
ADHDの
「必須タスクが先延ばしになってる焦りを感じつつ他のやりたいことに取り組み始めると背徳感ブーストがかかってゴリラみたいにやりまくるが、必須タスクのほうは無事死んでしまう」現象、
必須タスクがどうしよもなくなった時点でメンタルが爆散して結局全部無に還ってしまうから本当に虚無
「必須タスクが先延ばしになってる焦りを感じつつ他のやりたいことに取り組み始めると背徳感ブーストがかかってゴリラみたいにやりまくるが、必須タスクのほうは無事死んでしまう」現象、
必須タスクがどうしよもなくなった時点でメンタルが爆散して結局全部無に還ってしまうから本当に虚無
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締め切り前に漫画か何か読み始めてしまって、やめようと思っても辞められないので過集中全開で最速で最後まで読むとかそういうパターン
この現象,よく昔からあったな…。
ToDoリストとか作成しても,あまり意味なかったし,
必須タスクって最初は面白いと思っているんだけど,
新しく面白いタスクが増えると,その必須タスクってしんどくなるんだよね。
ToDoリストとか作成しても,あまり意味なかったし,
必須タスクって最初は面白いと思っているんだけど,
新しく面白いタスクが増えると,その必須タスクってしんどくなるんだよね。
シンプルに必須タスクが死ぬことは定型のお友達にももちろんあるけど、
我々は何が障害って
その必須タスクが死ぬ頻度がアカンレベルに高いから生活に支障をきたしてるってことなんやで
我々は何が障害って
その必須タスクが死ぬ頻度がアカンレベルに高いから生活に支障をきたしてるってことなんやで
発達障害あるあるネタに「みんなそうやろ」と思ってしまった定型発達のお友達が本当に発達障害だった、みたいなのすごい諸行無常って感じだ…
行き辛いと思ったらメンクリにいこうね…
行き辛いと思ったらメンクリにいこうね…
当事者ですら感覚的にしか掴めない現象を140字で表すスキル、すごいですね。
「分かるわ〜ツィート」の共有も多少救われるのですが、
できれば何とかマシになる方法を知りたい、というADHDは多いと思うんです。
例えばその意味の分からない先延ばし。何か工夫されてることってありますか?
「分かるわ〜ツィート」の共有も多少救われるのですが、
できれば何とかマシになる方法を知りたい、というADHDは多いと思うんです。
例えばその意味の分からない先延ばし。何か工夫されてることってありますか?
crrra39 工夫は共感ののち、一人一人自分に合ったことを見つけるしかないですね…
僕は例えば小さなことですが風呂を先延ばしにしてゲームをしてしまう状況の時は、
同居人に10秒カウントダウンを始めてもらうようにしています
0!と同時に多動エンジン全開にして一気に立ち上がると割と上手く行きます(当社比)
僕は例えば小さなことですが風呂を先延ばしにしてゲームをしてしまう状況の時は、
同居人に10秒カウントダウンを始めてもらうようにしています
0!と同時に多動エンジン全開にして一気に立ち上がると割と上手く行きます(当社比)
必須タスクへの心配とどうしようもなさでなにもできなくなる。
というより本当に頭が働かなくなる。
ストラテラでだいぶ良くなった。
というより本当に頭が働かなくなる。
ストラテラでだいぶ良くなった。
ちなみに、「他のやりたいこと」は必須タスクを先延ばしにしている焦りの向こう側へ意識が行く体力がなければ
ゴリラどころか取り掛かることもできずに何もしないままシンプルに必須タスクが死亡して虚無にダイレクトアタックするぞ!
ゴリラどころか取り掛かることもできずに何もしないままシンプルに必須タスクが死亡して虚無にダイレクトアタックするぞ!
最近背徳感ブーストすらかからなくなってきたというADHDのみんなは普通に鬱かもしれないのでお医者さんにお話ししてみようね、
おじさんとの約束だよ
おじさんとの約束だよ
引用元
・モノマネ
・曲コインパーキングの精算機のモノマネで細かすぎて伝わらないモノマネ選手権出たかったからここで無念晴らします pic.twitter.com/PY7Tao8MyO
— もちもちこんち (@ccchinco) 2018年2月26日「我儘で幸福な人生」
— もちもちこんち (@ccchinco) 2019年2月15日
人生を想って、大切な人を想って、人生で一番まっすぐに書いた曲です
どうか聴いてください
のへ氏 @noheemon0903 のご厚意でMIXとマスタリングをやっていただきました
https://t.co/UxJUKH7Ctu… https://t.co/2pst0soNHt
![]() |
『必須だと思っていた必須タスクが実は必須ではなかった事が判明する仕組み』 さえ作れれば、このADHD背徳感ブーストを有効活用できるかもしれん・・・ |
マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド
posted with amazlet at 19.02.15
福西 勇夫 福西 朱美
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コメント一覧
コメント一覧 (25)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ロクなモンじゃねえな
おふとん
が
しました
なんかいらん被害者意識ばかりため込んじゃわない?
早く寝て気分回復させて次の日頑張ればと言いたくなる
当人がこういうこと喋って少しでも気分良くなるならいいけど
おふとん
が
しました
目覚ましかけずに。
とにかくひたすら寝て、起きたらすぐにやらなきゃイケないことを始める。
これでいい
おふとん
が
しました
少なくともある程度めどは付けてからでないと就寝しない。
そうしないと本当に気になって全然寝付けないから。
おふとん
が
しました
硫酸ぶっかけられた寄生獣みたいな
自滅のポンコツブーストよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
むしろこれのおかげでゴミ屋敷回避してるからラッキー
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
わかりみがふかすぎるww
おふとん
が
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記事にする意味ねぇだろこれ
おふとん
が
しました
それでもスケジュール逆算して動く癖が付いてるので
致命的な事には今ん所はなったことないな。
まぁ見積間違って高を括ってたら危うくってケースの方が多いかな草
おふとん
が
しました
・締め切りを可視化している
・制限時間内にしかやりたい事に取り組むことはできない
・失敗したらもう出来ない
多分電車で読書するのも同じ効果だと思う。
もし参考になればポモドーロテクニックを使ってくれたら嬉しいな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
発見を動画にするという行為がメインタスクになったら全然動けなくなってもう5年くらい経ったwww
子どもの頃は忘れ物しまくりだし夏休みの宿題はほぼ31日に徹夜でやってたわ…
おふとん
が
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おふとん
が
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声掛けて貰って出来る程度なら軽度なんだわ。その勢いはやがて確実に失われる。待ってるのは地獄だけだよ。
おふとん
が
しました
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