三大やるべき趣味「筋トレ」「コミュ力上げる」

2020年09月23日20:01

カテゴリ:
ライフハック・QOL

1: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:51:29 ID:nYE

あと一つは？

2: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:51:53 ID:5GW

コミュ力上げる趣味とは

4: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:52:08 ID:nYE

>>2
文字通りコミュニケーションの勉強

9: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:53:46 ID:5GW

>>4
例えば？

13: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:56:39 ID:nYE

>>9
滑舌が悪いなら滑舌改善
話し方が悪いなら話の構成の組み立てや表情の研究
ボキャブラリーが少ないならランダムで言葉使ってみる

総合的にはビデオ録画して評価点つけたり、話す際にテクニックを実践してみるとか

人それぞれでやり方は違うと思う

17: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:59:19 ID:Btw

>>13
こんなことしてる暇があるならとりあえず誰でもいいから適当に呼び出して遊んでた方がコミュ力上がりそう

19: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:00:00 ID:nYE

>>17
何も考えずに人と話すよりも、意識して話した方が伸びるよ
もちろんインプットだけじゃなくてアウトプットもしなくちゃいけない

5: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:52:54 ID:SWP

趣味…？

3: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:51:59 ID:2ew

コミュ力上げるってそれ趣味なん？

6: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:53:03 ID:MuS

趣味ってなんだよ

7: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:53:23 ID:nYE

>>6
勉強も趣味やら

8: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:53:33 ID:7IQ

散歩と日向ぼっこと昼寝とゲートボールやぞ

10: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:53:49 ID:2ew

>>8
ジジイやんけ

14: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)16:57:12 ID:nYE

>>8
散歩はええな
有酸素運動になるし、精神的にも落ち着く

22: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:01:38 ID:nYE

であと一つはなんや

26: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:02:31 ID:2ew

このラインナップならナンパとかええんちゃいます

28: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:03:03 ID:nYE

>>26
肉体面・社交面ときたら精神面か娯楽かな

27: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:02:42 ID:lK0

コミュ力なんて趣味じゃなくて自然と培ってくるものだろ

31: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:03:33 ID:nYE

>>27
こう勘違いしてる人多いんよ
コミュ力は勉強したほうが伸びる

32: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:04:07 ID:ty7

>>31
と、コミュ障が仰っておりますw

35: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:04:34 ID:nYE

>>32
やればいいのに
話のネタを集めるだけでも変わるよ

29: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:03:09 ID:znv

ご趣味は？

コミュ力上げです！

34: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:04:22 ID:X0c

>>29
人間観察とどっちがマシかな

40: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:06:07 ID:znv

>>34
自分探しよりは高尚

38: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:05:32 ID:nYE

できない事をできるように頑張るのってそんな恥ずかしいことなんか？

47: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:07:34 ID:2ew

>>38
趣味扱いしとるんが馬鹿にされる原因じゃね
たぶん無意識のうちにみんなやってて当たり前のことを堂々と趣味って言っちゃうとこが笑われるんやぞ

50: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:08:05 ID:nYE

>>47
趣味は趣味やろ

53: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:10:00 ID:znv

>>50
趣味ってもっと具体的やないと
コミュ力上げとかなんのこっちゃわからんし

54: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:10:43 ID:nYE

>>53
具体例は上に挙げたやろ
1日30分くらい勉強してたら、もう趣味やろ

43: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:06:43 ID:ycF

人を沢山誑かすような仕事するなら勉強する必要もあるだろうけどね

42: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:06:19 ID:biO

派遣のバイトで知らんおっさんに話しかけるの繰り返すとコミュ力上ルで

44: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:06:47 ID:lK0

団体競技はコミュ力上がるぞ

46: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:07:31 ID:nYE

>>44
チームワーク鍛えるのって難しいよね

45: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:07:12 ID:nYE

英会話もコミュニケーションの一部
単語や文法を勉強して
発音を勉強して
実戦で外国人と話す

49: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:07:46 ID:7k0

無難に読書でええんちゃう？

51: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:08:34 ID:nYE

>>49
読書ええよな
週に2冊は読むようにしてる

