column68

1: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:31:02 ID:FlYh
ストックしてないし多くもないから人来たらかくわ

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2: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:32:13 ID:RobR
あげてこうぜええええええええ

8: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:37:13 ID:xcW0
六年目突入しました

6: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:34:43 ID:FlYh
とりあえず書くか
まず寝たきりとかずっと布団でどうしようとか悩んでる人向け

7: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:36:00 ID:FlYh
頭の中で何のために何をすべきか...とか延々と考えてても無駄

答えのない問いにひたすら悩んでるようなもの

9: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:37:51 ID:FlYh
だから開き直ってほおっておくしかない
何でもいいことでも、どうでもいいことでもするべき

13: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:39:29 ID:FlYh
どうせ答え出ないんだから、開き直ってゲームなりなんなりすること

まず一つ目

15: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:41:08 ID:FlYh
二つ目
人目を気にしてしまうことについて

17: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:42:41 ID:FlYh
これは最近出した考え方だから違う可能性あるかもだけど、

「そもそも周りのやつらは仲間ではない」ということ

18: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:43:43 ID:hzJU
なるほど

19: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:43:50 ID:FlYh
嫌われるかもしれないから、仲間外れにされるかもしれないからって思うから怖い。

じゃなくて、もともとこいつら味方でも仲間でもなんでもないじゃんってこと

20: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:44:51 ID:FlYh
だからそんな奴らは無関係なんだから下手に出なくてもいいし、顔色をうかがわなくてもいい

21: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:46:30 ID:FlYh
「所詮こいつらは味方ではない」、俺はそう思って生きるべきだと思った。

2つ目終わり

22: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:46:34 ID:Uyd8
合う薬出して貰えば一発

23: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:48:13 ID:FlYh
ストック切れたわ

24: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:48:38 ID:FlYh
昔書いた哲学論あるけど鬱時代に思い付いたものだしなあ

25: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:49:12 ID:FlYh
参考になりそうなもの探してみるわ

26: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:50:52 ID:1njP
いま仕事は何してるんや？

27: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:51:41 ID:FlYh
去年末にコールセンターバイト始めた
おとといまですごい気分落ち込んでたんで休みもらってる

28: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:52:12 ID:FlYh
まあ鬱対策は上で全部だから哲学でも語るわ

29: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:53:26 ID:FlYh
鬱になると本が読めなくなるだろ

俺の意見だけど、あの現象は知能定価とかじゃなくて「本当は本なんて読んでる場合じゃない」って感じてるからだと思うんだよね

30: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:54:10 ID:hzJU
あ～なるほど
気持ち追い詰められとるもんな

31: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:54:36 ID:FlYh
鬱だから不安の原因を取り除かないと、不安の方に集中してしまう

32: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 14:55:15 ID:FlYh
だから、「読書よりほかにすべきことがあるはずだ」って思ってるかだと思ってる。

37: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:01:27 ID:4Ym7
ワイも鬱やけど結局気分が戻るまで映画でも見て耐えるしかない

44: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:08:11 ID:DNPN
気を逸らすために何かやっても何やってんだろうてなるんやけど

49: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:11:52 ID:FlYh
気をそらすためってのは、まだ悩んで引きずりながらもいやいや他のことをしてるって聞こえるな

もう悩んでも中途半端に死ぬだけだから一時的にでも完全に開き直ることがいいな、と思う

47: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:10:17 ID:4Ym7
>>44
そう思わないで済む脳のCPUを100%使ってくれる何かを見つけるのが大事やな

39: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:02:51 ID:FlYh
もし我慢しながら映画見ているというのであれば
耐えるというよりあきらめろ
開き直って映画見ろ

そしたら知らんうちに気分直ってたってなる

41: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:05:16 ID:4Ym7
>>39
その感覚やわ　ちゃんと開き直るのがまた難しいんやけども

46: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:09:18 ID:FlYh
>>41
そうそう補足というか付け足したいことがあった

ベッドでグダグダ悩んでても、答え出ないし、死ぬにも死ねない生きようと思っても生きれない、何にもなれない中途半端な状態になる

俺はそれが嫌で開き直ろうと思えた

48: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:10:23 ID:Bmw7
ある程度おおざっぱになるのはええことや　ワイがそうやった

53: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:15:42 ID:FlYh
まーよく俺は「目的があれば一途になれる、不安を忘れられる」って奮闘してたけど無駄だったわ

55: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:16:59 ID:FlYh
目的なんて人工的には作れないと悟った

だから無意味だと思う行為増やして、特にいろんな人に触れあえば価値観代わったり事件起きたりで目的が生まれるんかな―と思った

58: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:19:10 ID:Bmw7
病んでるときは思考や感覚が狭くなって「なんでなんや…」ってなっちゃうんよな
「それはそういうもんなんやな」って思えると楽になる

「誰かにできてるんだから自分にできないわけないやん」って自分を信じてあげられるようになるとええ
そこに至るまでには自分を騙すことが必要な時期もある

60: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:20:46 ID:FlYh
>>58
そういうもんや仕方ない、
だから開き直るで！！！！！

ってのが理想

65: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:23:22 ID:Bmw7
>>60
「こうでなきゃいけない」って考えるとどんどん狭くなるんよ
「まぁええか」って緩く生きといてええんやで

