俺は人から言われて否定してたんだが…
過剰警戒型にぴったり当てはまる
どうりで他人はまだ良いが距離が近い人が窮屈に感じるわけだ
※参考
「恥と自己愛の精神分析」岡野憲一郎著 より
（１）過剰警戒型（抑うつ型）
自己愛を傷つけられるのが怖いため、ひきこもる。
賞賛を得るのは無理だろうとあきらめて閉じこもる。
（２）無自覚型（誇大型）
俗にいうナルシシズム型。「オレが世界一と思っている」
自己愛人格障害については、米国では力動的な考え方に従って
それを二型に分ける動きが見られる。
ギャバード（Gabbard,1989 1994)は、これを
「無関心型」oblivious taypeと
「過敏型」ないし「過剰警戒型」hypervigilant type（ここでは「過敏型」と統一しておく）
とに分ける。
ギャバードによれば、前者の「無関心型」は、他人に対して傲慢であり自己陶酔的で、周囲がうんざりしているのも気にかけず自分の業績について得々と自慢するといったタイプである。
それに比べて「過敏型」は、恥ずかしがりやで人前で目立とうとせず、他人の反応を極度に気にし、他人からの批判にことのほか敏感であるとされる。
「恥と自己愛の精神分析」岡野憲一郎著 より
恥と自己愛に関する質問表
以下の文を読んで、1～3の中から数字を選び、紙にメモしてください。
（1 ほとんどない。 2 ときどきある。 3 かなりよくある。）
1 店のレジで、あなたの買い物が多いせいで手間取っている場合、
後ろに並んでいる人の視線が非常に気になり、消え入りたくなる。
2 複数の人との対談の時など、自分の持ち出した話題に時間がとられ過ぎない
かと気になることが多い。
3 パーティで、知り合いが誰かと話をしている時は、それに割って
入って話しかけることが難しい。
4 人に電話をする時、それが迷惑になるのではないかと非常に
気になるため、手紙とかファックス（E・メール）の方が気が楽である。
5 親しい人からの頼み事や電話による商品の勧誘を受けたとき、
（相手の態度に腹が立つ時以外は）それを断ることが
非常に難しく感じる。
6 人にお土産を渡すとき、それを相手が気に入らないのではないかと
気になることがある。
7 外出した時などに人の視線が気になる。
8 ちょっとしたことで自信をなくし、落ち込むことが多い。
9 相手から積極的に誉められないと、むしろ馬鹿にされているのでは
ないかと思うことが多い。
10 批判されたり、馬鹿にされることを恐れるために、自分の作業の結果や
作品を人になるべく見せたくない。
11 自分の名前や経歴が恥ずかしかったり、自分の家族を人前に出したくない。
12 出勤したり登校したときに、他人が積極的に挨拶をしてこないと、
無視された気持ちになり、落ち込んだり腹を立てることが多い。
13 人の伝記を読み、自分が将来そうなることを夢見ることがある
（あった）。
14 自分は何か大きな力を秘めていて、周囲はそれを分かってくれていない
だけではないかと思う。
15 自分は根は目立ちたがりやではないかと思う。
16 自分の作品や仕事が誰かにより評価されたときなどは
生きがいを感じる。
17 家族や親しい友人との写真を見るときに、全体を見るより、
まず自分がどう写っているかを先に見ることが多い。
18 自分が舞台や競技場でスポットライトを浴びている夢を見たり、
夢想することが多い。
1～6までの合計が、12点以上だと他者配慮的敏感傾向が強い。
7～12までの合計が、12点以上だと恥に敏感ないしは、社交恐怖の傾向が強い。
13～18までの合計が12点以上だと自己顕示傾向が強い。
1～6、7～12がともに高得点の場合は、対人恐怖的傾向が強い。
7～12、13～18が、ともに高得点の場合は「過敏型」自己愛人格の傾向が強い。
13～18のみが高得点の場合は、「無関心型」自己愛人格の傾向が強い。
この「過敏型」がこのスレでいう「過剰警戒型」に、
「無関心型」が「無自覚型」にあたる。
正統な根拠があっても
不当ないいがかりであっても
自分を否定する言葉を投げかけられると
体全体が凍りつくような感覚に襲われる。
自分と相反する価値観や自分に当てはまらない一般論を知った時に、こんな見解もあるんだ～と軽く受け止められない
自分を否定されたわけでもなく、面と向かって意見を押し付けられたわけじゃなくても、そういう考えを耳にしたり目にしただけで動悸がする
嫌味や文句を言われる所を想像してそれだけで自分の存在ごと引きちぎられるような気持ちになってしまう
誇大妄想では「誰からもすぐに理解され尊重され受け入れられている自分」が理想だからだと思うけど
これって過剰警戒かな
俺はなんてことがないメールの返信すら怖い
他人とは距離を大きく取り
