809: 名無しさん@発達中 2013/10/30(水) 08:56:32.06 ID:jGkmjbfP
水を充分に摂ること。単純炭水化物、甘いものは血糖値を下げるので厳禁。脳に必要なアミノ酸がたりてないので、高タンパクの食事とL-チロシンが必要。
サプリのTrueFocusを医者に見せたら、アミノ酸が含まれてますが気休めでしょ、と言われたんだけど
本に書いてあるから効果はあるはず。
810: 名無しさん@発達中 2013/10/30(水) 09:07:43.82 ID:pxZNUVAO
チロシンの類は効く人は劇的レベルだよな
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811: 名無しさん@発達中 2013/10/30(水) 09:07:55.61 ID:E9dRbHZm
有酸素運動をすること
ジョギングでもウォーキングでもサイクリングでも
できれば週3、40分ずつ
60歳超えても、これをすれば海馬が数%ずつ大きくなりメモリが増える
(やらなければ減っていく)
ジョギングでもウォーキングでもサイクリングでも
できれば週3、40分ずつ
60歳超えても、これをすれば海馬が数%ずつ大きくなりメモリが増える
(やらなければ減っていく)
814: 名無しさん@発達中 2013/10/31(木) 21:02:00.23
激しい有酸素運動をすると大きい分子のアミノ酸が筋肉で消費されて、分子の小さいアミノ酸が弾かれずに脳まで届くようになるので良いらしいね。
819: 名無しさん@発達中 2013/10/31(木) 21:02:00.23 ID:iFgWRV1L
ウルトラオメガ3とLチロシンが届いたので
今日から飲もうっと
今日から飲もうっと
820: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 14:27:21.19 ID:I8FjDfeC
エイメンの本に書いてあったのは、Lチロシン1000mgを一日三回
一日一時間早足で歩くことを週5日続けるといったことが書かれてあった
仕事してる人は、一日一時間を週5とかまず無理だよね
東京ぐらしの人が優秀なのは、車に乗らず電車通勤で歩き回ってるからなんだろうか
一日一時間早足で歩くことを週5日続けるといったことが書かれてあった
仕事してる人は、一日一時間を週5とかまず無理だよね
東京ぐらしの人が優秀なのは、車に乗らず電車通勤で歩き回ってるからなんだろうか
821: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 15:32:59.56 ID:FyZpH6Np
帰りに1時間歩けばいいよ
822: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 17:14:37.97 ID:tmuSCDHx
Lチロシン1000mgを1日3回って3回に分けてではなく
計3000mg摂取しろってことか
計3000mg摂取しろってことか
823: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 17:39:50.65 ID:s7Kzk6Ik
>>820
思えば仕事うまくいってたときは都会暮らしで1時間は歩いてた…
思えば仕事うまくいってたときは都会暮らしで1時間は歩いてた…
824: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 20:16:37.20 ID:I8FjDfeC
NOWフーズのLチロシンは1錠500mgで一日の用量は無し
代行業者の取説には2錠って書いていたけどね
まあタウリン3000mgのドリンクもざらにあるし
ただのアミノ酸なんだから多めにとっても問題ないんだろうね
代行業者の取説には2錠って書いていたけどね
まあタウリン3000mgのドリンクもざらにあるし
ただのアミノ酸なんだから多めにとっても問題ないんだろうね
825: 名無しさん@発達中 2013/11/03(日) 21:58:36.28 ID:7wuXTvyc
マジか
1日1500までにしてたけど倍にしてみるかな
1日1500までにしてたけど倍にしてみるかな
826: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 05:01:23.70 ID:uKm9jq/E
チロシンはADHDに効果がないとわかってるよ
医学文献はこのあたり
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3300376
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3284877
医学文献はこのあたり
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3300376
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3284877
827: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 07:53:48.15 ID:Y13Kjcq5
文献あろうと実際の効果あるしどうでもいいよ
828: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 09:00:56.00 ID:+k6aUx11
>>826
チロシンが効果あると書いていたエイメンの本も2001年出版の本だし、
