なんJ黒歴史・トラウマ・フラッシュバック対策部

2020年12月21日00:01

カテゴリ:
PTSD/トラウマ

1: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:12:57.66 ID:MINzIGHfr

どうすりゃええねんマジで
何も手につかんわ

2: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:13:40.34 ID:1WO35xYl0

ｲｲｲｲｲｲｰ！
死ねよっ！死ねよ！

帰りて～（自宅）

143: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:55:54.30 ID:Ew1tQhRod

>>2
めちゃくちゃ分かる

148: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:57:23.69 ID:fn/s9/zJ0

>>2
あれどこに向かって帰りたいって言ってるんだろうな
多分自分が心から落ち着ける昔の実家や母親の腹の中なんだと思うわ

185: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 05:10:14.06 ID:Lh5OMyRY0

>>2
この帰りて～ってのは多分寝たいって意味なんやろうなとワイは解釈したわ
知らんけど

188: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 05:10:38.61 ID:WzFMt3DRr

>>185
子宮に帰りたいとかそういう奴やろ？

3: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:13:59.42 ID:MINzIGHfr

これ解決したらノーベル平和賞やろ

5: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:14:33.93 ID:49weXEeor

どんだけ考えんとこうと思っても夢が思い出させるからな

6: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:14:46.21 ID:NqdU3XYX0

思い出すのは7秒間だけでその後きっぱりと忘れるようにするとええらしい
効果はわからんけど

7: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:14:58.50 ID:kByHtIw90

イッチの黒歴史がワイにとってどうでもいいようにイッチもワイの黒歴史どうでもええやろ？
自分の恥は他人には感知されないと考えるんや
ワイはそれで克服した

8: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:15:43.69 ID:MINzIGHfr

>>7
それ結構一時的やろ
しばらくして結局苦しむわ

20: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:19:33.94 ID:kByHtIw90

>>8
じゃあ分からん
すまんな力になれなくて

11: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:17:10.43 ID:nSJmJIRX0

何かある度に思い出すわ
連想する能力が無駄に高いんかな
人生経験が少ないからそれしか思い出せないんかな

18: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:18:46.15 ID:MINzIGHfr

>>11
社会人になったらそれはそれで黒歴史の量増えない？
毎日のようにやらかしてるわ

14: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:18:19.14 ID:6DlCsxEF0

ワイASDかもしれんわ

15: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:18:24.54 ID:zIs8+trTa

忘れようとすればするほど印象強くなって思い出す頻度増えるらしいぞ

忘れようとする＝意識するんじゃなく、思い出したらそれをクシャクシャに丸めて遠くへ放り投げるイメージするといいらしい

28: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:22:31.96 ID:Y56hm04D0

>>15
難しすぎる

16: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:18:25.97 ID:I2QIZLsY0

スレタイのせいで思い出した
訴訟

19: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:19:19.14 ID:oJo2SDDI0

トリガー多すぎる

22: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:20:20.44 ID:MINzIGHfr

>>19
わかる
トリガーも多い何の前触れもなくふっと来るのも多い

23: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:20:43.75 ID:hWdoG28m0

近所で家で叫んでキチガイもそれと戦ってるんだなって思えば少しはゆるせるはず

27: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:22:23.98 ID:OCOMaeal0

>>23
同じく何気なく叫んでる時は自分が近所からそう思われてる可能性も知っとくべき

25: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:21:09.48 ID:6DlCsxEF0

思い出した瞬間「ぼけええええ！！！！」って叫んでしまうんやが

26: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:21:47.41 ID:gZBFSaj10

脳のバグやろこれ

29: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:23:05.61 ID:qapKX8IN0

ワイ、実家の猫の名前を小声でつぶやき
擬似的に猫を撫でてる時の幸福感を呼び起こし無事回避

30: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:23:35.26 ID:r27R93+h0

新卒研修の時に中国人の陳くんにワイ君の良いところは…思いつきません。と言われたの未だに思い出して悲しくなる

31: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:23:57.24 ID:qapKX8IN0

>>30
他人事でも悲しい

41: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:26:23.82 ID:r27R93+h0

>>31
みんなでグループになって他人を褒めるみたいなことやったんや
リーダーシップがどうとか～に詳しいとか面白いとか
ワイには何もなかったみたいで本当に申し訳なさそうな顔して良いところがないって言われたわ
事実なんやししゃーないと思ってもう4年経ったわ

