1: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:40:05.750 ID:R9OW19ufM
最近これのせいで自殺しようか悩んでる
朝から夜までフラッシュバック続いて頭おかしくなる
糖質になりそう
朝から夜までフラッシュバック続いて頭おかしくなる
糖質になりそう
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2: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:40:42.456 ID:LAEYpAhF0
何がフラッシュバックするんだ
5: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:42:54.139 ID:R9OW19ufM
>>2
過去の嫌な記憶
どうでもいいような些細なことまで
過去の嫌な記憶
どうでもいいような些細なことまで
4: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:40:55.103 ID:TSRjARF+0
7: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:44:26.850 ID:K+rvj0r+p
>>4
なんで本ですか?
なんで本ですか?
10: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:45:02.948 ID:TSRjARF+0
40: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:16:47.223 ID:lDSKm+gZM
42: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:18:58.161 ID:TSRjARF+0
>>40
いやまあ人には誰だって長所と短所があるだろう!?
確かにスピかじってるけど発達障害の本では全く触れてなくて現実的な医療の話しかしてないから!
いやまあ人には誰だって長所と短所があるだろう!?
確かにスピかじってるけど発達障害の本では全く触れてなくて現実的な医療の話しかしてないから!
38: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:06:19.783 ID:Mh7p9V/W0
>>4
俺は太ももを叩くのかではなく眼球を動かすようにしているが、このテクは結構効く
俺は太ももを叩くのかではなく眼球を動かすようにしているが、このテクは結構効く
15: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:49:34.909 ID:KmdrfxrK0
>>4
あれはそういう理屈だったのか
あれはそういう理屈だったのか
17: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:50:11.108 ID:TSRjARF+0
>>15
?
あれってなんだ?
?
あれってなんだ?
18: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:51:00.380 ID:KmdrfxrK0
>>17
目を動かすやつな
目を動かすやつな
32: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:03:11.618 ID:AP/2u+Nt0
>>4
EMDRだったはずなんだけどな
誤植か?
EMDRだったはずなんだけどな
誤植か?
9: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:44:53.264 ID:Rf7CPN8R0
>>4
これ便利だけど目立たない行動にしとかないとキチガイに見える
俺の場合はこめかみをこねくり回してる
これ便利だけど目立たない行動にしとかないとキチガイに見える
俺の場合はこめかみをこねくり回してる
16: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:49:41.759 ID:R9OW19ufM
ASDやけどタッピング効果あるのか
22: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:55:51.201 ID:Z6i0Bk7pd
フラッシュバックひどくてラツーダって新薬飲んでるわ
軽減された気はする
軽減された気はする
23: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:56:36.843 ID:5ezfjqgH0
それって発達障害特有なの?
26: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 17:57:11.088 ID:R9OW19ufM
>>23
コントロールできないぐらい酷いと発達
コントロールできないぐらい酷いと発達
30: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:02:55.781 ID:5ezfjqgH0
>>26
ひどく恥ずかしいなって一人になったらずっとうずくまってるなんて言ってる奴はいるけど、人目も憚らずやばい感じのやつ?
ひどく恥ずかしいなって一人になったらずっとうずくまってるなんて言ってる奴はいるけど、人目も憚らずやばい感じのやつ?
