【悲報】睡眠障害ワイ、お薬を全て使い切りガチの無限地獄へ・・・・

2021年01月28日08:01

カテゴリ:
睡眠障害／ナルコレプシー

1: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:17:45.68 ID:37nO+DYY0

マジもう無理起きてても頭のこと睡眠のことでいっぱいや

2: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:18:27.88 ID:zpC/A+ZR0

リラックスしたいよな

3: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:18:53.92 ID:tnrgaeae0

なんで半分に切らなかったんや

7: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:19:57.85 ID:37nO+DYY0

>>3
減薬されてたんやけど眠れへん日に使い切ってもーた…

4: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:19:09.92 ID:2mprP2pv0

寝なくていい選ばれし人間だと思って生きればええんやないの？
寝ないと昼間眠くなるの？

9: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:20:11.77 ID:37nO+DYY0

>>4
ずっと眠いよ体もだるいし

8: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:20:10.47 ID:Aj6Qy9bx0

有り余ってるから分けてやりたい

11: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:21:08.57 ID:37nO+DYY0

頭の中が睡眠に支配されててなんもできへん

17: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:22:46.40 ID:Opuez6Qd0

日中の生活時間8時間とかになるよな
残り全部寝付くまでの時間と実際寝てる時間

14: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:21:47.87 ID:Na2E8w2o0

ルネスタ余ってるで

15: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:22:30.51 ID:37nO+DYY0

>>14
効かなかった覚えしかない

18: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:22:51.67 ID:TgA9mlFfd

ワイ毎日飲まないのに定期的に処方されるから山のように余る

22: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:23:44.13 ID:37nO+DYY0

ワイもちょっと前は余ってたんやがODの過去があるのと鬱の回復期で自殺衝動が怖いから捨てちゃった

20: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:22:58.25 ID:2mprP2pv0

一回仕事やめたりリセットして、何もしなくていい期間設けられれば

24: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:23:56.97 ID:37nO+DYY0

>>20
今それ

23: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:23:47.84 ID:Na49s6Rv0

ワイも一時期寝れんかったけど寝れんときつらいよな
何しても寝れんし

25: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:24:29.99 ID:37nO+DYY0

>>23
運動すればいいじゃんw寝なけりゃいいじゃんwじゃねーんだよなあ

30: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:25:30.96 ID:Na49s6Rv0

>>25
わかるで
そういう問題じゃないよな
世間的に言われる睡眠にいいもの色々試すくらいしかないんやけど睡眠のこと考えるとますます寝られなくなるし

27: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:25:03.34 ID:Opuez6Qd0

>>25
運動すると疲れるよりも覚醒するよな

31: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:25:38.29 ID:37nO+DYY0

>>27
ジム行ってバイト行った日も全く眠くならなかった

26: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:24:34.13 ID:EJEqTW50d

何飲んでるん?ワイはフルニトラゼパムとかいうやつ

28: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:25:15.44 ID:37nO+DYY0

フルニトラゼパムとクエチアピン1錠ずつ

32: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:26:02.19 ID:jtdCDunD0

一つ格言を教えてあげよう
睡眠不足では死なない

34: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:26:27.49 ID:37nO+DYY0

>>32
このままクソみたいに生きていくなら殺してくれ

33: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:26:03.95 ID:37nO+DYY0

マジで気が狂う

35: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:26:28.74 ID:Na49s6Rv0

ワイは昼と夜で仕事してたのが寝れなくなる原因やったから昼だけにしてよくなってきたけど