44: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:27:03.16 ID:Xa/rbkHJ0

>>41
笑い話にできてええやん

49: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:27:35.05 ID:r27R93+h0

>>44
ありがとう😊

32: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:24:16.97 ID:l8OevlBqp

ワイ浪人生やけどこれのせいで勉強できてへんからな
さらに病む地獄よ

36: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:24:54.05 ID:EsBZYPk/d

ンン゛ッとくぐもった声を出して必死に耐えとる

42: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:26:32.89 ID:l8OevlBqp

作業に集中できないから何もできない

50: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:29:00.95 ID:2azoC2Z9a

ワイも小さい頃からトラウマのフラッシュバックに悩んでたけど、心を許せる友人や恋人に全部吐き出したらかなり頻度は落ちたで

57: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:30:24.05 ID:A3Usx1Lt0

パブロフの犬でヒントを得たもののワイの精神力が足りんのか上手くいかなかったわ
黒歴史を思い出したら腕をつねる→つねったら思考が切り替わるみたいなのが理想なんだが

60: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:30:47.37 ID:SsTEu2O/0

ま○こま○こま○こって心の中で連呼するんや

59: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:30:43.03 ID:Ji1iEAxid

独り言繰り返してると普通に周りに人がいる時でも口走るようになるから危険やで

62: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:30:49.82 ID:0CXo3dih0

最近はマスクあるから多少口に出るくらいなら大丈夫やろ

64: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:31:17.39 ID:n5Mm4xPo0

フラッシュバックした時に言う言葉って人によって違うんやろ？

67: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:32:04.53 ID:YI2y1K9f0

>>64
共通してるのは本来人前で言うのが憚られる下品なワードってことやな

65: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:31:59.01 ID:yZHY825ba

ワイはなんか最近妄想が激しくなってきたわ
実際には存在しない人のことを考えとる

76: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:35:21.30 ID:1b5ZmL7u0

あーうざいうざいダメだダメだごめんねーなんであんなことしたんだろう？って言うわ
そしてなんかよくわからないんだけどこれ言う時口角上がるんよな　なんでやろ

75: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:34:52.43 ID:ns41E26ha

職場では肩や首を回したりして｢健康に気を遣ってます｣的なルーティンをする癖を付けるとええで

72: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:33:43.52 ID:n5Mm4xPo0

ちなみにワイは「僕は人間じゃないから平気だよ気にしない」や
防衛本能なのかな

78: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:35:45.20 ID:yZHY825ba

1番のトラウマは植松は正しいって言って友達全員から嫌われたことや
なんjの逆張りを声に出してしまった

82: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:36:26.24 ID:49weXEeor

>>78
ヒエッ
でもこういう黒歴史あるの結構いるんやろな

85: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:37:07.17 ID:CnLDPCHT0

>>78
こんなん頭おかしいやん
まあなんJの逆張りで一番キモいのは京アニ放火やけど絶対口出すなよって思う

83: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:36:26.64 ID:1b5ZmL7u0

言うて程度の差はあれこう言う経験が全くない人もそうそうおらんやろ

93: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:38:26.53 ID:Yz1rJ/Po0

フラッシュバックって誇張しすぎ
せいぜい事物から過去の記憶が引き出される程度
連想ゲーム

94: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:38:49.57 ID:jC9IUlpx0

黒歴史忘れようと何事も忘れる癖ついてしまって
何事も忘れっぽい用になってしまったわ
ほんと記憶力低下したと思う

97: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:41:00.35 ID:VduaWFWu0

黒歴史を繰り返さないために
黒歴史は定期的に思い出した方がええやろ

100: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:41:52.44 ID:bbuI0ycI0

>>97
確かに

109: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:44:52.87 ID:mb0nkVkJ0

そこを乗り越えると過去は変わらんねん次やの精神に至る

121: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:48:43.30 ID:yA1/sFbu0

風呂入りながらいやいやーあれは...ないな...きっつ...とか一人でボソボソ言ってまうわ

127: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:50:23.60 ID:Z98bJ9No0

>>121
独り言やっちゃうのはわかるわ
なんでなんやろな

129: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:50:53.21 ID:fn/s9/zJ0

最近チック症になりかけてる
恥ずかしい過去を思い出しそうになると反射的に変顔や変なポーズを取ったり奇声を上げて恥ずかしさをかき消そうとしてしまう
過去じゃなくても自分で勝手に自分が恥かく想像をしてそれをかき消すために同じことをすることもある

136: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:53:12.53 ID:q+Zhrdkd0

>>129
ワイそれで急に声出してたわ

131: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:51:12.62 ID:1jCWtpDg0

人生の汚点が多すぎて大掃除してピカピカにしたいわ

192: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 05:12:31.30 ID:jaIe1v3h0

まだまだ人生先は長いんだし挽回できるわって思うと楽になるで
恥ずかしかったけどまあーしゃーないわなーって受け入れてやれ

146: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:56:30.51 ID:a5Z1DNp20

自分の本心を発見すると弱まる感じはある
もっとこうすれば良かったとか本当はこう出来れば良かったとか

63: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:31:05.00 ID:IDwf2nO50

そんなの思い出す日暇もないくらい忙しく生きる