52: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:09:32 ID:7k0

>>51
読書しながらコーヒーを飲むのは結構好きンゴ

61: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:12:59 ID:MPn

趣味じゃなくてやるべきことじゃん
イッチコミュ力低そう

62: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:13:18 ID:nYE

>>61
日課と言い変えた方がわかりやすいな
すまんな

70: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:16:01 ID:nYE

という事で
やるべき日課
・筋トレ
・コミュニケーションの勉強

あと一つは読書か散歩かな

86: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:22:42 ID:UHH

オシャレ

81: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:21:32 ID:GZx

趣味？自然にやってることだろ

72: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:18:02 ID:MPn

中身教えろよ

73: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:18:41 ID:nYE

>>72
？
やり方は上にのせたやん

82: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:21:40 ID:MPn

>>73
やり方じゃなくて具体的に普段どんなことしてるか
ただ筋トレっていうだけと中身言うのじゃ違うだろ

94: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:24:20 ID:nYE

筋トレの話か
ワイは自重で週4～6回やってる
メニューは
①背中と上腕三頭筋
②胸と上腕二頭筋と肩
③脚と腹
これをローテーション組みながらやってる
細かいメニューは要望があったら貼る

96: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:24:35 ID:7k0

>>94
背中って何やってるんや？

102: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:26:09 ID:nYE

>>96
背中は僧帽筋(上部)・広背筋(中部)・脊柱起立筋(下部)に大体分かれてて
僧帽筋はダンベルシュラッグ
広背筋は懸垂やダンベルローイング
脊柱起立筋はバッグエクステンションや

104: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:26:39 ID:7k0

>>102
ダンベルローイングワイもやってるんやが全く聞く感じがしない
フォームが難しいんや

108: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:28:25 ID:dUC

>>104
ワンハンドローイングはコツ覚えりゃ楽やで
ベンチ台に載せてる足に体重かかってへんか？
その足を軽く浮かせると上手いこと広背筋に負荷いくで

109: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:28:36 ID:7k0

>>108
はえー
今からやってみよ

111: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:29:08 ID:nYE

>>104
肩甲骨を意識して引き寄せたらいいと思う

100: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:26:06 ID:MPn

>>94
体型維持のためじゃなくてガチガチに筋トレしとるんか
ならやっぱプロテイン撮ったりご飯食べたりしとるん？

105: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:27:06 ID:nYE

>>100
今は筋肉増やしてる段階だから
そこそこついたらペース落として維持に努めるわ

101: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:26:07 ID:dUC

>>94
三頭筋の次の日に胸とか筋肉痛で集中出来ひんやろ
広背筋痛い時も胸に集中出来んし

110: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:28:51 ID:nYE

>>101
そこはまあ人にもよるのかな
ワイは他が筋肉痛でもその部位だけ意識したらトレーニングできる

116: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:30:11 ID:dUC

>>110
単関節のメニューならそうやけど複関節やとワイは無理やわ
だから胸と背中の日、肩腹の日、腕の日で分けとる

117: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:31:05 ID:nYE

>>116
スーパーセット法かな

120: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:31:59 ID:dUC

>>117
一応そうやけどワイはそんな難しいこと考えてへん
ただ胸に筋肉痛がある状態やと背中に集中出来ひんから仕方なく同じ日にやってるだけや

121: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:33:12 ID:nYE

>>120
ワイも背中と胸一緒にするか悩むわ
ただ二つ同時だと上半身の疲労が凄いからなぁ

122: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:35:29 ID:dUC

>>121
大きい筋肉を同じ日にやるのはちょっと辛いかもやけど、でも上手く集中出来なかったりして限界まで追い込めないことに比べたら全然マシやろ
ワイはそう考えてるやで

124: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:35:57 ID:nYE

>>122
なるほどなぁ
来週はそのやり方でやってみよ

92: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:23:28 ID:jvL

筋トレつか体力つけて疲れない身体にすること目指した方がええわ

75: ななしさん＠発達中 20/09/20(日)17:19:57 ID:CQ7

趣味かは置いといて
コミュ力あげるのは自然にだけじゃなく意識して上げようとした方が上がるからね

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コメント一覧

コメント一覧 (45)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:08
- 「意識して猫背を直すのは大変だけど、背筋を鍛えれば勝手に直る」みたいなことは意外とあるよ
  趣味で楽しみつつでも意味はある(こともある)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:10
- やるべき理由は？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:11
- ３つ目はファッションかカウンセリングかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:14
- 趣味はコミュ力上げるです！潤滑油です！
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:25
- >>コミュ力は勉強したほうが伸びる
  
