ADHDの先延ばしって実は本人内心焦り続けてるけど
「期限まで時間あるのに動いたら何かを無駄にしていけない気がする」という謎の呪縛にかかってる場合があって、
「１ヶ月以内にやれ」では動けないくせに
「今日か明日やれ」的に迫るとウソみたいに行動おこすし本人も動き出せて救われるケースがある。
「期限まで時間あるのに動いたら何かを無駄にしていけない気がする」という謎の呪縛にかかってる場合があって、
「１ヶ月以内にやれ」では動けないくせに
「今日か明日やれ」的に迫るとウソみたいに行動おこすし本人も動き出せて救われるケースがある。
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自己管理に応用するなら、自分で締切を本当の締切よりも早めに設定して、それを仕事上で身内ではあるけど第三者というポジションの人に宣言してしまうとか。
「ギリギリになってから急に動き出せる」系のADHDを言い表すなら、「火事場の馬鹿力」というより「呪縛からの解放」って感じがする。
「ギリギリになってから急に動き出せる」系のADHDを言い表すなら、「火事場の馬鹿力」というより「呪縛からの解放」って感じがする。
引用元
ADHDは「『言葉だけ聞けばまあ誰にでもあること』の程度と頻度が社会生活に支障をきたすレベルになる障害」というイメージなので、当てはまるから必ずADHDということではないと一当事者としては思います。
— CB (@CBydbbmpg) July 23, 2020
が、現に困っているレベルなら精神科なりメンクリなりへの受診をお勧めします。
これわかる～
中途半端に期限あるとまだいけるまだいけるって寝かした結果直前になっても動けなくてアワアワしてそのまま死ぬ https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
中途半端に期限あるとまだいけるまだいけるって寝かした結果直前になっても動けなくてアワアワしてそのまま死ぬ https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
@CBydbbmpg @goji_tk_goji めっちゃわかる。
宿題や課題がこのパターンで全滅だったけど、高校で「課題を出されたその日に終わらせて、次の日絶対提出。できなかった時は朝イチで○○(友達)に相談」という流れを友達が作ってくれてから急激に改善した。
宿題や課題がこのパターンで全滅だったけど、高校で「課題を出されたその日に終わらせて、次の日絶対提出。できなかった時は朝イチで○○(友達)に相談」という流れを友達が作ってくれてから急激に改善した。
わかる。具体的に急ぐ理由を、後付けで考えて計画する癖つけて解決したり出来なかったり…行動のトリアージが常にある。
あとタスク山積みにしがちで、重要度が低い物を捨てるのを覚えた(迷惑) https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
あとタスク山積みにしがちで、重要度が低い物を捨てるのを覚えた(迷惑) https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
なるほどー、だから常に仕事の納期が短い今の仕事は向いてるのかも https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
死ぬほどわかってしまう。その通りなんだよなぁ https://twitter.com/cbydbbmpg/status/1286114546373935104 …
1ヶ月の長さが長いのか短いのかは分からないが、
明日までの時間が短いことは誰にでも分かる良い例。 https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
明日までの時間が短いことは誰にでも分かる良い例。 https://twitter.com/CBydbbmpg/status/1285968831542784000 …
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時間の感覚がおかしい
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コメント一覧
コメント一覧 (34)
おふとん
が
しました
定型でもやってるんだからADHDならなおさらだ
おふとん
が
しました
ADHDってブラック企業に居た方が輝けるんじゃないかしら
おふとん
が
しました
10,
9,
8,
7...
おふとん
が
しました
長い期限は先延ばししてその間に別のタスクに手を付けはじめる
手が早いからまだ生きてるけど終われないテトリスを必死でやり続けてる気分
早晩積む…
おふとん
が
しました
時間内にやれと言われて懸命にやって成果物がミスだらけ、なんてことはADHD的によくある話
動作性低いと慌ててやっても機嫌に間に合わないとかもあるしな
おふとん
が
しました
お陰で各種問題が発生する可能性が色々出てきた
自分の中の衝動性が嫌だ
おふとん
が
しました
発達障害でなくとも先延ばし癖はあるだろう
先伸ばした結果、期限に間に合わないとか忘れるとかそういったレベルじゃないとADHDじゃないんじゃね
おふとん
が
しました
みんな抽象的な1カ月の目標を1週間・1日の目標って具体的にしていくんや
おふとん
が
しました
その時間が無限にあるように感じてしまうんだよな
時間の見積もりができない&優先順位が付けられないのコンビ攻撃
おふとん
が
しました
やっぱり発達って完全に甘え・怠けなんやなって。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
その返事、もう何年使ってる？っていうぐらい、親と話をすると必ず返ってくる定型句…
・待っていても何も変わらない
・考えて答えが出るなら困っていない
・うじうじうだうだ考えや言葉を並べてそれが得られるなら、みんな同じことを言ってやってる
・何をやっても失敗する、何もやらなくても失敗する、なら何でもいいからやってみる
・最初からダメ元で、どうせいつも通り失敗する前提なら、なおさらなんでもいいからやってみる
・エロ画像を描いてくれる人が現れるのを待ち続けて探し続けるより、今日からでも絵を描く練習をした方が早い
欲しいものが無いなら造ればいいじゃないDIY精神と、
認知行動療法で自己認知をちょっとづつ変えてる
考えたら当たって砕ける前提ですぐ行動！っていう癖を、かれこれ3年ぐらい続けて、失敗しては引きこもりに戻って回復させ、やっと最近思うように動けるようになってきた…
これを幼少期から繰り返して、新しいことに挑戦する癖がついている人は、自閉でも引きこもらないぽいのを、SNSで知り合った人たちを見て思った
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
できるなら最初からやりたいけど面倒くさくてできない
おふとん
が
しました
以前はそういうので衝動的・瞬発的な処理が発動してたけど、今はできない
処理しなければ不安と苦しさの毒状態が続くのに、処理できない
おふとん
が
しました
返事しにくい案件でうっかり保留しちゃうと存在を忘れるからホントやばい
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
なら100%確実にやる
明日明後日では自信ない（１ヶ月後よりマシ）
おふとん
が
しました
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