nebusoku

1: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:13:14.39 ID:y0MC/VlZ0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
＜睡眠時間＞６時間未満が最多４割　その半数「日中に眠気」

厚生労働省が２０歳以上の日本人の１日の平均睡眠時間を調べた結果、６時間未満と短い人が３９．５％に上ることが、
１４日に発表された２０１５年の国民健康・栄養調査で分かった。０３年の調査開始以来、最も高い割合。睡眠確保のために必要なこととして、
男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。

調査では、１日の平均睡眠時間は６～７時間の人が３４．１％と最多。その他は、５時間未満＝８．４％▽５～６時間＝３１．１％
▽７～８時間＝１８．５％▽８～９時間＝５．９％▽９時間以上＝２．１％??となり、５時間未満と睡眠時間がかなり短い人も過去最高だった。
６時間未満の人は０７年以降、増加傾向で、５０代女性は５２．８％と半数を超えた。

http://news.goo.ne.jp/topstories/life/5/18f18359b0da209abd37d36596533878.html

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9: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:20:21.03 ID:/8ZcY5KuO
みんなショートスリーパーか何かか？
８時間じゃ足りない、１０時間～１２時間は要るわ


23: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:25:34.83 ID:vstULGp80
>>9
年を取ると眠りが浅くなっても平気になるんだよ


27: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:28:26.72 ID:tZ7s1YVi0
>>23
40だけどまだ全然ならないな
いつからそうなるの?
10時間くらい寝ないとつらい


57: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:47:58.98 ID:vstULGp80
>>27
短くなったのは40からかな
それまでも7時間ぐらいだったとは思うけど


5: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:16:58.41 ID:cRHteMtV0
ちゃんと寝てるくせに
寝てない俺カッケーアピールしたがるからな日本人は


10: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:20:26.63 ID:wIEokN1d0
>>5
おっさんなると寝たくても長く眠れなくなる


38: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:35:41.37 ID:mq2MdRXs0
>>10
これがマジすぎてな…
10時間ぐらい寝たくても6時間くらいで起きてしまう


6: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:19:15.27 ID:EyYSdxLV0
1時就寝、5時半起きだな


7: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:20:04.20 ID:QAU04PGj0
八時間の睡眠と前後一時間のリラックスタイムに一時間のバスタイムはからなず儲ける
なるべく働かずに稼ぐための努力はしてる
だから努力の足りない社畜が睡眠時間ないつらいと呟くのはみていて滑稽


8: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:20:13.66 ID:d22odBWz0
大体6時間寝ると一度目が覚める。


11: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:21:57.52 ID:iFHsjkwQ0
4、5時間に慣れるとその方が体のコンディションいいんだが
8時間くらい寝ると体だるい


12: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:22:18.42 ID:yvs1B03x0
まじかよ
ニートだから10時間くらい寝てるぞ


13: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:22:20.81 ID:BMQd65Mx0
活動量計付けてるんだけど
長くて6時間
平均すると4時間半くらいかな


14: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:23:40.93 ID:xGd7+4/p0
そんな起きてて何してんだ


15: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:23:50.99 ID:jiaG7R1r0
ステロイド服用でほぼ毎日2時間


20: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:24:56.51 ID:d37DdDyF0
>>15
なんかの病気か？つらそう


32: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:32:53.95 ID:jiaG7R1r0
>>20
眠れないというより眠くならない、寝不足という概念がなくなる
全く辛くないのがツライ


22: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:25:31.74 ID:+8itiCGO0
>>15
鼻炎もちか


16: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:23:55.63 ID:tMuxeVDr0
朝6～9時を寝てれば満たされる
だから早起きは俺にはできない


18: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:24:32.97 ID:xq1pB5fY0
毎日10時間も寝てたらなんもできねえ


19: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:24:39.13 ID:vstULGp80
ワシも5時間が長い方かな


21: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:25:25.97 ID:OshtzyHw0
寝てると人生を損してる気がする


25: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:27:32.35 ID:w4RzVm+80
だいたい6～7時間だな
8時間のこともあるが例外
6以下だと色々支障がでる
仕事にならんかったことあったし


28: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:28:51.64 ID:nhtzS+Al0
3時間で目がさめるようになっちゃったから睡眠薬飲んでる


29: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:29:14.17 ID:iN9qWz7F0
平日は6時間だけど、休みはほぼ一日中寝てる。
どんなに寝ても予定がないと、すぐクラクラするほど眠くなるのはなんなんだろう？


168: 名無しさん 2016/11/15(火) 19:29:10.39 ID:4Bflt4yl0
>>29
平日6時間なのに休日1日中寝てるからだろ
全部合わせろ


30: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:30:38.76 ID:+CPIbEyV0
うつ病の原因は睡眠不足
睡眠が減ると判断能力が衰える
だからブラックで会社辞める、という判断が出来なくなってしまう


31: 名無しさん 2016/11/15(火) 10:32:41.41 ID:67Bq5Q1I0
時間数よりも生活リズムにのっとっているかの方が大事だろ
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