まだたまに何ヵ月に一度寝られなくなる日が来るんよな

37: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:27:10.40 ID:Opuez6Qd0

最近割と調子良いほうだけどそれでも平均8時間は寝ないと活動できんな
酷いと平気で12時間は寝るからめちゃくちゃ良いほうなんだけど

41: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:28:22.88 ID:37nO+DYY0

>>37
ワイは10寝ないとまともに体動かんくなってしまった

58: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:31:34.31 ID:Opuez6Qd0

>>41
ちなみに通ってるのは精神科？睡眠外来？
ワイは最近睡眠外来で診断して睡眠の質上げるためにマウスピース作ったりしたけど

62: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:32:30.74 ID:0dRSnfDG0

>>58
閉塞性無呼吸か辛いよな

74: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:34:14.54 ID:Opuez6Qd0

>>62
検査では症状としては中程度とは言われた
もしかしたら生まれつき扁桃腺がデカいのも問題かもしれんとさ

38: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:27:11.44 ID:EJEqTW50d

耐性できてもうて飲む量だんだん増えるんよな
一時期４錠飲んどったわ

43: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:28:52.61 ID:37nO+DYY0

>>38
ワイもそんくらい飲んでたけど徐々に減薬　減らしすぎてこうなってしまった

54: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:30:46.53 ID:EJEqTW50d

>>43
寝ないといけねえっていうストレスみたいなので悪循環なるんよな。気絶できるスイッチみたいなん欲しいわ

57: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:31:25.21 ID:Na49s6Rv0

>>54
わかるわ
寝なくてもええわと思うけど次の日仕事のとききついからやっぱ寝なきゃと思うし

45: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:29:19.80 ID:xO67MDEU0

朝日光浴びながら散歩したら睡眠障害なんて治るで

50: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:29:59.09 ID:Opuez6Qd0

>>45
これ人生で何百回と言われた気がするが治らねえんだよなぁ

51: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:30:11.87 ID:37nO+DYY0

>>45
これはエアプ

46: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:29:27.35 ID:PX/5z2HX0

そもそもなんで寝れないのかわかってるんか？

49: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:29:52.13 ID:37nO+DYY0

>>46
お薬がないからです

53: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:30:37.93 ID:PX/5z2HX0

>>49
ちげーよ
ストレスとかスマホとかあるやろ

61: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:32:03.09 ID:37nO+DYY0

>>53
眠れねえのが唯一のストレスじゃハゲ　寝る1時間前はスマホいじらないの徹底しとってもこっちは眠れないんやぞ気づいたら2時間以上瞑想状態や

81: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:35:14.31 ID:xO67MDEU0

>>61
それ脳がベッドを寝る場所だと認識してないんじゃないの
１０分たっても寝れないなら一度ベッドから出るを繰り返したらどう？寝付けないことにイライラしてたら余計寝付けないぞ

48: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:29:43.88 ID:V1WwZp+s0

炭水化物取り続けて10時間くらい起きてたら気絶できる

55: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:30:50.18 ID:gQZBIzk4p

薬もらいに行けよ

68: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:33:00.85 ID:37nO+DYY0

>>55
金曜なの

60: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:31:54.08 ID:ULtE7s9fM

ワイはよく寝れへん時は睡眠用BGM聞きながら寝てる
睡眠障害の人に効くかどうか分からんが試してみてもええんちゃうか

78: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:34:57.06 ID:a983wONe0

CBDええで
スヤスヤや

80: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:35:09.63 ID:DUdtxVM90

リフレックスなら余っとるで

73: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:33:52.93 ID:Na49s6Rv0

とにかく同じ時間にご飯食べて寝る2時間前に風呂やな
あと何か楽しいことして笑ったりするのもええで
結局ストレスのせいで寝れないわけやし
まあ睡眠できないストレスでそんなことできんのはわかる