12年経った今はもっといい本が出てるのかな
田舎の図書館なので精神医学の本は古いものしかおいてないし
発達障害関連の本は殆ど皆無に近いんだよね…
チロシンが効果あると書いていたエイメンの本も2001年出版の本だし、
12年経った今はもっといい本が出てるのかな
田舎の図書館なので精神医学の本は古いものしかおいてないし
発達障害関連の本は殆ど皆無に近いんだよね…
829: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 11:30:37.98 ID:ndZIKzw3
空間認識能力が格段に良くなるから、自分に欠けてるものを補ってくれる効果はあると思うな
運転や球技する日は欠かせない
運転や球技する日は欠かせない
830: 名無しさん@発達中 2013/11/04(月) 14:50:58.92 ID:gISD8hJZ
大事なのは効果がある事であって、それがプラセボだろうと薬効だろうと体に害がなければどちらでも良いんだよね。
837: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 01:45:05.61 ID:LAlupuGE
単体のチロシンじゃなくてトゥルーフォーカスだけど
超落ち着くのに頭の回転は上がるという素敵状態だわ
正直別世界過ぎる
超落ち着くのに頭の回転は上がるという素敵状態だわ
正直別世界過ぎる
838: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 13:12:30.31 ID:R/lCoHBc
>>837
今ちょうど到着待ちだわ期待しちゃうぜ
でも自分はチロシン単体じゃ何の体感もないんだよなあ
ダメ元で買ってみたがどうなるか
今ちょうど到着待ちだわ期待しちゃうぜ
でも自分はチロシン単体じゃ何の体感もないんだよなあ
ダメ元で買ってみたがどうなるか
841: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 18:57:22.90 ID:VXDoA4LH
腸の健康に注目してる人orその類のプロバイオティクスサプリを使用して効果感じてる人っていますか?
なにやら腸でGABAは作られるとかいう話はあるらしいし。
なにやら腸でGABAは作られるとかいう話はあるらしいし。
842: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 20:27:28.26 ID:fnm6fUnh
食中毒で医者が出してくれる
抗生物質+多剤耐性乳酸菌は糞調子良くなったけど
少しすると元通りだったわ
抗生物質+多剤耐性乳酸菌は糞調子良くなったけど
少しすると元通りだったわ
839: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 16:47:53.01 ID:nuAeZsbb
ピクノジェノールってどうなん?
やたら高いけど
やたら高いけど
840: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 18:53:57.58 ID:mpaWlo2f
>>839
チロシンでいらいらが倍増しちゃう私には良かった!
トリプトファンより効いて、まったりできた。
お肌もツルツルになったし。
でも、高くて続けられなかったよ…
チロシンでいらいらが倍増しちゃう私には良かった!
トリプトファンより効いて、まったりできた。
お肌もツルツルになったし。
でも、高くて続けられなかったよ…
843: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 21:15:52.22 ID:DiO+JMlJ
>>840
ヘルシーオリジンのやつ飲んでたんだが、あんま効果無かったな…
一日何カプセルのんでた?
ヘルシーオリジンのやつ飲んでたんだが、あんま効果無かったな…
一日何カプセルのんでた?
844: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 21:50:36.88 ID:Ee3pE7a9
>>843
HABAのを3~4錠だから、成分多かった訳じゃないと思う。
相性なのかねぇ。
HABAのを3~4錠だから、成分多かった訳じゃないと思う。
相性なのかねぇ。
847: 名無しさん@発達中 2013/11/06(水) 02:10:11.80 ID:KHQ2av2u
>>844
マジか…
流石にケチって一日一カプセルじゃ効果無かったか
マジか…
流石にケチって一日一カプセルじゃ効果無かったか
845: 名無しさん@発達中 2013/11/05(火) 22:07:31.77 ID:xkJOnRgb
マルチミネラルのサプリ飲んだら、何だか頭が冴えて、ちょっと鬱っぽい症状も軽くなった。
偏食だと、やっぱこの辺不足するのかなぁ。
偏食だと、やっぱこの辺不足するのかなぁ。
860: 名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 22:11:37.95 ID:VBG396oN
射精したその日一日は症状がひどくなる。それに合わせてMVMを多く飲んで眠ると緩和する。
個人的な偏見だけど、ADHDの人は結構、精力浪費してる人が多そう。そのせいで、
体のエネルギーのバランスが崩れて症状が乱高下したり悪化してるってことないかね?
個人的な偏見だけど、ADHDの人は結構、精力浪費してる人が多そう。そのせいで、
体のエネルギーのバランスが崩れて症状が乱高下したり悪化してるってことないかね?
