26749776_s

1: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:12:44.64 ID:8UAlQjI40
ワイ「じゃあ何食べればいいんですか」

医者「なにって。おかずでしょ。米しか食べられなかった時代でもあるまいに」

ワイ「おかずだけ食べるんですか？」

医者「おかずだけバランス良く食べてください」

なんか常識が破壊されてつつあるんやが
米って食わんでええんか…？

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5: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:16:41.55 ID:8UAlQjI40
米食わんかったらそれもう飯ちゃうやろ…

3: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:14:50.61 ID:UAJPZNXU0
デ●なんやろ
痩せるまで食わんくてええってことや

4: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:16:01.00 ID:8UAlQjI40
ちな160/85

14: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:20:35.83 ID:0lGCloIG0
>>4
いくらなんでも太りすぎやろ

200: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:44:46.56 ID:rFPI1yN7d
>>4
だるまかな？

26: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:24:54.90 ID:591fXXXl0
>>4
187のワイと同じ体重で草

76: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:51:16.17 ID:1vjk/hrgM
>>4
161cm55kgワイといい勝負やな

77: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:52:47.94 ID:8UAlQjI40
>>76
どこがええ勝負や
相撲とったら片手で吹き飛びそう

2: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:14:37.58 ID:jWTcsbxbM
炭水化物はちゃんととっとけよ

6: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:17:00.18 ID:Y/YGrX4w0
医者「炭水化物もとってください　バランスって言ったでしょ」

ワイくん「」

こうなるぞ

8: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:18:08.29 ID:c/TqEhuw0
全く食べないのはアウトや

10: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:18:34.82 ID:8UAlQjI40
パスタのほうがいいらしい
なんでや🥺

333: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 05:15:35.51 ID:qU5lNWiP0
>>10
吸収に時間かかるから、血糖値が上がりづらい

17: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:22:16.36 ID:8UAlQjI40
毎食きっちり白米をお茶碗2杯はたべるのがあかんらしい
あなたスポーツするわけでもないのにそんなにエネルギーいる？wみたいなこといわれた

215: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:52:20.29 ID:EXy3WQVg0
>>17
これはいけない

15: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:21:36.77 ID:0Auqba+l0
白米の役割ってよくわからんよな
体を大きくする以外

16: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:22:12.05 ID:8zZ4A+Vb0
米でしか取れない栄養なんてないしね

19: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:23:15.03 ID:8UAlQjI40
たしかにいらん
でも白米食べないと食事って気分がしない🥺
みんな実は白米たべてないの？

22: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:24:18.30 ID:NCZGS7a60
>>19
米は好きやが二杯は食わん
どうせおかずもモリモリ食うし運動もせんのやろ？

30: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:26:34.57 ID:8UAlQjI40
>>22
おかずとご飯を口内丼しないと食べれない
おかずだけ喰えない😭
おかずの量というか種類に比例してご飯たべちゃう

23: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:24:25.61 ID:+12yfpBX0
>>19
ワイも毎日三食全て白米やが体動かしてるからなぁ

141: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:21:51.93 ID:aDXDfuc/r
>>19
食べたくないけど安く済ませるために仕方なく食べてる

39: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:30:33.70 ID:GgqC7RGj0
>>19
口にする機会減らすと平気になる
一回食べると体が欲しがるかな

27: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:25:10.19 ID:8UAlQjI40
まだ30なのになんでこんなこと言われなきゃならんのや
うちの親父ほぼワイと同じ食生活なのに60すぎても元気やで🥺

29: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:26:32.97 ID:NCZGS7a60
>>27
もう30やぞ
この年齢までに腹についた肉が落ちることはそうそうない
一生樽のままやで

32: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:27:40.29 ID:8UAlQjI40
30くらいから食生活意識ってはやすぎない？
向こう50年も摂生していきるの？お前らもそうしてるの？

34: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:29:23.51 ID:8UAlQjI40
ご飯とうどんとパンは食べすぎに気をつけなさいって言われても
食べ過ぎな感覚ないんやが😭

36: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:30:18.04 ID:SfvP1RDAd
白米食べるのやめて
野菜とか肉を食いまくって腹を満たしたらダメなの？？

38: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:30:24.23 ID:tos1XfSx0
米とるのやめていったら米とるのがだるくなるで

47: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:36:02.40 ID:yQ8XQqiQ0
食べなくていいですよって何やねん
米は美味いから食うんやろ
食べないでくださいねやろ

50: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:37:04.31 ID:o4sTLswrd
>>47
ホリエモンみたいなキレ方で草

43: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:32:48.15 ID:EQ2iyOTed
米って実は1番美味いからな
食わないとなると相当な気合いが必要よな

51: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:37:41.09 ID:JsmVFw/w0
まあでも江戸時代から白米って深刻な病気の原因だったんだよな真面目に
白米は駄目なんちゃうか食べ物として

55: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:39:18.73 ID:yQ8XQqiQ0
>>51
脚気やろ
別に現代は他でビタミン取れてるしええやろ

24: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:24:30.99 ID:1uxeEqrQ0
玄米にせえ