77: ななしさん@発達中 2021/01/25(月) 17:34:52.50 ID:37nO+DYY0

>>73
あんたニキは本物やな　取り敢えず目瞑るだけ瞑るようにするわ多少マシになるかもしれんし

※関連記事
【警告】睡眠障害の治し方『寝床では睡眠とセ◯クス以外するな』

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611562665/

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コメント一覧

コメント一覧 (19)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 08:08
- 断薬したら多少快適にに眠れるようになったわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 08:23
- ガチでしんどそうだけどもともとの原因はなんなんやろか
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  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 08:42
- 三大欲求の一つだからな、きつそう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 08:54
- スワイショウおすすめやぞ
  腕振るだけや。やるまで面倒だから自分もサボりがちだが
  ただやるとむっちゃリラックスできる。
  好転反応で泥のように眠ったことがある。
  泥のようにっていうか一日中ずっと眠たくてずっと寝たり起きたり繰り返してた。
  素人の考えだからまず病院に行ったほうがいいとは思うけど、副交感神経優位に持っていかないといけないのもあると思う。
  どうしても対処できないならやってみるべし
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 09:01
- 目瞑ってたらそのうち寝るわ！
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  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 09:13
- コーヒーは当然、日本茶紅茶チョコもカフェイン全部絶つ。
  布団に入ったらお腹を適温で温める。湯たんぽやカイロで。
  部屋の電気は暗くする。スマホはいじっても良い。パズル系ゲームがおすすめ。
  ハキラなどキシリトールを舐める(断薬対策)。
  ネガティブ思考になりかけたら楽しい空想や芸人コントを思い出す。肩と足首の力を意識して抜く。
  これで眠れたよ。
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  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 09:43
- 薬を買うために本来であれば定型以上の収入がないといけないのに
  諸々の症状のせいで、よくてフルタイムパートが限界とかいう絶望
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  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 09:50
- 寝よう寝ようという強迫観念で神経がたかぶって眠れなくなるよ。
  そういう時はもうしゃーないや、と諦めて、リラックスさせる方向でいけばいいよ。
  
  あったかくて美味しい飲み物のみながら、好きな本とか読んだり。
  
  睡眠は努力できないんだって医者が言ってたよ。
  寝なきゃ、をとりあえずやめるんだ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 10:31
- 実際のとこ減薬して辛いならさっさと戻してもらったらええんちゃう？
  痛み止めとかと一緒で高容量常用は褒められたもんじゃないのは確かだけど
  背に腹は変えられんやろ　減薬は急がん方がいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 10:40
- 普通に死ぬんだよなあ
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  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 11:35
- サウナ水風呂外気浴のローテで俗に言う「ととのった」後はベッド入るとすぐ寝落ちするわ。普段寝付き悪くてどんどん就寝時間ズレて起床時間変えられないからしんどくなるのをそれで定期的に強制リセットしてる。
  薬とかドカ食い気絶とかで寝落ちするより自分個人としては効果ある気がする。そういうのって本当に気絶してる感じで寝た気がしなくて昼間辛い。プラセボ的な思い込み効果が無いとも言えないけど。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 11:48
- 3週夜2週昼の生活してて夜勤は毎日エナジードリンク飲んでたら昼も夜も寝付けない、すぐ目が覚めるようになってしまった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 11:54
- サイレースの中毒になって
  サイレースの量がどんどん増えていたときに
  貧乏になったせいで病院に行けなくなった
  良い機会だから断薬して中毒を治そうと思いたち
  いきなり断薬して一応治ったけど
  まともに寝れるようになるまで半年かかった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 12:09
- 睡眠にプレッシャー感じすぎ
  目を閉じて横になるだけで疲労はかなり回復する
  眠れなくても大丈夫なんだと思うことが大事
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 12:34
- 寝なきゃ！
  これが一番アウト
  集中してる分眠れない
  
  落ち着くってのは難しいから
  勉強ってのはどうだ？
  のび太みたくぐっすり眠れるのが理想
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 19:28
- 寝る前にシコっても全く眠くならんのかね。
  賢者モードからそのまま落ちれそうな気がするが。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2021年01月28日 20:36
- 同じくサイレース使ってるけれど、これないと寝るの無理だわ
  MAX３０日までしか処方されないから、薬のタイミングだけは計算してる
  どんなに疲れても眠れない地獄から救ってくれる薬よ
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  おふとん
  
  がしました
- 18. 個性的な名無しさん
- 2021年01月29日 23:40
- ベッドで無理に寝ようとせずに、椅子に座って目を閉じていれば良い。
  2、3日で椅子からずり落ちて床で変な格好で寝ているくらいになるから。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2021年02月05日 16:04
- 重度の睡眠障害だろ
  もはや睡眠薬ないと睡眠できない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました

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