61: ななしさん＠発達中 2020/12/17(木) 04:30:48.84 ID:xd6hg3JD0

新しいことして上書きしていくしかないんやろな

https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608145977/

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タグ：: #黒歴史・厨二病; #過去の出来事が唐突に蘇る

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コメント一覧

コメント一覧 (61)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:17
- トリガーが多いの分かる
  連想ゲームのように記憶が辿られて嫌な記憶でゴール
  しかも忘れてた古い記憶まで掘り起こしてくるし
  一日10回くらい思い出すから体調悪い時は引きずり込まれてしまう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 33. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 06:57
  - >>1
    それな。風邪気味だったりするとほんまヤバいわ。逆に考えるともしかして健康維持出来ればついでに治るんか？という疑問もあるが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:26
- 一回精神が壊れて、その後に恵まれた環境にいったら無駄にポジティブになってあっという間に色んなこと忘れたわ
  恵まれた環境に行けてはっちゃけるのが効果高いんじゃない？
  あとは愚痴をどこかに書き込んでくしゃくしゃポイしてすっぱり忘れるか
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 02:25
  - >>2
    >恵まれた環境に行けてはっちゃける
    まずこれが難易度たけーわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 06:58
  - >>27
    意図してそれが出来るなら人生の問題の95%くらい解決するな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:31
- フラッシュバックを抑えるサプリとかある？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 01:15
  - >>3
    PTSDに有効なのは大麻なんだよなぁ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 06:59
  - >>13
    別のフラッシュバックに悩まされそうだ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:39
- フラッシュバックの例で「事故や災害の記憶を鮮明に思い出す」ってあるから、自分のはそこまで大層なものじゃ…という気持ちになる。
  でも一日に何度も思い出して辛いから黒歴史と呼ぶのも違和感ある。
  フラッシュバックと黒歴史の中間の呼び名がほしい。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 7. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 00:47
  - >>4
    人生の正面衝突事故だと自分を無理矢理納得させてたけど、確かに間の名称がほしいな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 01:20
  - >>4
    黒歴史は語源（何とガンダム）からするとフラッシュバックより上なんだよなあ…
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 02:28
  - >>4
    ネガ記憶の引き出し？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 07:00
  - >>4
    ガチ勢に対して申し訳無い気持ちは分かる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 12:58
  - >>36
    それ超わかる。部活中の些細なミスと生き死にに関わる事を同列とはとても思えないんだよね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:40
- 理不尽な事を言われたのを思い出してイライラした時はそいつを頭の中でブチ〇してるな。
  もう100万回は〇してる。
  まあ、実の父親なんだが。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 07:02
  - >>5
    おれも親父だわ。人間関係のベースは全て親子関係から始まると聞いて絶望しか無い。これが因果ならおれは前世でどんな悪行を積んだのだろうか。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:45
- 自分の場合フラッシュバックを抑える方法が「新しいフラッシュバックを作る」だった
  ふざけるな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:50
- 野球部内でのいじめ合いは今でもトラウマだわ
  たまに自分の絶叫で起床して笑うもん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 9. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 00:53
  - >>8
    部活でそんなんあるんか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 00:58
  - >>9
    運動部の先輩後輩関係知らんのか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 02:09
  - >>11
    そこまでガチな部活やったんか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 07:03
  - >>9
    なんか閉じ込められて晒されてる動画なかったか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 00:53
- 兄弟からいじめられてたのは未だに思い出すな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:02
- これ、脳の機能自体を落とすしかないよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:16
- 良い記憶で塗り替えるという身も蓋もないクソみたいな治療法
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 07:06
  - >>14
    良い記憶ってすぐ消えね？瞬間的にはそこそこあると思うんだよ。プリンが美味かったとかガチャでSSR引いたとか。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 12:36
  - >>14
    人間は苦痛などの嫌な記憶は長期的に記憶されるからな。良い記憶で上書きできるならPTSDや精神病なんて存在しないわけで。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:18
- たまに錯乱しとるオッサンとかいるけどああそういう事なんやろなと理解出来るようになったわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 07:08
  - >>15
    目の前が見えてない感じするよな。内部に巣食った敵と戦っとるんやろな。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:35
- 辛い時に好きな曲とかアニメとか見てたせいでそれを聞いたり見たりするたびにその時のこと思い出すようになってしまった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 01:43
  - >>17
    あるある。エピソード記憶の一種らしいな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 02:32
  - >>17
    こういう例があるから「辛い時は○○してストレス解消します！」って文言はイマイチ信用できないんだよなあ。
    
