1: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:15:25.12 ● BE:837857943-PLT(17930)ID:yglptO0V0
全国の男女3,013人にストレスの解消方法を聞いたところ、最も多かったのは「食べる(600人)」だった。
7位には「お酒を飲む(212人)」もランクインしており、ストレスが溜まると暴飲暴食したい衝動に駆られる人が多いようだ。ほかには、
映画やドラマを観て気分を変えたり、運動や歌うことで内に溜まったモヤモヤを発散している人も。
10位以降では、「サウナ」、「推し活」、意識的に泣く「涙活」、気持ちを紙に書き出す「ジャーナリング」など、比較的新しい
ストレス解消方法もランクインしている。
https://dime.jp/genre/1541833/
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20: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:22:02.91 ID:7j2YUCj80
何してもストレス抜けなくて死にそう。ストレスってやっぱ根本原因どうにかするしかないよな。
136: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:08:52.92 ID:VB9RpMXf0
>>20
ストレス解消法とストレス対処法って違うよな
ストレス解消法とストレス対処法って違うよな
27: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:23:46.78 ID:E7h6yNG20
酒飲んでストレス解消してるつもりだったが、酒やめたらストレスが溜まりにくくなった。
25: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:23:24.40 ID:h6up2AIP0
のりたまをパーツごとに分ける
113: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:28:01.18 ID:DI3mbmP50
>>25
モンクさん乙
モンクさん乙
161: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 14:24:18.90 ID:K6IPV5ys0
>>113
あれはむしろストレス増幅させてる気が
それがまた症状を悪化させる悪循環
あれはむしろストレス増幅させてる気が
それがまた症状を悪化させる悪循環
29: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:23:58.23 ID:v5eD5/KK0
筋トレ
32: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:27:24.62 ID:aAFKLgwa0
筋トレ
39: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:37:03.68 ID:Tcorhjsf0
飼ってる犬撫でくりまわして抱きしめると並大抵のストレスなんか一発で消える
アニマルセラピーすごいぞ
アニマルセラピーすごいぞ
38: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:36:43.22 ID:VD0/pccF0
平和を祈る
45: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:40:00.05 ID:Rg0IpW610
平和を折る
52: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:43:20.40 ID:Ooc0tE8h0
>>45
あ、奇遇ですね
あ、奇遇ですね
80: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:08:59.28 ID:dNFTcqcX0
>>45
ですよねぇ
ですよねぇ
48: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:42:11.18 ID:c8YhFRQP0
57: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:44:07.35 ID:mSXtFwel0
>>48
ああ、これオレもする。
いいよね。
ああ、これオレもする。
いいよね。
75: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:00:12.42 ID:OKq3glc40
美しい字で罵詈雑言を書く書道3段
88: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:14:15.30 ID:W4CstTMZ0
ベランダでタバコ吸って甘いコーヒー飲む
84: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:12:42.40 ID:AcDj6T7X0
酒飲んで忘れるってのは絶対やめろ
深酔いした時に怒りが爆発して暴言とか吐くようになる
深酔いした時に怒りが爆発して暴言とか吐くようになる
87: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:14:11.13 ID:sWu1MHKm0
ストレスMAXになったら寝るしかねぇわ
91: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:14:59.33 ID:eJi4/DRM0
最近は好きな音楽聴いてるとコロッと幸せになれる
92: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:15:24.72 ID:9jWtg5Ce0
運動する
自転車通勤1時間超えるから、仕事でイラッとしても家に着く頃には落ち着いてる
自転車通勤1時間超えるから、仕事でイラッとしても家に着く頃には落ち着いてる
96: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:16:20.19 ID:xN0tZLvF0
メラミンスポンジで食器をひたすら洗う
105: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:22:03.48 ID:L59EN5Du0
>>96
茶渋が落ちてキレイになった時はなんか嬉しくなるよね
茶渋が落ちてキレイになった時はなんか嬉しくなるよね
119: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:34:50.42 ID:eJi4/DRM0
>>96
あー無心で掃除するのもいいよね
あー無心で掃除するのもいいよね
100: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:17:51.53 ID:qVJg3h/h0
街に繰り出して奇声をあげる
104: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:20:12.17 ID:fM7gS/IQ0
ストレス解消なんてやったことない
時間が経つのをただ待つのみ
時間が経つのをただ待つのみ
107: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:23:49.71 ID:VEzhthRK0
昔はタバコで落ち着いてたけど今の若者はそれを拒否してるからな
111: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:26:20.66 ID:/76JBlU00
短期の怒りとか納めるのには深呼吸がいい
121: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:46:04.72 ID:lVT5KOZk0
>>111
ストレス解消とはズレてるがアンガーマネジメントは出来た方がいいな
ストレス解消とはズレてるがアンガーマネジメントは出来た方がいいな
115: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:28:16.87 ID:834TuKVK0
2ちゃんで共感できるレスを見る
116: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:28:55.96 ID:y8Ptir6l0
仮面ライダーブラックRXの曲を大きな声で歌う
118: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:33:42.56 ID:Tf4GZQZU0
皇居で猿が発狂してるのを思い浮かべる
131: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:02:14.73 ID:YMRxo2T70
食べるのはよく分かる
パチで勝ったときはケチって安いもんしか食わないけど大負けしたときはやけ食いする
嫌なことが重なったときも美味いもん食って気分を落ち着ける
パチで勝ったときはケチって安いもんしか食わないけど大負けしたときはやけ食いする
嫌なことが重なったときも美味いもん食って気分を落ち着ける
