【朗報】腸活、ガチのマジで流行り始める

2022年06月30日00:01

カテゴリ:
食事・栄養

1: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:17:41.81 _USERID:CAP

「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり？腸活+脳活に効く食べ物

「緊張すると下痢をする」「知らない土地で便秘する」など、ストレスがかかるとお腹の調子が悪化する、という人は多い。
　だが、近年の研究によって、その“逆の矢印”も明らかになってきた。

　つまり、腸内環境が劣悪な人は、それが脳に伝わり、精神や全身状態にマイナス影響が及んでしまう。
　気分の落ち込みや睡眠障害で困っているなら、自身のお腹の調子や食生活にも目を向けてみてはいかがだろう。

（以下略、続きはソースでご確認ください）
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f51257e5a00af583b16473cb60168f1bbe9b201

2: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:20:40.27 ID:sgEC2ZuM

腸学者も言う
脳はバカで腸は賢い
脳はだまされるが
腸は行って来た毒物を速やかに下痢で吐き出す

23: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 22:07:41.73 ID:PvRtV4Iq

腹の諺がたくさんあるもんな
脳より腹が中心なんだろ

10: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:32:17.20 ID:sgEC2ZuM

単細胞から人間に成り立つ過程で
最初につくられたのは腸であって
その後の身体を動かす手足ができて
目鼻耳のセンサーが付け加わり
腸こそが身体の根幹ですべてでもある

21: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:54:03.43 ID:Au/ZuHUw

>>10
腸の一部が脳になっただけだしな
腸が本体みたいなもん

6: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:26:29.92 ID:eiu+sf50

ここ数年夜に納豆とヨーグルト食べてる
快調ですよ

11: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:32:24.18 ID:wbBUdri9

確かに快腸だと気分が少し軽い気はする

12: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:33:08.49 ID:F5IqUHos

腸は本当に大事

15: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:41:53.05 ID:XCfp9+lU

💩が溜まっているとかガスっぽくてお腹が張っているとヤル気が出ないのは確か

16: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:44:50.41 ID:MCHv85D1

1日10回以上便が出る
夜中の便意はやだよ

22: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:57:06.36 ID:D/cHUi1b

>>16
もしかしたら直腸がんの可能性が有るから
明日直ぐに医者に診てもらえ

36: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 22:55:55.88 ID:MCHv85D1

>>22
アドバイスありがとう
過敏性腸症候群らしいよ
直りにくいから鬱陶しいよ

40: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 23:33:03.21 ID:D/cHUi1b

>>36
そうか、ガンじゃなくて良かった
早く完治するといいな

20: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 21:52:37.82 ID:tpp8dFV/

>>1
毎日数種類のヨーグルト食っても悩みは尽きんから無理だろ

24: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 22:08:02.65 ID:fi5gy0Cn

ビオフェルミン倍量呑んでりゃおK

25: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 22:11:49.80 ID:KajjgCEW

ぬか漬けは間違いなく効く
ウンコすべき時にウンコがしたくなる
たとえお酒を多少飲みすぎてもお腹が痛くならない

39: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 23:32:20.73 ID:kd8MemFw

ぬか漬けを日頃食わないなら
とりあえずミヤリサン

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41: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 23:34:32.27 ID:lON/ET/W

デパス飲む前に、酒やめて運動して腸にいい食生活して様子見してからでも遅くない
大抵の問題は酒と肥満、この二つを排除し腸活だ
引き算の食生活でビフィズス菌と乳酸菌を小腸と大腸に届けてやれ

44: ななしさん＠発達中 2022/06/27(月) 23:57:29.49 ID:z5dYvFm7

腸は微生物の牧場、すみか
大事にしてあげないと長生きできん
腸より微生物大事にして

49: ななしさん＠発達中 2022/06/28(火) 00:42:34.56 ID:ZFtyVLQE

腸にいいと言ってたものが
人によっては良くなかったりするから
一人一人自分で、何食べて調子良いか
調べて知っておくべきだな

50: ななしさん＠発達中 2022/06/28(火) 01:30:25.98 ID:jm1MmuhG

ヨーグルトは腸に良いってよく言われてるけど、あれ日本人だと副作用で便出やすくなってるパターンが多いみたい

ふろふき大根くえ(´・ω・｀)

