1: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:30:22.92 ● BE:144189134-2BP(2000)ID:xb6AqDBS0
ひろゆきが教える「嫌なことを忘れる画期的な方法・ベスト1」（ダイアモンド・オンライン）
ひろゆき氏：で、ここで取り上げているのは、
「嫌なことをどうにかしたい人」ですよね。
つまり、対処法を求めている人です。
その場合は、
「事実だけを見るようにする。
そして、さっさと他のことを考える」。
これしかないですよね。
事実にくっついてくるモヤモヤが頭の中に出てくるときも、
「事実はなんだっけ？」と立ち返るだけです。
「嫌なこと→事実を考える」というように、
すぐに思考できるようにすることです。
これはクセにするしかないですよね。
――すぐにはできないかもしれないですね。
ひろゆき氏：「ポジティブになれ」と言っているわけではないんですよ。
人とぶつかったときに、すぐに「よかった～。ケガしなかった～」
と考えるような人もいますが、
それはおそらく「性格」や「遺伝」によるものでしょうね。
楽観的な人は、元から楽観的ですから。
あまりそういう人のアドバイスは役に立ちません。
そうではなく、事実の解釈を変えるだけですから、
ネガティブ思考の人だったり、うつっぽい人だったり、
自分に自信がない人だったりしても、
おそらくできることだと思いますよ。
https://diamond.jp/articles/-/276540?page=2
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3: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:31:41.47 ID:F898W1H00
その場合 人とぶつかったんだな って考えるのかな
8: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:34:25.45 ID:fFwYXY/d0
不細工と言われる
不細工を事実として受け止める(´；ω；`)
不細工を事実として受け止める(´；ω；`)
23: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:38:55.06 ID:8lgAtlk20
事実そのものが嫌なんだが
25: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:39:28.85 ID:F5+rTfWD0
事実をみたらますます気分が落ち込むんだが
29: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:40:43.14 ID:KmITcu7E0
それが出来れば何ら苦労しない
34: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:43:37.48 ID:m3+o6Uog0
自分が管理する掲示板に誹謗中傷の書き込みがある → 誰かが書き込んでるんだな～ → 忘れる
損害賠償請求される → 誰かが訴えてるんだな～ → 忘れる
こんな感じか
損害賠償請求される → 誰かが訴えてるんだな～ → 忘れる
こんな感じか
39: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:48:25.20 ID:NDztWWYu0
何か問題が起きた時に悩む人と考える人の違いを言っているのかも知れない。悩む人は問題に対して悩むだけなので問題の解決は出来ない。考える人は問題を考えるので問題の原因を突き止めて解決できる。問題を考える癖のある人はメタ認知力が高いので自己解決出来る。こんな所かな？
53: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:58:05.41 ID:ZjwpiNa10
「嫌なこと」は主観でしかなくてあるのはただ事実のみって考えやな
73: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 13:48:46.10 ID:ZPzL2Fea0
つまりは嫌な気持ちにフォーカスをあてるな嫌なこと考えるな起きた事象だけ考えろってことだろ
楽しいことだけ考えとけでもいいじゃん
と言うかそれが出来たら苦労しない
楽しいことだけ考えとけでもいいじゃん
と言うかそれが出来たら苦労しない
64: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 13:25:20.20 ID:lY1lnsG+0
解釈を変えろって前向きになれって言うのと同じぐらい無理だと思う
