25222371_s

1: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:47:45.77 ID:0gxTUSAg0XMAS
172センチ62キロの俺がかなり細い部類になってしまった

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2: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:47:59.85 ID:0gxTUSAg0XMAS
なんで？

6: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:48:49.60 ID:QwpulNmy0XMAS
細いよ

7: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:49:02.24 ID:kqV8lAHV0XMAS
いや細いぞまあ

3: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:48:16.21 ID:eBLnpw60dXMAS
男はだいたい70キロいくで

5: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:48:47.32 ID:kdKaXDec0XMAS
29でドカンと来たわ
20キロ肥えた

8: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:49:22.80 ID:0gxTUSAg0XMAS
>>5
高校時代は68キロくらいあってデブいじりされてたんや
仕返ししたわ

14: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:50:24.60 ID:sZKfTa1z0XMAS
成長が完全に止まるとガンガン太るわ

9: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:49:28.01 ID:kqV8lAHV0XMAS
つうかその後さらにいくからな

11: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:50:12.88 ID:q8tRIGb10XMAS
酒

16: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:50:59.31 ID:yBzLbE0KdXMAS
特異体質の奴は除いて、普通の奴が何も努力しないも漏れなく太る

20: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:51:49.70 ID:kqV8lAHV0XMAS
>>16
そういう食事なんかな現代
それとも生活様式が運動しなさすぎなんやろか動物として

27: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:53:21.55 ID:0gxTUSAg0XMAS
>>16
これよな
俺も夜ご飯は控えめにしてる

17: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:51:06.38 ID:kqV8lAHV0XMAS
40まではガンガン太っててるわとりあえず
ジュースと酒だけは飲まんけど

19: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:51:22.67 ID:UcAy0vZTaXMAS
コロナでリモートワークの時めっちゃ太った人多そう

24: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:52:48.36 ID:gB/DRz+w0XMAS
>>19
太ったし筋力も落ちたわ

22: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:52:34.11 ID:4z/eT6XG0XMAS
ワイが死ぬほど憎んでたもの
・お腹ぽっこりおじさん
・ワイシャツの胸ポケットにホコリ溜め込んでるおじさん
・おしぼりで顔を拭くおじさん

全部自分がなってて草

28: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:53:33.67 ID:cnUk3z450
ワイの同僚が33で突然太りだして焦ってたな

32: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:53:53.17 ID:OlwIPHFE0XMAS
20半ばから後半が一番太る

30: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:53:49.95 ID:/Ys4qz1GdXMAS
学生時代運動ガチってて大人になって食う量減らせなくて太るパターンよう見るわ

35: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:54:10.44 ID:8N1CAW450XMAS
俺も30歳やけど20代前半より10キロ太ったわ
それでも平均体重やから別にいいけど

37: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:54:29.97 ID:3RyWRV1FdXMAS
現代の飯はそもそもが油多すぎやねんな
意識して節制せんとそら太るわみたいな食事ばっかりやで

41: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:54:46.58 ID:RurNIufCdXMAS
ワイも太ったわ
恥ずかしくて友達に会われへん

44: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:55:46.12 ID:lro7P19C0XMAS
食っても太れない体質やったがちょっとずつ太ってきたで
毎年1キロのペースで肥えとる

42: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:55:24.68 ID:n+6J53c60XMAS
ただ太るならまだしも餓鬼みたいな体型になるのが一番嫌だわ

43: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:55:27.21 ID:9qE6YVU50XMAS
まず起きたら薪割りとかしてたんだろ
運動量が違いすぎるし現代人は食いすぎやろ

46: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:55:58.87 ID:dzZXhzWY0XMAS
21時くらいに帰宅して楽しみは酒飲むか食べまくることしかないんやで？
そら太るわ

50: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:56:40.50 ID:OlwIPHFE0XMAS
デスクワークのやつなんて2食程度にしないと太って当然だからなぁ