68: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:25:59 ID:FlYh
鬱エピソード共有しとこ
いきなり韓国系のひとが営むキリスト教会に入ったことがある

70: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:26:39 ID:hzJU
>>68
支えになったか？
宗教は興味はある

69: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:26:24 ID:FlYh
何か変われると思ってな

71: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:26:43 ID:4Ym7
>>69
変わった？

81: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:30:38 ID:Bmw7
ワイは職場が原因で病んで医者と薬の助けを借りたけど職場がなくなってちょっと上向きに

失業中に自信を取り戻したくて普通自動二論と大型特殊の免許取った
それからもしばらくは通院と服薬してたけど相談しながら減薬～断薬できた
依存体質のワイにもできたんやからおまいらもきっと回復できる

>>69
ホントにひどいときは怪しい新興宗教に引っかかってもおかしくないって自覚あったわ
ハマる奴の気持ちが少しわかったのは収穫やったと今は思える

72: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:26:53 ID:DNPN
寝てたら一年過ぎてた

73: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:27:13 ID:hzJU
>>72
しゃーない

74: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:27:20 ID:4Ym7
>>72
わかる

85: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:33:42 ID:UuDD
漠然とした不安は切り分けして具体性を持たせると良いってゆうきゆうが言ってた

97: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:43:32 ID:Bmw7
医者や薬を怖がったり敬遠する人もおるけどな
頼るんじゃなくてちょっとだけチカラを借りるって考えるんや

自分でできないことに誰かのチカラや知恵を借りるのは恥ずかしくないしあたりまえのことなんや

99: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:46:31 ID:FlYh
>>97
やっぱ何度も言うようにそれも開き直りが必要なんじゃないかなーって思う

一人で悩んでも仕方ない、あきらめて病院行こう、みたいな

101: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:48:24 ID:Bmw7
>>99
ワイは「やべぇ　このままじゃ自殺しちゃう」って思って駆け込んだもん

98: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:44:00 ID:FlYh
でもまー原因を取り除いてからじゃないと開き直れないから具体的な原因ある人はそこ解消しないとなぁ

101: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:48:24 ID:Bmw7
>>98
それ　難しい場合もあるんよな
ワイは職場が原因ってわかってたけど自分が抜けたら別の誰かが同じ目に合うよなぁとか考えたり
当時は母親が病気だったんで心配かけたくないってのあって辞められなかった
潰れてくれたのは気持ちの健康のためには幸いやった

100: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:47:55 ID:UuDD
でも鬱の原因になるほど大きな不安って家族とか仕事とか人間の根っこに近い部分に由来するから
そう簡単に取り除けないのが悩ましい
取り除くしか解決法はないんだけど

102: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:50:36 ID:4Ym7
自分の意識を下げまくって、心の底から生きてたらやって思えてから楽になった気がする

104: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:51:17 ID:4Ym7
>>102
生きてたらいいや

105: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:53:25 ID:Bmw7
何物かになんかならなくてええんよ　緩く生きときゃそれでええ

107: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:55:20 ID:FlYh
>>105
でもこのままただただ何もせず死ぬのはやだなーって思ってるんだけど、これも鬱のせいだろうか

109: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:58:34 ID:Bmw7
>>107
だんだんいろんなものに触れてみたくなると思う　そうなったらやりたいこと見つかるかもや
できてたことができなくなるのも鬱なんやけど触れなくなってるだけなんや
気持ちが向いたらやてみると「結構イケるやん」ってなったりする

110: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:00:32 ID:FlYh
>>109
今何かを成し遂げたい！って考えるよりも、
自然にやりたくなってくる、ってことか！
良いこと聞いたな

106: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:54:37 ID:FlYh
あと鬱になってるときに導き出した答えってあとから見たら「何やってたんだろ俺...」ってなる

109: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:58:34 ID:Bmw7
>>106
わかる　「これが正解や！」って思ってたのに後で考えると穴だらけだったり

108: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 15:58:13 ID:FlYh
落ちてきたな
ま、言いたかったことは

・答えのない悩みは開き直ること
・他人はそもそも仲間ではないということ
や！

135: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:22:38 ID:8sMY
ワイ鬱17年目
なお7年前に寛解

137: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:23:34 ID:4Ym7
>>135
うつ状態になることもないんか？

140: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:24:37 ID:8sMY
>>137
ある
だが自分でコントロール出来る

142: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:25:13 ID:4Ym7
>>140
コントロール？まだワイにはわからん感覚やわ

144: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:26:33 ID:Bmw7
ワイはコントロールってよりもひょいって横に置ける感じかな

180: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 17:24:10 ID:vQSE
このスレ定期的に見ることにしよ
なんか今、気が楽になってる

186: ななしさん＠発達中 22/04/22(金) 11:26:00 ID:xupv
>>180
1やけど立ててよかったわありがとう
もう開き直るんやで

136: ななしさん＠発達中 22/04/21(木) 16:22:55 ID:Bmw7
病んでるときは「こんなの俺じゃねぇ」とか思ったりするんよ
「これも俺なんやな」「こんなとこもあるんや」って受け入れられると楽になれる

※関連記事
自殺する奴ってめちゃくちゃ視野が狭くなってるパターンが殆どだよな

今になって思うと、あの時本気で自殺したかったんだと思うと恐ろしいんだが…

https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650519062/

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