    好きなもんとトラウマ結び付けてどうすんだっていう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 53. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 13:57
  - >>29
    マジそれ。ストレス発散とか言って好きなもん食って結果成人病とか目も当てられん
    皿割り屋（マジである）とかに行くとかならいざ知らずだが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月22日 01:16
  - >>17
    あるあるｗｗｗ紐付けされちゃうのよね。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:46
- 嫌な記憶や感覚が蘇る時系列
  1.嫌な出来事の発生前
  2.嫌な出来事発生
  3.トラウマが植え付けられたあと
  
  「帰りたい」は1がよぎった時点で言いたくなる（2から逃げる為）
  「汚言」は2か3に襲われた時
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- 20. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:51
- 米11
  よくあるよね。でも闇討ちできんﾚﾍﾞﾙﾏﾃﾞﾎﾞｺしたらこっちが悪者扱いだし最悪よね。
  やったﾓﾝ勝ちみたいな(笑)(*‘ω‘ *)
  私もあんま喋らないので何度か猿にｲﾁﾞﾒられたわ(笑)
  
  見た目美しくて無口っｺだとそゆｺﾄもたまにあんのよね。猿て醜い面してっｶﾗ、僻みﾄｶ彼女取られたﾄｶ意味解らん理由であるのよ。彼女取られたてなんじゃい猿。知らねーよ。
  私ゃﾌﾞｻｲｸに興味無いよ(笑)( ´_ゝ`)
  
  黙れﾌﾞｻｲｸゆーたら今度はｽﾎﾟｺﾝ猿ﾀﾞｹでなく周りのﾒｽﾌﾞﾀどもも怒るんぞﾎﾝﾄに意味が解らん。私は美しくて、私以外はﾌﾞｻｲｸ。事実じゃん。認めて今を懸命に生きなさいよ。前見て歩けよわざわざ私を見るなよ絶望しか待ってないんﾀﾞｶﾗ。わざわざ跳ぶなよ塵は塵にて猿の聖書にもあるでしょーが。私はﾎﾟﾒ様の御飯や未来のおｳﾁ考えるのでﾚｲｱｳﾄ落書きしたりして毎時忙しいんじゃﾎﾞｹが(笑)
  ｺﾛしてやるわ薄毛猿どもめが(笑)φ(･ω･｀)
  そんで罪人の親呼んできよるんぞ(笑)
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  おふとん
  