自分の数少ない仲間には良くないところが出る…
と言っても常識や法律の範囲で注意してしまうのがやめられない
他人に迷惑掛けたり押しのけたりできる無自覚型のほうが
基本的に人生はうまく行きやすいと思う
批判に過敏でつい安易に逃避してしまい
仕事や友人関係が続かない
すぐに全部壊してしまう
これか回避性か区別がつかん…
どちらも原因としてはほぼ同じだから、併発しているって認識で良いのだろうけどさ
医者はそういう場合、どちらかの病名にするよ
それに人格障害は一つのクラスターの中でスペクトラムになってると診る、らしい
普段は自分が人の迷惑になっていないか、悪目立ちしていないか警戒姿勢で日常生活を送ってるけど
一方でいじめられたり邪険に扱われたり孤立させられたりした記憶をわざわざ掘り起こして
傷つけられた私に1人酔ってる時がある
ここでしか言えないけど
まためちゃくちゃにしてしまった
人の評価気にしすぎなんだよな
そのくせ思いやりには欠けてる
友だちとの関係が長続きしない
周囲の評価が気になって結局、認めてもらえてない感じに耐えられなくなる
一番の障害は人前でリラックスできないことだな
意識してれば多少はカバーできなくもないけど
リラックス法考えよう
心の疲れをとる技術 て本なかなかおもしろかった
人を疲弊させるのはストレスではなくてそれに伴う感情なんだと
喜怒哀楽すべて感情の浪費が過剰だとガス欠・疲れてうつ状態になるそうな
なんでもないシーンで 感情の浪費 をしてないか見直すのも良いかも
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最初大人しく誰とも話さず緊張もして様子見てたけど
実は意地悪するのは大好きで、お人好しでよくしてくれる人を見つけて
ターゲットにしだすと段々意欲が湧いてきて
そのうち臭いでだいだいわかる腹黒いやつと仲良くなって
徹底的にお人好しを追いつめると、なんともいえず気持ちいい
でもそのお人好しがデキルヤツでかなり目の上のたんこぶだから
日々そいつの仕事を奪うよう虎視眈々とタイミングを狙ってる
周りは徹底的に明るくていい人認定してくれて、もはや崩れようがないから
そいつは孤立していい気味
なによりお人好し見ると潰したくなる
今うまくいってて気持ちよくて仕方ないw
>>49
そういうのを自己愛過剰警戒と言うならSADや回避と連続体ではないな
俺などはあんたのタゲに過ぎないだろう
過剰警戒型だからめったに貶めるまではしないな
だいたいは黙るだけか
調子に乗ると無自覚型になるな確かに
そして反省してだんまりの過剰警戒型
睡眠とジョグとヨガで脳みそ落ち着けるかな
そもそも根本は無自覚も過剰警戒も根本は同じなんでしょ？
他人からの見た目があまりに違うだけで
よくあるのが言行不一致な行為で
例えば、ＡはＢだからＣをしなくてはいけない。
と口では言う。
あるいは自分はＡだからやっぱりＣなんだよね。
などと他人に高らかに宣言をするのだが
行動を見てみればやってることはＤである。
このような行為を繰り返していくことにより
他者からの評価が ほら吹き ビックマウス 痛い奴 本当にうざい奴
となる。
無自覚の内は好評価を加えない他者を無視や罵倒していればよかったが
認識力が年齢とともに増していけば、否が応でも気付くことになり
心の防衛機構により無自覚になるか、恐怖で過剰警戒に陥っていく。
過剰警戒としての態度をとることにより
刹那的に、ちょっと怯えが見えるけどおとなしい人、いい人
という評価を得られるが、他者の前での態度「だけ」がそうなのであって
尊大な自己愛はのこったままである。（しかもそれはバレたりする）
そして年齢とともに増大するのは認識力だけではなく
世の中から社会性の増大が欲求されているという
強迫観念の入り混じった義務感に苛まれる。
そして言ってる事とやってる事とが違いすぎると同様に
尊大な自己愛が求める、あるべき自己社会性と
現実の過剰警戒として振舞う、社会の中の実存としての自己との
あまりにも大きな違いに日々切り裂かれるようになると
完璧な過剰警戒の完成です！！
指摘ありがとう
散歩するかな
自己愛が強いと非常に近しい家族以外から3回くらい言われた事があって
ネットなどで調べても、このスレで言うところの無自覚型の話しか出てこない（一般的には無自覚型の方で認知されてるのかな？）から
私自身は当てはまってる部分も無くはないが、自分が忌み嫌ってる誇大型の所作を、まさか自分がしているわけないし気を付けているつもりではいた
このスレの過剰警戒型と無自覚型という同じ原因からくる自己愛の現れ方の違いは非常に納得できるものだった
指摘を受けているように
両方持ってはいるが誇大型は現れてはいない
と思いたいが
