※過去の人気記事の再編集&再掲です
794:名無しさん@発達中投稿日:2013/02/19(火) 20:55:08.57 ID:zXdTmGBX
学生だけど、静かな森をイメージして勉強に集中するというよりも
今やられそうな(刺されそうだったり後ろから何かついてくる)状況、それに反撃してる状況をイメージして、集中できてる
理由はわからんが、
追い込まれそうな時とか緊急時の時にさっと集中して冷静に動けるからだと思う
汗書掻くけど、危険な状況をイメージするとやけに集中するな・・・
今やられそうな(刺されそうだったり後ろから何かついてくる)状況、それに反撃してる状況をイメージして、集中できてる
理由はわからんが、
追い込まれそうな時とか緊急時の時にさっと集中して冷静に動けるからだと思う
汗書掻くけど、危険な状況をイメージするとやけに集中するな・・・
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797: 名無しさん@発達中 2013/02/19(火) 23:53:35.45 ID:n6Mme0Bn
>>794
イメージするだけで、集中高まるの?
よかったらもうちょっと詳しく教えてくれないか?
自分は、自他の部屋とか普通の人が落ち着くとされてる環境で
勉強するのが苦手で、わざわざスタバとかドトールとか、
ざわついたところに行って、勉強してるよ。
ザワザワしてると、落ち着くんだ・・・
>緊急時の時にさっと集中して冷静に動ける
これって、ADHDの特質なのかな?
自分も突発的に、危険が迫ったときの動物的な
集中力と、冷静な対処には、びっくりする。。
ボヤの消火活動とか、海外で危険な目にあったときの
対処とか・・・いろいろ。
時計の針が突然スローモーションになって、
一瞬の判断が要求される場面なんだけど、
じっくり考える時間があるように感じる・・・
イメージするだけで、集中高まるの?
よかったらもうちょっと詳しく教えてくれないか?
自分は、自他の部屋とか普通の人が落ち着くとされてる環境で
勉強するのが苦手で、わざわざスタバとかドトールとか、
ざわついたところに行って、勉強してるよ。
ザワザワしてると、落ち着くんだ・・・
>緊急時の時にさっと集中して冷静に動ける
これって、ADHDの特質なのかな?
自分も突発的に、危険が迫ったときの動物的な
集中力と、冷静な対処には、びっくりする。。
ボヤの消火活動とか、海外で危険な目にあったときの
対処とか・・・いろいろ。
時計の針が突然スローモーションになって、
一瞬の判断が要求される場面なんだけど、
じっくり考える時間があるように感じる・・・
※関連記事
【集中力】実際「ゾーン」って実在するの?
【集中力】実際「ゾーン」って実在するの?
801: 名無しさん@発達中 2013/02/20(水) 08:10:05.05 ID:fmibI2RQ
禅の一種で、目の前の光景をしっかりと脳裏に思い浮かべ
その構成要素を一つづつ消していって空にするってのがある。
その構成要素を一つづつ消していって空にするってのがある。
803: 名無しさん@発達中 2013/02/20(水) 10:36:29.68 ID:S+y1r+RH
マインドフルネス認知療法という、仏教由来のあたらしいのが出てきたね
マインドフルネス認知療法(略称:MBCT)
マインドフルネス(気づき、注意コントロール)を基礎に置いた心理療法で、第3世代の認知療法の1つ。 本療法は、心に浮かぶ思考や感情に従ったり、価値判断をするのではなく、ただ思考が湧いたと一歩離れて観察するという、マインドフルネスの技法を取り入れ、否定的な考え、行動を繰り返(自動操縦)さないようにすることで、うつ病の再発を防ぐことを目指す。wiki
809: 名無しさん@発達中 2013/02/20(水) 13:33:44.15 ID:w+Pz0Tq/
>>804
新しい名前が付いてるだけで、中身は仏教の瞑想法をちょっとアレンジしただけっぽい
新しい名前が付いてるだけで、中身は仏教の瞑想法をちょっとアレンジしただけっぽい
819:名無しさん@発達中2013/02/21(木) 00:03:03.81 ID:IfZPxe71
昨日書き込んだADHDの学生(多動気味)だけど、
危険や非常に強い人ってやっぱいるのかな
