凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ

発達障害や心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめブログです。 ※旧「発達障害ちゃんねる」


    うつ病改善したい部

    【朗報】プール通うようになったら鬱病治ったwwwwwwww

    セロトニンを増やすための3つの方法「太陽の光を浴び バナナと牛乳を飲め」

    食事・栄養 このエントリーをはてなブックマークに追加 11コメント

    「自己肯定感」ってどうやったら身に付くの?

    うつ病の人がやるべき3つの事 1、朝日を浴びる 2、散歩をする 3、魚を食べる これだけ守れ

    うつ病治療には「行動活性化療法」が有効。 嫌な気分の時こそ、動け

    鬱病 このエントリーをはてなブックマークに追加 20コメント

    【必見】「ためしてガッテン」でやってた瞑想法を教える。これマジですごいぞ

    【朗報】『全身温熱療法』がうつ病の改善にいいらしい

    鬱病 このエントリーをはてなブックマークに追加 10コメント

    認知行動療法すげええええ!人間の思考って自由に変えられるんだなwwwww

    【朗報】 有酸素運動、鬱やパニック障害に効果ありすぎwwwwwww

    【朗報】ポケモンGOがうつ病などのメンタルヘルスの改善に及ぼす効果は”前例がない”ほどに

    【朗報】 ストレスを感じた時、「オラワクワクしてきたぞ!」 と言うだけでポジティブになる事が判明

    コミュ障やうつ病の奴は断食やろうぜwwwwwwwww

    【朗報】ワイ、毎日納豆を食べて鬱と不眠症を治す

    俺の脱引きこもりのキーとなったのは『温泉と銭湯」だった

    鬱っぽいからランニングしまくった結果wwwww

    鬱病からくる認知の歪みの正しい治し方を教えてやる

    鬱病 このエントリーをはてなブックマークに追加 30コメント

    自宅で光療法できる「ブライトライト」を買ってみた!@冬季うつ

    鬱病 このエントリーをはてなブックマークに追加 8コメント

    自分の過ちを思い出す度に苦しんでいる奴ちょっと来い

    酢を一日400ミリ飲み始めて2週間が経過したんだが…

    食事・栄養 このエントリーをはてなブックマークに追加 10コメント

    「メンタル弱いやつは筋トレしろ」って何千回も言ってるだろうが!

    ワイ、丹田呼吸法を始める

    鬱持ちの人は筋トレしたほうがいいぞ

    鬱病 このエントリーをはてなブックマークに追加 15コメント

    甘えたい欲求が強い人には『ぬいぐるみ療法』がおすすめ@境界性人格障害

    やる夫で学ぶ認知行動療法

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