1: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:22:15.45 ID:0zty8kzG9
名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭 准教授らの研究グループは3月23日、朝食欠食が、体重を増加させ、メタボリックシンドロームへつながる可能性を増大させるだけでなく、筋肉を萎縮させてロコモティブシンドロームやサルコペニアの危険性をも増大させることを確認したと発表した。
同研究成果は、イギリスの科学雑誌「British Journal of Nutrition」オンライン版に2022年3月11日付で掲載された。
多くの観察研究が、朝食習慣は健康に良いことを示しており、体重を抑える作用があると考えられてきたが、その分子メカニズムは十分に解明されていなかった。
2018年、同研究グループは、高脂肪食を食べさせた実験動物(ラット)を使い、朝食欠食が、体内時計の異常につながり、結果として体重増加をもたらすことを遺伝子レベルで明らかにしていた。
今回の研究では、マウスに普通食を与え、朝食を接種したマウスと、活動期の最初の4時間を食べさせないようにして朝食欠食にしたマウスを比較。その結果、朝食欠食が体内時計の異常をもたらし体重増加および筋肉萎縮をもたらすことを明らかにしたという。
体重の増加は、朝食欠食によって体温や肝臓、脂肪組織の時計に異常が生じ、脂肪組織量が増加したためだという。筋肉量の低下も、筋肉の時計の異常によるものと考えられるとしている。
これらの結果から、朝食習慣は、体内時計を正常化させるため、太りにくい体質を作る可能性があることが分かった。また、朝食習慣が筋肉を維持し、ロコモティブシンドロームやサルコペニアの予防につながる可能性があることも確認できたとした。
【画像】体重増加を示したグラフ(出典:名古屋大学)
朝食欠食が、体重増加だけでなく筋肉量低下につながることも確認 - 名古屋大
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20220323-2301601/
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2: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:22:50.53 ID:j3qsLsnU0
割とそういう感覚はあった
6: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:24:13.71 ID:pEx1IFab0
よし、体重増加しないように朝からしっかりラーメン食べないとな
36: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:30:35.91 ID:YPUbzVub0
>>6
マジレスすると
スープ飲まなければカロリーは大したことないから
意外と大丈夫
マジレスすると
スープ飲まなければカロリーは大したことないから
意外と大丈夫
7: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:24:31.88 ID:5LRmc3lk0
また朝食食べろ教のステマかｗ
248: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 09:02:40.41 ID:R+Swb6Wm0
>>7
人によって生活リズムは違うんだから最適な食事回数
、食事時間も変わってくるんやで
人によって生活リズムは違うんだから最適な食事回数
、食事時間も変わってくるんやで
21: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:27:56.70 ID:fI7wTn400
>>7
朝食を食うのか抜くのか
1日2食なのか3食なのかは
結局人それぞれらしいよ
ヨガとかそれ系統の人は少食や1日2食や1食や断食を勧めるし
筋トレ系統の人は3食プラスプロテインとか
朝食を食うのか抜くのか
1日2食なのか3食なのかは
結局人それぞれらしいよ
ヨガとかそれ系統の人は少食や1日2食や1食や断食を勧めるし
筋トレ系統の人は3食プラスプロテインとか
741: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 10:41:32.25 ID:hDPPL5KJ0
>>21
まあ、人それぞれ体質と目的と状況に合わせて調整しろ、でしかないわな
０か１００で極端な決め打ちするものでもない
まして、他人が言ってるから、他人がやってないから、だけで判断するようなことでもない
基本的に自分の体調管理は、自分なりに考えるしかない
まあ、人それぞれ体質と目的と状況に合わせて調整しろ、でしかないわな
０か１００で極端な決め打ちするものでもない
まして、他人が言ってるから、他人がやってないから、だけで判断するようなことでもない
基本的に自分の体調管理は、自分なりに考えるしかない
8: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:25:12.46 ID:fI7wTn400
夕食を抜くのが合理的かな？
16時間断食
16時間断食
14: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:26:57.40 ID:zhLsmiS70
>>8
俺もやってる、夜は食べないと寝れないから朝昼抜きにしている。
俺もやってる、夜は食べないと寝れないから朝昼抜きにしている。
222: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:58:53.11 ID:jUpBIDdd0
>>14
俺も夜満腹感ないと良い眠り出来ないわ
俺も夜満腹感ないと良い眠り出来ないわ
