1: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:15:25.12 ● BE:837857943-PLT(17930)ID:yglptO0V0
画像

全国の男女3,013人にストレスの解消方法を聞いたところ、最も多かったのは「食べる(600人)」だった。

7位には「お酒を飲む(212人)」もランクインしており、ストレスが溜まると暴飲暴食したい衝動に駆られる人が多いようだ。ほかには、
映画やドラマを観て気分を変えたり、運動や歌うことで内に溜まったモヤモヤを発散している人も。

10位以降では、「サウナ」、「推し活」、意識的に泣く「涙活」、気持ちを紙に書き出す「ジャーナリング」など、比較的新しい
ストレス解消方法もランクインしている。

https://dime.jp/genre/1541833/

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20: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:22:02.91 ID:7j2YUCj80
何してもストレス抜けなくて死にそう。ストレスってやっぱ根本原因どうにかするしかないよな。

136: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:08:52.92 ID:VB9RpMXf0
>>20
ストレス解消法とストレス対処法って違うよな

27: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:23:46.78 ID:E7h6yNG20
酒飲んでストレス解消してるつもりだったが、酒やめたらストレスが溜まりにくくなった。

25: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:23:24.40 ID:h6up2AIP0
のりたまをパーツごとに分ける

113: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:28:01.18 ID:DI3mbmP50
>>25
モンクさん乙

161: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 14:24:18.90 ID:K6IPV5ys0
>>113
あれはむしろストレス増幅させてる気が
それがまた症状を悪化させる悪循環

29: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:23:58.23 ID:v5eD5/KK0
筋トレ

32: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:27:24.62 ID:aAFKLgwa0
筋トレ

39: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:37:03.68 ID:Tcorhjsf0
飼ってる犬撫でくりまわして抱きしめると並大抵のストレスなんか一発で消える
アニマルセラピーすごいぞ

38: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:36:43.22 ID:VD0/pccF0
平和を祈る

45: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:40:00.05 ID:Rg0IpW610
平和を折る

52: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:43:20.40 ID:Ooc0tE8h0
>>45
あ、奇遇ですね

80: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:08:59.28 ID:dNFTcqcX0
>>45
ですよねぇ

48: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:42:11.18 ID:c8YhFRQP0
プチプチシートを、チマチマ潰す…

画像

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57: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 11:44:07.35 ID:mSXtFwel0
>>48
ああ、これオレもする。
いいよね。

75: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:00:12.42 ID:OKq3glc40
美しい字で罵詈雑言を書く書道3段

88: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:14:15.30 ID:W4CstTMZ0
ベランダでタバコ吸って甘いコーヒー飲む

84: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:12:42.40 ID:AcDj6T7X0
酒飲んで忘れるってのは絶対やめろ
深酔いした時に怒りが爆発して暴言とか吐くようになる

87: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:14:11.13 ID:sWu1MHKm0
ストレスMAXになったら寝るしかねぇわ

91: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:14:59.33 ID:eJi4/DRM0
最近は好きな音楽聴いてるとコロッと幸せになれる

92: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:15:24.72 ID:9jWtg5Ce0
運動する
自転車通勤1時間超えるから、仕事でイラッとしても家に着く頃には落ち着いてる

96: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:16:20.19 ID:xN0tZLvF0
メラミンスポンジで食器をひたすら洗う

105: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:22:03.48 ID:L59EN5Du0
>>96
茶渋が落ちてキレイになった時はなんか嬉しくなるよね

119: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:34:50.42 ID:eJi4/DRM0
>>96
あー無心で掃除するのもいいよね

100: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:17:51.53 ID:qVJg3h/h0
街に繰り出して奇声をあげる

104: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:20:12.17 ID:fM7gS/IQ0
ストレス解消なんてやったことない
時間が経つのをただ待つのみ

107: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:23:49.71 ID:VEzhthRK0
昔はタバコで落ち着いてたけど今の若者はそれを拒否してるからな

111: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:26:20.66 ID:/76JBlU00
短期の怒りとか納めるのには深呼吸がいい

121: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:46:04.72 ID:lVT5KOZk0
>>111
ストレス解消とはズレてるがアンガーマネジメントは出来た方がいいな

115: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:28:16.87 ID:834TuKVK0
2ちゃんで共感できるレスを見る

116: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:28:55.96 ID:y8Ptir6l0
仮面ライダーブラックRXの曲を大きな声で歌う

118: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 12:33:42.56 ID:Tf4GZQZU0
皇居で猿が発狂してるのを思い浮かべる

131: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:02:14.73 ID:YMRxo2T70
食べるのはよく分かる
パチで勝ったときはケチって安いもんしか食わないけど大負けしたときはやけ食いする
嫌なことが重なったときも美味いもん食って気分を落ち着ける

132: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:03:57.07 ID:LVJlyq2p0
1人カラオケ行く
すげー声でかいからたまに覗かれるけど楽しいよ

134: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:06:34.21 ID:8x8vZiGR0
風呂場でブラジリアンパーカッションをかけて踊りながら集めのシャワ浴びる、なるべく大げさな感じで

ラティーナになった気分で細かいことどうでも良くなるからおすすめ

140: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:12:08.30 ID:dCXf2TOd0
蜘蛛が巣を作ってるところを観察する

143: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:20:31.64 ID:9bLEteG50
マジレスすると
YouTubeで廃車レストアか廃屋DIYリフォーム動画を延々と見る
癒されるぞ

148: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:35:58.45 ID:a8wf8W5D0
広い公園で足がダルくなるまでただただ歩く
ベンチに座ってしばしボーッとする
その間は出来るだけスマホを見ない様にする

徹底的に部屋掃除するのも良い

199: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 19:35:47.20 ID:CKGqXPa80
スーパーユーロビートのノンストップメガミックスを聴く

147: ななしさん@発達中 2023/02/09(木) 13:34:02.21 ID:Dir2Rqbb0
「イライライラ!」と口に出す
それだけでだいぶ落ち着く

出典:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1675908925/

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