ノルアドレナリンは衝動とか気分の安定に関係しているらしいけど、どうもそれがおかしいようだ・・・
それに集中のカギがあるのかもしれない
危険や非常に強い人ってやっぱいるのかな
ノルアドレナリンは衝動とか気分の安定に関係しているらしいけど、どうもそれがおかしいようだ・・・
それに集中のカギがあるのかもしれない
820:名無しさん@発達中2013/02/21(木) 00:09:53.25 ID:ocizQRL1
>>819
そのはなし、興味深いけど、
知識がないからよく分からないです・・・
よかったら、もう少し詳しく説明してくださいです。
そのはなし、興味深いけど、
知識がないからよく分からないです・・・
よかったら、もう少し詳しく説明してくださいです。
823:名無しさん@発達中2013/02/21(木) 02:30:26.71 ID:FqECIlrE
>>819
危険や非常に強い?かはわからないけど、
自分は鬱入ってない時なら、
何か非常事態が起きた時に健常の人が冷静に考えて的確に対処するのとはまた別で、
すごいパニックになりながら衝動的に、
普通ならまずやらないであろうとんでもない行動をなりふり構わずとってて
(多分健常の人なら羞恥心やプライドとかが先に立って、しないと思う行動だったり)
結果的には何とか切り抜けた、ってことなら結構ある。
火事場の馬鹿力っていうのかな。
そうやって綱渡りで生きてきた。
鬱の時は、思考がフリーズしておろおろ泣くばかりで全然何も行動できない。
聞きたかったのと別のことだったらごめんなさい
危険や非常に強い?かはわからないけど、
自分は鬱入ってない時なら、
何か非常事態が起きた時に健常の人が冷静に考えて的確に対処するのとはまた別で、
すごいパニックになりながら衝動的に、
普通ならまずやらないであろうとんでもない行動をなりふり構わずとってて
(多分健常の人なら羞恥心やプライドとかが先に立って、しないと思う行動だったり)
結果的には何とか切り抜けた、ってことなら結構ある。
火事場の馬鹿力っていうのかな。
そうやって綱渡りで生きてきた。
鬱の時は、思考がフリーズしておろおろ泣くばかりで全然何も行動できない。
聞きたかったのと別のことだったらごめんなさい
870:名無しさん@発達中2013/02/22(金) 04:12:19.25 ID:ucEcWPfQ
>>819
それあるわ。
弟の店手伝ってたら変なの入り込んで女子供パニック、
弟は身体が動かない中、
自分だけちゃんと暴力沙汰に対応してたわ。
でも、あとで刑事さん相手に調書取る時、図表のひらがな書き間違えたw
調子いい部位といかん部位があるみたい。
それあるわ。
弟の店手伝ってたら変なの入り込んで女子供パニック、
弟は身体が動かない中、
自分だけちゃんと暴力沙汰に対応してたわ。
でも、あとで刑事さん相手に調書取る時、図表のひらがな書き間違えたw
調子いい部位といかん部位があるみたい。
824:名無しさん@発達中2013/02/21(木) 02:38:11.86 ID:FqECIlrE
追記
そういう「突飛な行動」を、人に見られてたら、大抵の人にドン引きされて
「あの人ちょっとオカシイ」って避けられるようになるんだろうね。
そういう「突飛な行動」を、人に見られてたら、大抵の人にドン引きされて
「あの人ちょっとオカシイ」って避けられるようになるんだろうね。
873:名無しさん@発達中2013/02/22(金) 08:25:28.91 ID:W+IK7hex
たしかADHDはそもそも獲物を獲るとかそういう方面に特化してるから
暴力沙汰があったりすると本来以上の力が発揮出来るとかだった気がする
昔なら獲物を獲ったり戦争で活躍したりとかして英雄になれたかもしれんが
今の世ではこんな特性完全に不利なだけだな
暴力沙汰があったりすると本来以上の力が発揮出来るとかだった気がする
昔なら獲物を獲ったり戦争で活躍したりとかして英雄になれたかもしれんが
今の世ではこんな特性完全に不利なだけだな
正直、三年寝太郎的な性質は確実にあると思ってる

生まれる時代が悪かったのさ

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笑ったw
文章うまいな
ところでマインドフルネスって仏教由来なの?
