である。行動が選べたり結果も変えられる可能性がある時でも、お決まりの行動をする。その衝動性は、混乱や自己嫌悪や支配の喪失へとつながる。そして混乱を収拾しようと、過剰なエネルギーを使ってしまう🥺

アダルトチルドレンかどうかを判断するためのチェックリストがあります。是非一度お試しください。
引用元はこちら
34: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:44:01.55 ID:kLCk8qCl0
●環境の変化に過剰反応する
環境が変わることが苦手、あるいは苦痛(結婚、離婚、引越、転校、転職など)。(発達障害の可能性あり)🥺
●過剰な責任感
必要以上に自分で責任を負ってしまう。完璧を目指す。仕事を頼まれたり、役員を頼まれたりすると過剰な責任感を感じ、必要以上に頑張ってしまう。また、逆に過剰な責任感を回避するために、責任のある立場を引き受けることを拒否する。🥺
●完璧主義
完璧でないと自分が許せない。もしくは不安である。当然、自分にも完璧を求めるが、周囲の人にも完璧を求め、そのため不平や不満、文句が多くなる。
完璧主義があることによる弊害はとても多く、自己否定や自尊感情の欠如の原因となる。また対人関係が上手くできない原因にもつながる。🥺

36: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:44:35.20 ID:kLCk8qCl0
●「自由に」が苦手
「自由にして下さい」と言われると、どこから手をつけて良いか分からず何もできない。制限があった方が、その中で一生懸命になれる。
例えば「自由に絵を描いて」と言われると何を描いて良いのかわからずなかなか手をつけられない。「これを描いて」と指示された方が楽である。🥺
●感情が希薄
怒るべき場面で怒れない。悲しいのに涙を流せない。怒りや悲しみなどのストレスになる感情を抑圧してきた結果、感情が希薄になる。喜びや楽しいといったプラスの要素になる感情も希薄になるため、世の中に楽しさを見出せない。🥺
●身体性が希薄
自分の身体が、どこか自分のものではないように感じる。感情面と同様に身体的な痛みや苦痛に関しても希薄になることもある。感情を抑圧する過程で身体で感じる感覚も希薄になる。
リストカットしても痛みを感じない。それが進むと離人感を感じるようになり、さらに進むと乖離性同一性障害の傾向性が現れる。🥺

37: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:45:02.00 ID:kLCk8qCl0
●周囲に合わせ過ぎる。
周囲に期待されている自分を演じてしまう。 周りの人が求めるような答えを言ったり、周りの人の求めに応じるように振る舞ってしまう。🥺
●断るのが苦手
自分がやりたくないことでも「イヤです」となかなか言えない。ハッキリと断れない。会社やサークルを辞めることが難しい。本当は辞めたいと思っていても、引き留められると辞めることができない。🥺
●人間関係が苦手
人間関係、対人関係が苦手。人との距離感がつかめない。どうやれば他人と仲良くできるのかがわからない。🥺
●リラックスできない
ゆったりとした気分でくつろぐ事がない。安らぐ事がない。そもそもリラックスとはどういう状態なのか分からないほど、いつもどこかで緊張している。🥺

38: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:45:27.85 ID:kLCk8qCl0
●失敗することを恐れる
失敗することを極端に恐れるあまりに何かに取りかかることができない。失敗したらどうしようと不安になり、パニックになる。失敗は許されない気がする。失敗するとバカにされるような気がする。🥺
●見捨てられ不安
見捨てられることに対する恐怖心や、見放されることを極端に恐れる。見捨てられるとこの世の終わりのように感じてしまう。
恋愛において顕著に顕在化しやすく、フラれたりすると自己価値の全てが否定されたように感じる。この世の終わりで死にたいぐらいの気持ちになる。執着心がひどく、何とかやり直したいと願う。それが叶わないと復習したくなる。🥺
●マインドリーディング
相手の言動を悪く解釈してしまったり、「どうせこう思ってるんだろう?」という風に相手が言っていないことまで悪く捉えてしまう。🥺
●テスティング
自分では意識せずに相手を試すような言動をとる。わざと嫌がるような事を言ったりして、相手の出方を探る。身体的な行動では、目の前で扉を閉めたり、ボールをぶつけたりする。ちょっとしたいたずらをする。
自分がどこまで許されているのかを計る行為であり、相手が怒らないことで受け入れられている度合いを計ろうとする。🥺

46: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:52:12.79 ID:kLCk8qCl0
●極端な白黒思考
白か黒か、善か悪か、100点か0点か。オール・オア・ナッシングで考えがちである。善でなければ悪に決まっているという極端な思考のため、生きづらい。許容範囲が狭くグレーゾーンが許せない。🥺
●焦燥感
何か落ち着かず焦っている感じがする。何かをやり残している感じがする。のんびりとすることができず、かといって何をしても良いのかも考えつかず「何かをしなければ!」と焦る。焦るだけで物事は前に進まないことが多い。🥺
●自分の感情や感覚が不確定
自分が「好き」と思ったものでも、本当に好きなのか自信が持てない。🥺
●やらなければならないことが、できない
勉強、家事、育児等、片付け等、やらなければならないことは分かっているが、行動できない。🥺
●世話焼きに熱中しやすい
子供やペットの世話を焼くことに熱中してしまう。自分の思い通りに相手をコントロールしようとすることがある。過干渉、過保護になりがち。🥺