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- 21. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:52
- 床に捩じ伏せて脚の骨折ってｱｷﾚｽ腱えんぴつで千切ろーとしてやったらな、他ん生徒泣き出して先生飛んでくんのよ。ﾎﾟﾒ様以外のﾌﾞｯｻｲｸな声がｲﾗｲﾗして余計手荒にしよーとするじゃん。ｲﾁﾞﾒくらいでは飛んでこんｱﾎどもがなんで罪人始末する時ﾀﾞｹﾀｲﾐﾝｸﾞ良く飛んでくるんかﾏﾁﾞｲﾐﾌじゃん(笑)
  そんでわざわざ罪人庇って何故こんなｺﾄしただのお前が胸蹴ったらﾋﾄはｼぬんやぞだの、ｱﾀﾏ悪過ぎてｼｬﾚんならんよ(笑)
  なら最初っｶﾗｷｯﾁﾘ働けやｱﾎ猿ども公務員だろーが。猿のあのわざわざ解りきったｺﾄを口に出す意味が解らん。人間ゆー生き物はｶﾞｲｼﾞｶﾞｲｼﾞしてて弱いｸｾにいちーち逆らいよるんで本当にﾂﾏﾗﾝ(笑)
  
  なんで私がﾏｲﾗﾌﾞﾎﾟﾒ様に怒られにゃならんのじゃ。あんなｵｰﾊﾞｰｽｹｰﾙの謎ｶﾜ過ぎた絶対者にﾁｸﾁｸ怒られる私の気持ちが解るかｷｻﾏﾗ。ｱﾎのせーで毎回怒られるんだよ。罪人を庇わんのは流石は我が主といったﾄｺﾛかﾎﾟﾒたま超愛してゆ。
  そんなﾎﾟﾒ様と私様を怒らせた罪は重い。
  猿は二度と許さん(笑)φ(･ω･｀)
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- 22. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 01:56
- 自分はフラッシュバックが起きそうになったらそのフラッシュバックにおける自分以外の登場人物を全員脳内でこ○しているわ
  恥をかいてしまったことが嫌なのだからその人物を消してしまうことによってその恥自体を自分の中でなかったことのようにできるし想像するだけなら罪にならないしね
  勿論リアルにその登場人物をこ○すのは犯罪なんでNG
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- 23. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 02:08
- ﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸ解るわ。超解るわ。ｲﾗｲﾗして怒りが収まらんよね(笑)
  そんな時はな、
  ﾎﾟﾒ様の御尊顔を思い出すんだ(*´ω｀*)
  あー、美しい。ﾔﾊﾞｲ。後光がﾔﾊﾞ過ぎて若干見え難い。私ではまだまだ眩し過ぎる。猿の穢れが邪魔をするのか。猿が私のﾎﾟﾒ様への愛を邪魔するのか。許さん。この恨み晴らさでおくべきか。絶対に許さん。ﾄｺﾄﾝ追い詰めて苦しめてｹﾂをｶﾞﾊﾞにしてﾎｰﾑﾚｽのｵﾅﾎ妖精にしてやる。
  
  あんな美しいﾎﾟﾒ様とその世話役であるこの美しい私様をｲﾁﾞﾒよーとした野球部どもにはｲﾗｲﾗが止まらなくなる(笑)
  弱い上に価値ﾏﾃﾞ低いときた。全員分でもまだまだ足らない。対価がまったく足りない。正当な対価を支払え。
  法に従え人間щ( ﾟДﾟ)
  
  野球みてーな罪人どもには潰れてもらわにゃならない(笑)
  悪人罪人の首はﾊﾈてｻﾗっとしとかにゃｶﾞｷん教育にも悪い(笑)
  ﾎﾟﾒ様やﾎﾟﾒ達やｶﾜｲｲ様方や、私の為にも(笑)
  ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ出してｽｯｷﾘｸﾞｯｽﾘ寝る為にも(笑)
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  おふとん
  
