kimochi_positive_man

2: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:13:00.72 ID:7R+HoGJj0
お前らも一日1時間で良いから散歩しろ
陽が出ている内にすると尚良し
事後ストレッチをするとパーフェクト

1: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:10:26.95 ID:7R+HoGJj0
ちなみにニートや

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3: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:14:51.30 ID:bAZqWPbca
明日する

4: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:16:50.45 ID:7R+HoGJj0
>>3
お、良いぞ

5: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:17:46.43 ID:lgocpbsb0
散歩してる時つまらんのや

6: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:19:52.21 ID:7R+HoGJj0
>>5
それadhdやろ
ワイ5時間とか普通に出来るで

9: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:27:09.42 ID:coQkWjX80
最近2回に分けて散歩してるけど目に見える効果がないや

11: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:33:47.67 ID:7R+HoGJj0
>>9
多分辞めたら体調悪くなるで

30: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 20:04:40.04 ID:coQkWjX80
>>11
そうなんかな
散歩はじめてどれくらい?

31: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 20:05:44.62 ID:7R+HoGJj0
>>30
3ヶ月

33: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 20:07:06.23 ID:coQkWjX80
>>31
結構長いね、すごい
見習って続けてみるよ

10: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:28:20.48 ID:q+B4b5Mo0
街並みや建築に興味持つと長く歩いていられるわ

13: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:36:14.48 ID:r3jYFFBQ0
ワイも徒歩片道20分通勤にしてから血圧下がって冷え性治ったわ

14: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:38:12.86 ID:7R+HoGJj0
>>13
ええやん
やっぱ健康には運動やわ

16: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:40:03.84 ID:r3jYFFBQ0
>>14
間違いないわ
というかふくらはぎを鍛えることが普通に健康効果高いんやろな
あと歩いてる時にぼーっとしてる時間ができるのもメンタルにめっちゃいいと思う
夏はちょっとアレやが冬の寒い日の夜なんか滝に打たれる瞑想に近いものを感じるわ

18: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:42:02.78 ID:q+B4b5Mo0
>>16
わかる
気持ちが不安な日はとりあえず歩くわ

20: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:43:44.12 ID:7R+HoGJj0
>>16
散歩最高やな🤗

15: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:39:01.77 ID:Q9H2JjSP0
ワイもフリーターで毎日めちゃくちゃ憂鬱やったけど散歩初めてから心が軽くなったわ、最初の方は20kmとか歩くこともあったけど最近は6kmや

17: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:41:39.05 ID:7R+HoGJj0
>>15
ええな
働きながらそこまで歩けるのは凄いな

21: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:44:56.74 ID:F1jve6kp0
歩いてると空腹紛らわせるからええわ

23: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:49:53.73 ID:znHwwUeE0
目的意識なく歩くの辛い
何分くらいあるきゃいいの

25: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:53:04.48 ID:7R+HoGJj0
>>23
一日30分とかでも効果あると思うで
健康の為やったら頑張れるやろ

29: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 20:03:27.77 ID:wzhc1oBUd
>>23
気持ち良く歩ける間だけ歩く
歩くのが苦痛になる前に止める
最初から苦痛なら散歩は捨てて筋トレする
俺は散歩好きで散歩歴長いが散歩って精神面には良いけど健康効果ではコスパ悪すぎ
ぶっちゃけ毎日1時間歩くより毎日10回フルスクワットするほうが効果あると思う

24: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:49:56.73 ID:WOEdS3SFd
昼は人目があるから無理なんやけと夜中の散歩はすこ

26: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:55:38.07 ID:7R+HoGJj0
>>24
日光浴びれてるか?
陽当たりの良い家に住んでるならええけど
そうじゃないなら頑張った方がええ

27: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 20:01:59.16 ID:F1jve6kp0
食べ過ぎたから明日歩こうかな

28: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 20:03:17.95 ID:7R+HoGJj0
>>27
ゴーゴーレッツゴーせーの!

22: ななしさん@発達中 2022/12/31(土) 19:46:30.04 ID:8jkMMdmT0
ワイも散歩が趣味や
冬は良いシーズンやな
悩みとしては嫌なことをひとたび考え始めると止まらなくなること
(解決策未発見)

出典:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672481426/

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