ADHDに効く食べ物ってなに?
くるみをひとつかみ毎日食べると三ヶ月後には集中力があがったというデータはあった気がする
2週間続けたけど、味がなさすぎて辞めた
DHAの規程量の二倍飲むと効くって話、まじなんか、他にやってる人いないかな
>>238
規定量って、サプリが一日一錠推奨ならあえて二倍飲むってこと?
>>238
増量していいことなんて一つもない
効果が増幅した気がする9割9部はプラシーボだ
頭がまともならやめといたほうがいい
席に座っていて自分の後ろを誰かが通った時、フッと柔軟剤か何かの香りがする時ない?
DHAサプリを基準量摂取していた時
それと似た感じで、ちょっと身動きしたらフッと自分から魚の臭いがしたよ
普通のオフィスに魚臭は無理だと思ってサプリはやめた
元々魚は好きだけど、たくさん食べても体から臭うなんてことはなかったからな
なんでサプリだと臭うんだろう
胃にたまってる場合は呼気と一緒に匂いが出てきやすいよね
ペットに高単位飲ませてたときは特に魚くさいということもなかったから
その人の消化能力によるのかもしれない
あの匂い消すのは無理っぽいから、消臭サプリを同時に摂るか
海外にあるようなフレーバーつき魚油を選ぶしかないかも
海外だと子供向けでいちごフレーバーつきの噛めるジェルカプセルとか
グミタイプのもいろいろ出てる
有効量は少なめになるからコスパは悪くなるし
あまり美味しいもんでもなかったりするけどねw
個人的にも魚油はいくつかメーカー変えて続けても変化がなかったし
脳やADHD関連に対しては有効と言える報告が未だに出てないようだから
そっちよりも中性脂肪減らすとか、血管の健康保つ目的で飲むにとどめた方が良いと思う
もともと本当に効果がありそうだとされてるのはメタボや循環器方面の話だけだし
本当に摂る意義あるのは畜肉が主食=日常的にオメガ6摂り過ぎで
心疾患で死ぬことが多い欧米人のケースだって言うからね
これでADHDや脳への効果感じたっていうのはプラセボの可能性が高いよ
DHAとかビタミンBとか診断される十年以上飲んでるけど、肌荒れとか体調に少し効くかなぁぐらい。
ADHDにそんなに影響ないよ。
飲まないよりはマシだけど、飲み過ぎ注意だよね
小麦と牛乳いっさいとるの止めたらいいよ、
グルテンフリーとカゼインフリー、大変だけどある程度効果はあると言われている。
あとは炭水化物を控える、もちろん糖分は腸に良くない。
>>256
>>259
なんでこんなスレにまで出張してくるんだよw
アンチ小麦オカルトくんはよそでやってくれ
>>264
まあ極端にやめろというのは頭おかしそうに見えるけど
グルテンフリーだのカゼインフリーだのと流行り始める前から
アトピーで牛乳をほとんど飲まなくなって
偏頭痛でチーズ類もほとんど食べなくなって
低血糖症で炭水化物を控えるようになった自分は
わりと調子いいよ
ご参考まで
クルミを3ヶ月間食べ続ける…というミッションを覚え続ける自信がない。
記憶力ガムとやらを買ったけど、そのガムを噛む事を忘れている。
>>257
90こくらい入っていそうな大袋を製菓材料屋さんとかで購入して
「朝起きたら1こ」とデカデカ書いておくとか。
タケノコはドーパミンの元になるチロシンが多く含まれているよ
積極的に食べていいかもしれない
>>258
アクが強いから食い過ぎはちょっとな…
なんでも過ぎたるは及ばざるが如しだよ
特定のものを食べ続ければまた別の弊害が出てくると思わないと
ADHD グルテンフリー
もしくは、
ADHD カゼインフリー
でクグッてみろ、まずは腸内環境を整えることからだ。
>>259
腸内環境がらみでR1とか効いてくれないかな。風邪インフル予防のつもりで
わりとまめに飲んでるんだけど。
効果を感じる人もいるのだから、
やれることは全てやってみればいいのに。
薬だけが治療ではないよ、体内を作るのは食べ物だからね。
アレルギーと発達障害の因果関係はまだ解明されてないっけ
正確に理解してないけどヒスタミンって脳内物質なんだよな
ずっとただの炎症を起こす成分としか思ってなかったが
たしかに、一度低炭水化物ダイエットしてみたとき
アクセプタ飲んだときと同じような感覚だったかもしれない
無駄なことが頭に湧いてこない感じ
やらないといけないことだけスッとできる感じ
それ以外のことは頭に湧いてこなくて
でも、自分でそちらに意識を向ければ
そちらにもスッと意識が向けられる感じがした
定形の人はこんな感じなのか だとしたら
少し退屈だけど凄く楽だなと
糖質制限はリスクも有るから程々に
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/vascular-effects-of-lcd/
日本でも有名だった糖質制限推進派の人が心疾患で急死してザワついてたよね
