4339791_s

・精神科医「8時間寝ろ」心理学者「8時間寝ろ」脳外科医「8時間寝ろ」なんJ民「今日も夜ふかしするンゴww」
1: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:43:57.93 ID:zSH4aK9Gd
なんでや?

スポンサーリンク



12: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:45:36.64 ID:Aqi4CnKx0
会社・学校「9時にきてクレメンス」

こいつが悪い

14: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:45:55.94 ID:WFfPa+2P0
>>12
これ
老人に合わせるな

22: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:46:31.50 ID:EmJVaEkE0
>>12
ほんまこれ

41: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:47:44.37 ID:xneE9sCP0
>>12
8時だが

58: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:49:10.65 ID:hdTOPPPK0
>>12
8時だよね?

61: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:49:19.21 ID:Juz2lPha0
>>12
は?6時に来いだが?

だから土木建設は人こねえんだよ

29: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:47:04.94 ID:zSH4aK9Gd
>>12
アメリカで睡眠学者顧問につけて始業時間遅らせた学校が学力飛躍的に上がったらしいわ
でも学校って大きなシステムを変えるのは中々大変らしい

123: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:52:39.09 ID:xU2Yh74G0
>>12
7時前には出発しないと間に合わないのおかしいよね

205: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:57:06.09 ID:4q/EqyTO0
>>12
学校教育から変えていくべきだわ
当たり前のようになってるけどおかしい

295: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:00:38.71 ID:ASPec2Yi0
>>12
電車混むしバラバラしてほしいわマジで
誰も得せんやろ

20: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:46:24.54 ID:2Iq4FXic0
8時間睡眠8時間仕事8時間自由
これができない社会が悪い

585: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:16:09.19 ID:qKRe7yMq0
>>20
通勤やら昼休みやらごはんのじかん入れると自由な時間で少ないよな

27: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:46:56.02 ID:GUKObslb0
会社が12時スタートで6時終わりにすればええんや

616: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:17:26.25 ID:ZOaHAEC50
>>27
マジでこれでいいと思う
パフォーマンスも結果も変わらんできっと

46: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:48:22.43 ID:BDRRK/4L0
8時間寝てる時は気持ちいいけど起きるとめっちゃ時間無駄にした気分になる

47: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:48:23.22 ID:jsCftBaad
8時間も寝るならその内4時間趣味に割く

70: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:49:56.11 ID:vMElmdem0
>>47
20~50代の睡眠不足が原因でアルツハイマーになるんやで
寝ないと原因物質のアミロイドβタンパクが脳から出ていかない

49: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:48:34.44 ID:tLuQj5IAa
たまにスマホ封印してベッドに寝転がるとなんかすごいしあわせな気分になれる
情報から解放されたような

50: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:48:34.93 ID:vMElmdem0
今一番長生きできるって言われてるのは適切な睡眠の深さで約7時間やで

52: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:48:39.02 ID:+NfEiYbj0
結局ノンレム睡眠がどれだけ取れるかの方が重要だよね

57: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:49:09.59 ID:1POF4zUj0
9時始業やけどテレワークのおかげで8時半起床やわ

69: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:49:33.81 ID:zSH4aK9Gd
ちなワイの睡眠時間
ADHDやから深い睡眠少なめや
画像

画像

90: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:51:19.08 ID:0UtXo1jm0
>>69
寝過ぎやろ

102: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:51:50.30 ID:zSH4aK9Gd
>>90
寝ても寝ても眠いんや
発達ADHDの宿命やね

145: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:53:53.64 ID:qoRJRHap0
>>102
コンサータ飲め
眠いけど眠くない不思議な状態になれるで

174: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:21.84 ID:zSH4aK9Gd
>>145
コンサータもアトモキセチンも飲んどるわ

186: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:51.12 ID:qoRJRHap0
>>174
もうおしまいやね…

148: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:54:01.55 ID:konrVSa50
>>69
メラトニンでも飲んどけ

178: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:39.31 ID:zSH4aK9Gd
>>148
オレキシン受容体拮抗薬飲んどるわ

73: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:50:20.13 ID:QSXq5WY80
アップルウォッチ買ったら睡眠の質上がる?

