皆さん、机周りってどういう風にしていますか？
イスに中々座れなかったり座り続けるのが難しかったり、机の上を片付けてみても何か違うと感じ…机自体が落ち着かないのか
何か落ち着ける工夫とかされていますか？
そわそわ感が強いなら
机と椅子の高さ調節したり椅子をもっと座り心地良いものにしてみたり
一時期流行ったフィジェットトイ片手にやるとかもアリかも
>>473
机の上は必要最小限にね
視界を遮るのは効果ある。
ホームセンターで硬くてデカイ色付き発泡スチロール買ってきて、
本立てにガムテープで止めて使っている。
ベルメゾンの、｢どこでも自習室｣が、なかなかいいよ
子供のリビング学習などのための商品みたいだけど、大人にもいいと思う
パソコン作業をするのに座ると落ち着かないから、いっそ立ってしようかと思って
キッチンのカウンターにノーパソ置いて立って作業したら意外と良かった
高さを合わせるために台を置いたりして背中が曲がらないように注意した
座るならバランスボールはどうだろうと思ってるけど、狭い家にでかいボールが邪魔そうで購入に踏み切れない
バランスボールを使ってた時期がありました。
使い方はバランスボールの上に胡坐をかいていました。
メリットは猫背と体幹を鍛える事、デメリットは片付けや掃除の時はかなり邪魔。
自分の部屋は、無印中心です。自然体な部屋をイメージしてますが完璧には出来ませんが。
机は木製の天板使っています。
PC周りはごちゃごちゃですが、物の場所がどこにあるか分かりやすい様にクリアの収納を置いています
こんな感じの収納用品です。いずれは棚も無印で買うかなぁ
https://www.muji.net/store/cmdty/section/S2002801
他は音楽機材が多いのでもっと分かりやすい様に整理したいなと思ってます。
ADHDとか関係なく色彩心理の話だけど
机で落ち着いて（冷静さ含む）マジメに作業したいなら青や暗め重めの色
肩肘張らずリラックスして作業したいなら淡い色や白やナチュラルな木の色
観葉植物のような緑も（実際に植物を置くのも）アリ
勢いで突っ走りたい時は赤
不安感を消したい時はオレンジ
発想力が必要な仕事には紫
記憶力や判断力には黄
集中力アップには青や黄や紫
実際に世間でも色で人を誘導したりされたりってことは多い
生活に取り入れてみると地味に効果あるよ
一応資格持ちなんでつい語ってしまった
整理整頓できなくてぐぢゃぐぢゃでも、色彩の統一感がとれてると割りといい感じ。
雑然としてぐちゃぐちゃなのに居心地いいとよく言われる。
色をある程度統一感(小物も雑貨もファイルまで)すると結構居心地よくなる。
今は無印＋100均のモノトーンで揃えてる。
BGMもあるといいよね
あと、前にちょっと話題になった、自転車こげる椅子いいなあ
しかしやっぱり、コンディションを上げるなら薬を除けば適度な有酸素運動と睡眠より優先させるものはないな
いかんせんADHDだと定型以上に継続が難しいのだけが難点だが…
机周りの事などを相談した者です。
バランスボール・無印のクリアケースに収納・色の効果を使う、等
色々と教えて下さり有難うございました。
現在、無印のパイン材の机を使用中なのですが、
木が柔らかく字が埋まってしまう・天板をしっかりした物にしたい・机を買い換えたい・しかしピンと来るのが見つかっていない。
椅子も普通に座るのが落ち着かず、体育座りみたいな姿勢だと少しいい・段々腰がやられてきていてずっとはキつくなってきた
分厚い座椅子と高さがあるローテーブルが良いのかなぁ、、と思案中です。
落ち着きに、青色が良いとの事で、周囲に取り入れてみようと思います。
自分の頭のぐちゃぐちゃ具合を考えると、合った薬もプラスしていかなければ難しいところも多いのかなと思いました。
机の周りを布でカーテンみたいに垂らし、視界をシャットアウトするのもちょっと考え中です。
>>473
腰やられてるなら座椅子はやめたほうがいい
バランスボールにしとくほうがずっとマシ
まぁ俺は合わなくて高めの椅子買ったんだけどもｗ
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コメント一覧 (8)
デスクトップに忘れちゃいけない基本とToo Doをペタペタ
あと借金玉さんの本を読んでからはバインダーで案件管理してる
まあまあなんとかなってる
必要最低限のモノだけでなんとかする。
小物類整理してたらいくきりないから、
透明のプラボックスにとりあえず入れる。
椅子に座ってソワソワは薬しかないかなあ。
クリップは何故かバラバラになるからね。
整理の際は小分けはしない。
一つのデカい箱に全てぶっこむ。
小分け整理すればその場は美しくいいけど、
すぐグチャグチャになるから、
とりあえずこの箱に多分あるってほうが俺は
安心できます。
なるべく余計なものが目に入らないようにする
普段は良い歳して学習机で勉強してるけど、飽きてくるとテーブルでやってるから欲しくなった
段ボールでも作れそう バインダーとかクリアファイル貼り付けたりして
自宅で使うぶんならそれで充分かな…？
キャスター付きだとどうしてもそわそわ動いてしまうし、注意がそれやすい
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