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1: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:52:01.40 BE:902666507-2BP(1500)ID:lFN9mFnb0
近年、よく耳にするようになった言葉“ととのう”。ここ数年大ブームとなっているサウナ用語だ。
《サウナ→水風呂→外気浴》を最低3セット行うことにより、もたらされる“ととのう”とは、人によって感じ方はさまざま。

 “カラダはフワフワしてるんだけど、気分や頭はシャッキリ”“カラダが軽くフワフワになって多幸感がある”などとサウナー(サウナ愛好家)は言う。
都内在住のサウナーは、

「ブームでサウナは先鋭化しています。通常、サウナは90度~100度くらいが一般的でしたが、今は120度も珍しくなく、中には150度のサウナも。水風呂はマイナス温度のところはざら。入ってて死ぬんじゃないかなって思うこともあります(笑)」

 120度オーバーの超高温サウナに入り、マイナスの水風呂に飛び込む。その温度差たるや。医師に“ととのう”について話を聞いた。

「サウナそのものに対しては昔から研究論文はたくさんあります。対象は正式なフィンランド式のサウナ。
結論を先に言うと、サウナはいろいろな病気に効くというものが多い。例えば血圧を下げる、関節の痛みが緩和する。
また、意外でしょうが、心臓が悪い人も症状が緩和する、呼吸機能が若干よくなるなど」

そう話すのは、新潟大学名誉教授で医療統計の第一人者と呼ばれる医学博士の岡田正彦先生。

では、流行(はや)りのサウナは医師から見て……。

「私は反対です。ここまで申し上げた科学的な調査というのは、そのような過激なことは決してしていない。
100度を超えるほど温度を上げて調べたというような調査はありません。
 また、正式なフィンランド式には水風呂はないということですので、サウナに入り、休憩で10度以下の水に入るというのは、研究という視点でいうと未知の世界であり、私は危ないと思います」(岡田先生、以下同)

事実、ツイッターで、“サウナ 救急車”を検索すると、毎日のように“報告”が。

《サウナ○○○(店名)に救急車。サウナでぶっ倒れたか》

《今日は銭湯行ってサウナ入って水風呂入ったら目眩(めまい)がしてしまい、(中略)致し方なく救急車初体験》

イカソース
https://news.yahoo.co.jp/articles/2e661d6938bbb8852f5027df6c35ec2a2c7dd76d?page=2&s=09

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2: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:53:02.13 ID:pbsrb+x10
あんな体に悪いものが何で流行ってるのかサッパリわからん

76: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:11:06.78 ID:mRLiTWh80
>>2
苦痛を受け続けると脳が鎮痛物質だすけどそれが多幸感とか爽快感とか感じるからそれを知っちゃって脳内麻薬ジャンキーになってんのよ
マラソンランナーとかアスリートも脳内麻薬ジャンキーだから体がぶっ壊れても体を動かしたくなる衝動に苛まれて引退後は心が壊れてしまう

88: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:13:56.11 ID:3qgpTu/Z0
>>76
あー、だよなあ
あそこまで極端な状況に置かれて何が整うだとか思ってたわ・・・

112: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:19:26.45 ID:97rYOBat0
>>76
俺サウナにハマった後
マラソンもやってけど
確かに感覚は近いかも

453: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 05:51:18.90 ID:rMOUyEBY0
>>76
激辛マニアも同じ理屈

476: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 06:14:10.13 ID:n/THHgrI0
>>76
なるほどねわかりやすい

381: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 03:34:26.59 ID:2a2Qn8lw0
>>2
人間て身体に悪い事・物ほど大好きなんだよね

4: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:53:56.12 ID:XXUIZZE40
サウナで倒れてる芸能人いなかったっけ?