32: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:29:51.72 ID:qAf9Rw0z0
>>8
夜は軽く食べる方が翌朝腹減って目覚めて体調いいけどなあ、俺はね。
夜は軽く食べる方が翌朝腹減って目覚めて体調いいけどなあ、俺はね。
174: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:52:00.68 ID:PT1p63W+0
>>32
結局人によるよなあ
結局人によるよなあ
13: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:26:21.24 ID:qZ7qRMOB0
自分が動きやすいように好きに食えばいい
20: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:27:35.19 ID:Y6wtm1JQ0
ロコモやらサルスベリやらどういう意味なの？
132: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:44:50.20 ID:8pfLW0yp0
>>20
ロコモコ丼は移動するのがだめになること
サルスベリは加齢による運動力の低下だとさ
今ググった
ロコモコ丼は移動するのがだめになること
サルスベリは加齢による運動力の低下だとさ
今ググった
22: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:28:00.13 ID:+dzDr6Kj0
朝食いたくないし食うと調子悪くなるんだよ
817: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 11:16:28.74 ID:EgqEmUGS0
>>22
自分にあったライフスタイルにすればいいと思うわ
俺は夜に食べすぎると翌日調子悪いから朝がっつり食う派
自分にあったライフスタイルにすればいいと思うわ
俺は夜に食べすぎると翌日調子悪いから朝がっつり食う派
824: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 11:22:25.07 ID:Pb0G3hFn0
>>22
俺も、朝ガッツリ食うと100%腹下す
そうすると授業中にヤバイことになった。
大人になって、いつでもトイレ行けるから
朝は軽めに取ることにした
俺も、朝ガッツリ食うと100%腹下す
そうすると授業中にヤバイことになった。
大人になって、いつでもトイレ行けるから
朝は軽めに取ることにした
37: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:30:38.19 ID:uQ30tCwV0
紀元前レベルの昔から言われてなかったっけ？
40: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:31:21.28 ID:Vqhfp3br0
感覚的にそう感じててダイエット中でも朝食は取るようにしてたわ
ダイエットも成功した
ダイエットも成功した
44: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:32:11.36 ID:pxW5N6QU0
空腹状態だとストレスで仕事にならないから夜抜くのが自分には合ってる
62: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:34:36.23 ID:lwdQkjFg0
朝昼兼用は良くないか
64: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:34:58.14 ID:uc6YChQi0
朝食を抜くというのは朝食を取る習慣がある人が取ったり取らなかったりすることでしょ
オレはここ20年朝食取ってないけど血液検査とかでも標準範囲を外れる項目はないよ。
まあ多分酒もタバコも飲まないからだろうけど
オレはここ20年朝食取ってないけど血液検査とかでも標準範囲を外れる項目はないよ。
まあ多分酒もタバコも飲まないからだろうけど
90: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:39:32.64 ID:4/lzZyPl0
>>64
俺も30年間朝抜きで快調。
朝食べて昼もたべると食事の間隔が短すぎるんだよな。
でもゴルフやる時は5時に朝飯たべる。
多分昼12時に飯食うなら5時か4時、朝陽とともにたべないとだめなんだと思うね。
俺も30年間朝抜きで快調。
朝食べて昼もたべると食事の間隔が短すぎるんだよな。
でもゴルフやる時は5時に朝飯たべる。
多分昼12時に飯食うなら5時か4時、朝陽とともにたべないとだめなんだと思うね。
63: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:34:42.64 ID:akWWbQaa0
カタボリックで筋肉無くなるから太りやすくなるのは当たり前やん
アホらし
アホらし
72: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:36:44.91 ID:Yms3JdAK0
糖分取れないと身体は筋肉から栄養削いでくからな
59: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:34:24.79 ID:PASI/30K0
みんながみんな同じ時間割で生きてねぇだろ。。。
69: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:36:04.16 ID:jPgaxK4g0
世界のご飯時間データを取得してから断言してくれとしか。
65: ななしさん＠発達中 2022/03/24(木) 08:35:00.14 ID:SHFgO5Jn0
