
最近筋トレの効能が凄い勢いで喧伝されてますが、一方で筋トレに執着しすぎる人は鬱になりやすいというハーバード大学の研究。話す内容が全て筋トレ絡みになったり、筋トレしないと過度の罪悪感を覚えるようになるとヤバイとか。他にもステ使用に踏み切るリスクも増大と指摘。https://t.co/v7H8NvY4qK
— 岩井洋一(柔術新聞 速報版) (@busujiujitsu) August 24, 2020
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「筋肉増強に夢中な若者でメンタルヘルスの問題も抱えている人々の割合は、以前の研究時よりも増大している。筋トレに夢中すぎる人達は、以下の点において著しくリスクが高くなっている。うつ病・週末のパーティ騒ぎ・肥満でない状態での過度な減量・ステロイド使用傾向(通常の4倍)
「研究によると3人に1人の若者が、肥満治療とは関係ないダイエットを1年以内に敢行していた。その多くの人はボディイメージ障害に苦しんでいた。”クリスチアーノ・ロナウドと同じ身体になるために”ステロイド使用を考え、胸筋が不足であると思い悩み、トレーニングをしないと強い罪悪感にさいなまれる
「クリロナは職業スポーツ選手であり、その中でもトップの存在。彼ほど運動に打ち込めない人間が無理して真似しても同じ身体になることは不可能に近い。"若い女性の理想体型は細い腰回り、男性の理想体型は広い肩幅でムキムキ"これらのイメージは実際には非現実的である
割と当たってると実感してる。大会で勝ちたいという領域から先は。自分は弁護士という本業生業天職があるのでドーピング、ステロイドは絶対にやりませんが、そういった確固たるものがなければやってたかも?腹立つからね。わかりやすい努力だけで勝負がつくもので負けるのが。 https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
@busujiujitsu 現実世界ではほぼ遭遇し得ない闘争の現場を妄想して、実戦だ死合いだといって武術や格技にのめり込むのも問題ありそうですね…
@gass_o 身体の造形を、過度に化粧的に捉えると、本来の機能部分が無視されて、結局色々と齟齬が出るようですね。まあ道を究めんとする場合は、なんであれそういう部分は出てくるでしょうけど、例えばアメリカのホームトレーニーとかは度を越してる人が多いのも事実ですね。
何事もほどほどに
やりたくて始めた事が
重りになるなんて
本末転倒🙈💭
話す内容全てが…って所は ゾッとした https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
やりたくて始めた事が
重りになるなんて
本末転倒🙈💭
話す内容全てが…って所は ゾッとした https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
わかるわ
維持するだけでも一苦労で伸び悩む頃になると一気に来るよ
なんで生きてるんだろう?くらいまでいったからなー
怪我で休養した事で解放された https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
維持するだけでも一苦労で伸び悩む頃になると一気に来るよ
なんで生きてるんだろう?くらいまでいったからなー
怪我で休養した事で解放された https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
学生の頃の自分を思い出す
ステ沼には填まってないが
ひたすら自己流で自重トレに打ち込みすぎて、やってないと自己嫌悪とダメな自分を責める強迫観念みたいなのが襲ってくるヤツ https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
ステ沼には填まってないが
ひたすら自己流で自重トレに打ち込みすぎて、やってないと自己嫌悪とダメな自分を責める強迫観念みたいなのが襲ってくるヤツ https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
筋トレサボりの罪悪感分かりすぎる。みんなそうだよな、悪いことが起こりそうな脅迫感。呪われたとも言える https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
筋肉は手段だという割り切りの大事さ https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
ボディビル大会の上位常連だった近所のマッチョダンディはちょっとしたきっかけで鬱になり、そのまま自殺しちゃったんだよなあ。普段の会話とか仕事っぷりから自殺しそうな感じじゃなかったのに鬱になってから自殺するまで凄く早かった。 https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
これは筋トレじゃないけど陸上長距離をやっていた身としてはすごくわかる。競技やってた頃は走らないとほんとうに罪悪感に苛まれていてもたってもいられなくなった。んで走ると落ち着くと。根を詰め過ぎて鬱になる人もいたし本当にマッチョイズムはメンタルにも不健康と思う。 https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
クリロナの体になるのにステロイドが必要と思う人がいることが驚き。あとクリロナの体に憧れる人って意外と多いの?? https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
鬱傾向の人が筋トレに執着しすぎるようになりやすい、という因果関係ではないのかなぁ? https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
女性に多い「醜形恐怖症から起きる摂食障害」と対をなす形で、主に男性が筋トレに没頭するという内容。
つまり醜形恐怖症の人は鬱になりやすいってだけなんです。
そして米国のステロイド使用率はバグっており、1990年代の調査で「男子高校生の1割以上が」使ったことがあると回答。ほぼこれのせい。 https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
つまり醜形恐怖症の人は鬱になりやすいってだけなんです。