本当に特定の相手にのみ誇大型が発動しているのは過去を振り返って確認できた（モラルを指摘するのは誇大型か？）
それが分かっただけでもいくつかの謎が解けたよ
自分のイメージを大事にしすぎて身動き出来なくなるんだな
傍から見て大したこと無くても関係なく
うむ 本人だけ必死な絵が思い浮かぶ・・・
中間がベストだけどな
高すぎるか低すぎるかにブレて中間がないのが自己愛なんだそうな
>>124
白か黒か
ゼロか100かという部分は確かに有ります
うん、良くないね、自分にも周りにも
昨日は１８レス 自己愛らしくマウンティングしてしまった
一人でいる時は妄想に浸る変な人ってだけで落ち着いてる
が集団に入ると自分が何でもない存在なことに落ち込む
集団でも一人の感覚を維持できれば・・・無理だろな
この落ち込みは何かに没頭することで回避してきた気はする
回避性愛着障害 て本なかなか良かった
有名人たちの苦労話としても
自分の改善の手引としても面白かった
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次はアドラー本読むかな
アドラー的に言えば、ある目的からこの性格であることを自分で選択している
だから、難しいが、ライフスタイルを変える決心さえできれば変えられる
確かに・・・
性格を治して何かをしよう は上手く行かないんだな
変えるべきは目的 性格はそれに追従すると
自己愛の特に過剰警戒、回避、強迫性障害は万能感と劣等感の混合ってことで繋げられるな
だから型で分けるなら自己愛無自覚、自己愛過剰警戒＆自己愛回避、自己愛強迫
さらに自己愛の問題を抱えているという点では同じなんで、俺の診断名、SADを含めて自己愛対人恐怖型と言っても特に問題ない
ってことでもう面倒だし型分けとかやめて、ここらは全て自己愛性人格障害と呼んでしまってもいいんでないか、と思うようになった
じいちゃん亡くなったけど全く泣かなかった
泣いてる俺感情豊かアピールしたくないとも思ったけど
帰ってからシャワーかぶりながら「じいちゃんさいなら」と呟いてやっと少し泣けた
ただこれも自慰に近いと思う自分がいる
よくわかる。
例えば、ありがとう とか ごめんなさい
も、感情から出てくる言葉じゃなくて
こういうシュチュエーションだからこの言葉を出す
っていう選択でだしてるだけで
感情というか自己愛は、奥底に引きこもったまま
他人としゃべってる。
自分自身に免罪符を与えたいだけ。
うむ、何がベストなあいさつかよく考えてたりするな
不意打ち食らうと変なこと言ってヒンシュク買うことも
今日は偽らざるそのままの自分を心がけて少し楽だった レジでしか言葉発してないけど
ただ「相手に敬意を持つ」は念じざる得ない
頭のなかで他人に見せつけるために動いてないか見直せば大丈夫だと思う。
無意識に他人に自分を見せようとするのが、
誇大的自己像。
過剰警戒型が謙虚に振る舞おうとする状態も含まれている。
だけと、過剰警戒型の利点として。普通の人よりも、人の裏を読むのが上手いという点がある。
当然、感受性も強い。
チラ裏
自己の障害（パーソナリティ障害）の3兆候、すなわち自己の活性化（自己表現、主張）が分離不安と見捨てられ抑鬱を導き、そしてそれがさらに防衛を導く
これマスターソンだけどこの考え方で凄い理解できるようになったわ
自己愛や回避性ってのはけっきょく、思春期あたりから身に付けて行くはずの親密性の獲得に失敗してるってことだな
エリクソンの発達段階に当てはめると尚更よく理解できる…
じゃ、あとは停止した成長を再び再開するにはどうすればいいか？なんだけど
正しい自己愛ってなんなんだろうって思う。
恋人と喧嘩になったときよく言われるのが
「本当に自分勝手！」「心から人のこと信用してないだろ！」
って。
やっぱり本当の自分を虚栄の自分で無意識で守って他人を傷付けてるんだなって。
私はこうなったのは、やはり父親にやりたいこともさせてもらえず
ずっと押さえつけられて育ったからだと思う。
自分が引きこもっている間に周りの人たちは好きなことや勉強をしている
自分はいったい何をやっているんだろうと自己嫌悪に陥る
でも何をやったらいいのかもわからないし特にやりたいこともない
何をしても時すでに遅し、失敗のような気がしてしまう
>>256
ほんまそれ
過剰警戒の人ってキレたりするの？
>>266
するよ
ただし身内限定
幼児的な万能感を持っていたいという気持ち、
その万能感を否定されるのは辛いという気持ち、
万能感を否定されるのは辛いという気持ちを吐露できなくて辛いという気持ちがある
>>273
わかる
恥の消化が一番の課題だな
笑われたってまぁウケたしいいかぐらいで緩く考えたい
そもそも普通の人は他人が何か思おうとそんな気にしないし
自分への執着・関心を
他人へと関心を向けることに変えていこう