51: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:54:40.76 ID:kLCk8qCl0
●必要以上に自己犠牲的
自分のことより家族や他人の事を優先してしまう。根底に「認められたい」「必要とされたい」という考えがある。また、自己価値が低いため、自分なんかどうなっても良いという考え方もある。🥺
●一度決めたことを変えるのが困難
スケジュールなどで先約が入ると、あとに重要な事項が入ったとしても先約を優先してしまう。柔軟に対応できず、混乱してしまう。🥺
●自分の判断に自信が持てない
決断することが難しい。決めたことでも、それが正しいか迷う。🥺
●兄弟(姉妹)間の問題
自分は兄弟(姉妹)に比べて差別されていると思う(思っていた)。不当に扱われていたような気がする。兄弟(姉妹)と比べられることが多かった。🥺
●親を恨んでいる
親にされたことや言われたこと、押しつけられたこと、許して貰えなかったこと、認めてくれなかったことに対し執着し、恨んでいる。たとえそれが数十年前のできごとだったとしても許せない。🥺

53: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:55:03.67 ID:kLCk8qCl0
おわり🥺

42: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:48:33.54 ID:Au2SXe9P0
ワイの元カノやん
超メンヘラやったわ

43: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:48:43.66 ID:c/cs7jrq0
これに発達が追加されると手に負えんモンスターが出来上がる

50: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:54:33.96 ID:EjvwQ+ze0
>>43
ワイやで 
ちなASDと軽度知的

52: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 11:54:51.71 ID:byu5x4K80
>>50
ハイパーなんJ民やん

72: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:03:45.70 ID:XENceh5sa
過剰適応のやつ多そう

65: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:00:24.14 ID:kLCk8qCl0
マインドリーディングとテスティングは特によくわかる🥺

67: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:01:20.07 ID:mmsQWsfg0
これはどうすればええんや?

68: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:02:14.92 ID:EjvwQ+ze0
>>67
そうならないようにちゃんと教育する

70: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:03:15.21 ID:byu5x4K80
結局こういうのって連鎖なの?

75: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:05:31.20 ID:EjvwQ+ze0
>>70
うん
うちの親はクソ田舎育ちで価値観が歪んだ父親と精神が病んでる母親やった

66: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:01:04.56 ID:kV970skPM
甘えやけどどうしようもないわ
誰かが管理してくれたらなんとかなる

71: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:03:28.59 ID:e0ostDdSa
甘えでも甘えじゃなくても自分で立ち上がってなんとかするしかないんや

76: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:06:40.54 ID:8LsD8L6KM
アダルトチルドレンって呼び名悪すぎるわ
親よりこっちが悪い様に聞こえる

90: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:12:13.69 ID:kLCk8qCl0
>>76
たしかに🥺

84: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:10:53.71 ID:8LsD8L6KM
親がおかしいから普通の家庭の人と付き合うの恥ずかしくなるよね

89: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:12:01.88 ID:VeqZosmsd
>>84
恥ずかしいっていうより遠慮が出るわ
ワイなんかが関わったらアカンって
あいつら眩しいし

94: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:13:44.94 ID:8LsD8L6KM
>>89
わかる
親が恥ずかしいしそんな親の子供である事が1番恥ずかしいんだよね
結婚願望無くなるから連鎖は断ち切れるなw

99: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:14:54.91 ID:VeqZosmsd
>>94
あのクズにはなるまいって思って育ったのに同じようなクズになってるのに気付いたときほんま笑ったわ
父親は顔も知らんから性格もわからんが

103: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:18:39.98 ID:8LsD8L6KM
>>99
ああならない様にって思っちゃうよね
ワイの場合はそもそも結婚しなけば親の様な馬鹿な目に合わないってなってる
これも影響で考え方が極端なんやろな

88: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:11:38.30 ID:si5KzBo80
病気じゃなくて、そういう育ち方をしたから思考が汚染されてんだ

96: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:14:02.50 ID:si5KzBo80
ACて自分の自我が歪んでるわけじゃないですか。
それをどうやって治すん?一人じゃ難しそう

110: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:31:19.28 ID:Wjdh9p3Zd
ワイASDなんだがまだ教えられて無い事とかを初見で何かミスった時に、
親に「これはこうでしょ!」とか机叩きながら既に教えて出来るハズの事のような感覚で怒られる事多くて、ワイはそれに理不尽さとか暗い疑問みたいなのよく感じてたりしたんだがこれってアダルトチルドレンの定義に当てはまる?

113: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:33:26.10 ID:si5KzBo80
>>110
知らんけど当てはまりそう
Yの親も机とか叩くやつだったわ

116: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:35:00.89 ID:VeqZosmsd
>>113
ワイもそれ経験あったな
ろくに家に帰ってもこないくせにやれ躾がなってないとかキレてた

115: ななしさん@発達中 2022/07/01(金) 12:34:15.51 ID:Y8lNBbxk0
父親が昼間は優しいのに夜酒飲むと鬼みたいになるの怖かったな
父親が階段を上がってくる足音が恐怖で一人暮らししてもしばらくその夢を見てた

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656643014/

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