55: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:57:28.98 ID:W/S/+8yw0XMAS
代謝落ちるのとコロナで引き篭もったせいやろな
ソースはワイ

63: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:58:43.93 ID:cs6iEiyy0XMAS
揚げ物とか肉みたいにハイカロリーなもの食べ過ぎないほうがいいぞ
お昼にカツ丼だの唐揚げ食べて
夕飯もそうだと太るのはしゃーない
後、飲み物のカロリーも気を付けろ
お茶か水かブラックコーヒーにしよう
デブは飲み物で太るとは意識しとらん

95: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:02:57.45 ID:+lBYypZc0XMAS
>>63
揚げ物はあかんけど肉はタンパク質だからええやろ 脂身に気をつければええんや

127: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:05:21.09 ID:cs6iEiyy0XMAS
>>95
せやで
徹底するなら豚の脂身切ったりしたらええと思うで
それか、ササミ食うかやな

144: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:07:29.56 ID:+lBYypZc0XMAS
>>127
いうてササミ胸肉ばかりだと絶対飽きるし続かなくて一般人じゃ一ヶ月ももたんから脂身多すぎない程度に普通に食べてるのが一番ええと思うわ
腹持ちもいいし

171: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:10:06.74 ID:GUhI2qZP0XMAS
>>144
まぁあんまりストレス溜めずに続けるのが一番よね
根詰めたら過食嘔吐モードになったりするし

189: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:11:56.97 ID:+lBYypZc0XMAS
>>171
せや ダイエットで重要なのは
食事→睡眠→ストレス管理（精神力）→運動→根性 やと思うわ

221: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:14:28.29 ID:GUhI2qZP0XMAS
>>189
みんなストレスを軽視しすぎだわな
万病の元ですわ

68: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:59:27.01 ID:56Eyqb6b0XMAS
腹よわよわだから30過ぎても太らんわ
絶対早死する

73: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:00:44.95 ID:b5cz0TM80XMAS
>>68
俺もや
痩せ過ぎも予後よくないんだよな

64: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 22:59:01.74 ID:KMwha/ph0XMAS
50代になると急に痩せる奴は癌か糖尿で、次回来なくなる

71: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:00:23.32 ID:8gezqzgeaXMAS
3食米食うとかあり得んわ
もう無理

74: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:00:47.45 ID:zdaP6qFH0XMAS
腹は出ないけど顔の輪郭丸くなったわ
辛いです…

288: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:23:03.74 ID:lJbv3HZE0XMAS
>>74
顎周りに肉付いて困るわ
痩せたいけどどうすればええんや

78: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:01:33.83 ID:4P2j/mf5dXMAS
コロナでリモート増えて平日は外食ほぼせんくなったし朝30分のウォーキングと毎食鶏むね使ったドライカレー食うようになってから半年で10kg落ちたわ

81: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:01:36.31 ID:jUmCH2Ni0XMAS
痩せとくのもそうやけど健康の為に毎日運動した方がええで

83: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:01:52.18 ID:3m5Pjx2S0XMAS
アラサー過ぎてもシュッとしとる奴ってジム通いしてる率も高いんかな？

105: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:03:40.86 ID:Eb0eL12M0XMAS
>>83
今はマラソンとか自転車趣味にしてるやつけっこういるしな

86: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:02:05.31 ID:Ig1vPLuvdXMAS
ワイも半年前まで72あったが62まで落としたわ
ちな35

85: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:01:58.34 ID:hc3Zwims0XMAS
食べても食べても太らない
そう思っていた時期がありました

92: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:02:21.92 ID:RAG73i46dXMAS
仕事終わるの23時やから晩飯が遅くなるんだよな
帰って自炊する気力なんてないからコンビニ飯で効率良く太った

94: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:02:36.57 ID:kqV8lAHV0XMAS
>>92
わかる🥹

99: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:03:25.83 ID:UcAy0vZTaXMAS
>>92
これがワイや

