今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。これが今、若い女性に急増している。
その「ロコモ」の疑いがあるかどうか、実際に街の女性でチェックしてみると、驚きの結果が出た。ほとんどの女性が、片脚立ちで靴下を履くことができない。さらに「全く運動をしてない」という女性の声も寄せられた。
ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」といったものがある。
この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられる。
丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果、30%の女性に移動機能障害がすでに始まっている傾向が見られ、さらに4%に「障害が進行中」という調査結果が出た。
ロコモの大きな原因は、慢性的な運動不足と言われている。
現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり、エレベーターやエスカレーターを使ったりなど、日常的に体を動かす機会が減ってきていることが理由の1つだ。
また、社会人になると運動する機会は極端に減り、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため、「ロコモティブ症候群」になりやすいという。さらに、偏った食生活で筋肉や骨、軟骨が適正に作られない、神経細胞の機能が落ちるといったことも大きな要因であると言われている。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci
都会暮らしのほうが歩くから
運動不足になりにくいと思うが。
>>11
それは確かに言える。都会の友達について歩くの辛いもん。w
>>11
つうても電車のりかえ駅から目的地なんて
しれてる
>>30
乗り換えで10分くらい歩く時あるじゃん(´・ω・`)
>>325
東京駅の総武快速・横須賀線乗り換えとかな…
>>11
田舎は目の前のコンビニに車で行くってネタあるけど
あれ本当だからな
>>30
田舎なめすぎw
100m先のコンビにも必ず車で行くんだぞ
ドアtoドアつーのはこういうのを言うんだよ
成人してからなら都市部の人間の方が運動量多いわ
>>11
東京だと徒歩が基本だよな
2、3kmなら歩くもん
マイカー通勤の田舎者は500m先のコンビニすらクルマで行くw
>>11
これホンマ。都内住みだがたまに車社会の田舎から親や友達来て案内するけどなるべく歩かないで済むよう気を遣う。自分は一駅くらいならフツーに歩くけどそれには合わさせられない
>>133
東京で一週間遊ぶと腰痛が治る
田舎じゃ散歩もクッソつまらんから全く歩かん
>>11
自宅からから徒歩2分で駅、電車30分乗って降りたら徒歩5分で職場
坂道無しで寄り道しないで帰るから運動してないってレベルじゃない都内住み
乗り換えあるなら階段駆け上がって降りる運動会的なイベントもあるんだろうけどあいにく通勤は直通
>>73
家から出て5秒で車にのって、会社について車から10秒で職場のデスク。
まじで歩かない。
>>143
裏の畑で走り回ったり、自然の中で歩き回ってるイメージだけど
そうでもないんだね
>>145
雪国住みだが雪だるま作るガキなんて一人もおらんし
>>11
都会では服のXLが売れ残り、地方ではSサイズがワゴンセールになるという
>>11
家から最寄り駅まで17分歩いて、35分電車乗って、更に25分徒歩だからなあ
確かに歩くわ
>>11
地方出身の大学時代の友人と200m先くらいのコンビニに一緒に歩いていこうとしたら「車は?」と言われた
>>11
田舎の人って本当歩かないよな…
歩いて30分位なら近い近い歩こうぜって感覚なんだけど
田舎住まいの人は歩いて10分でも車出そうか?と言ってくれる…
>>323
明らかなウォーキング以外で歩いてるだけでジロジロ見られるから、家のすぐ近くの自販機でも行きづらい
>>11
そういや通勤先の都内で歩き、庭もあるから犬飼って散歩して
自宅周辺10キロ圏内の移動は基本自転車使う埼玉県民が
一番寝たきりにならないらしいな
>>11
田舎の人間は15m先の自販機に行くのに車に乗るからな
>>496
さすがにそれはないかなー
50メートル先に回覧板回すのに車使うやつは見た
電車の並びで割り込みしてダッシュで席を取りに来る若い女が増えたもんな
前は、シルバーシートなんて恥ずかしくて座る奴あまりみなかったけど、今は若いのがいっぱい座ってる
カロリーが根本的に足りてない人が多いからだろ。
20代女性の平均摂取カロリーは敗戦直後より少ないんだぜ。
>>22
男も女も終戦直後より確実にカロリーいらん生活しとるだろ
>>174
必要なカロリーは少なくなってるは確かだが
タンパクや必須脂肪酸など減らしてはいけない物由来のカロリーを削ってるんだよ、現代人は
>>31
ロコモコ丼 同じく
>>31
ロコモーションが無い
やり直し
>>72
NTTも無いしな
やり直しを希望
たった数時間の外出すらままならなくなるぞ
で、その2つのテストってのは?
>>35
あった
https://locomo-joa.jp/check/test/
和式トイレ使う時のう○こ座りが維持できなくて後ろにひっくり返るのもこれ?
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1494931035/
以下のコメントは削除対象となります。
・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
・その他明確に荒らし目的と判断された行為/ユーザー
※上記ルールに違反した投稿者を見つけた場合、速やかにメッセージフォームより通報をお願いします。
コメント一覧
コメント一覧 (16)
階段降りる方が筋肉使うのに
下りの方が筋肉や関節への負担は大きい、の方が正確だと思うよ。
登りの方が大変なのは、位置エネルギーを上昇させるための仕事を筋肉を使って生み出さないといけないから。下りだと、位置エネルギーを運動エネルギーに変換して動くことが出来る。たただし、発生した運動エネルギーを受け止めるために筋肉がエキセントリック収縮を行い疲労する
てか丸の内のOLってOLの中では割と歩いてる方だと思ってた
若いうちからこの状態じゃ将来やばいなー
骨密度も低いし平均寿命縮みそう笑
やるなら全力疾走50mがいい。
ポの使いでなければ6秒くらいになるまで続けるべき。
歩くなら歩くで必要な歩数は一日2万歩以上。
そんなコト知らないだろ。人間のクセに(笑)
病院やらのリハビリは間接痛めるダケ。
自分の重さも理解できてないアホを歩かせても無駄無駄。
そもそも歩き方すら忘れるよーなヤツ歩かせても無駄。
手や腹を使った動きを知るべきだわ。
できるかな人間(笑)
脚が無いなら別の部位を使えばいいんだよ(笑)
実に困った問題
単純に歩く機会増やせばいいだけだと思うけど、
仕事終わった後の深夜か早朝の運動は習慣作りまで大変だなあ
外へ出ろ日光浴びろ身体動かせ的な流れで引っ張ってきた話題か?
使うような仕事に就けば自然と体力つくし。
たまにプロポーションの美しい女ジョガーを見るけど、見惚れてしまうw
あんまり見るとキモいんで凝視しないようにしてるがw
俺発達障害やけど、最近なんでもかんでも病気病気言いすぎやわ
ほんまに苦しんでる人が埋もれるやろ
たとえソレが近所の顔見知りだったとしてもな
徒歩3分のコンビニどころか自治会の配布物で町内各戸訪問するのにもクルマ使わなけりゃならないのよ
普通に歩いたほうが手っ取り早くても「昨日の何時頃◯◯さんが何処をうろついてた!」と変な噂になる
唯一許されてるのが大型犬連れての散歩くらいだわ
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
※悪質なユーザーを発見した際はメッセージにてご一報ください。アクセス規制処置を行います。