55: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 12:59:53.28 ID:YE2wCuyj0
ひとにぶつかった！さてどうする？
A:ぶつからないようにする
人にぶつからないようにするためにはどうする？
A:ぶつからないようにする
こういってるようなもんだろ？ぶつからないためにどういった意識をするべきなのか聞いてるのに
A:ぶつからないようにする
人にぶつからないようにするためにはどうする？
A:ぶつからないようにする
こういってるようなもんだろ？ぶつからないためにどういった意識をするべきなのか聞いてるのに
58: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 13:06:24.30 ID:x7+GaR5V0
ひろゆきのタフさはスゴいわ。
とにかく絶対に負けを認めない。
あれだけタフなら、どんなに辛くても生きていけるわ。
とにかく絶対に負けを認めない。
あれだけタフなら、どんなに辛くても生きていけるわ。
62: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 13:22:38.32 ID:Y4T5nv2l0
忘れても現実は変わらない
100: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 14:54:35.50 ID:f+pAQRW50
ブラウザさっとじだろ知ってる
107: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 15:48:40.87 ID:pRGfp7rh0
一種のスイッチングウィンバックやな
不要な思考に占拠されないよう良い意識で上書きし闘志を維持する
やり方など人それぞれだろうが
不要な思考に占拠されないよう良い意識で上書きし闘志を維持する
やり方など人それぞれだろうが
77: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 14:00:54.12 ID:lmkb7pxf0
リフレインっていって同じ事ぐるぐる考えると鬱になりやすいんだよな
解決策が出る時はいいけど出ない問題を考え続けると病む
解決策が出る時はいいけど出ない問題を考え続けると病む
105: ななしさん＠発達中 2021/07/14(水) 15:32:47.21 ID:fsRvzD1u0
嫌なことに意味を求めるなってことだろ
ウラとか因果とかロジックとかその手の理由付けをしない
再発は防げんかもしれんがその場では効果的ではあると思う
ウラとか因果とかロジックとかその手の理由付けをしない
再発は防げんかもしれんがその場では効果的ではあると思う
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コメント一覧
コメント一覧 (165)
「電車で乳や股を触られただけ。電車や男が怖いのは貴方の主観でしょう。犯人は悪くありません」
「通り魔に刺されて、入院が長引いたから解雇されて、犯人が謝罪すらすないだけ。不快さや怒りや恐怖は貴方の主観でしょう」
も通用するんだよな。警察が要らなくなる。
おふとん
が
しました
自分も嫌なことがあったときは感情は一旦捨てて、物理的にどう対処できるかだけ考えるわ
おふとん
が
しました
事実だけを見て客観化する事で状況の整理と今後の方針を理性的に進められる。
おふとん
が
しました
お前が好きで言動真似していた時期もあったんだぞ！
何でフランス人の友達もおらずフランス語もあやふやな状態で
在仏何十年の専門家に挑むんだよ…
フレイザードみたいなクレバーなリアリストだったのに
敗色濃厚な戦いに挑むネテロ会長の真似するのやめてくれよぉ…
お前そんなキャラじゃねぇだろ…
おふとん
が
しました
ワイも割りと好きだし、ええこというなーとも思ってたし他人は他人的な考え方もしてたけど、これやると自己愛が肥大して自閉化してくって分かったわ
あれだけずる賢く生きてきた人間でもこうなるってホント怖い
おふとん
が
しました
確かに主観から客観に切り替えるってイメージだ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
過去の自分を裏切るなよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
目の前のｺﾄに集中してﾑﾘﾔﾘ逃げるゆー考え方じゃないんだよｱﾚは。全部受け止めて全部ｺﾛｽやり方なんだよ(笑)
ﾀﾗｺは蠍座ﾀﾞｶﾗﾈ(笑)φ(･ω･｀)
事実を受け止めなきゃならない(笑)(･ω･｀)
事実をでなく事実もてﾆｭｱﾝｽに近い。現実を視るｺﾄですわ。上手く対応しきらねばｼぬと思うんだよ(笑)