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- 25. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 02:13
- 思い出す度に、「あ、また思い出してるな」と自分を俯瞰して見ると、頻度が下がっていくらしい。
  フラッシュバック中はトラウマ場面の過去に没入して頭の中で再体験してしまうから、今に意識を向けることが大事なんだろうな。
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- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 07:34
  - >>25
    俯瞰すると記憶に飲み込まれずに受け流せるからいいよね
    自分の場合頻度下がらないけど
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    おふとん
    
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- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月23日 02:07
  - >>25
    これええな。ワイも頻度は下がらんが辛みが緩和するわ
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- 26. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 02:15
- 米22
  だよね。意味解らんよね罪人生かして何がしたいんだろねﾋﾄｶｽは(笑)
  ﾀﾞｶﾗ私は野球部を銭湯で日本人のおじたん達に売ったわ(笑)
  ﾎﾟﾒ様はﾎﾟﾒｻｰのﾎﾟﾒなので奴隷は沢山いるのよ高齢者ばっかだったｹﾄﾞ(笑)
  私も美し過ぎた良いｺで孫のよーにﾁﾔﾎﾔされてたしお菓子沢山もらってたし(笑)
  
  ﾌﾟﾁｴﾝｼﾞｪﾙも掘られるのがｼﾞｬｶﾞｲﾓ猿なら猿のｽｯｶｽｶの法ですら罪にならんらちぃ(笑)
  ｺﾛせんのならｺﾛせんでいくらでもやりよーはある(笑)
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  おふとん
  
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- 30. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 02:44
- くっくっくれくれ肉離れ♪
  俺の筋と筋がｾﾊﾟﾚｰﾄ♪
  ﾎﾟﾒﾗﾆｱﾝﾀﾞﾗｹの運動会♪
  ﾓﾁﾛﾝﾎﾟﾛﾘもあるよー♪
  
  て日本人が歌ってた(*‘ω‘ *)
  うっうーうまうまて曲で(*´ω｀*)
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  おふとん
  
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- 31. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 02:46
- 黒歴史おもいだすのめっちゃ面白いけどな
  毎回自分のあほさと面白さがかわいくて爆笑してまう
  逆に黒歴史たくさん作っていきたい
  黒歴史を避けるための人生が真の黒歴史なんちゃうかな
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  おふとん
  
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- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 11:00
  - >>31
    
    マジなん？
    
    フラバって、精神状態悪いやつがなるもんや
    
    と思ってたんやが？余裕綽々やん…
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- 32. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 04:47
- 日常ならスマホ取り出してネットサーフィンやゲームで逃げれるけど寝る前に来るとそこから自殺願望が膨らんで今からでも飛び降りようか、明日の朝に包丁で首切りたいって考えたまま夢になることもある
  とにかく音楽や動画流してゲームしてネットサーフィンしてないと一瞬にして嫌な事思い出す
  読書や勉強になるとすぐに別の思考が働いてフラッシュバックからのその場で独り言する
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  おふとん
  
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- 41. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 07:14
- 当時と比べると状態も地位も良くなったから「もうあのようなことは経験しないんだなヘーキヘーキ」と思ってる
  むしろ悪夢かかってこいや！すらある
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  おふとん
  
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- 43. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 08:20
- 過去の恥とか他人に対して申し訳ないという罪悪感に悩まされてたけど鬱状態が軽くなったらかなり緩和されたわ。
  
  どうやって鬱状態を軽くしたかと言えば、精神科の薬を計画的に減量していって最終的にゼロにした。結果、20年以上悩んでた鬱状態は劇的に改善したわ。
  精神科の薬は必要な人には絶対に必要な物だと思うが、必要のない人にも出されているとも思うよ。
  ただ、要は医師に無断で薬を止めたというだけの話なので絶対にお勧めはしない。
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  おふとん
  
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- - 46. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 11:02
  - >>43
    おめ！
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- 44. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 08:28
- 記事の最後にもあるけど、旅行や引っ越しなど新しい刺激で記憶を塗り替えるのが一番いい。
  ギャンブルや女遊びの快楽は中毒性があるので生活が破綻してしまう。
  
