457: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 14:04:40.84 ID:2m6PaTPH.net
発達障害者は胃腸が弱いっていうけど、自分(ADD)はそれが顕著すぎてつらい…
なんか腸の調子をいつも気にしてるし、う⚫︎こが腸壁の内部で動いてるのがわかるぐらい気にしてしまうんだけど、こういうのって内部感覚の過敏って奴なのかな…
腸内環境の改善の仕方を教えてくれ
なんか腸の調子をいつも気にしてるし、う⚫︎こが腸壁の内部で動いてるのがわかるぐらい気にしてしまうんだけど、こういうのって内部感覚の過敏って奴なのかな…
腸内環境の改善の仕方を教えてくれ
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504: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 04:22:11.84 ID:HPIeJnpp.net
最近はやりのR1ヨーグルトってどうなんやろ
458: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 14:15:27.96 ID:0A55KSQu.net
>>457
自分はそこまで腸が過敏ではないけど免疫が弱くてカンジダ菌が多い。
それが腸が弱いせいらしい。
腸内環境改善のために、デトックスと善玉菌を増やすことを意識してる。
食事で野菜を多く食べたり、サプリメントでNAC(デトックスのため)と乳酸菌を飲んでるよ。
乳酸菌は良い気がする
自分はそこまで腸が過敏ではないけど免疫が弱くてカンジダ菌が多い。
それが腸が弱いせいらしい。
腸内環境改善のために、デトックスと善玉菌を増やすことを意識してる。
食事で野菜を多く食べたり、サプリメントでNAC(デトックスのため)と乳酸菌を飲んでるよ。
乳酸菌は良い気がする
480: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 01:10:27.37 ID:OpYKXkcd.net
>>458
俺もカンジダいそうな予感してた。
免疫弱すぎて正月からずっと風邪っぽい
乳酸菌は今はやりのR1のんどけばええのん？
俺もカンジダいそうな予感してた。
免疫弱すぎて正月からずっと風邪っぽい
乳酸菌は今はやりのR1のんどけばええのん？
487: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:02:04.72 ID:lRP+aY7E.net
>>480
カンジダ菌自体は常在菌だから誰でも持ってる、わりとどこにでもいる
ただストレスとか何かの要因でバランス崩れると増えすぎてしまう、それがカンジダ症ってやつ
分かってて書いてるなら御免
乳酸菌にも沢山種類があって、どれが合うかは人それぞれらしいよ
免疫力はストレスで下がりやすいから、なるべく溜めないに越したことはないね・・・
いま本当にどの世代も体調崩しやすい時期だからお大事に
カンジダ菌自体は常在菌だから誰でも持ってる、わりとどこにでもいる
ただストレスとか何かの要因でバランス崩れると増えすぎてしまう、それがカンジダ症ってやつ
分かってて書いてるなら御免
乳酸菌にも沢山種類があって、どれが合うかは人それぞれらしいよ
免疫力はストレスで下がりやすいから、なるべく溜めないに越したことはないね・・・
いま本当にどの世代も体調崩しやすい時期だからお大事に
490: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:33:42.97 ID:OpYKXkcd.net
>>487
免疫系の異常説はよくインチキ扱いされるけど絶対これあると思う
免疫系の異常説はよくインチキ扱いされるけど絶対これあると思う
459: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 16:05:19.20 ID:ueD9CzXE.net
>>457
便移植すれば全て治るよ
便移植すれば全て治るよ
460: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 17:17:09.64 ID:8Ivah4Wz.net
乳酸菌とるなら胃酸にやられない腸溶タイプを選んだほうがいいかもね
まあ快便目指すなら野菜を沢山摂るに限るがな
毎日意識して山盛り食ってみ、臭わないわスルっと出るわですんげえ快適になるから
一時期頑張ってたけど、ちょっと感動的なくらいの快腸生活だったわ
まあ快便目指すなら野菜を沢山摂るに限るがな
毎日意識して山盛り食ってみ、臭わないわスルっと出るわですんげえ快適になるから
一時期頑張ってたけど、ちょっと感動的なくらいの快腸生活だったわ
481: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 01:11:36.42 ID:OpYKXkcd.net
>>460