  これ大間違いなｗ
  自己啓発本やコミュ力本を読んでるやつの会話は上っ面だけで気持ち悪いｗ
  雰囲気でバレるんだよなｗ
  しかも「勉強したほうが伸びる」とかコミュニケーションって相手があってのことなのにこいつ自分のメリットしか考えてないだろ？
  こういう奴は気持ち悪がられるだけでコミュ力なんか身に付かないよｗ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 20:59
  - >>5
    ナンパはいくら数こなしてもきちんとしたクローズや誰でも通用するようなキャッチ考えないと100回やっても無駄になるぞ
    もちろん実践と作戦は両方やり尽くさないと話しにならんが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 21:42
  - >>5
    一流の人間は皆努力してるし(作法など)お前みたいな底辺が陽キャぶって妄言を言っても何の意味も無いでw
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 21:52
  - >>5
    もちろん頭でっかちはダメだけど、実戦だけじゃなく勉強もしないと伸びないよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 22:24
  - >>5
    お前は知り合い全員の私生活を知ってるの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 34. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月24日 09:45
  - >>5
    いわゆる基礎知識があったほうが実戦で能力が伸びやすいってこと。
    いきなり実戦実戦実戦だけで上達したいならどうぞ。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:33
- 米1
  私背筋つよつよﾀﾞｹﾄﾞ、
  ﾎﾟﾒ背は治らないよ(*‘ω‘ *)
  治すつもりも無いよ( ・`ω・´)
  
  腹筋以外の筋肉をつよつよにして腹筋一切鍛えないとな、
  ﾎﾟﾒ背にﾅﾙﾖ(笑)щ(*‘ω‘ *)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:37
- 勉強を趣味にできるのはつえーわ
  ワイには強制力がなきゃ無理
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:43
- 読書だろうな。言葉を知るし考え方も多く学ぶ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:48
- 冷笑主義の集大成
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:50
- 趣味というよりは自分磨きと言ったほうがしっくり来るな。
  やる余裕があるならやったほうがいいのは確かだ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:53
- 知識とコミュ力は直結しない気がするけどなぁ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 20:54
- ダンベル使ってたら自重じゃないじゃん。
  こいつはコミュ力以前に、日本語の勉強をしたほうがいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 21:46
  - >>12
    自重なんて誰も言ってないのにキミには何が見えてるんだ？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 22:16
  - >>19
    スレの94やろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 22:21
  - >>19
    94で「自重で週4」、その後102で「ダンベルシュラッグやローイングやってる」と言ってるだろ
    キミこそ何を見てきたんだ？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月23日 22:26
  - >>24
    コブラみたいに身体の一部がダンベルの可能性があるだろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月24日 12:01
  - >>26
    コブラみたいな人がコミュ力上げようと勉強してる絵面を想像すると実にシュールですな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月24日 23:22
  - >>36
    コブラみたいになりたくて腕をダンベルに改造したんやぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 21:04
- 趣味に「コミュ力上げる」を挙げる奴のコミュ力に疑問
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月24日 12:03
  - >>14
    低いから上げようとしてんじゃないかな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 21:27
- 意図してコミュ力上げようとは考えたこと無いが、アンテナ張ってこれ話のネタになるんじゃないか？ってのはよくやるわ
  趣味でもニュースでも芸能関係でもメモっとくとネタに困らん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月24日 23:20
  - >>15
    そんなの社会出たら誰でも無意識にやってるよな
    部長や上司と2人きりになったときに業務に近いニュースの話題すら出せない奴なんかコミュ力がどうとか以前に社会人として終わっとる
    やる気とか自覚の問題であってコミュ力の問題じゃないから
    むしろ、そういう準備も話題もなく乗り切れる奴を「コミュ力高い」って言うんだよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 43. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月24日 23:23
  - >>41
    社会に出たら分かると思うけど社会って本当に広いぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 21:29
- 何の取り柄のない凡人ほどコミュ力コミュ力いってるよな
  他人に取り入って威を借りることしか考えてない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2020年09月28日 05:04
  - >>16
    フリーランスをやってると嫌でも身に染みる
    技術のある奴より他人に取り入れられる奴の方が結果的に稼げることを
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 21:35
- コミュ力上げる趣味ｗｗｗｗ
  いろんなとこいっていろんな奴としゃべってりゃいいだけやん
  自己啓発でええやん
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 21:46
- コミュ力なんて全肯定共感マンになれば何とかなるからな
  流行モノに飛びついた方がマシ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 21:47
- ピアノ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 22:30
- インキャは自己表現や感情表現を発露できる趣味を持った方がいいぞ
  お洒落、創作、ダンスなんでもええが、SNSと匿名掲示板は拗らせ易いから気を付けて
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 22:51
- 体力もコミュ力も向上に努めるのは正しいんだろうな
  やらなきゃ力は落ちてくだろうし
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 23:09
- 実際コミュ力を上げることを趣味にして
  どれだけ成果があったのか知りたかった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2020年09月23日 23:34
- へそ曲がり共にモノを教える諭すってのは大変やな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2020年09月24日 00:53
- 瞑想
  もしくは自分が一番好きな趣味
  損得抜きにして没頭できる楽しみは自己肯定感を上げ結果として対人関係が改善する
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2020年09月24日 07:43
- 「やるべき」と言う時点で趣味から逸脱して生活習慣の勧めになってる。
  