849: 名無しさん@発達中 2013/11/06(水) 09:15:36.28 ID:ZJrO+iW6
ピクノもPSも高い。
もっと値段が安いやつじゃないと続けられない。
もっと値段が安いやつじゃないと続けられない。
※PS=ホスファチジルセリン・・・リン脂質の成分で、大豆などに含まれる。ADHDの症状に効果があると言われており、研究では1日200 mgのPSを2ヶ月間補給された子供においてADHD症状の有意な改善が見られることが明らかにされた(wikipediaより)
名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 16:26:32.51 ID:qHiWlcKV
鼻炎で小青龍湯飲み始めたら意欲はんぱなくて、体も軽くていい感じ
やっぱり麻黄って覚醒剤のもとになるだけあって効いてる気がするよ
ドラッグストアで1000円も出したら買えるから試してみて
ただ、連用は出来ないからお守りにって使い方しか出来ないかりけど
やっぱり麻黄って覚醒剤のもとになるだけあって効いてる気がするよ
ドラッグストアで1000円も出したら買えるから試してみて
ただ、連用は出来ないからお守りにって使い方しか出来ないかりけど
858: 名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 17:46:40.75 ID:lWi0GTDQ
麻黄湯、自分は全然効果が無かった。風邪薬の分類だから、鎮静効果が大きいのかな。
859: 名無しさん@発達中 2013/11/07(木) 18:08:15.03 ID:oRxn0SJj
>>858
リタリンですら効果感じられない人もいるらしいし、体質によって結構違うんだろうね
リタリンですら効果感じられない人もいるらしいし、体質によって結構違うんだろうね
863: 名無しさん@発達中 2013/11/09(土) 01:10:03.88 ID:LUJn4avV
麻黄とアルコール一緒に飲んだらすげーな
頭がクリアになる感覚がはっきりとわかる
普段掃除なんてまったく出来ないんだけど、二時間も掃除できたよ
確実に体に悪いだろうけど、たまにお世話になりそうだわ
頭がクリアになる感覚がはっきりとわかる
普段掃除なんてまったく出来ないんだけど、二時間も掃除できたよ
確実に体に悪いだろうけど、たまにお世話になりそうだわ
861: 名無しさん@発達中 2013/11/08(金) 12:06:13.77 ID:2nR0aAWZ
Lチロシンを一日2000mg摂るようにして一週間が経過した。
脳がはっきりする感覚は無い。だけど、物音や会話にびくびくして
自分の悪口を言っているんじゃないかみたいな被害妄想に苦しむことが今週は少なかった。
聴覚が改善されて、音声の取捨選択がうまくいくようになったんだろうか。
期待してたのとは違う効果が現れたんだと思う。
脳がはっきりする感覚は無い。だけど、物音や会話にびくびくして
自分の悪口を言っているんじゃないかみたいな被害妄想に苦しむことが今週は少なかった。
聴覚が改善されて、音声の取捨選択がうまくいくようになったんだろうか。
期待してたのとは違う効果が現れたんだと思う。
872: 名無しさん@発達中 2013/11/12(火) 15:35:14.88 ID:pBffCcTS
L-チロシンと小林製薬のイチョウ葉エキスを飲むようにしてから
脳内でパニック起こして仕事が手につかなくなってしまうことが減った気がする
コーヒーは水で3倍に薄めて飲むようにしている
小林製薬のイチョウ葉エキスが輸入品に比べて濃度がどうなのかはわからないけど
脳内でパニック起こして仕事が手につかなくなってしまうことが減った気がする
コーヒーは水で3倍に薄めて飲むようにしている
小林製薬のイチョウ葉エキスが輸入品に比べて濃度がどうなのかはわからないけど
873: 名無しさん@発達中 2013/11/13(水) 19:07:38.03 ID:gqaoOLWs
すでに半年PS飲んでてだいぶ前向きになったものの
不注意はなくならないし先延ばし癖、ダラダラしがちなのを
なんとかしたくてトゥルーフォーカス注文したadd。
飲んで数日、量が足りないのか飲み方悪いのか特に効き目感じなくてがっかりしたけど
よく考えたら謎の行動力がある。わからないことをあまり親しくない人に聞く、
電話で問い合わせる、あいまいなことを決断するなど。
いつもなら気後れして絶対しない行動だから後で気付いてビックリ
あと872さんと同じく脳内でテンパらない!会話中に幽体離脱しない。
相変わらず朝はダラダラしてドタバタで出かけるけど、これは
脳の栄養というより長年の習慣だからゆっくり直していくしかないかなー
時間配分が下手すぎる…
不注意はなくならないし先延ばし癖、ダラダラしがちなのを