うーん、野菜はわりととってると思うんだが…
そもそも食事量が少なすぎるのかも
うーん、野菜はわりととってると思うんだが…
そもそも食事量が少なすぎるのかも
488: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:09:51.54 ID:lRP+aY7E.net
>>481
食事量が少なすぎるだけでも便秘にはなるよね
ばあちゃんもそれで苦労してたし、自分もその傾向あるわ
穀物を少し増やすか、果物・海藻類など水溶性の繊維質も増やしたほうがいいかも
野菜といってもゴボウとかの硬い不溶性の繊維質ばっか増やすのは
腸を刺激しすぎるんだったか、ガスが増えたりして良くないらしい
うおおお長文連投になっちまったすんまそ -=≡Σﾍ( ´Д`)ﾉ ﾆｹﾞﾛｰ
食事量が少なすぎるだけでも便秘にはなるよね
ばあちゃんもそれで苦労してたし、自分もその傾向あるわ
穀物を少し増やすか、果物・海藻類など水溶性の繊維質も増やしたほうがいいかも
野菜といってもゴボウとかの硬い不溶性の繊維質ばっか増やすのは
腸を刺激しすぎるんだったか、ガスが増えたりして良くないらしい
うおおお長文連投になっちまったすんまそ -=≡Σﾍ( ´Д`)ﾉ ﾆｹﾞﾛｰ
491: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:34:18.45 ID:OpYKXkcd.net
>>488
あ、確かにゴボウめっちゃ食べてたわ
控えた方がいいのか…
あ、確かにゴボウめっちゃ食べてたわ
控えた方がいいのか…
505: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 08:56:40.31 ID:3566YjdN.net
砂糖小麦粉やめたり腸を良くして発達障害が改善するかどうかはよく検証できてないんじゃない？
間違いでもないんだろうけど、それで解決的な極論にいっちゃってるから
間違いでもないんだろうけど、それで解決的な極論にいっちゃってるから
519: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/02(火) 01:41:10.93 ID:g0Azmaa4.net
>>505
行ってないぞ
行ってないぞ
510: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 14:25:03.88 ID:NUXYkDy/.net
腸内環境で思い出したけど、こないだこんなニュースあったね
母親の腸内細菌の乱れが発達障害に 妊娠中からヨーグルトを食べよう
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/01/25256531.html
511: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 14:29:22.64 ID:kgeZi2u4.net
おはヨーグルト
明治ヨーグルト R-1ドリンクタイプ 112ml×48本
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株式会社明治
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コメント一覧 (10)
もちろん食事が肉とコメだけじゃ便秘になるし臭くなるから御新香でも食べとくべきだよね。
ちゃんとぬかで漬けた漬物なら乳酸菌発酵だからR1の代わりにちょうどよいｗ
特に冬場がヤバイ
米推進の小麦拒否や糖質制限があるわけでもないのに米や砂糖に過剰反応する似非科学は信用しない、
よっぽど偏らなきゃ細菌はちゃんと自滅しない生態系作る。
腸は精神神経の影響は受けるわけだから、あとはジンクスでも
なんでも気の済むようにしたらいい
神頼みもといプラセボ頼み
いかにして改善するか？よりも、いかにして対処するか？を考えよう
要は薬を常備しとけ
詳しくは「梅干し ストレス」でググりな。
当然脳や行動にも影響が出る
具体的には麦類、乳製品を控えると腸内環境も発達障害の症状も目に見えて改善するよ
ただ小麦の完全除去は本当に難しいからiherbとかで売ってる消化酵素を併用するのがいい
負け組きわまりないなあ！！俺たちは！！
塩分の取りすぎには注意なのと逆に便秘になることもあるから気をつけて。
自分も過労と人間関係でストレスまみれのころ、生活のリズムもぐちゃぐちゃだった。
結果、うつになって休職したけど、とにかく出るモノが臭かったなぁ（ごめんなさい）。
でも、休職して、しっかり寝るようになって朝と昼のどっちか一食で野菜、バナナ、ヨーグルト、グラノーラ系のいずれか＋ビタミンのサプリ、ときどきトマトジュース飲むようになったら。
出るモノが全く臭くない。正直びっくりした。
家畜はおいしくなってるけど、社畜はクソマズだと思うｗ
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