ヨガの瞑想と変わらない気がするんだけど
多くの人がアドレナリン過剰でパニック状態になる中、普段足りてないアドレナリン濃度が補われて正常な濃度に達するので
判断力を失わず状況に対処できるらしい・・・。
学生時代や職場で覚醒する為に、自分は窒息寸前まで呼吸を止めるという方法を取っています。
ヨーガって確か小乗仏教の修行から派生したものだった希ガス
仕事で順序とかこんがらがった時のほうがパニクったわ
震災の時、東京勤めでビルの16Fにいたんで、死ぬかと思って誰よりも早く飛び出して退路確保しようとしてた。定型のノンビリした感じに、半ば呆れてたわ。
低覚醒なのに敏感ってなんか矛盾してそうで面白いね
低覚醒だからこそ、目の前の課題に集中できないが故に敏感なのかもしれん
確かに震災の時はサバイバル意識が湧いて調子が良かった
不謹慎だが試験勉強が少しはかどったし行動力も出た
普段冴えなくてボーッとしてるくせに、
緊急時(特に他人の不幸が伴うもの、震災やバブル崩壊、隣国の争いごとなど)
急にムクムクとやる気が湧いてくるのはむしろ普通の人の特徴かもしれんが
工場のシステムは十分なのに作業員が無能で、緊急時に応援呼んでやっと正常に機能するみたいな。
バイト先が床上浸水した時は、ボーッとした頭が覚醒して正常になったけど
震災の津波動画見てたら、1ミリも津波来ない地域なのに津波コワーって怯えた
目の前に困ってる人がいると、助けたくなってちょっと覚醒するし
手におえそうな非常事態には正常になって
自分の力じゃ手におえない、下手したら逃げ遅れそうなものは敏感になるのだろうか
だけど、生きてるって素晴らしい幸せと感じるので
何かをしなければならない!という気持ちにはなりづらくて
やらなきゃいけないことが多い時にはあまり向いてない気がする
なんというかお風呂上がりの、体も心もスッキリさっぱりでリラックスしてしまう気持ちに似てる
確かにそう言われると合点がいくね。
自己制御能力が低いけど、刺激に敏感でそわそわ→多動・不注意
人より危機的状況を敏感に感知してアドレナリンがドバドバ→行動力アップ
サバイバル感もよく分かる。特に「死」を意識した時の高揚感はヤバイね。
逸脱した行動しなきゃ体験できないんで、もうやんないけど…。
切羽詰まれば誰でもある程度は集中力出るけど、ADHDはそこで過集中が来る。
もちろんデッドライン越えて、うっかり忘れてないのが前提だけどw
「俺は危機的状況になると覚醒する」って言って
「じゃあ、ボクサーにでもなれば?」って呆れられたことあるわ
今思えば、本能的に、能力の出し方分かってたんだろうな
あとさ、ADHDの人って、夜型の人多くない?
夜中になると意識が覚醒するというか
日の光が苦手(感覚過敏)
これも、狩猟民族説をとると
獲物が寝てる夜中の方が、狩りの成功率が高いとか
外敵の存在を感知するためなのかもね
本当に寝食忘れてしまうし、終わった後は廃人みたいになるし、他人に知られれば「できる人」と過剰な期待をさせるし、疲れ方も嫌な感じで健康につながるような心地よい疲れじゃないし
毎日少しずつ努力できれば一番なんだけど、ほんとそれが一番難しいからなぁ
周りの反応がいい気がする
今日が人生最後の日なら、って意識してたらしいね
(音が)鳴っても死なない! ってやってたのも
これが理由だったのかな…?
人の心ってスゲーな
自分に必要なことわかってるんだ
でも、瞑想の頭のすっきり感はすごくよい。
本当に本当に本当に人生最後の日なら。。。親に電話してありがとう、先にごめんって言って、嫁と子どもにも今までありがとう、ごめんな。ってなるから、よーしやりたいことやるぞーとかなんない気がする。。。
最近マインドフルネスがらみの研修ビジネスも増えたようだが儲かってるのかなあ。
仏教に限らず インド土着の宗教観で
悟りと解脱を求める
↓
その為に瞑想
↓
深い瞑想状態に入る為に
↓
動いて瞑想する人→ヨガ
座って瞑想する人→座禅(仏教徒のダルマさん)
って解釈で良いの?
結局実際にやられそうになるまでぐだぐだしちゃう
自分危機感皆無なのでたぶん出くわしさえすれば普通に刺される
勉強しながら後ろの景色や天井を回る換気扇とか想像してる
詳しくいうとスレ画ネタになるけど自分のオーラがスライムみたいに部屋のひとつひとつを覆ってるイメージ
あと家族が病気になったとか大事故が起きたとか緊急事態になると冷静かつ頭高速し始めるわ
ま、普段はポンコツですけどね
ピンチの時に覚醒(爆笑)アニメの見すぎ
そう言う短絡的な実力行使の思考に堕ちてるんじゃね?
冴え渡る様に感じるのはガイジ化よ
ライト糖質状態
「余裕」とか「安心」が普通の人以上に能力を発揮する妨げになってるような
そして傍目から見るとただのクズ…
表現的にはペルソナ3、4の「カッ!」トインがしっくりくる
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