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引用元
こちらです。 #オンク本https://t.co/7PaF2zh9Vx
— オンク (@it_warrior_onc) July 11, 2020
あの圧迫感ツァイガルニク効果っていうんだ https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
ツァイガルニク効果（Zeigarnik effect）は、人は達成できなかった事柄や中断している事柄のほうを、達成できた事柄よりもよく覚えているという現象 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
これはマジです byADHD当事者 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
@it_warrior_onc タスクに取り組む時間をスケジュールに入れてしまってToDoリストは作らないから日常的には意識しないで済むということ？
ほう、試してみてもいいかもですね。
ほう、試してみてもいいかもですね。
@it_warrior_onc 確かに「まだこんだけタスク残ってる」よりは「この時間のタスクはこれか（やらずに過ぎた時間のタスクはみない）」の方が楽かも
これは何かわかる。
カレンダーアプリにタスクを書くようになってから効率が上がった。毎年恒例の仕事とか特に安心感が得られて、メモリーが幾分解放されるような気がする。 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
カレンダーアプリにタスクを書くようになってから効率が上がった。毎年恒例の仕事とか特に安心感が得られて、メモリーが幾分解放されるような気がする。 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
もう何十年も実践してます。認知能力が高まるか不明ですが、to do内容を記憶する負荷や焦燥感はかなり解消されます。ここ数ヶ月決まったメニューで自主トレをやっていて疲労の蓄積を感じていたのは、スケジュール表と別のto doリストにしたからかな？ https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
これの一番のメリットは、面倒で無意識に後回しにされがちなタスクがノーストレスでこなせること https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
そうそう。これそうなんだよ。「目標」と同じ。
「目標は達成することに意味などなくて、目指すことに意味がある」とは、某H社の課長さんに言われた。また「計画はそのとおりに実行するためにあるのではなくて、ズレたときに軌道修正するためにある」とも言われた。
いい職場だったよ。 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
「目標は達成することに意味などなくて、目指すことに意味がある」とは、某H社の課長さんに言われた。また「計画はそのとおりに実行するためにあるのではなくて、ズレたときに軌道修正するためにある」とも言われた。
いい職場だったよ。 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
これ気付かないうちにやってた。計画を立てるだけであたかも達成したかのような安心感が生まれるんだよ。
結局やらなくてしばらくしたら不安になってくるから、そしたらまた計画を立てて安心する（全然ダメ） https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
結局やらなくてしばらくしたら不安になってくるから、そしたらまた計画を立てて安心する（全然ダメ） https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
受験生が参考書買っただけで満足するあれに似てるような… https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
参考書を買っただけで勉強した気になれる現状と一緒 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
だから計画だけ立てて終わった感が出てそのあと俺はやらなくなるのか。 https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
これわかる気がする！自分の場合は完成への道筋が明確に見えた時点で精神的に楽になります。
映像の仕事で言うと、課題となる映像表現をクリアするための良いチュートリアルやプラグインやリファレンスを見付けたり、完成カットのイメージが具体的に浮かんだり。
逆に浮かばないとずっと地獄で後回し… https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
映像の仕事で言うと、課題となる映像表現をクリアするための良いチュートリアルやプラグインやリファレンスを見付けたり、完成カットのイメージが具体的に浮かんだり。
逆に浮かばないとずっと地獄で後回し… https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
これは実感。というかタスクをスケジュールに割り当てられる粒度で細分化出来るかどうかが難しいし苦痛だったり（汗）
なので線表に落とし込めたら精神的には仕事終わった気になるw https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
なので線表に落とし込めたら精神的には仕事終わった気になるw https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
実感通りで笑う
やっぱ人間の感情は間違う https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
やっぱ人間の感情は間違う https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
これと直接は関係ないけど、タスクをスケジュールに変換できる機能を持ったTodoアプリが最近はないのが困りもの
RTみたいなこともできるのに https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
RTみたいなこともできるのに https://twitter.com/it_warrior_onc/status/1281581023059480576 …
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コメント一覧
コメント一覧 (46)
ツァイガルニクってＲＰＧなんかの武器の名前にありそうな響きね。
おふとん
が
しました
おふとん
が
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あとでやろうのあとでが、
ちょっと具体的な日付けなだけで。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
掃除でゆーたら角だ。人間やんねーじゃん角の掃除(笑)
おふとん
が
しました
人肉刀ﾂｧｲｶﾞﾙﾆｸ( ﾟ∀ﾟ)
おふとん
が
しました
時間が迫ると心臓バクバクしてめまいがして吐き気がして全部投げ出す
それがやりたいことでもやりたくないことでも時間を決めてしまうと同じ反応
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
それ消しちゃダメだろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
やっぱりオレはわるくなかったんだ。
おふとん
が
しました
時間を決めると計画通りにいかないとそのあとのものを絶対にやらなくなる
仕事で例えるなら
ToDo→文書作成、先方への電話
タスク→○○企画の案件、棚の書類整理
ToDoリストを上から消しこんでいけば達成感があるし、急な仕事が入ってもリストのここまでできたからここからは明日って気持ちの切り替えができる
タスクは○○企画の書類作成、○○企画の××で連絡をするってやるべきことをずらっと書き出しておくとパニックになりにくい
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
優先順に上から無心で消化していくのが合ってるわ。
おふとん
が
しました
今のところ人生で一番スケジュールちゃんとできてる。俯瞰で見るのって大事なんだね。プライベートぎちぎちにするの抵抗あったけど、やってみるのもありかも…
おふとん
が
しました
やってみよう
おふとん
が
しました
自分にしか迷惑がかからない締め切りは
踏み倒してもあんまり辛くない！
絶対忘れたくない奴はタスク管理、辛くなりたくないやつはスケジュール管理で試してみる。
おふとん
が
しました
スケジューリングされるほうが圧迫感あるわ。
いつまでもTodoのままでいてくれたほうが精神的に楽。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
上記の効果の欠点は着手で安心してしまい完成、結実まで達しない、時間が掛かって陳腐化、状況変動により全てゼロベースから見直しになってしまう可能性が有る事。精神状態はとても大事だけど、現実は個人の精神状態を度外視して進んで行く。
おふとん
が
しました
スケジュール帳に書いても一時的にメモリは増えるかも知れないけど、後ででいいやと思ってしまって結局進まない
おふとん
が
しました
そうじゃなくて、頭の中のハンガーに引っ掛けてるものを物理ハンガーにかけ直す事で頭の中のメモリを開放するだけなんだよね
定期的にメモリ開放しとかないと、ヤバいくらい記憶力低下する
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
言いたいとこだがちょっと参考になるな...
ただ先延ばしにするよりはよっぽどマシか
おふとん
が
しました
GTDの考え方に近いかも。
がしかし、スケジュールも結局のところTodoなので、しんどくなってやらないのは一緒…
おふとん
が
しました
自分に合ってるか分からないけど、これいいかも。
良記事サンキュー、管理人さん。
コメント欄の人の注意喚起も役立つよ。
おふとん
が
しました
予定書くってことでは同じではないんか
おふとん
が
しました
伸びてきたころに「そろそろいかなきゃな～」＝タスクの発生よりも、あらかじめ決められていた方が全然楽。判断の負担が減るし。
おふとん
が
しました
おふとん
が
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