ADHDの易疲労性について、いくつかネット記事を検索してみたけど、多動、過集中など行動現象で説明した記事が多い。
— 触読版学習シート『触るグリフ』開発者|言語聴覚士 (@sawaru126) October 10, 2021
僕はもっと脳内の生化学レベルでの影響が大きいと思う。このミクログリアが活性化して神経の炎症が起きているという報告は興味深い。関係があるのかも。https://t.co/xA6pTpYiOp
注意の続きにくさや落ち着きのなさを主な症状とする発達障害の一つ、注意欠陥多動性障害(ADHD)。その原因として、神経伝達物質「ドーパミンD1」受容体と脳内の神経炎症が相互に関わっていることが、浜松医科大などの共同研究で明らかになった。現在の治療薬は成長の阻害や心臓や血管への影響など副作用が課題だったが、仕組みが分かったことで飲みやすい新薬の開発につながると期待される。 (細谷真里)
(中略)
ADHD当事者では、注意や感情などのコントロールに重要な役割を持つ前頭葉の内側部分で、ドーパミンの一種「ドーパミンD1」のうち神経伝達の受け皿の役割を果たす「受容体」部分の機能が低下。計画性などに関わる前頭葉の外側、下側部分で脳の環境を整える細胞「ミクログリア」が活性化して過剰に働き、脳内の神経が炎症していることが分かった。 ADHDの症状が重いほど、ドーパミンD1受容体の機能が低下し、脳内の神経炎症が進んでいた。ドーパミンD1受容体の機能が低下することでミクログリアが活性化する相関関係も確認できた。
全文はソースにて
https://www.chunichi.co.jp/article/72831
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このツイートがバズっていますが、部分的な神経系の炎症とADHDの易疲労性との因果関係は全く解明されていません。個人的に何となく気になる現象という程度です。誤解ないように https://t.co/pbdwHs5tcr
— 触読版学習シート『触るグリフ』開発者|言語聴覚士 (@sawaru126) October 11, 2021
もちろん、この報告は易疲労性と関係ないかもしれません。ただ、易疲労性に日々悩まされているADHD当事者として、行動現象で説明するには限界があると思っています。何らかの生化学的なメカニズムがあるのかなと。最近、ADHDとナルコレプシーの遺伝子群が一部共有されている事などが報告されていますね
— 触読版学習シート『触るグリフ』開発者|言語聴覚士 (@sawaru126) October 10, 2021
易疲労性に関して、意外に思うかもですが、私は中学で部活していたときがもっとも楽でした。僕の部活は顧問がテキトーで、めちゃくちゃユルくて、運動量が適度だったのです。適度な運動サイクルが回っていたので楽だったのだと思います。
— 触読版学習シート『触るグリフ』開発者|言語聴覚士 (@sawaru126) October 10, 2021
反応&感想
私も「自分は燃費悪くてすぐ当日分のエネルギーが枯渇する」と思ってたけど、こういう感じかもー(?) https://twitter.com/sawaru126/status/1447191552636293126 …
東大小山隆太先生の研究で、運動がマイクログリアによるシナプス貪食を促進し結果としてASD要素が改善されるという論文があったから、部活時期がスッキリは正解かも。 https://twitter.com/sawaru126/status/1447191552636293126 …
ADHDの大本に脳の炎症があるなら、神経発達症と自己免疫疾患の相関について調べてみたいなー…。
ナルコレプシーも感染症→免疫異常→オレキシンがでなくなるって書いてあるし、免疫機能に異常があって脳の神経の発達も定形じゃなくなるのではないかと。 https://twitter.com/sawaru126/status/1447191552636293126 …
ナルコレプシーも感染症→免疫異常→オレキシンがでなくなるって書いてあるし、免疫機能に異常があって脳の神経の発達も定形じゃなくなるのではないかと。 https://twitter.com/sawaru126/status/1447191552636293126 …
疲労の仕組みが解明されていない中で論じる事は多少の無理があるがミクログリア仮説が立証されると良いな https://twitter.com/sawaru126/status/1447191552636293126 …
発達障害者に必要な「ペースメーカー機能」について
適度な運動、カフェインなど弱くても依存性のある覚醒物質に頼らない、
最適な睡眠サイクルを作る。
この流れが頭の疲労回避には良いと感じる。
問題はこのペースメーカーになる外部性をどう確保するかですね。
少し口煩い寮母さんのような人に管理してもらえれば楽なのだが。
最適な睡眠サイクルを作る。
この流れが頭の疲労回避には良いと感じる。
問題はこのペースメーカーになる外部性をどう確保するかですね。
少し口煩い寮母さんのような人に管理してもらえれば楽なのだが。
