凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ

発達障害や心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめブログです。 ※旧「発達障害ちゃんねる」


    ADHDライフハック部

    ADHDの人生哲学『自分日誌をつけ、修行僧の如く生きろ』

    スマホのトップ画面に置いておけるような「無意識にしていても必ず目に入るメモ」が大事@ADHD

    ADHDは「日常」の中に「非日常」を取り入れると生活の回り方が180度変わるぞ

    ADHD向けサプリメントの感想まとめ『チロシン』『5−HTP』『PS(ホスファチジルセリン)』『セントジョンズワート』など

    ADHDだから自己管理グッズ入れたショルダーポケット使ってるんだけど他人に笑われて辛い…(´・_・`)

    『人生RPG説』『人生シナリオ説』を採用し、自分の仕事の”やらされ感”を無くしたらうまくいくかも@ADHD

    過集中の出し方いろいろ『危機的状況で覚醒する』『マインドフルネス認知療法』

    【筋トレ】黙々とやる運動に飽きる@ADHD

    タスク管理にハマるADHD 『TODOリストとふせんが相棒・自作ツールでライフハック』

    ADHDの俺がお前らの相談に乗る『上司に対する考え方』『後回し癖の対処法』『全部”ADHDのせい”と思っておく』

    発達障害者とウェアラブル端末は相性がいい?Apple WatchでADHDの生活が改善できそうなポイントをまとめてみた

    ADHDのスマホ活用法いろいろ:『リマインダー』『自分あてメール』『環境音BGM』『iPhone6』など

    【ライフハック】ADHDにおすすめのバッグは?『ひらくPCバッグ』『バッグインバッグ』『カバンの骨』など

    ADHDの「やる気の無さ」「猫背」にはチロシンが有効か

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