なんとかしたくてトゥルーフォーカス注文したadd。
飲んで数日、量が足りないのか飲み方悪いのか特に効き目感じなくてがっかりしたけど
よく考えたら謎の行動力がある。わからないことをあまり親しくない人に聞く、
電話で問い合わせる、あいまいなことを決断するなど。
いつもなら気後れして絶対しない行動だから後で気付いてビックリ
あと872さんと同じく脳内でテンパらない!会話中に幽体離脱しない。
相変わらず朝はダラダラしてドタバタで出かけるけど、これは
脳の栄養というより長年の習慣だからゆっくり直していくしかないかなー
時間配分が下手すぎる…
874: 名無しさん@発達中 2013/11/14(木) 07:40:12.59 ID:r/FCvwk6
トゥルーフォーカスって成分はどうなんだろう
Lチロシンは成分表にチロシン500mgだけ書いてたけど
Lチロシンは成分表にチロシン500mgだけ書いてたけど
876: 名無しさん@発達中 2013/11/14(木) 22:54:45.83 ID:RPX0H+gk
>>874
ビタミンC 36mg
ビタミンB6 12mg
カリウム 10mg
チロシン 800mg
L-フェニルアラニン 300mg
タウリン 100mg
ブドウ種子抽出物 80mg
アスコルビン酸カリウム 60mg
DMAE 60mg
イチョウ葉エキス 40mg
コエンザイムQ10 10mg
ビタミンC 36mg
ビタミンB6 12mg
カリウム 10mg
チロシン 800mg
L-フェニルアラニン 300mg
タウリン 100mg
ブドウ種子抽出物 80mg
アスコルビン酸カリウム 60mg
DMAE 60mg
イチョウ葉エキス 40mg
コエンザイムQ10 10mg
877: 名無しさん@発達中 2013/11/14(木) 22:58:01.03 ID:42b2JCSk
チロシン凄いはいってるんだな
今まで適当に知らずに飲んでた
今まで適当に知らずに飲んでた
878: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 00:04:46.78 ID:7tYAOpxs
>>876
ヒエッ…
こんだけ入ってて効かないわけがないわ
だけどSSRI飲んでた時は、副作用の眠気のせいで
効果が全部消し飛んでしまったよ
ヒエッ…
こんだけ入ってて効かないわけがないわ
だけどSSRI飲んでた時は、副作用の眠気のせいで
効果が全部消し飛んでしまったよ
879: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 01:35:25.71 ID:YoITl2V1
>>878
2カプセルでの成分量だけどな
2カプセルでの成分量だけどな
881: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 09:19:53.11 ID:KG7LPRcY
トゥルーフォーカス注文してみた。
そこまで高いサプリじゃないし、ものは試しだ。
そこまで高いサプリじゃないし、ものは試しだ。
882: 名無しさん@発達中 2013/11/15(金) 09:23:08.56 ID:NxwBkpCV
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コメント一覧
コメント一覧 (9)
亜鉛これらを毎日摂れば良い感じかな。
で、睡眠対策にメラトニンでカンペキか。
いつも頭がぼんやりしていて、自分の意思をしっかりと考えたりするのが苦手だったんだけど、
飲み始めてからかなりしっかり頭が回るし、いつもなら絶対潰れるような仕事で体調を崩さなくなった。
トゥルーフォーカスってどうなんだろう?
チロシンは自分は合わなかったというか、効果を感じなかったか
チロシン、トゥルーフォーカス、ピクノジェノール、ホスファチジルセリン
でいいの?
イチョウ葉エキス、マルチミネラル、亜鉛あたりもいいのかな
マルチビタミンとビタミンB郡もイイヨ。
あと鬱対策でセントジョーンズワートか5HTPのどちらか使用でOK
不意打ちくらって笑ったw
一番いいのはストレッサーを潰すこととストレス解消法を日常の中で見つけられることだな。
※一部の悪質なユーザーに対処するため、現在広域でのIPアドレス規制を行っています。
コメント禁止処置に該当しない一般ユーザー様にも巻き添えで書き込めない回線があることを予めご了承ください。
※一部の悪質なユーザーに対処するため「通常であればポリシー違反が適用されないいくつかの単語」をNGワードとして登録せざるをえず、問題のない文章でも書き込みできない場合があります。予めご了承ください。
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