対応できないなら一度退くなり外側ｶﾗ攻めるなりする。そこﾏﾃﾞは誰でも同じﾀﾞｹﾄﾞﾈ、蠍座は一度決めたﾀｰｹﾞｯﾄを変えない。良くて保留んなる。一度見つけたﾓﾝは始末するﾏﾃﾞ無くならないｶﾗﾈ(笑)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
レスバで負けたことかなｗｗｗ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
f爺は既にﾎﾞｹてるよ(笑)
日本語話せてないのでひろゆきには相手されてない。そもあのﾃﾛ屋ん爺には品も美も無いのでﾀﾗｺやる気無い。あのｼﾞｼﾞｲ自分で負け筋見付けて自分に保険掛けてやがったわ(笑)
ｷｻﾏﾗのよくゆー今の意味でのﾈﾄｳﾖに当てﾊﾏるﾀｲﾌﾟの人間なる。
昔はどーか知らんが今は敵だ(笑)φ(･ω･｀)
米45
ひろゆきはﾌﾗﾝｽ人を庇ってない。ｿﾚもｷｻﾏﾗの目で読めば解るわ(笑)
もし庇ってるなら妻の何かになる(笑)(･ω･｀)
ｱﾚの主君は妻だ。ﾌﾗﾝｽ人じゃないよ。そもﾌﾗﾝｽ人が白いﾁｮﾝｶｽゆーｺﾄをひろゆきは知ってるわ。(笑)
ｿﾚとひろゆきはﾌﾗﾝｽ住みよ。裏取れてる(笑)
米52
ﾌﾗﾝｽ人にとっては日本人も韓国人も中国人も同じだ(笑)
あの動画のひろゆきはｿﾚ知ってて無視してる(笑)
おふとん
が
しました
これに尽きるよ
以前は、毎日あらゆるニュースを欠かさずチェックして
ひろゆきの配信動画とかもコメ欄の反応ごと見て、凹凸含めいろんなまとめに何時間も常駐するのが習慣だったけど、イライラしやすい機会あまりに多くて鬱と神経質も加速したけど、最近はそこから徐々に脱して、ネトフリやアマプラで好きなコンテンツの映像だけ見て、好きなゲームとかして魑魅魍魎な外界の情報にはなるべく触れないようにしたらとても調子がよかった
おふとん
が
しました
誰も見ないような紙切れでも本音、本心を書くのって抵抗あるんだよね
あれ不思議
認めたくない弱さなんだろうか？
それを書き出すという行為で受け入れる
おふとん
が
しました
ファクト:野球を賛美するクラスメイトが過半数。
解釈:あ、この国終わってんなあ。体育会系教やん。キンモー。
おふとん
が
しました
そうそう。
そんで皆隅で体育座りしてるん。
壁ﾄﾞﾝしたりφ(･ω･｀)
ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝもいる(･ω･｀)
ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝは床ﾄﾞﾝしてる(*‘ω‘ *)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
日本人は17才で産まれて17才でｼぬんだよ(笑)
ｽｶﾞｼｶｵは19才らしーｹﾄﾞφ(･ω･｀)
おふとん
が
しました
「息止めてみて下さい」
だったような。
おふとん
が
しました
そんな考えは千年以上前に通過済みだというのに
これに限らず、なぜさも自分が発見したことのように言うんだろ、この人
おふとん
が
しました
悲しいことに、皆無意識にこれをやってる
おふとん
が
しました
このタイミングでの記事はなかなか皮肉が効いてるねぇ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
読解力の無い日本語知らんｱﾎ猿が被害拡大させて、いざ被害出たら知らんﾌﾘしよるｺﾄだよ(笑)
毎回そーでしょ(笑)φ(･ω･｀)
朝日毎日新聞みたいなﾓﾝだ(笑)
何を差別したのかを調べもせずただ日本人への差別としたので、容易くｱｼﾞｱ人差別に組み込まれてしまう(笑)
そんなｱﾀﾏ悪い猿に絡まれて無駄に時間やｺｽﾄ浪費するんがたまらなく嫌だろーなﾀﾗｺは(笑)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
あの作品の魔女な、
ﾎﾟﾒ様の態度ｸﾘｿﾂで好きやねん(笑)φ(･ω･｀)
あんなｶﾝｼﾞなのよﾎﾟﾒ様(笑)
いつもこんな顔して脚組んで寝てる(笑)σ( ´_ゝ`)
呼んだらなんだいてのっそ～て(笑)
夜はｼｬｷｰﾝしてる(笑)φ(･ω･｀)
ﾌﾟﾘｷｭｱや本ﾄｶ観たらこんな顔する(笑)σ( °ω°)
ﾎﾟﾒ様ね、日本語のﾋｱﾘﾝｸﾞと新聞読める(笑)
人間にもいるだろ。ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝにもいるんだよそゆの(笑)
おふとん
が
しました
武士道の極意は恥を知るｺﾄだよｻﾑﾗｲ(笑)(σ･ω･)σ
ひろゆきはそゆｺﾄを言ってる(笑)
事実を見ろゆーのは、怖がるなゆー意味に近い(笑)