食生活習慣みたいな研究もマウスでやってるんだな
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コメント一覧 (44)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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これからトーストとコーヒーといちご🍓たべますわ
おふとん
が
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体内時計と繋がってるならいくらでも操作できるね。ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝの従者なら容易いﾓﾝだよ(笑)
ｷｻﾏﾗはｷｻﾏﾗの主君に忠誠を尽くさねばならない(笑)
なのでｷｻﾏﾗならできる(笑)щ(･ω･｀)
日本人ならできる(笑)(*‘ω‘ *)
ｲｹﾙｲｹﾙ余裕余裕気合い気合い(笑)щ(*‘ω‘ *)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
15分早く起きればバナナとゆで卵を食べる時間ぐらいはできるだろ
ギリギリまで寝るな
おふとん
が
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マウスなんて常に何か食べてないとダメな動物だぞ
おふとん
が
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朝ごはんをMCTオイルの入ったコーヒーにして、糖質空っぽの状態の身体に脂肪をエネルギーに変えるよう促す。
おふとん
が
しました
あれ結局ストレス？だったのかなぁ
職場で朝ごはん食べんなって先輩から言われて食えなくなったからそれから朝抜きで仕事してた
体重は減った
おふとん
が
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でも朝食後にストラテラ飲んでるからプロテインだけだと気持ち悪くなって悩んでる
おふとん
が
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おふとん
が
しました
２時間我慢出来るのかよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
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実験マウスとは環境も何も違うからそのまま人間に適用するのは難しいと思うけど。
おふとん
が
しました
人間てｱﾎだし、ｷｬﾊﾟ超えた食わせ方して骨格や臓器や筋肉壊しよる家庭や学校がめっさ多くて、貧困層に程顕著に出てて、今人間全体的に貧困ばっかなんで全体がそんなｶﾝｼﾞで、
我々ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝ族は人間大ｷﾗｲ(笑)(*´ω｀*)
おふとん
が
しました
何でｷｻﾏﾗてそんな人間臭くないんだろね(笑)
ｷﾓくないんだよね。人間のｸｾにそんなｱﾀﾏしてるのは確かにｸｯｿｷﾓｲんﾀﾞｹﾄﾞ(笑)
ｷｻﾏﾗがﾎﾟﾒ達に喜ばれる度私のﾋﾟｷﾋﾟｷ増えるんだわ(笑)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
環境と個体によるﾓﾝが大きいのだ。抜かにゃならん時間や足さにゃならん時間は確かに在る。
あと毎日食うてｺﾄ自体かなりｵｶｼｲｺﾄなんだよ(笑)
活動する時間が供給量に対し多過ぎるんで、余計に食糧やｴﾈﾙｷﾞｰも消費するﾊﾒんなる。いくら誤魔化そーが無駄でな、今ん世界人口を三割ﾏﾃﾞごっそり削るか、働かずに寝るかしかなくなる(笑)
台湾猿の博士ん記事を管理人がくれたでそ。睡眠は10時間てゆってたﾔﾂ。ｱﾚは活動時間を減らす為にでもありゅ。活動時間や消費量や人口数ｶﾗ考えりゃ、低身長で軽い体重がﾍﾞｽﾄんなる。今身長150代よか上ん人間は、ただの大飯喰らいにしかならんゆーのがﾎﾟ研での評価んなる。
残念ﾅｶﾞﾗ160、体重は50でｵｰﾊﾞｰする。なんでｷｻﾏﾗや我々ん大半や私も、活動する以上はぶっちゃけ要らないｺ扱いんなる。何にせよ最終的にはﾁﾋﾞ以外の全員がｿﾚなりんﾊﾗｷﾘをするﾊﾒんなる(笑)
おふとん
が
しました
なのでｷｻﾏちんのｿﾚは、繁殖を目的とせんのなら正当なﾓﾝとなる。恥ずかしいのは朝飯買う金が無いｺらゆーよりも、朝飯回せん程度に経済や資源管理を疎かにできてしまう側全てとなる。
おふとん
が
しました
朝飯てのはｷｻﾏﾗの活動時間ｶﾗ算出されにゃならんﾓﾝとなる(笑)
朝飯でなく、飯を必要とする時間は労働や生活ん出力ｶﾗどの時間、どの量、どの栄養価であるべきかてなる(笑)
おふとん
が
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おふとん
が
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朝飯食うと体温上がる
寒い環境にいると実感できる
おふとん
が
しました
ガイジすぎる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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研究結果もいいかげんなんじゃないかと疑われても仕方がないよね
スレではさんざん人それぞれって言ってるし、鼠それぞれってことになりそうな気がするけど
おふとん
が
しました
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
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