102: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:03:32.46 ID:df0cyJxG0XMAS
テレワだと昼と夜に時間使えるから自炊になって痩せたわ

106: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:03:51.38 ID:UXhihLKX0XMAS
自炊がーとか言っている社会人の奴、5chで見るけど
あいつら効率がいいのか、単に仕事が定時終わりなのかどっちなんや？

110: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:03:58.05 ID:e8uHt9560XMAS
仕事終わるの23時ってどんな職場だよ

118: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:04:43.52 ID:kqV8lAHV0XMAS
>>110
サービス業にはちらほらあるで

146: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:08:01.40 ID:RAG73i46dXMAS
>>110
その時間まで稼働せなあかん業務があるんや

133: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:06:08.82 ID:ObV1SAIddXMAS
ワイも仕事柄
朝 8:00
昼:15:30〜16:30
夜:21:00以降
でしか飯食えんけど朝昼普通に食って夜はサラダとサラダチキンor食わんとかしてるから全然体型変わらんで

128: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:05:35.64 ID:3ogDu3l20XMAS
30過ぎるとホンマ気をつけないと危険よな
生活習慣をどんどん改善しないと太る方に寄り始める

142: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:07:19.50 ID:b4XrXYzh0XMAS
>>128
代謝が落ちとる
食わなきゃいいんだが筋肉つけて代謝上げるようにしとるわ

125: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:05:12.09 ID:Q+IPKcIU0XMAS
30代から一気に太ったというか体重が落ちなくなった
30半ばからあちこちガタがきて内臓の数字悪くなってヘルニアやった

140: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:07:12.64 ID:q8kxnODmdXMAS
ワイ今必死で減量中や…

151: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:08:21.66 ID:o87U5VRt0XMAS
21時以降は食べたらあかん
これを徹底しとるわ

154: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:08:48.81 ID:o87U5VRt0XMAS
筋トレして食いすぎたら少なめにする
これだけや

155: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:08:51.95 ID:BTbU1vM20XMAS
太るっていうのは加齢現象なんよ

164: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:09:35.11 ID:/8BNF6Ws0XMAS
年始に同窓会あるからちゃんと痩せたぞ
物価高やしケチるついでと思ったらうまくいったわ

165: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:09:37.67 ID:Df4mqsuf0XMAS
クリスマスの後に正月のコンボで何キロ太るんやろなあ
食いすぎた感があるから体重計乗らない方がええんやろか

169: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:10:00.22 ID:T7X/tV6Y0XMAS
30代だがめちゃくちゃ気をつけてるわ
食べるときは人一倍食べるから気をつけないと秒で太る

172: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:10:11.46 ID:b4XrXYzh0XMAS
てかほんま痩せんと痛い辛いのループや
そこからのメンタルの老け込みもヤバい

177: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:10:30.75 ID:kJJLzPWUMXMAS
30超えると体型肌髪の劣化一気にくるよな
清潔感保ってるだけでまともに見えてくるわ

184: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:11:14.04 ID:o+a6zTOq0XMAS
考えて食えや
カレー、ラーメン、ハンバーグとか美味しそうなものをひたすらただ食うだけじゃそら太るわ

181: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:10:56.13 ID:PTszaG/b0XMAS
マジで食い物に関しては我慢我慢だわ
年収上がっても豊かさを感じにくい原因これかもしれんワイの場合

194: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:12:22.01 ID:3ogDu3l20XMAS
>>181
年収上がった頃には食いたいものを好きなように食えなくなってるの悲しいなあ
別にまだ何か悪いって訳や無いけど一度自制をやめたら終わりなのはわかっとるからな

188: ななしさん＠発達中 2022/12/25(日) 23:11:50.70 ID:/HUfG/Yx0XMAS
主食をオートミールにしたらガチで痩せるぞ
安いとこだと500gが100円で買えるからガチでコスパ最強

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出典:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1671976065/

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