発達障害がその時代の産業や文化が求める能力需要、パーソナリティ適性との環境相対的に生じる側面があるのは同意します。
私はもう一つ重要なことがあると思います。
それは生物学的なペースメーカー機能の問題です。
私はもう一つ重要なことがあると思います。
それは生物学的なペースメーカー機能の問題です。
原始人などは、生活=運動であり、そして日が落ちると強制的に真っ暗になっていました。
まさに自然環境が強制的に生活ペースメーカーとして機能していた気がします。
現代人はこれを意識的に自己管理して維持する能力が求められます。
まさに自然環境が強制的に生活ペースメーカーとして機能していた気がします。
現代人はこれを意識的に自己管理して維持する能力が求められます。
私自身が当事者として、この生物学的なペースメーカー機能をどう作るか、
また外部性を確保してサイクル化するか悩み考えています。
現代はズルズルとYouTube見て夜更かしして、昼にボーッとしたらカフェインをガブガブ飲んで、生活は運動不足になり、と悪いサイクルに落ちる流れがあると考えています。
また外部性を確保してサイクル化するか悩み考えています。
現代はズルズルとYouTube見て夜更かしして、昼にボーッとしたらカフェインをガブガブ飲んで、生活は運動不足になり、と悪いサイクルに落ちる流れがあると考えています。
そういう意味で、アメリカの食生活サイクル悪化によるスーパー肥満現象と似ていて、
発達障害(特にADHD)にも現代の生活習慣病に似た側面もあると考えています。
自己管理のペースメーカーをどう維持するか、
己の意思だけではなく、適度なフィードバックをかける外部性を確保できるかが課題な気がします。
発達障害(特にADHD)にも現代の生活習慣病に似た側面もあると考えています。
自己管理のペースメーカーをどう維持するか、
己の意思だけではなく、適度なフィードバックをかける外部性を確保できるかが課題な気がします。
昨日書いてある事と矛盾するように思われるかもですが、ADHDの易疲労性には、何かしら生物学的な要因が関係していると同時に、環境的な側面、生活サイクルの悪化も影響していると思います。
頭がシャキッとしない疲れるの原因はある程度は複合的でしょう。
頭がシャキッとしない疲れるの原因はある程度は複合的でしょう。
| ペースメーカー機能の確保が課題、強く同意・・・ |
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コメント一覧
コメント一覧 (39)
おふとん
が
しました
どこかに偏らないことが大事なのかな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
部分的なオーバーヒートの感じ。
おふとん
が
しました
脳の炎症どころか内臓や筋肉等の体の内部全般的に炎症が起こりやすいと思う。
それに加えてドーパミン不足によってドーパミンの痛覚を抑える効果も健常より少ないので倍々で痛みや辛さを感じやすいと考えてる。
おふとん
が
しました
意欲がなくても半ばムリヤリ行動・継続しなきゃいけないから疲れやすいんでしょ
それが脳内でどうなってるかは知らぬ
おふとん
が
しました
糖質制限は身体全体の炎症を抑える効果があるらしい。実際に鼻が通る様になって指先がポカポカしてきた以外にも、なんか昔から付き纏ってきた焦燥感や急にパニックになったりそれしか考えられなくなったりする現象が収まってきたかも知れない。
表現が難しいけど衝動的な脳から本来の自分にコントロールを取り戻した様な・・・
おふとん
が
しました
プリンタニア・ニッポンのコンサルみたいな。
ADHDには絶対要る。
おふとん
が
しました
親はクソの役にも立たない
おふとん
が
しました
これは自分でコントロールできる範疇
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
本読む時頭に熱がこもるからその対策に始めたんだけど
おふとん
が
しました
全然違う話だけど、抗炎症成分じゃなくてそれを増強するために添加されてる尿素とか別の物質や、解熱剤の主成分の副作用にドーパミンを出す作用があったりしないかな。そういや、昔は解熱剤関係を飲むと夜なかなか寝付けないことがあった。
おふとん
が
しました
スポーツで身体を鍛えても栄養バランスのとれた食生活でも眠くなる
脳を良い状態にしたら疲れにくくなるのかもしれないけど使えないまま
おふとん
が
しました
乾電池を休ませながら使う方がタケコプターが長持ちする
ってドラえもんで読んだの思い出してこまめに休憩するのを意識するようにしてる
それでも数日無理して疲れが溜まるとオーバーヒートして12時間くらい寝てしまうけど
ドラえもん欲しいわ…
おふとん
が
しました
徐々に悪化していくか常に傷ついている状態みたいな
おふとん
が
しました
怠けてねぇで真面目に生きろゴミ発達
おふとん
が
しました
発達障害や精神障害全般に言える事かも知れない。炎症が起きやすいのかも。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
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