52: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:38:13.94 ID:32K6Gd6s0
居酒屋行ったらおかずだけ食ってるようなもんやん
そんなに難しくないやろ

54: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:39:06.06 ID:8UAlQjI40
わい１日3合やが
みんなどれくらい米たべる？

56: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:39:29.83 ID:n6ahHMj50
茶碗一杯までにしとき

57: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:39:57.37 ID:KVModeMO0
朝昼オートミール夜パスタのワイは間違ってなかったんやな

58: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:41:10.97 ID:8UAlQjI40
>>57
若者がそんなんで元気でいられるの？

60: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:43:33.94 ID:8UAlQjI40
米食いまくって太く短く生きてはいかんのか？
老後の健康はいまから貯金はじまってるって言われても実感わかへんし

61: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:43:40.33 ID:ftZoGpcYM
米食ってるのに菓子パンとかお菓子とか貪り食って炭水化物過多になってるやつ多いからな
0にする必要はないけど半分減らすくらいの心意気でようやく適正量や

62: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:46:14.32 ID:5y669v6e0
まずは米を茶碗1杯にしろ。そして一口を小さくしてむちゃくちゃ噛んでから飲み込む。最初は慣れんけど続けてるとそれで十分満足できる体になる。そこから更に減らしていけ

68: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:48:45.40 ID:8UAlQjI40
>>62
そんなん死ぬ間際のひとみたいやん…
30歳なんて食い盛りやのになんでそんなことをって思うねん
お前らほんまにそんな摂生してんの？信じられんわ

74: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:50:58.34 ID:5y669v6e0
>>68
チャレンジもせずに想像だけで決めつけるなよ。だからデブなんだよ(´･ω･`)
ヒマだから食うんだろ？(´･ω･`)
どうせヒマなんだからチャレンジしてみろよ(´･ω･`)

63: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:47:00.38 ID:8UAlQjI40
毎月5000円分くらいは菓子パンみたいな間食食ってる気がするわ
おやつにセブンイレブンのメロンパンとかチョココロネとかハマってる

65: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:48:29.66 ID:5y669v6e0
間食してたらどんだけ努力して米減らしても意味ない

67: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:48:35.31 ID:Jm8Fe+rd0
玄米でええやん

73: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:50:31.63 ID:8UAlQjI40
>>67
まずいやん🤮
たまに自然派な定食屋で玄米でてくるけど
あじせーへん

72: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:50:20.48 ID:fQ6Byk9p0
白米なんてしゃもじ一杯くらい嫌々食べるくらいでええんや

78: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:52:55.47 ID:McB1bc9k0
毎日鶏のささみとブロッコリーはキツいって言うならわかるけど
コーラとポテトチップス食えないと地獄みたいに言うやつはなんていうかカロリー中毒みたいになってるよな

80: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:54:17.80 ID:icfLQbHta
ワイもおかずを多く食べてくださいって言われてるけど
金がないから少ないおかずをご飯傘増しして食べないと食べるものがない

83: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:55:18.97 ID:5y669v6e0
>>80
最初に豆腐を1丁食べればいい

86: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 01:57:31.34 ID:8UAlQjI40
まじで何を信じて食べればいいのかわからない😔

90: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:00:00.29 ID:8UAlQjI40
カロリーの高いもの=おいしいもの
が多いのはなんでなんや

92: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:02:18.42 ID:GDQw38lk0
>>90
普段どんだけ食べてるのか教えてや

100: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:07:15.16 ID:8UAlQjI40
>>92
朝　米1合＋ハムベーコン＋昨晩の残りものなど期限の近いもの平らげる
昼　職場の近くの定食屋orコンビニで弁当＋おにぎり＋おやつ
おやつどきにさっき買った菓子パン
夜　米1合＋おかず4品くらいバランス良く
食後におやつ＋コーヒー
夜食　カップ麺など軽食　
だいたいこんなもんや

102: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:08:17.54 ID:MBSOq8lN0
>>100
その夜食やめろや

106: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:10:01.89 ID:McB1bc9k0
>>100
バケモンで草
カバでも飼ってるんか

105: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:09:02.20 ID:8UAlQjI40
>>102
小腹が空いてたえられん🥺

107: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:10:04.98 ID:5y669v6e0
>>105
その壁を越えると空腹が気持ちよくなるよ

110: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:10:22.01 ID:mmDlU3XZ0
>>105
おやつと夜食を抜くべきやね
で、小腹が空いた時はカロリーゼロに近くて腹がふくれる物を取る

113: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:10:37.36 ID:6GVJoRI7a
>>100
米1合を半分に減らして代わりにもやし500gレンチンして鶏ガラの素とごま油と塩で味付けしたものに置き換えて1ヶ月試してみてほしい

171: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:31:53.96 ID:8UAlQjI40
誰かワイの>>100 を元に
理想の量に修正してくれや
何キロカロリーが目安とかまったくわからんわ　どうやって調べるかもわからん

183: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:35:51.84 ID:7mWNhYkSa
>>171
朝　トースト1枚、目玉焼き、ヨーグルト
昼　コンビニ弁当のみ
夜　米0.5合、おかず3品

