
名無しさん@発達中2014/06/09(月) 18:45:46.60 ID:QK6Wk1Pa
夏バテとADHDの相乗効果がヤバくて食欲0で、それゆえ何もやる気が起きないので、いろいろ解決策を練ってみたのだ U・x・U
・前日は就寝1時間前からスマホ・PCの電源を強制切断
・朝の何も考えられな差が尋常じゃなくなるので、例外なく全ての準備を整えておく
・枕元に水とシークワーサージュースなどを用意しておく(保温水筒推奨)
(クエン酸とVCは夏バテ対策になり、リフレッシュ効果も強いため)
・できるだけ風呂の直後に寝る。テレビ等の誘惑がある場合、それを見ないように洗面所から直接寝室に向かう
・可能なら部屋は除湿しておく
・起きたら水を少し飲み、シークワーサージュースを飲む
・ADHDにしても夏バテにしてもVBは必須であるが、食欲がなく摂取が難しい時の為に緑のたぬきも用意しておく。意外にばててても食える
・しょうがは胃腸活性化効果が強く、食欲増進効果があり、夏バテ防止にも役立つため、蕎麦に入れてみてもよし
・先ほどまでシークワーサージュースが入っていた水筒を洗うことなく冷えたシークワーサージュースを入れて出発
意見感想苦情等あればよろしく
・前日は就寝1時間前からスマホ・PCの電源を強制切断
・朝の何も考えられな差が尋常じゃなくなるので、例外なく全ての準備を整えておく
・枕元に水とシークワーサージュースなどを用意しておく(保温水筒推奨)
(クエン酸とVCは夏バテ対策になり、リフレッシュ効果も強いため)
・できるだけ風呂の直後に寝る。テレビ等の誘惑がある場合、それを見ないように洗面所から直接寝室に向かう
・可能なら部屋は除湿しておく
・起きたら水を少し飲み、シークワーサージュースを飲む
・ADHDにしても夏バテにしてもVBは必須であるが、食欲がなく摂取が難しい時の為に緑のたぬきも用意しておく。意外にばててても食える
・しょうがは胃腸活性化効果が強く、食欲増進効果があり、夏バテ防止にも役立つため、蕎麦に入れてみてもよし
・先ほどまでシークワーサージュースが入っていた水筒を洗うことなく冷えたシークワーサージュースを入れて出発
意見感想苦情等あればよろしく
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9: 名無しさん@発達中 2014/06/09(月) 20:34:08.43 ID:Xv/ienjj
>>8
なかなかいいな
けど最大の問題はそれだけの行程をこなせるかどうか
全部でっかく書いて壁に貼っておく手もあるが
結局時間管理ができないので総崩れしそう
なかなかいいな
けど最大の問題はそれだけの行程をこなせるかどうか
全部でっかく書いて壁に貼っておく手もあるが
結局時間管理ができないので総崩れしそう
13: 名無しさん@発達中 2014/06/10(火) 07:07:39.51 ID:ldxwVD6j
>>9
そこだね
まあ実際やってみると、荷物を纏めめる以外ほとんど能動的にできる作業だよ
そこだね
まあ実際やってみると、荷物を纏めめる以外ほとんど能動的にできる作業だよ
14: 名無しさん@発達中 2014/06/10(火) 08:14:35.30 ID:nV4wPUvp
>>8
もう暑いの?それとも事前対策?ならすごいがんがってるじゃん。
あっという間に夏になるから準備態勢整えておかないとね。>自分
もう暑いの?それとも事前対策?ならすごいがんがってるじゃん。
あっという間に夏になるから準備態勢整えておかないとね。>自分
34: 名無しさん@発達中 2014/06/12(木) 22:06:13.08 ID:xVRH+/NO
>>14
もう蒸し暑い まあ去年の反省も兼ねてだけど
もう蒸し暑い まあ去年の反省も兼ねてだけど
ただでさえ疲れやすいADHDにとって夏バテ対策は必須ですよね。。
シークワーサージュースは疲労対策だけでなく、集中力を高めるサプリメント「チロシン」を服用する際の飲料としても優秀。
(チロシンは糖分+ビタミンBと同時に摂取するとより効果があるため)

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コメント一覧
コメント一覧 (5)
鬱の人間は朝日浴びろっていうけど、太陽がしんどい
それとも古いコメントは消えたのかな
トピタイトルに笑ったw
緑のたぬきwwwなぜwwww
>先ほどまでシークワーサージュースが入っていた水筒を洗うことなく
そこは大事なの?www
なんだかすごくツボに入ったw
楽しい人だ
自分の夏バテ防止は何かな
・エアコンで体調を崩しがちなので、いつも汗をかくことになるから、毎晩シャワーを浴びる時間と体力だけは残しておく
・食欲が無くなってグダグダが止まらなくなるから、「食事をちゃんと取る」を、優先順位の30位ぐらいから1位に引き上げる
食事はシリアルおすすめ。
水分も取れて食べたくない時もスッと胃に入る
シークワーサージュース飲んどくか、とりあえずw
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