自分でない何者かになって他人と関係したところで
自分にとっては何の意味もないな
過敏型の自己愛スレがあったとは。
人を思いやったり共感したりしてみたくてたまらないのに他人が無価値なモノにしか思えなくて苦しい
紙切れやチビた鉛筆拾い上げてなんとかこれと共感してみたいと悩んでるような状態
まっとうに育てられた暖かい人間になれてればと嘆息する
でも、昔は俺以外クズばっかだからみんな不幸になれと願っていたが、今はみんな幸せになればいいと本心で思える
共感は未だできなくて上手く対人関係をこなせないし毎度酷く疲れるが、相手の望むことをなんとか読んでお互い気持ちよい対応をとることができたらと思う
隠れて誰にも見つからず万能感に満ちた妄想に耽っていたいが、やっぱり人と接してその中で本当の自分を見つけていかねばと思う
なんとか前に進めますように
いつか他の人と共感する事ができますように
このクズな自分を無条件で受け止めて、僅かでもいい一緒に成長していくことができますように
自分の事ばかり考えるわりに
自分の感情をきちんと観察してなかったかもしれない
他人との遭遇で自分の中に生まれる恐れをじっくり眺めてみよう
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コメント一覧 (25)
思うところがあったから振り返ってみようと思うよ、ありがとう
はっきり言ってその長さこそ異常警戒ゆえだと思うがね？
現実に逸れなりのトラウマが存在するなら、異常警戒ではなく経験に学んだと言うこと
警戒以前に、人類社会の大多数を占める猿の話を聞く必要は無い
全く自己愛ないと、周りに振り回されるし
お人好しを陥れている、とか言ってる奴は
自分が掘った穴に落ちる
他のタイプはまだ自己愛を発散するけど、このタイプは溜め込む
溜めて、発散できる状況になるとそれはまあ、すごい
権力持つとみんな不幸になるタイプだけど、恨みと自己愛のパワーで権力も持ちやすい
くずオブくずになりやすい
つまり、どのタイプも「他者」というフィルターを通した感覚で自分を見てるということなのかな。
他者からどう見られるか、見られたか。
他者から見て良いと思われるような自分になりたい。
みたいな…？
やったね！
そうでない自己愛がいるかは知らないが、いるなら助けたいね。素人には……いや、誰にもそんなことは無理か。
人に感謝されても心にしみないしバイトで達成感味わっても家に帰ったらリセットで次行きたくねーわってなる
もちろん今はニート
自己敗北性人格障害者だと思ってる
「〇〇性」に目が行きがちだが
それよりも「人格障害」の部分を改善すべきなんだろな
どう解釈すればいい…の？
これ実はお馴染み自己愛のターゲットになりやすいんだよな
どうにか治そうと思ってるんだがどうにも難しい
引っ込み思案の目立ちたがり屋ってグーグルに出てる
つまりただのクズ
自己愛はほんとよくわからん…俺の知る限りではだいたい親が過保護。
どんなに健常者に近づこうがお前らの本質は犯罪者と変わらない
もともと明確な境界線があるっわけじゃないからなあ。
性欲があるやつはみな本質的に性犯罪者と変わらないって言うようなもの。
基本無口だし
それでも迷惑なん？
全部基準以上だけど無関心型になるのか？
自己愛だと自覚できるのはだいたい過剰型なんだけど、それを改善しようとしても他人に興味がないから話が続かないし、そもそも話の広げ方を知らない。
だから他人と深く関わることができない（関わろうと思っても興味がないし、過剰型が発動する）
そう考えたら無関心型のほうが生きやすいとは思うよ。
自己顕示性はあてはまるか微妙なものが多いのでスルーした
若いうちは自己愛が高いのは割りと普通
30才くらいまでには自分の評価が明確になるから他人の評価が気にならなくなるけど、自己の評価を明確にできなかった人が人格障害で目立つようになるんじゃないの？
対人恐怖過敏型自己愛のトリプルアクセル
対人恐怖で批判を恐れはするけど、同時に目立ちたくて変なことをしてしまったり議論をふっかけたりしてしまう
趣味が創作だから自分の作品を見せびらかすのが大好きだけど、批判も怖いからビクビクもしてる
こんなこと知ったところでどうしようもないけど
なんか薬とかあんの？
自己愛無自覚型の取り巻きがこの過敏型
私もお人好しのターゲットにされたけど、そこを抜けたらそいつがターゲットにされてた
本人は明るくて地位を築いてると書いてあるけど、面倒だけど大人しいから切らないって感じの付き合いだよ
信用してないけど切るだけの理由もないって感じの人
だから人数が多いところにいつもいるけど、重要とされない人
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