もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ〜〜!!」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。脳の記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。地味に効くのでやってみてください。もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ〜〜!!」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。脳の記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。地味に効くのでやってみてください。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) January 14, 2022
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タッピングは眉間に指で行うのも効果はあるようです。もし人によって、やりやすい場所や効果的な場所は違うと思うので色々試してみてください。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) January 14, 2022
意識低い犬です。気が楽になりそうなことをつぶやきます。来月は本も出します。お気軽にフォローどうぞ。https://t.co/DbS9ZPwuXt
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) January 14, 2022
反応&感想
フォロワー!ツラくなったら太もも叩いて! https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
「タッピング」やってみます!
恥ずかしい黒歴史····あるという事も忘れたい····! https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
恥ずかしい黒歴史····あるという事も忘れたい····! https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
これ、カウンセリングで実際に言われたことがありました。
感情、感覚、思考、人間という生き物はこの三つは同時に処理できないものなのだそうです。
内ももを叩くというのは、感覚を使うので、感情と思考は無くなると考えると納得できるかも。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
感情、感覚、思考、人間という生き物はこの三つは同時に処理できないものなのだそうです。
内ももを叩くというのは、感覚を使うので、感情と思考は無くなると考えると納得できるかも。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
あ!子供の頃から嫌なことを思い出すと「うーっ!」って脳?に力を入れ追い出してたけどこのタッピングの応用だったんだな。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
小声で唸って首振ってたから今度から太もも叩こ https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
太ももが腫れ上がりそうな私。
黒歴史ではないけれど、記憶の芋蔓がズルズルと引き出されて来るのを止められるなら、叩いてみようと思うけど、コレで効くとなったら太ももパンパンになりそう。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
黒歴史ではないけれど、記憶の芋蔓がズルズルと引き出されて来るのを止められるなら、叩いてみようと思うけど、コレで効くとなったら太ももパンパンになりそう。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
正しいとは思うんですけど、変な癖がつきそう。
人前でやっても奇行じゃない事で代替出来ないものかな…。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
人前でやっても奇行じゃない事で代替出来ないものかな…。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
EMDR(トラウマケア)の応用ですね。
本来のEMDRがより効きますが、自己流は危険なので、これで難しい場合はEMDR専門のところに行くといいかも。
両膝のタッピングなら危険性は比較的低いので自分でもアリかも。
僕ら心理師/士も、こういうのを危険にならない範囲で適切に一般に広めるといいですね。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
本来のEMDRがより効きますが、自己流は危険なので、これで難しい場合はEMDR専門のところに行くといいかも。
両膝のタッピングなら危険性は比較的低いので自分でもアリかも。
僕ら心理師/士も、こういうのを危険にならない範囲で適切に一般に広めるといいですね。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
鬱の時に太ももガンガン叩いてたのこういう事だったのか。
本能が体を動かすんだな。。。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
本能が体を動かすんだな。。。 https://twitter.com/paya_paya_kun/status/1481889627938209793 …
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コメント一覧
コメント一覧 (28)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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自分が思い出されてると思うのは意識過剰やで
そう思うと楽になる
おふとん
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本とか漫画とかネット見てて本当にささいなワードから色んな記憶が枝葉のように連想されるようになってしまってキツイ
おふとん
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特に若い頃のもうやらなそうな事は「昔こんなことがあったが、もうしない(機会自体がない)」と納得すればかなり軽くなる
おふとん
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あんなの自分じゃないと他所に擦り付けても(投影行為)どうせ歴史は繰り返すからな
おふとん
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後目を動かすってのも結構効果ある
いずれもこのまとめで教わった。前者に至っては探すと研究結果もある
おふとん
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あvの失神直前に自分の太ももをばしばし叩いて頭を振り乱してるシーンを起想してしまった
おふとん
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神田橋処方は効く時は本当に効く
医者にかかってる人は医者に頼んでみ
医者にかかってない人は漢方だからそれぞれ単体でアマゾンでポチれるよ
おふとん
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おふとん
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