35: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:04:31.396 ID:TSRjARF+0
>>30
発達はフラバ起こしやすい脳であって健常者はないってわけではない
発達はフラバ起こしやすい脳であって健常者はないってわけではない
28: ななしさん@発達中 2021/03/09(火) 18:00:58.573 ID:KYjRoFIXr
周りに人がいるときはなんとか抑えてるけど一人でいるときはだいたい奇声発してる
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コメント一覧
コメント一覧 (50)
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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ウロウロして色んなところに目線がいくし、自分をバシバシ叩いてるし。そうやってストレスを外に流してるってだけだと思う。
専門家の元でタッピングもEMDRもやったけど、効果は感じられなかった。そんなんで治ればもっと浸透してるはずだし。
おふとん
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日常生活を過ごしてる中で、朝起床する。洗面台で自分の顔を見てキモいと言われたことを思い出す。修学旅行中の朝ごはん食べてる時にミオクロニー発作起こしてコーンフレークぶちまけてAVかよキメェと言われたのを思い出す。通勤中に学生を見て通学時の孤独の苦痛を思い出す。会社のパソコンで自分だけエクセル検定に落ちたのを思い出す。会社のトイレで便所飯を食べてたことを思い出す。昼食中にも便所飯を食べてたことを思い出す。夕方のチャイムで部活で喧嘩して天涯孤独になったのを思い出す。夜には色々な嫌なことを思い出す。毎日のように数十個のトラウマと闘うのは疲れるよな
おふとん
が
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おふとん
が
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嫌なことあっても鬱になる人ならない人の違いは、記憶をただただ反芻するか、考えないように違うことをするか、だそうだ。
嫌なものを見続けるのは、受動的で自分から変化をしようとしないということもあるのでは。
おふとん
が
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おふとん
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自分がやらかしたことを見ていた相手が今でもそのことを覚えていたらどうしようと考えると暗い気持ちになる
おふとん
が
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おふとん
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気がまぎれるってだけなんだけどね。でも、気をまぎらわす→運が良いと反芻を免れるっていうコースに行けるから。
あと、反芻思考から逃げる!と強く意識する。
おふとん
が
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発達障害特有だったの
ここ数日フラッシュバックでイライラしすぎて眠れない
おふとん
が
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当時は学校に慣れずイジメも酷く、精神的に参ってたのが発症のきっかけだろうか。
おふとん
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おふとん
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おふとん
が
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おふとん
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まぁ過ぎた事でやり直し出来んしクサクサ囚われてるのワイだけやな…
って感じで数秒沈黙してやり過ごすってのは健常範囲なんかな?
以前はその都度奇声発して切り替えてたけど最近はサイレントなんや
おふとん
が
しました
グルタミン酸(加熱や酢で減る)やGABA、アンモニアが多い食品を徹底的に避け、ビタミンB群とビタミンC、ストラテラを飲んで大分マシになった
おふとん
が
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結構昔のことでも思い出しては何かしら声に出るわ
おふとん
が
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ワイは中学時代の出来事で思い出し怒りが酷すぎて、
30過ぎて恨みつらみを書き殴った狂気の怪文書を書き、
自分で自分の家のポストに入れた。
すると自分の嫌な出来事が、他人に起こったかのように思えて、気が、少し、楽に、なった。
7年後ワイは、「7年前に届いた怪文書で考えさせられたこと」というスレを立て、更に他人が怪文書を書いたように持っていった。これが解決への仕上げになった。
要は「刷り込み」でフラッシュバックから助かったんや!!
へけけけけけけっ!
おふとん
が
しました
そのコメントの中に視界がどうのというのがあって、文章は忘れたが、このスレでいうところのフラッシュバックが起きたら視線を目の前に集中させろとかなんとか。とりあえず読んだ自分はそう受け取った。
そこから、もしかして普段から目の前の物をしっかり見ていないんじゃいかと気がついたんだよ。
例えると、小説を読むときに登場人物の容姿とか風景を読み飛ばすみたいな感じかな。
(人物の髪の色だとか着てる服なんて、自分の想像しやすいものに置き換えてる。風景も、朝昼夜か、外か内かがわかれば脳内で勝手に補完してる)
1を聞いて勝手に10まで決めつける癖がある。
視界も同じで、たぶん自分は世界をぼんやりとしか見てなくて、そこに印象が強い失敗とか嫌な経験が加わると目立ってしまうのかもと思った。
だから、意識して目の前の物を見るようにしたら、フラッシュバックする回数は減った。
「嫌な思い出が出てきそう」って思ったら、目にチカラ入れて目の前の物をしっかり見てごらん。
視界の処理で頭をいっぱいにしてやればいい。
おふとん
が
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同じ失敗を繰り返さないために大事なもんだと思ってる
発達の特性をなんでもマイナスに考えるのやめようぜ
おふとん
が
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おふとん
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嫌なことを思い出すのは大体一人の時だからちょうどいい
おふとん
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何かうまく制御できれば常に過去の楽しい記憶を些細なことまで繰り返せて楽しそうだな
何しろ発達障害は超天才なのだから制御することを身につけないとイカンな
おふとん
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健常者でも出る人間は出るぞ。
おふとん
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「東部戦線の記憶が」とか
昔読んだ戦争漫画がバックするらしい
見ている分には面白いのだが
おふとん
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