・【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ27【生活改善】
9: ななしさん@発達中 2019/07/12(金) 21:33:51.80 ID:/ocVOmWp
目をつぶって、片足立ちになって、30秒声に出して数える
「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く
わかりました。それでは「めんどくさい」をすぐに消す方法を教えます。
えっ?
目をつぶって、片足立ちになって、30秒声に出して数えてみてください。
はあ…?
これは、効果抜群なんですよ。
https://lidea.today/articles/002134
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10: ななしさん@発達中 2019/07/15(月) 01:25:56.62 ID:Qd9OCyuq
>>9
これ、凄い記事だな。
ADHDがめんどくさいと感じやすいのは、キャパの問題と脳の多動のためだな。
これ、凄い記事だな。
ADHDがめんどくさいと感じやすいのは、キャパの問題と脳の多動のためだな。
17: ななしさん@発達中 2019/07/17(水) 14:22:45.03 ID:y94r7+UE
>>9
あーこれで思い出したけど昔読んだ中村うさぎの本に
遊園地のタワーハッカーに付き合ったら物凄く頭がすっきりして
どうしてももう一回やりたくなり結局一人で3回も乗ってしまったというのがあったけど
同じような原理なのかな
あーこれで思い出したけど昔読んだ中村うさぎの本に
遊園地のタワーハッカーに付き合ったら物凄く頭がすっきりして
どうしてももう一回やりたくなり結局一人で3回も乗ってしまったというのがあったけど
同じような原理なのかな
18: ななしさん@発達中 2019/07/17(水) 15:58:23.91 ID:JZ0V8QIa
>>9
仕事がいつもめんどくさいので
早速やってみた。
プラシーボ効果か分からないけど
とっても捗った
ありがとう
仕事がいつもめんどくさいので
早速やってみた。
プラシーボ効果か分からないけど
とっても捗った
ありがとう
19: ななしさん@発達中 2019/07/17(水) 23:44:29.87 ID:OTLiVT6q
>>9
めんどくさい、とか思う余裕を脳内に作らないことなんだね。
考えないんじゃなくて、色々考えるから面倒になるんだな。
めんどくさい、とか思う余裕を脳内に作らないことなんだね。
考えないんじゃなくて、色々考えるから面倒になるんだな。
「めんどくさい」って思えるのは、自分の脳に余裕があるとき。
その余裕で本来考えなくてはいけないこととは別に「めんどくさい」ということを考えてしまっているんです。自動車で言えばアクセルとブレーキを同時に全力でかけているような状態ですよ。これは疲れますよね。
そこで、さっきのやり方です。目をつぶって片足立ちになる。声に出して数を数える。すると、脳の中のバランスをとる部分と、数を数える部分、発声する部分を全力で使うことになります。これでもう「めんどくさい」なんて考えている余裕はなくなるんです。
https://lidea.today/articles/002134
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いまちょうど風呂いくのめんどくさいと思ってたところだ
それやるくらいなら普通に風呂行くけど
なんかやる気がでた気がするよ
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あれ来ると見るのが悔しいからその30秒なんかしちゃうわ
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頭ん中で嫌なことを延々考えてしまう時にやってみるといいかもしれん。
おふとん
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めんどくさいは脳に余裕があるときに発生するのか
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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スプラにハマってた時にやってたわ
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絶対やらん
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そのあと面倒と思ったことができたけど、効果は一時的だね
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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面倒クサイコトを面倒クサイモンだとせず、何故面倒クサイコトんなってるのかと考えた方がよりポメラニアン的だ(笑)
おふとん
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おふとん
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確かに跳ぶ為には屈まにゃならない。屈まんで飛べるのはバッタや蜻蛉みたいな虫くらいのモンよ。ダケドネ、キサマラは二本脚だ。ただでさえ前足ウィリーしてるチョッピリおマヌケな生き物なんだ。そのままでは足がシビレて跳べなくなってしまうカモ知れないよ(笑)
キサマラのソレはね、跳ぶ為に膝曲げてるんじゃないのよ。跳べないコトが怖くてただ座りこんでしまったダケなんだわ(笑)
キリッ(笑)( ・`ω・´)
おふとん
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おふとん
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('A`)
ノ( ヘヘ
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この人の研究は目から鱗だらけだからいつも助かってます
おふとん
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直立して目を閉じ、カウントダウン
5,4,3,2,1
目を開けたらほぼ自動的に体が動き始めるよ
いわゆる5秒ルールやね
なるほどっと思ったのと
結局動いたことによる疲労感は変わらないからやめたけど
おふとん
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直立して目を閉じ、カウントダウン
5,4,3,2,1
目を開けたらほぼ自動的に体が動き始めるよ
いわゆる5秒ルールやね
なるほどっと納得したのと
結局動いたことによる疲労感は変わらないからやめたけど
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おふとん
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こういう発達障害デマハック流すのやめろ
おふとん
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爪先でやるのは良いけど怪我しないように気を付けろよ
怪我すんなよ
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私なら一日に何度やらなきゃいけないのか考えたらゾッとした
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↓
疲れた
もう何もやりたくない
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終わったらまた面倒くさくなってゴロゴロしてまう
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