14: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:56:20.05 ID:A2TMKf2Y0
>>4
松岡

121: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:22:11.82 ID:pVP5Dj0V0
>>4
TOKIOの松岡はサウナ中に意識不明になったが吉川晃司に助けられたのは有名な話

6: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:53:58.83 ID:TMoz4U1k0
サウナの隣に病院作れば儲かりそう

51: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:04:11.74 ID:2i7Npgz90
>>9
葬儀屋も

124: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:22:39.00 ID:uSSAnH8e0
>>51
火葬場も
そしてその熱をサウナに利用すればいい

130: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:25:02.12 ID:Ma7MVkWX0
>>124
天才

137: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:28:01.43 ID:7M1OmjWR0
>>124
頭いいな

365: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 03:16:34.00 ID:5oxVq5qD0
>>124
SDGs

10: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:55:13.40 ID:a//AUBx90
ある程度の温冷浴は身体によさそうやがサウナはやりすぎよ

16: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:56:47.48 ID:xT9XE+4B0
西城秀樹ってサウナで倒れたんだっけ??

735: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 12:11:06.58 ID:KWwqloVs0
>>16
水飲まないでやってたからな
当たり前

17: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:57:05.00 ID:lP8RwpEa0
銭湯行くとサウナ厨は毎日でも入ってるしな
中毒じゃないかと思う

21: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:57:35.56 ID:GMHOdj1B0
そらそうよ
毎年サウナで何人も倒れて死んでるのに

20: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:57:31.97 ID:z59fUK6S0
そいつらにとって趣味なんだから良くね?

175: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:41:25.72 ID:FQCaBnxk0
>>20
死ぬかもしれないって知らんでやってんだとしたらマズいだろ

34: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:00:07.15 ID:srcq+MYE0
>正式なフィンランド式には水風呂はない
水辺に作ってダイブするんじゃないの?

23: ななしさん@発達中 2022/01/16(日) 23:58:32.57 ID:CZ2qQSnW0
フィンランド式には水風呂は無いのはそうだけど本場は雪にダイブするから変わらんぞ

81: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:13:07.80 ID:RiBqtpol0
>>23
ウルルンか何かでやってたな
流氷浮かぶ海にダイブしてた

789: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 14:26:27.32 ID:qLjEyr+r0
>>23
凍った湖とかに入るよな。
そもそもこの医者はサウナの温冷効果ってのを知ってるのだろうか?

792: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 14:31:34.53 ID:0dvDM2/p0
>>789
北欧者には日本のサウナは不適切に刺激を求めて高温過ぎるとか。

41: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:01:44.38 ID:DBA/ej900
脳卒中で倒れた長嶋監督は大のサウナ好きで1日中入ってたらしいね

43: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:02:12.34 ID:GUA/zClH0
死ぬ準備がととのうってことかなるほど

509: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 07:03:50.73 ID:S1Qnas550
>>43
冗談ではなく本当にそうだと思う
辛いもの食べると脳内麻薬が出るのも死の危険を脳が感じるからだとか、チコちゃんでやってたが同じような理由だと思われる
しかも辛いものと違って脳の錯覚ではなく本当に体に悪いからなw

45: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:02:31.44 ID:WaWx9VFH0
サウナからの外気浴は好きだけど
水風呂入るやつはあたまおかしいと思ってる
絶対体に悪いだろあれ

48: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:03:36.48 ID:nkX5OqOS0
ヒートショックとかは大丈夫なの?

49: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:03:50.91 ID:lvfRk5GE0
冬は自宅の風呂でヒートショックで死ぬこともあるのに、それ以上の負荷を自ら課すのは意味がわからん

54: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:05:42.85 ID:vYbRFaxX0
血管拡張させて急激に収縮させてまた戻す
常識的に考えれば体に良いわけがない

64: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:08:34.79 ID:GA+4FEqx0
サウナより岩盤浴の方がだすぐに温まるし汗も出るから好き

73: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:10:34.05 ID:rFtUh2rr0
極端な考え方をするのが1番良くない
90度くらいのサウナで18度くらいの水風呂に入りしっかり外気浴で休む
セットの合間に水分補給
これでダイジョーブ
変に過激なやり方をする奴が悪いんだよ

95: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:16:07.55 ID:97rYOBat0
>>73
これくらいがスタンダードだな
というか18℃の水風呂でも充分冷たい
それより冷たい水風呂に入ろうとするから
サウナの温度も上げないと耐えられないんだろう

52: ななしさん@発達中 2022/01/17(月) 00:05:39.27 ID:skJutDZn0
何事も程々に

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1642344721/

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