  趣味ってのは利益も効果も期待せず、ただ楽しむ為にだけ行うもの。
  結果として副次的に何らかの効果を得ることがあっても、決してそれは主目的では無い。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な魚類さん
- 2020年09月24日 09:36
- 趣味なら自分の好きをつきつめて極めてみたらいい。
  
  ちなみに筋トレは上半身と下半身、胸と背中、腹筋と脚とで分けてやってる。
  
  迷走し始めたけどDTMに興味が出てきて勉強中。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2020年09月24日 10:33
- コミュ力上昇のためボキャブラリティ上げるとか言うやつが猛虎弁使うな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 38. 個性的な名無しさん
- 2020年09月24日 12:04
- なんか色々とおかしい人だった
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  おふとん
  
  がしました
- 39. ド田舎おおい町の統合失調症san(YouTubeで動画配信中。)
- 2020年09月24日 16:50
- でも、発達障害者の借金玉さんやRei@って、どっちもやってるような完璧な人間でしたっけ❔
  そもそも「趣味のひとつはコミュ力❕」とか言ってる時点でオカシイ。
  まるまる同じことをYouTubeの動画で話してみたらどうですか❔
  
  「パリピとパーティしたり、BBQすること」とか、「友達と飲み屋で喋る」とか、
  そういう風に普通に言いましょう。
  筋トレもやってるから、Rei@は童貞卒業出来たのですか❔(へえー...。)
  本が一冊売れて、小金持ちになった陰キャオタクのADHDイケメンに、お金目当てで
  ロ⚫系ギャルが誘われただけではないんですか❔(マジでツイッタラー＝コミュ力が高い陽キャ❕❕、のイメージは何なんだ...❔)
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  おふとん
  
  がしました
- 40. ド田舎おおい町の統合失調症san(YouTubeで動画配信中。)
- 2020年09月24日 17:01
- コミュ力上げて、ロ⚫コンの男性オタクは合法ロ⚫(童顔の女性)、
  イケメンキャラ好きの女性オタクはオタク趣味のあるイケメンと
  付き合えるというのなら一番良いことですが...。
  
  コミュ力上げたところで不可能には違いないですよ。
  
  オタクがコミュ力上げたところでオタクには変わりがない訳で、
  希望の異性と付き合えるとは限らないのに。
  せめてRei@本人がコメント欄に来てくれたらなぁ...。
  障害者で、ガチヲタではあるんだし...(ロ⚫系彼女持ちだし)。
  YouTuberやって欲しいな......、内心では嫌いではないんだよ...😓💧
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  おふとん
  
  がしました
- 45. 個性的な名無しさん
- 2020年09月28日 06:01
- なんかここも見栄の張り方がなんJじみてきたな…
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  おふとん
  
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