おやつ　カントリーマアム5個

195: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:40:21.55 ID:8UAlQjI40
>>183
すくなすぎんか？

184: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:35:51.93 ID:mmDlU3XZ0
>>171
朝　米1合＋ハムベーコン＋昨晩の残りものなど期限の近いもの平らげる
昼　職場の近くの定食屋orコンビニで弁当
夜　米1合＋おかず4品くらいバランス良く
※腹が減ったら緑茶か紅茶飲んで腹をふくらす

これでええやん。実に健康的や

197: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:41:57.10 ID:8UAlQjI40
>>184
空腹感をほんま我慢できへんねんな
常に胃になにか入っていてほしい感じ
腹持ちいいものをたべるしかないんかねぇ

96: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:03:12.92 ID:McB1bc9k0
>>90
自然界ではカロリーたくさん取るやつが生き残りやすいから、それをうまいと思ったのが我々の祖先なんやろ

でも、体に良いもんはうまいって自分に暗示かければ結構だませるで

97: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:03:22.50 ID:lwvKKaB90
ケトジェニックしろ
空腹感無くなるし日中の眠気も無くなるし個人的にはいいことづくめや

104: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:08:52.28 ID:5y669v6e0
サバイバル動画に影響受けて例えば鶏モモ焼いて塩コショウすら無しで焼いただけのを食べたりしてるけど普通にうまいぞ

109: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:10:16.14 ID:KwoxicBWd
その体重やとちょっと糖質制限したら最初ア◯ほど痩せるで
見た目も変わるからそれが嬉しいと思ったんならそのまま続ければいい

118: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:13:53.66 ID:boFhwqfcd
玄米はマジですぐ慣れたわ
別に白米じゃなくてもええかなって気付いた

120: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:14:36.72 ID:8UAlQjI40
ご飯抜くだけで糖質制限なる？

128: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:17:27.00 ID:lgPCCqL10
>>120
なる
おかずに炭水化物食ってたら意味ないけど

136: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:19:47.79 ID:8UAlQjI40
>>128
かわりにロールパンとか麺類じゃいかんか？

145: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:22:35.28 ID:lgPCCqL10
>>136
量によるけどどうせ馬○みたいに食うだけやからやめとけ
ロカボのパンとか麺類ならええけどな

129: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:18:06.54 ID:5zDpAqhI0
ワイ医者やけど白米やめるか間食やめるかの二択やって指導してる
いくら言っても２型糖尿病のア◯は意思が弱くて無駄やからな極論で白米やめろっていうヤツもおんねん

121: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:14:58.46 ID:gy4rtAiS0
子供とアスリート以外は毎日白米食う必要ないんやろな
まぁ食べてまうんやが

124: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:16:37.70 ID:boFhwqfcd
朝も無理してなんか食うのやめてヨーグルトだけにしたわ
何も食わないと昼まで持たないけどヨーグルトなら持つし

127: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:17:20.02 ID:gy4rtAiS0
>>124
バナナも食うと良いって聞いたわ

126: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:17:15.82 ID:IDtw+RXyd
ちゃんと「おいしい」と「お腹いっぱい」って感覚あるか？
ワイも大食漢やったがなんかただ量食べること目的になってるのに気付いたらア◯らしくなって止めれたで

131: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:18:31.91 ID:8UAlQjI40
脳うごかしたり体覚醒させるために朝はきっちり食うたほうがええんやろ？
夜をへらすべきやとワイはおもってる

135: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:19:28.89 ID:GDQw38lk0
>>131
夜食止めよう
せめていきなり辞めるんじゃなくて週2か1なら夜食食べていいルールにして減らしていけ

137: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:20:14.78 ID:lgPCCqL10
>>131
ええから米食う量減らせや
米ア◯ほど食う奴は大体おかずの味濃いんや
味付け薄くしろ

156: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:28:31.33 ID:boFhwqfcd
というかイッチ糖尿検査した方がええんちゃうか？

175: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:33:14.18 ID:3iAnZTRs0
玄米にして量半分ぐらいでええやろ

203: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:45:10.83 ID:7fDYj1Ok0
1日3食の概念を捨てたら、体重減ったわ

214: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:52:17.04 ID:8UAlQjI40
しかしこんな時間に起きてる健康に自信ニキを信じていいんだろうか😓
とりあえずわいは寝るわ
サンガツ　米と菓子パンと夜食はへらします

219: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:53:47.40 ID:hDUh/85E0
>>214
みんな後ろめたいとこはあるはずや
おやすみ

228: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 02:58:26.35 ID:AioDhzSqM
夜中に健康を語る本末転倒スレ
寝ろカスども

233: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 03:02:29.63 ID:5y669v6e0
>>228
画像

236: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 03:04:37.58 ID:Nt6GpuTD0
>>233
AAってやっぱおもろいわ

248: ななしさん＠発達中 2023/06/07(水) 03:21:08.44 ID:fZk7AZJ50
>>228
優しくて草

出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1686067964/

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