多くの医者が個人の判断で勝手にやるのは勧めてない
下手にやると死ぬよ
そんな極端な糖質制限じゃなくて
普段食べすぎてるうちのなかから
糖質を減らす程度ではかなり健康的になれるとおもうよ
いやほら、発達障害ってやることが極端になりがちだからさ・・・w
グルテンフリーと、
有機野菜と
水素水のコンボでめっちゃ改善改善改善改善
騙されたと思って水素水試して欲しい。
俺は洗顔も風呂も水素水にしたら、若返った。
うわあ・・・
>>415
何言うとんねん。
水素水なあ…
水wwww素wwwwwww水wwwwwwwww
簡単な小麦断ちならしたことあるけど確かに身体がポカポカして気持ちが落ち着く感じはした
でもなんとなくパンやら中華そばを食べるようになっちゃったな
また小麦断ちやりたい
栄養状態が影響するのは確かだね
過不足なくってのが難しいから試すしかないね
発達障害とアレルギーの併発率についてのアンケートもやっております。
よければ回答してみてください☆彡
(来年あたりには集計したい…)
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コメント一覧
コメント一覧 (32)
この記事でも2レス載ってるし
自分のレスを見にここに来るわけじゃないんだけど
そう言う自慢いいからw
グルテンフリーだの糖質制限だのマクロビだの
一時的な流行に騙される奴ってホンマ糞
改めて思い起こすと、元祖糖質制限のアトキンスダイエットやってた時期と、
物忘れが偉く減ってた時期が合致する。
当時は自分が発達障害とか思いもしなかったからプラセボではない。
結局、アトキンス博士が太り過ぎで死んだと聞いてアトキンスダイエットやめたけど、
グルテンや糖質が悪影響を及ぼしてる発達障害も確かにあるんじゃないかと思う。
糖質制限と言うと一部の人からの拒絶反応が強いから、リーキーガット症候群とか、副腎疲労とかとの関連性を掘り下げてほしい
糖質制限(+少食)は、脳の覚醒がアップするって感じかな
ブレインフォグ状態から抜け出すには効果あった
ただし、ADHDの本質、衝動性には糖質制限だけでは不十分で、余計な気配りでミスを犯すことがあった
今は衝動性を抑える方法を模索中で、神経伝達物質の確保目的で、玄米やみそ汁を中心とした和食生活が効果あるのかも知れない?って感じ
肉体的飢餓で生命の危険を感じて精神が研ぎ澄まされるだけで発達障害者が普段ずっと努力せずに甘えてるのが原因
自分の心理の方を考えるべきじゃないかね
気持ち悪い…
常人は100が100伝わるところ
100が60しか伝わらず40が雑念に消えとった奴が
60が50くらい伝わるようになっただけやわ
本人来ててわろた
製造元を直接訴えられないなら絶対信用するな。
働き出したらエネルギーが少ないと結局集中力に影響するし、自分に合うカロリーや糖質の摂取量を把握するのは時間がかかるし素人の勝手な判断では難しい。
糖分抜くと微量しかないやる気が死んで動けなくなる
グルテンフリーや糖質制限やってみるかな
何もしないでミスばかりしてたら気が狂いそうになる
チョコレート、コーヒー、チーズ、ヨーグルト、サバ
ビタミンC,亜鉛のサプリだな
注意欠陥と衝動的に変な事を考えたり口走る回数が一気に減った
そうなるとミスが減るだけじゃなくて
仕事において物事の優先順位をつける事ができるようになったから、効率が格段に上がった
工場労働者だからミスの数や種類がしっかり記録に残るんだけど
それが不良が一気に減って生産数のアベレージが3割近くあがった
それと以前なら段取りとかどっちから取り掛かるか考えると頭がわしゃわしゃして
よくわからないまんま何となく雰囲気でやってた事を順を追って計画立てて考える事が出来るようになれたのは本当に大きい
ただ運動とマインドフルネスも取り入れてるから複合的な事もあるとは思うが、色々試して炭水化物を大量に投入すると集中力と衝動性のコントロールが難しくなるから、糖質制限が一番大きいとは思う
糖分なくても体内のケトン体が糖新生してくれるから、糖分わざわざ取る必要ないよ
オススメ。 日本のカレーじゃなくてインドカレーね。
揚げ物やソース類や水増し肉バカスカ食ってんだろ(笑)
ソレをヤメロ(笑)
特に痛風は三か所同時に痛風発作が起こるほど重症だったけど、糖質制限始めてからぱったりとなりを潜めて、何年かに一度軽発作で収まる様になった。
これは薬を毎日きちんと服用できたのも大きい。
近々アレルギー検査に行こうと思っているけど。小麦アレルギーで体内の炎症が起こっていたのではないかと推測している。
大麦飲料でノドがイガイガするので。
認知症にも効果あるんだよなぁスパイス
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