84: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:51:05.16 ID:zSH4aK9Gd
>>73
記録すると睡眠への意識高くなるから上がるぞ
アップルウォッチ買わんくても数千円の中華ウォッチでいい

158: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:54:38.58 ID:qoRJRHap0
>>84
ワイ「記録してるしな…見るのは今度でええな…」

177: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:39.09 ID:gW2oHYOf0
>>84
あれつけたまんま寝るの邪魔やない?

77: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:50:26.89 ID:IuFa1gpL0
毎日5時間睡眠なんやが流石に死ぬと思う

95: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:51:32.67 ID:QOJWpkg/d
寝たら明日になるのが嫌

105: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:51:58.60 ID:se1PIuK7d
7時間とかで済むやつが羨ましい
普通にしてたら10時間は寝てまう

189: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:56:11.58 ID:9CsOpOggp
>>105
ロングスリーパーか睡眠不足かのどっちかなんちゃうか

819: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:26:30.88 ID:se1PIuK7d
>>189
ロングスリーパーなんやろなあ
睡眠短くて済む肉体が欲しいわ

842: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:27:37.21 ID:FNxQ2BuR0
>>819
ロングスリーパーって長時間寝ないとどうなんの?
眠いだけ?

870: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:29:08.77 ID:se1PIuK7d
>>842
眠いだけというか脳の老廃物たぶん処理しきってないから常にだるい
6時間睡眠一週間続けただけで週末に熱出たし

899: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:30:28.71 ID:FNxQ2BuR0
>>870
なるほど
6時間でもきついのは大変やな

129: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:52:58.99 ID:G2EyedQ/0
人生の3分の1が覚醒してないってどうなのよ?

137: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:53:34.34 ID:GUS51zgoM
>>129
だいぶ無駄やな

134: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:53:24.86 ID:uF8pMIjTa
8時間寝たら自由時間が1時間しかないやん

149: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:54:07.20 ID:EYA8WwOVd
朝寝不足でもっと早く寝ておけば良かったのにと思うのに、毎晩寝たら朝になるのが嫌で夜ふかししてしまうのやめたい

163: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:54:48.65 ID:7IUJOxi40
>>149
暗示でもいいから気分上げろ

165: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:54:53.21 ID:SoYUeu2A0
国家資格の勉強してた時分割睡眠してたけどくそ効率良かったからみんなもしろ

210: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:57:26.74 ID:jldWqg7Hd
>>165
なんやそれ
1時間寝て1時間勉強する的な?

267: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:59:41.53 ID:SoYUeu2A0
>>210
24時間の内勉強時間を8時間睡眠を6時間とその他としたら
3時間寝て4時間勉強昼には眠くなるから3時間寝るみたいな区切りつけた睡眠を分割睡眠という

314: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:01:43.73 ID:jldWqg7Hd
>>267
ほーんサンキュー
それで効率上がるなら昼寝も罪悪感ないな

182: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:46.82 ID:rc/7MShX0
昼寝の時間って子供のときより大人になってからの方が必要な気がする
2時間程度の昼寝タイム取る方がええ気がするんやがな

180: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:43.92 ID:hDDGN1GR0
メンタルが不安定になるとこうなる🤔
画像

213: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:57:31.19 ID:Mc0ist78p
>>180
水曜やばいな

250: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:56.76 ID:hDDGN1GR0
>>213
おそらく水曜あたりが一番不安定だったし
泣き続けてた

259: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:59:25.27 ID:feceA0Au0
>>250
何も泣くことはなかろ…
俺たちがいるのに

292: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:00:34.92 ID:hDDGN1GR0
>>259
ふと心が限界値を超えると旧劇エヴァのサードインパクトの時のシンジくんみたいな思考回路になる

181: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:55:46.19 ID:1yNBi7nN0
睡眠の先生は人によって適性睡眠時間は違うって言っとるわ
日中に支障があるかどうかやって

204: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:56:58.12 ID:EmJVaEkE0
>>181
支障ってどの程度なんやろ
帰り疲れて電車で寝るのはあかんのか

218: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:57:42.77 ID:1yNBi7nN0
>>204
それはええやろ
眠くて仕事や勉強に集中できないとかそういうことや

