1: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:01:48.52 ID:8K1u6E5Q0
注意欠陥多動性障害に対する補完療法について知っておくべき7つのこと
オメガ-3脂肪酸がADHDに対して有用な可能性があるかどうかについて研究が進められていますが、今のところ科学的根拠（エビデンス）の結論は出ていません。
メラトニンは、ADHDの症状を緩和するとは示されていませんが、睡眠障害のあるADHDの小児が早く眠りにつくために有用である可能性があります。
L-カルニチン、セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）、フランス海岸松樹皮（ピクノジェノールとしても知られています）およびイチョウ葉などのほかのサプリメントに関する研究では、これらのサプリメントはADHDに対して有用であるとは実証されていません。サプリメントは、副作用のおそれがあり、医薬品と相互作用を起こす可能性もあります。特に、セントジョーンズワートは、体内でさまざまな医薬品の分解プロセスを速めることがあるため、薬の効き目を弱めることがあります。
鍼治療、マッサージ療法、瞑想のようないくつかの心身療法がADHDに関して研究されていますが、これらの治療のそれぞれに関するエビデンスは少なく、これらが有益であるかどうかについては結論に達していません。
ヨガなどの短期の有酸素運動は、注意力、多動性、衝動性のようなADHDの症状に有益な効果があることが示されています。
一部の研究では、脳波のパターンを変えるように訓練するニューロフィードバックがADHDの症状を改善する可能性があることが示唆されていますが、ニューロフィードバックと対照となる治療とを比較したいくつかの小規模な研究では、2つの治療の間に差は認められませんでした。
ADHDに対して、これらの補完療法のいずれか、または今回取り上げなかったほかの補完療法を使用することを検討している場合は、あなたの（またはあなたの子供の）かかりつけの医療スタッフに相談しましょう。
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/41.html
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4: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:02:14.36 ID:lZttxPQ+0
3行にまとめろ
7: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:03:37.06 ID:ixE2fizU0
>>4
ヨガ以外のサプリや健康法は確実な効果があるかわからんからとりあえず医者いけや
ヨガ以外のサプリや健康法は確実な効果があるかわからんからとりあえず医者いけや
24: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:09:34.23 ID:jQnmxEmBa
ヨガ協会から金もろてるやろ
3: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:02:04.57 ID:8K1u6E5Q0
みんなもヨガしようや
10: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:04:27.17 ID:4RiDeIfmM
ヨガはマインドフルネスの一種だから瞑想も結局は効果ありってことでいいのかな
25: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:09:43.02 ID:8K1u6E5Q0
>>10
マインドフルネスの始祖の本にヨガやれって書いてあったわ
マインドフルネスの始祖の本にヨガやれって書いてあったわ
33: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:13:48.90 ID:Bpfxmq9xa
>>10
ヨガで鬱治したけど動きそのものが精神にいいんやと思う
ヨガで鬱治したけど動きそのものが精神にいいんやと思う
15: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:05:51.19 ID:A0IDexAGx
ヨガ教室とか男入れてくれへん
19: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:07:41.20 ID:OBfh4SQH0
>>15
短期の有酸素運動て書いてるやろ
短期の有酸素運動て書いてるやろ
6: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:03:16.49 ID:ROIMYLFZM
短期の有酸素運動って散歩でええか？
17: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:06:47.16 ID:OBfh4SQH0
Lカルニチンまじでなんの役にも立たんなこいつw
26: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:10:03.60 ID:V6m2OVred
ADHDの正体は睡眠障害やで
蘭アムステルダム自由大学医療センター（VUmc）の准教授であるサンドラ・コーイ博士は、2017年9月、仏パリで開催された欧州神経精神薬理学会（ECNP）の会議において、「ADHDと睡眠障害とは表裏一体のような関係である」との見解を発表した。この見解が立証されれば、今後のADHDの研究方法や治療法にも大きな影響を与えるとみられている。