73: ななしさん＠発達中 2022/06/28(火) 11:12:09.57 ID:xhOfOVVc

ストレス耐性と睡眠の質の向上が期待できるらしくヤクルト1000を飲み始めたよ

たまたまだろうけど時を同じくして自宅の不用物の断捨離に燃え始めて、量が多いし得意な事なので終わるまでへこたれることはなさそう

59: ななしさん＠発達中 2022/06/28(火) 06:54:12.97 ID:1TvXbzo2

腸活も行き過ぎると過敏性腸症候群（IBS）気味になるから気をつけてな…
食後に腹が妊婦みたいにパンパンになって苦しくなるタイプは特に
腸にいい食品て高FODMAP食品多いのよな～

https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1656332261/

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コメント一覧

コメント一覧 (29)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 00:18
- 人工甘味料入りのゼロカロリー飲料をやめたら腹の調子がめちゃよくなった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 19:54
  - >>1
    人工甘味料ってお腹張りやすい気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 00:19
- お腹を冷やさないようにしよう発酵食品を食べよう消化のいい食事を心がけよう
  腸活って名前がつく前から流行を超越して数千年も続いてる活動だぞ！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 00:46
- ヨーグルト系は摂取するようになったな
  あんま好きじゃなかったが慣れた
  ヤクルトとかもよく買うし
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 00:53
- 普通だと胃液が強すぎるから
  ケツから納豆とかヨーグルト入れた方が
  腸的には効果あるんかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 7. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 01:40
  - >>4
    何か気持ち良くなって変な性癖に目覚めそう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 00:54
- 酒はヤバいね
  先日ひさしぶりに飲み過ぎたら、3日くらい便の調子も悪かった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 8. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 02:32
  - >>5
    胃腸をアルコール消毒してるしな
    低濃度でも菌を弱らせる作用はある
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 18:52
  - >>5
    飲みすぎなのが悪いだけじゃないですかー
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 01:07
- 腸エリートのうんこが闇で高額売買される日も近い
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 06:26
  - >>6
    糞便移植と言って他人の腸内細菌群を移植する手法がある
    当然自前の細菌群とのマッチングが上手くいかない場合もw
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 23:56
  - >>6
    最初からずっと良いやつのほしいな〜
    かなり一般化されてる手段かと思いきやよくよく調べると細菌性の病気が5〜6割で発生してるギャンブルなんだよな、きびしい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 02:42
- 柴犬ゅの抜け毛でもしゃぶってろ(笑)(･ω･｀)
  あの理屈ならｿﾚで腸内細菌ﾓﾘﾓﾘなるわ(笑)
  ﾔｸﾙﾄ1000よか柴犬ゅの寝床ん抜け毛だ(笑)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 06:21
- うんこの力で作ったうんこを、うんこ屋さんで売る生業
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 06:23
- 腸内の細菌構成色々なタイプがあるんで…
  考え方自体は面白いけど一般論として行うのは難しい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 06:27
- 腸腸腸いい感じ腸腸腸腸いい感じ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 08:42
- 前もニートの腸活スレたってたよな。あれ見て1日1納豆、毎食ミソスープ、ニンニクは食べない、ビオスリー接種始めたら確かに調子いいわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 18:52
  - >>14
    そんだけ出来てんならニートじゃねえじゃんｗ
    何か無職=って意味で間違って使ってるよなみんな
    学ばないも含めてなんだけどね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2022年07月01日 00:16
  - >>22
    流石に学ばない的な意味で使ってるやつはおらんな〜
    34歳以下か、それ以上だな。
    使いたいなら無能でよろしく、
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 10:07
- ころころなワクチンの被害が胃腸、内臓にきてるひともいるから、
  デトックス（ゴミ出し）にも、免疫力アップにもいいことだと
  思います。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 10:31
- 趙括「俺の時代が来たか…」
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 10:58
- うんこ製造機が立派な職になる日も近い・・・！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 11:08
- 腹の〇〇、はらわたが〇〇みたいなことわざは腸が人間の本体ということを見抜いていた…？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 14:43
  - >>18
    　実際、昔の人もお腹と精神状態が関連することを経験的に知ってたんだと思う。
    　
    　腹巻は昔からあったし。武道や禅では伝統的に、丹田(ヘソの下数センチ位のところにあるとされるツボみたいなヤツ)を鍛えることで不動心を養うという技法もあった。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 11:55
- めでぃあやねっとにながされるばかどものせいで、ずっとまえからやってきてるにんげんからするとめいわくはなはだしい……よーぐるととかきゅうにねあがりしだすからな……
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 14:14
- ※16
  達人伝のアヘ死にだいすき
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 24. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 18:55
- 花粉症も腸内環境次第よマジで
  ただ既存の良くなることや実際に快腸であることが対策じゃないのがもどかしい
  「自分に微妙に合わないモンを食ってる」のが問題
  現代になって花粉症が増えたのは飽食が過ぎたから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月30日 23:02
  - >>24
    食いすぎよりも適量を食べてじっくり腸内で発酵させる必要がある
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2022年06月30日 19:51
- 固いウンコが詰まってると前立腺が刺激されて性欲が高まる気がする
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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