蠍座は口が悪いのよ。そんで人を小馬鹿にする。小馬鹿にされるﾀﾞｹのﾓﾝを持ってるなら自覚できてるのはｱﾀﾘﾏｴでしょ。いー歳なんﾀﾞｶﾗと。そゆ姿勢で話す。ﾀﾞｶﾗ経験や知識の足らん小さなｶﾞｷへはどーしても甘くなる(笑)
蠍座の口の悪さは試しの一つよ(笑)
ひろゆきんﾈﾀを観る際はｿﾚに気を付けてりゃいー。自覚できてないｱﾎ爺やゆたｶｽのｵﾔｼﾞみたく誤解せんで済む(笑)
大概は相手んｱﾀﾏ悪くて噛みつかれてる(笑)
ひろゆきは間違えたなら間違えましたとゆーよ(笑)
過去何度も間違えてﾎﾞｺられてたんﾀﾞｶﾗﾅ(笑)
今は妻もいるし、もー間違えない。間違えたら妻に泥を塗ると思ってるﾊｽﾞﾀﾞｶﾗ(笑)
そんで今回もひろゆきは間違えてない(笑)
おふとん
が
しました
負けたと思ってるのは外来人のｵﾏｴﾗよ(笑)
ちゃあんと読めば負けてないどころかむしろ介護されてるのが解る(笑)
負けたと思ってる輩が負けたと思ってない輩よか多くなるとﾏﾁﾞでそゆｺﾄんなってしまうのがｵﾏｴﾗだ(笑)
ｱﾀﾏ悪い野生猿が統率図るためにやる習性ですわ(笑)
なんだっけｷｻﾏﾗ。ｵﾏｴﾗのｱﾚｷｻﾏﾗはなんと呼んでたっけ。ﾐｰﾑ汚染だっけ。
ちょと違うな(笑)φ(･ω･｀)
ﾁｮﾝｶｽの嘘連発したら真実なるてゆーｱﾚに近いな(笑)
凹凸民族は賢い。でも凹凸ちゃんねるには小さなｶﾞｷどももいる。年端も行かんｶﾞｷどもへ悪い嘘を流すｱﾎは凹凸民族じゃない(笑)
凹凸民族はｶﾞｷん教育に悪いﾏﾈをやらない(笑)
見分けやすい(笑)(･ω･｀)
おふとん
が
しました
介護されてるんでなくしてるだ(笑)φ(･ω･｀)
ひろゆきがf爺を介護してて、途中で飽きて捨てた(笑)
f爺は勝ち誇ってて元気いっぱいだ。まだひろゆきに噛みついてるみたいﾀﾞｹﾄﾞ、ﾒﾀﾞｶの稚魚みたく泳がせられてる真っ最中と知るのはいつの日になるｺﾄやら(笑)
あーゆー醜いｼﾞｼﾞｲにはなりたかないね(笑)
私は美しいｼﾞｰｼﾞになりたい(笑)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
「その事実そのもの」が嫌で、逃げてる人の方が多いんじゃない？？
おふとん
が
しました
「痴漢された子を『抵抗しなさそうな地味な服を着るのが悪い』『派手な服だからマタが緩いと思わせた』ってダブスタクソバイスで叩くなよ。女が何着てても叩くんじゃねーよ。女はサンドバッグじゃねーよ。お前らのクソバイスで外に出るのが怖くなったら責任取れんのかよ」って呟いたら
叩かれたとか被害者意識強い、忠告してあげたのにクソバイ扱いするな、言われたくらいで引きこもる女が悪いってリツイートしてきたキモい人達を思い出した。
同じ事を言ってるし、あれって91,98と同じ発達障害だったのかな。
おふとん
が
しました
精神ダメージを受けたあと受けない方法に発展して掘り下げるより気持ち的に固定ダメージなんだから後からどうこう考えないほうが得って話やろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
そうする事でしか自己主張が出来ない
だがもう終わりだ
選択を間違えたんだよ
お前は人を傷つけ過ぎた
今度はもっと上手くやるんだな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
戦おうとすると心がポッキリ折れますよ。。。
おふとん
が
しました
同じことばっかり考えてるとすぐ飽きるからね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
どんどんミスするじゃんw
おふとん
が
しました
それをいつまでもクヨクヨ考えるより
他の何か別のことに思考を切り替えろってことだろ
きわめてシンプルだわ
思考のパターンをこうしたらええってことやんか
一つの正解として記憶にとどめておくといいね
おふとん
が
しました
人にぶつかった→そういえば今日は朝からツイてなかった→そんな日が自分は人より多い→だから自分はダメなんだ、こんな人間何やっても上手くいかない…
といった風に。ひろゆきの言ってるのはそれをやめて、「人とぶつかったな〜あー悲しかった！」とその苦痛のみに向き合って受け入れて余計なことまで考え出す前にさっさと忘れろ、ということだと思う
ただ忘れろ・切り替えろと言われてもネガティブな人には難しいので、一旦苦痛にとことん酔いしれてよいがいらん苦痛まで増やすなというアドバイスはとても理にかなってると思う
ひろゆき嫌いやがこれは正しいと思うわ
おふとん
が
しました
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コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
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