ADHDの症状に似た行動障害と睡眠との関係については、米アルベルト・アインシュタイン医学校のKaren Bonuck教授も、6ヶ月から7歳までの子どもを対象に実施した2012年の研究結果において「いびきや口呼吸、無呼吸などの睡眠呼吸障害（SDB）がみられる子どもは問題行動を起こしやすい」ことを明らかにし、子どもの睡眠呼吸障害に幼少時から注意を向けるよう警告した。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/10/adhd-1.php
28: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:11:04.99 ID:AjNSYOtF0
ヨガとか分からんからラジオ体操でええか？
29: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:11:23.49 ID:vaXK6t5W0
ヨガって独学できる？
30: ななしさん＠発達中 2021/09/02(木) 10:12:02.22 ID:cdlAgGFhp
自律神経にええんやろうな
効くかどうかは知らんけど自律神経にええんやからええんや
という風が吹いたら桶屋が儲かるらしいぞ論法
効くかどうかは知らんけど自律神経にええんやからええんや
という風が吹いたら桶屋が儲かるらしいぞ論法
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630544508/
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コメント一覧
コメント一覧 (77)
小さな物音にも異様にイライラしてた
おふとん
が
しました
すごい興味あるわ。やったことある人いるのかな？
おふとん
が
しました
発達ぽい
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
「有酸素運動するといいよ」ってことだぞ
おふとん
が
しました
栄養睡眠運動で一時的にシャキっと乗りこなせるようになるけど
別に栄養睡眠運動をサボりがちだから不安定なわけではない
脳みそを取り替えない限り一輪車は変わらないと思う
ベターな状態でいたいなら、マッチョな人がトレーニングで筋肉を維持するように、ずっとバランスの取れた栄養と良質な睡眠と運動を続けていかなくちゃならないんだと思う
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
出来ることはしゃれこうべ首に巻くくらい
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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「ヨガ」って言っちゃっていいもんなの？医学的なハッキリとした定義でもあるの？
おふとん
が
しました
健康には良いと思うけど魚食えるならそっちの方が良さそう
おふとん
が
しました
症状の隠蔽・改善・利用は出来ても完治することは無いからな。ADHDにとって危険なのはADHDそのものよりも、二次障害による行動力と自己分析能力の低下にある。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
あと、普通のヨガは知らんが、ホットヨガLAVAは薄暗い場所でするから周りが見えんし男性も通いやすいんとちゃうかな。
気持ちいいし楽しいよ。高いけど。
おふとん
が
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おふとん
が
しました
民間での俗称みたいなもんだから、この言葉が出てきたら用心してかかれ
おふとん
が
しました
ヨガと空手の型みたいな運動もいいって言うとったぞ
個人的には太極拳やラジオ体操でも良いと感じてる
普段意識も可動もしない身体の部位に意識をして動かそうとする事が大切だと思う
あとヨガもいいけど
姿勢悪い人、体幹が弱い人、動作がぎこちない人はピラティスがオススメ
超ゆったりが好きな人にはフェルデンクライスもおすすめ
おふとん
が
しました
太極拳、ヨガ、エアロビクスあたりが元祖か。
うちの母ちゃん、それら全部、ビデオや本買ってたわ(なお1ミリも結果出なかった模様)
その後、ベリーダンスとビリーズブートキャンプ(軍隊式訓練)っれ感じだな、あとヨガだけWiiFitあたりで再ブームきた
ワイ多動メインADHDだけどベリーダンスとヨガだけ手出したことあるけど飽きっぽいのもあって長続きしなかったわ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
「この人内心嫌がってるな」とか「目線がこっちこいって言ってるな」とかある程度わかるようになってきたよ
運動でセロトニンが増えるので、おそらくストラテラ飲んだときと似たような状態になるのと、(←これは医者とかに聞いたわけではないよ)男性ホルモンが増えて周囲への注意力や興味がわくのが原因かと思う
タダでできるから軽い運動ぜひやってみてほしい
おふとん
が
しました
疲れてることがADHDには効く
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
「エビデンスがない」ってのはあくまで西洋医学的な目線からのこと
それにこういうのに悩んでるのはいろんな症状が絡み合って不調に陥ってることが多いから、全身を整えることを目指す東洋医学(西洋医学は局所に対処するから副作用が避けられない)の方が適してるような気がする
おふとん
が
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