  行ったことのない場所へ行ってみて、失敗してもつまらなくてもその経験を楽しむこと。
  今は海外へは行けないから、離島や秘湯巡りをしている。
  1ヶ月1万円でもゲームの課金や酒を控えて資金にすれば色んな所へ行ける。
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  おふとん
  
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- 47. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 12:26
- アスペルガーの子供はフラッシュバック起きやすいらしいね
  大人でもそう変わらないのかもしれない
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  おふとん
  
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- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 12:40
  - >>47
    ASDの場合フラッシュバック自体が自閉症状なのな
    一般的な解離症状ではないっぽい
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    おふとん
    
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- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 12:46
  - >>49
    健常者は大失敗や恐怖体験がフラッシュバックすることは無いの？
    発達は健常者がしないようなとっても目立つ恥ずかしい失態や不出来が
    元々多いと思うんだけど
    自分は健常者でもやりがちな失敗に関してはフラッシュバックしないどころか
    何とも思わないし忘れてることも多いだろうな
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    おふとん
    
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- - 52. 個性的な名無しさん
  - 2020年12月21日 13:05
  - >>50
    >健常者は大失敗や恐怖体験がフラッシュバックすることは無いの？
    発達は健常者がしないようなとっても目立つ恥ずかしい失態や不出来が
    元々多いと思うんだけど
    
    自分は健常者じゃないし
    恥ずかしい失態や不出来でフラッシュバックするわけでもない。
    ストレスmaxの時に嫌な思い出と現実がリンクして激情に駆られる場合があるが一過性のものとして認識して処理される。
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    おふとん
    
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- 54. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 15:18
- 米50
  一回ﾋﾞﾝﾀした猿の目の前でﾊﾟﾝて手を叩くとな、ﾋﾞｸｯてする(笑)
  捕虜で試した(笑)φ(･ω･｀)
  続けたらその内ｼｮﾝﾍﾞﾝ漏らして泣きだす(笑)
  拍手したら泡吹いて倒れる(笑)
  
  AED使える( ・`ω・´)
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  おふとん
  
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- 55. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 16:54
- これほんま辛い
  マジで何か解決法ないんか
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  おふとん
  
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- 56. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 17:29
- ゲームみたいに「やり直してなかったことにはできない」から、過去はどうにも改変できない・仕方がないことと諦めて受け入れる
  相手がいたような出来事なら、もはやそんな些末なことには囚われていないかもと考えてみる
  
  自分が気にしまくりモンスターにならないように、どうしたら変えやすいのかなとか認知行動療法的な方法で自分に合う考え方や見方について取り組む
  ダメ出しまくりの自己反省会に注意して、そうなりかけていたらどうにかして止めたり気を逸らすような行動に変える（依存にならない程度の気分転換手法とか）
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  おふとん
  
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- 57. 個性的な名無しさん
- 2020年12月21日 20:47
- 正直この現象とは一生付き合っていかなきゃならないんだろうな
  俺も1日に何百回というレベルで過去の恥ずかしい行為をしてみんなから責められた記憶とか思い出して悶えてる
  具体的には汚言を吐き散らしたり、「ごめんなさいごめんなさい…」って連呼したり、「あーもうダメダメお前はみんなから嫌われててるんだからさぁ！」とか意味わかんないこと連呼したりする
  物に当たる事も多々あって家族に迷惑かけてる
  んで、外でも汚言吐き散らかしたりする事も多くて恥の上塗りdays
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- 59. 個性的な名無しさん
- 2020年12月22日 13:54
- 紙に書き殴ってクシャクシャポイ
  自分で強めにビンタして音と痛みでごまかす
  シャワーを顔に浴びながら声を出さずにエア絶叫
  
  古いのはビンタ続けてたら消えたけど、新しいのはエア絶叫が一番効く
  「あーーーーー！」の「あ」を抜く感じ
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  おふとん
  
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- 61. 個性的な名無しさん
- 2022年08月21日 04:55
- お前らいったい何やらかしたんや
  だけどその分、同じ人の気持ちをわかることができるということや
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