病院池

補足

もうかれこれこの症状が５０日以上続いていて、
寝ても覚めても、脳の中だけで「頭の中野」と声を出して読み上げながら
「頭の中の」という文字をはっきりきっちり思い浮かべられないで何度も何度も
延々と１日中寝ても覚めても繰り返し行うという異常な行為を脳内で繰り返して
おりノイローゼ状態です

強迫性障害じゃね

>>8 だな
ほかの事柄に興味を持っていけないか？

>>11
強迫性障害って病気ですか俺。

他に興味というか、気が狂いそうになって本当に気が変になりそうなので
この５０日間ほとんど部屋に籠り切りだったのですが、数日前から外に無理やり
外に散歩に行くようにしましたが、散歩中もずっとこの一連の脳内での繰り返し
（「頭の中野」と脳内で唱えながら、「頭の中の」という文字をはっきりきっちり
思い浮かべようとする行為を繰り返しては失敗して最初からやり直しというのを
繰り返し続けてます）。だから散歩してても頭が休まりません

>>15
真面目に受診するべき
詳しく知らんがその症状に効く薬もあるらしい

>>20
精神病院いったことないからどう行けばよいものやら
というか医者になんと話せば

>>15
あたまのなかのっていうフレーズが不快なんだよな？
それが始まりそうになったら口笛吹くとかで回避できないか？

>>21
なんかね、脳内で自分の納得行くように「頭の中野」と唱えられなかったり
「頭の中の」という文字を正確に思い浮かべられないと、もう気が狂いそうなほど
の気持ち悪さが走ってもうやり直さずにはいられなくなるというか説明し辛い
不快感　苦しみが襲ってくるんですよ

強迫性障害

とりあえずオ◯ニーすれば落ち着くと思うよ

>>16
異常なストレスにさらされてて、オ◯ニー回数が異常に増えてます恥ずかしながら。
部屋の中で異常な脳内での繰り返しを行っては失敗し強烈なストレスを感じて
発狂して叫んでは、オ◯ニーして、疲れて目を閉じてまた脳内で一連の繰り返しを
続けて発狂して、悪夢の状態で疲れて寝てしまって夢の中でも繰り返しの行為を
夢うつつの中やってて、意識覚醒前も繰り返し行為をやっていて、目覚めてからまた
行うという　もう異常な状態です。　気が違ってしまいそうです

強迫性障害にはいろんな症状があるが、自分でくだらないと思っていても頭から離れず「～しなければ」って反射的に思っちゃう病気だよ
お前みたいに日常生活に影響出てんならそれとしか考えられんな

>>19
強迫性障害で確定ですかね俺。
日常生活に影響どころじゃなくて、もう人間としての生命活動に影響でまくってる
状態です。２４時間の内９８％この脳内の繰り返しでキチガイ状態です。
脳が休めないのが苦しすぎます

強迫性障害だね
俺もそれで昨年悪化して死にかけてた

思考を無理にそこから離そうとすると余計嫌な思考が張り付いてくるから、自然に流す感じを意識しろ
イメージとしてはお前は駅のホームで、流れてくる思考はお前自身ではなく停留してる電車みたいなもん
どうにかしようとせず冷静に思考を眺めてればいつか過ぎ去る

>>22
確定でいいですかね、強迫性障害てので。
ちなみにこの５０日間何度かは、我慢してやめようとしましたが数分経たずに
耐え切れなくなって、また脳内での朗読と思い浮かべが果てしなく続いては
失敗してやり直して、出来なくて夜が明けて疲れて眠り夢の中で繰り返してまた
嫌な目覚めで１日中繰り返しが始まる状態です。

>>27
やめようとすると余計強迫観念にとらわれるよ
とにかく嫌な思考が流れてきてもそれを変えようとしたり焦ったりせず、その思考が自分自身ではなく流れてきてるだけの物と捉えて冷静に見つめること
冷静に繰り返す思考を眺め続けてればいつか過ぎ去るから
後は人と会話したりゲームしたりしてなるべく楽しいことをすることだな
多分その症状が来る前から大分追い詰められてる生活を送ってたんじゃない?一回休んだ方がいい

