コメント一覧 (8)

1. • 1. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 02:47
   • 自律神経失調症はほんとに怖い、絶対なりたくない。うつより怖い。
2. • 2. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 11:11
   • 不定愁訴という甘え
     医者が儲かるだけ。
3. • 3. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 13:21
   • これ俺もなって何年か前に1年半ほど治療受けたわ。
     治療中は漢方と精神安定剤を処方されて毎週1日問診受けてた記憶ある。
     正直な話治療受けてても良くなったのかどうなのか分からないレベル。
     仕事復帰したら一瞬で再発して仕事辞めたわ。
     それから障害者向けの職業訓練みたいなのに通ったんだけど、そこで生活リズムモニタリングってのをやらせてもらったらみるみる内に良くなったよ！ホント驚いたよ！
     まず就寝起床時間を整える（毎日0時就寝7時起床厳守）、途中寝れたり寝れなかったり中途覚醒あったりする日が続く、1ヶ月ほど続けたら自然と夜寝て朝起きれるようになった。しかも中途覚醒が無くなって熟睡できるようになって夢も見なくなった。
     それからというもの毎日快調。
     自律神経失調症で悩んでる人は生活リズムモニタリングおすすめですよ。
     気になる方は「セルフモニタリングシート」とか「生活記録表」でググってみて下さい。
4. • 4. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 13:27
   • 長く続けるのは飽きそうだが一か月位記録してみると自分が思ってるより生活リズム悪いかもしれんからちとシート書いてみるかな。
     オススメのシートとかある？
5. • 5. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 13:51
   • これが夜勤日勤交代制が不人気な理由
     みんな辞めるからこれ系の工場いつでも求人出てるわ
6. • 6. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 17:56
   • >>4
     俺の場合は2週間目ぐらいでシートを見返したんだけど、最初の方があまりにもガタガタボロボロな睡眠習慣になっててショック受けたよ。
     それぐらい普段は正確に生活リズムが意識できないんだって事が分かって良かった。まさに発見だったよ。
     んーおすすめか・・・、俺は訓練所でもらったものをコピーして使い続けてるからちょっと分からないな・・・。
     「セルフモニタリングシート」とか「生活記録表」でググってみて出てきたもので気に入ったものを使えば良いと思いますよ。
     「画像検索」とかすると色々な見本が出てきて選びやすいかもしれませんね。
7. • 7. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月18日 21:50
   • これに慢性的になってるやつって人の言うこと聞かないだろ。
     スレ主も「画面みずにはよ寝ろ」ってのスルってるし。
8. • 8. 個性的な名無しさん
   • 2018年02月20日 12:07
   • 眠れないんだよ
     そして何かしてないと不安なのよ