132: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:03:57.07 ID:LVJlyq2p0
1人カラオケ行く
すげー声でかいからたまに覗かれるけど楽しいよ
すげー声でかいからたまに覗かれるけど楽しいよ
134: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:06:34.21 ID:8x8vZiGR0
風呂場でブラジリアンパーカッションをかけて踊りながら集めのシャワ浴びる、なるべく大げさな感じで
ラティーナになった気分で細かいことどうでも良くなるからおすすめ
ラティーナになった気分で細かいことどうでも良くなるからおすすめ
140: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:12:08.30 ID:dCXf2TOd0
蜘蛛が巣を作ってるところを観察する
143: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:20:31.64 ID:9bLEteG50
マジレスすると
YouTubeで廃車レストアか廃屋DIYリフォーム動画を延々と見る
癒されるぞ
YouTubeで廃車レストアか廃屋DIYリフォーム動画を延々と見る
癒されるぞ
148: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:35:58.45 ID:a8wf8W5D0
広い公園で足がダルくなるまでただただ歩く
ベンチに座ってしばしボーッとする
その間は出来るだけスマホを見ない様にする
徹底的に部屋掃除するのも良い
ベンチに座ってしばしボーッとする
その間は出来るだけスマホを見ない様にする
徹底的に部屋掃除するのも良い
199: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 19:35:47.20 ID:CKGqXPa80
スーパーユーロビートのノンストップメガミックスを聴く
147: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:34:02.21 ID:Dir2Rqbb0
「イライライラ!」と口に出す
それだけでだいぶ落ち着く
それだけでだいぶ落ち着く
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暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (103)
やっぱ三大欲求を満たすのは効率いいよな
おふとん
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おふとん
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モグモグモグモグ!
おふとん
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おふとん
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流石に休日は一人になりたい。
平日の仕事は他人に気いつかって、疲れるんだ。
だから休みの日ぐらいは、一人行動させてよってな。
おふとん
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おふとん
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偏屈な思考と妄想に囚われてて隙だらけだからいくらでも突っ込める
反論できなくてレッテル貼りに走って勝利宣言するする姿が実に惨めで良い
おふとん
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おふとん
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ほんとスッキリリフレッシュするから騙されたと思ってやってみて欲しい
おふとん
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おふとん
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脳 出 血 に な り ま し た
おふとん
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仕事の合間に吸うことで気分転換になるし、「しっかり働いて、また1本吸いたい」というのが仕事へのモチベーションになる
ただし、健康のため1日に5箱以内にするのが大事
おふとん
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おふとん
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運動系と何かに没頭系1つづつ持っておくのが対処になるのかな
おふとん
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おふとん
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運動もウォーキングレベルだと思い出して足止まっちゃう
結局食い物に走るのが手っ取り早いとなってしまう…
おふとん
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メタルは聴くのも弾くのもストレス発散にいいぞ
おふとん
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業務以外は単独行動をするとストレス解消になる。
あとはコロナが来て、テレワーク、ソーシャルディスタンスのおかげで、
ストレスは半減した。
おふとん
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おふとん
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おふとん
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これ世界で調べてみて欲しい
おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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おふとん
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運動とカラオケ以外はストレス解消どころかストレスになる
実体験として
特に食べるのと自分へのご褒美は害悪しかないから
絶対止めたほうがいいぞ
よかれと思ってマイナスなストレス解消するぐらいなら
ベッドに横になって天井見てる方がマシ
我慢や負の感情に寛容になれ
おふとん
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おふとん
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おふとん
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φ(・ω・`)
人間が持つアニマルセラピーは正当な対価を支払わない(笑)
おふとん
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ランキングに「レッドブルで痛み止めを流し込む」が入ってない
めっちゃ下痢してスッキリするぞ
おふとん
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軽いときでハンドガン1マガジン25発程度、
重いときはライフルで100発以上。
おふとん
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実際趣味はそっち系だけどイライラしてるときに始めても集中すればするほど嫌な出来事が芋づる式に沸いてきて気づいたら歯食いしばってる
かといって運動も好きじゃないので余計にストレス溜まるし
結局クソみたいな気分で眠りにつく他ないという
おふとん
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おふとん
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人間関係なら親しい人と会う。肉体疲労ならお風呂に入って寝る。運動不足や凝りなら運動する。頭を使ったらボーッとしたり甘味を食べる
無関心なことをしてもあまり意味はないのよね
おふとん
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やっぱり根本原因をどうにかしないと一生変わらん
あと人間相手だと人間関係もあるから暴力暴言はできないからひたすら時が経つのを待って忘却するしかない
おふとん
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おふとん
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↑
これが一番
おふとん
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