193: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:56:19.07 ID:rc/7MShX0
何で人間って進化の過程で睡眠を克服できなかったんやろな
完全無防備で死のリスクが一番高いやろうに

240: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:28.98 ID:zSH4aK9Gd
>>193
睡眠の謎に迫った本読んだけどあらゆる動物は進化の過程で睡眠を克服できなかったらしい
半分の脳で寝たりできるように進化した動物はいても眠らなくていいように進化した動物はいない
睡眠は動物にとって根源的な必要不可欠なものって結論やった

241: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:30.89 ID:7IUJOxi40
>>193
それだけ寝るやつのほうが長生きなんやろうな

202: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:56:53.42 ID:DMv/cTdw0
アンケートで見たし実体験もあるが
「大半の企業で、就業開始時間の30分前には職場についてる」って人がザックリいるし
これなんとかならんのかね
三十分ってものすごい時間やと思う

五日間で2時間半やで

一分前に来るのは良くないと思うが無意味に早く来すぎこさせすぎやと思う

212: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:57:30.51 ID:qoRJRHap0
>>202
ワオ2分前に出勤、自由時間の多さにほくそ笑み

225: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:01.49 ID:9IVfs/mvx
>>202
朝は混むから早めに出勤してスマホいじってるわ

289: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:00:28.57 ID:DMv/cTdw0
>>225
そういうのはええが
職場単位で「早めに来るのが当然」って雰囲気形成するのやめてほしい
同じ仕事量を同じ階級・責任でこなしてるのに明らかに無意味早出勤勢が偉いみたいなムードになる

252: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:59:04.40 ID:gW2oHYOf0
>>202
朝礼とかあるのが悪い
始業時間なんかフレックスでええねん

208: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:57:15.05 ID:DP+fxE+Nd
画像

231: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:12.20 ID:LHU2gjg+0
>>208
なんやこのくそ分かり辛いグラフは

245: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:40.36 ID:NzjQMg4Q0
>>208
見辛すぎる

372: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:04:48.32 ID:Dto2CRCg0
>>208
これやるべきことが増えた時に時間配分をどうしてくかってことやろ?
発達は忙しくなるとまず掃除や洗濯の身の回りの時間削って、寝る時間を削ってでもやりたいことをやる時間を確保すると

834: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:27:22.42 ID:2XF7lmfA0
>>208
ワイかな
結局1日に満足できなくて夜更かししてしまうんよな
ていうかこのグラフ理解できない奴やばいやろ

488: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:10:51.59 ID:Aqi4CnKx0
>>428
やらなくてはいけないことがある場合健常者でもこうなるやろ
遊ぶために夜更かししてるわけちゃうやん

263: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:59:32.23 ID:XCnjB/F70
報復性夜ふかしや

280: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:00:12.03 ID:c4IoeEw90
若い時の時間の方が貴重やからショーとスリーパーがええわ

324: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:02:08.87 ID:Fg4krRX00
>>280
あれって結局健康と寿命前借りしてるだけな気がするけどなあ
ショートスリーパーって概念が最近やからデータないだけで本当にそんなことしてるやつ60くらいでバタバタ死ぬと思うわ

303: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:01:04.99 ID:z8Au+dE2r
リベンジ夜ふかしする人は発達の傾向あるって記事最近読んだわ

316: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:01:47.33 ID:Aqi4CnKx0
>>303
なんやそれ

428: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:07:30.51 ID:z8Au+dE2r
>>316
ストレス発散のために寝なきゃいけない時間過ぎても起きて何かすることらしい

322: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:02:06.69 ID:feceA0Au0
リベンジ夜ふかしなんて言葉あるんだ…🤤

553: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:14:09.95 ID:XCnjB/F70
就職すぐはこんな働いて寝るだけの生活なんて絶対ワイは認めん!って無理して3時まで起きてネットしたりしてたわ
後に報復性夜ふかしという名前を聞いてドンピシャやったわ

549: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 22:14:05.16 ID:aFBocTvx0
寝ると明日になって明日になったら仕事が始まる
それが嫌やから夜更かしするで🤪

237: ななしさん@発達中 2021/11/09(火) 21:58:22.46 ID:f22aAcP00
1日って28時間がちょうどええよな

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636461837/

スポンサーリンク

\他サイト様最新記事/
\新刊ランキング/