>>31
思考が流れてきても受け流して冷静に見つめるというのは具体的にはどうすればいい
んかな？

>>33
嫌な思考が来てもそれを変えようとしたりしない
気が済むまで何度でも繰り返させてやればいつか飽きて消える
今はずっとそのことしか考えられなくて辛いと思うけど、一時的なものだからあんまり思いつめるな
その状態が一生続くなんてことはないから大丈夫

>>36
嫌な思考っていうのは俺の場合で言うと
「頭の中野」と脳内で音読しながら、はっきりきっちり「頭の中の」という文字を
脳内で思い浮かべた時に出てくるこの超不快な気持ち悪さのことかな？

でも本当に誇張じゃなくてほっとくと２４時間でも、頭の中で言葉を言いながら
思い浮かべるという脳内行為を延々繰り返してるんで披露して苦しいです

>>38
苦しいのはわかるけど、我慢しようとしたり変えようとすると余計そこに囚われて離れられなくなる
病院行くのも良いかもね。俺の場合は薬だけ出されて終わりだったし効果なかったけど
俺の場合はやってた仕事を一回やめて好きなことだけするのと、思考を流れてきてるだけの雑音と捉えてスルーするって考え方を覚えてから治った

頭の中のって書いた紙を目視するっていう行動にスライドするとか

>>23
紙に書いたのを何度も見るというか、何度も「頭の中の」となん百枚と書いたし
パソコンにも何度も書いたりしました。

何度もその紙を見ればいいじゃないか
それじゃあダメなの？
我慢しなくても日常生活ができるような妥協点を探ってみてよ

>>29
最初の３０日間くらいは、ひたすら紙に「頭の中の」と書く行為を毎日何十枚と
書いては破るという行為を繰り返してました。気持ち悪くて途中まで書いては全部
破って１から書き直しみたいな。毎日ダイソーに手紙用紙３セット買いに行って
次の日にはなくなってまた買いに行って書いては破りを繰り返してました。
気が狂いかけて紙を処分したら、今度は脳の中で「唱えながら思い浮かべないと」
気が済まないという謎の症状が加速し始めて今に至ります

>>32
なるほど症状は移り変わってるんだね
紙はもう終わったことなのか

>>34
最初は親戚に手紙を書くところから始まりました。
ちょっとこの手紙は重たい内容で、昔親戚から受けた過去のことについて
怒りを込めて問い詰める手紙だったので相当心にストレスがかかってる状態でした。
その文面の途中に「頭の中の」という部分があって、その「中の」と、学生時代の
大嫌いな「中野」という人物名が同じ音だったのでそこにこだわり始めてから
急に手紙を途中まで書いては気持ち悪くて書き直してというのが始まって、あまりに
症状がひどくてもう手紙が書けない状態になって頭かきむしって、新しい症状が
追加されたというような感じです。　書く行為がなくなったわけではなくて、
書き直ししないと気が済まない状態＋　唱えて思い浮かべないと発狂しそうな状態
がプラス悪化されたみたいな

甘え病って書きに来たのになんかかわいそうになってきた
お大事に

脅迫観念ですんでるうちはまだまし
脅迫行動までくると影響が出てくる
脅迫観念は誰もが持っている
普通に話している時に例えば目の前の人物を急に殴ったらどうなるか？という考え方から、殴らない自信がなくなってくる
殴らないではいらるけど殴らないでいられる自信がないという不思議な状態
駅のホームとかでも経験したことあるんじゃないかと思う
このままホームにおちたらどうなるかみたいな考えから自分から落ちない自信がなくなってくる
それを行動に移してしまうのが脅迫行動

俺も一時期死ぬほどつらかった
その思考回路が成り立つと他の日常生活とかでも変なことが気になりやすくなるかも
>>1 はもともと変なこだわり、どうでもいいことを気にすることが多かったんじゃないか？
ストレスがかかるほどその思考に対抗する精神力がなくなるから抜けられなくなる
だから自分の中の思考、イメージを自分で操作する

おれは息を吐ききることで「息と一緒に思考を吐き出す」イメージし、そのあと大きく頷くことで「これで終わり！」と言い聞かせてる
これが結構断ち切る決め手になる

スレタイで強迫性障害かと思ったら強迫性障害だった

頭の中野を受け入れるトレーニングをするといい
そうすれば気にならなくなる
難しいけど地道にやるしかない

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