そして米国のステロイド使用率はバグっており、1990年代の調査で「男子高校生の1割以上が」使ったことがあると回答。ほぼこれのせい。 https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
筋肉は資産、脂肪は負債って考えると、経済問題と近い気もするね。 https://twitter.com/busujiujitsu/status/1297779685896552449 …
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コメント一覧
コメント一覧 (26)
筋トレでも数学でも何でも良いんだけど、やはり程々が一番良いと思う。程々でないと、例えば極端に走ってしまって、こうでなければならないんだ、こうであったほうがよいんだ、と色々と齷齪してしまい、幸福を得られないということも往々にしてあると思うから。幸福のために、そして不幸を減らすためには筋トレを程々にやるのは良いが、上腕二頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング・・・とか延々と考え続けるとうつ病になってしまうのは、完璧主義と関係があると思う。
体を動かすというのはその点を見れば、メルロ・ポンティが言うように体と脳は一つのものだから、体を動かせば脳も動き、幸福が実現される。という一面的な見方もあるが、体を動かせば良いというものでもなくて、体と脳をバランスよく動かすというのが大事だと思う。完璧主義で筋トレをするというのは、体だけ動いているけれど脳は動いていない状態だから。
おふとん
が
しました
意見をまともに聞いてもらいたいなら誰しもが納得出来るようなデータを持ってこい
おふとん
が
しました
潜在的に鬱になりやすい思考の人が筋トレに嵌ることで起こるような気がする
言葉悪いがDQNで筋トレやっている人は程々に手を抜くし色制限もいい意味でいい加減
プロテインさえ飲んどきゃ後は酒も呑むし食事もそれ程気にしない
逆に鬱になりやすい真面目な人はトレーニングも飲食もしっかり管理して行うが
傍から見るとまるで仕事のようにこなしている気がするわ
おふとん
が
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おふとん
が
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こだわりすぎるな
ほどほどが一番
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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筋トレは目標にされがちなマッチョマンの大半(控えめな表現)はお薬ユーザーのドーピングマッチョだから、ナチュラルであんな見た目になれるなんて勘違いすると悲惨。
それに気づいて自分も薬に手を出すともっと悲惨という地獄。
おふとん
が
しました
他のジャンルでも執着しすぎるやつは鬱になりやすいやろ
おふとん
が
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鬱になりやすい人が筋トレに依存しやすいって感じじゃなあいかな?
金子賢しかり松本人志しかり三島由紀夫しかり
おふとん
が
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あの人は本業の才能もその性格ゆえだから悪いこととも言い切れないけど
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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今度はランニング中毒になってたな
おふとん
が
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おふとん
が
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暑苦しい。
おふとん
が
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見た目にあまりにもこだわりすぎると鬱傾向になるってことで
男だと筋トレ。女だと化粧ってこと
適度にやるなら化粧だって必要
まあ気にしなさ過ぎてブス顔不細工顔のまま生きてく方が辛いけどな
ブスのまんま自意識過剰に生きてくとか鬱にはならないけど
まともな人生は歩めないだろうね
無能で努力しないやつらはすぐこの手の話に飛びつく
そうやってソースも見ないで生きてるから一生くいものにされるのに自業自得だよ
おふとん
が
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頑張って( ・`ω・´)q
おふとん
が
しました
おふとん
が
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俺は自分の体調がまずいと思えばその日は空けるし、向き合うのは自分の体だけだから競うことも無い、それが余計な感情を抱かせてないのかもしれないね。
おふとん
が
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筋トレが抑鬱に効くみたいな事を聞いて、一時期やってたけど
強迫神経症だった俺は徐々にルーティンに支配されてくのを感じたから
沼にハマる前に即刻辞めた
筋トレ万能論みたいな極端な事を言ってる奴は元々陽キャの脳筋だから
あんま真に受けないほうが良い
わかってる人が多いとは思うけど、一応
おふとん
が
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社会人になってなるだけ筋肉抜いたけどな
デスクワークなので自重で太ももの血流が止まったりするから
やりずらい
おふとん
が
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筋トレ初心者は自衛策として400㌔バーベル事故の動画を観て筋トレのデメリットを脳に植え付けて置くと良いかも。
おふとん
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おふとん
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