1: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:25:41.08 ● BE:323057825-PLT(13000)ID:P/9jFF8H0
寒さが厳しくなってくるこの時季、気分が落ち込む、疲れやすい、十分寝ているのにまだ眠い、甘いものを無性に食べたくなる、人と会うのがおっくう……といった症状に悩まされていないだろうか。
もしかしたら「冬季うつ病」かもしれない。特徴的な症状やセルフケア、治療について専門家に聞いた。
SE(システムエンジニア)の鈴木真希子さん(仮名・28歳)は、2年前の11月ごろから出勤しようとするとめまいがするようになった。
頭痛や吐き気を感じることもある。
週末は15~16時間も眠り続けてベッドから起き上がれず、友人から誘われても出かけるのがおっくうで断ることが増えた。
食べても食べても満たされず、家の中に食べるものがなくなると、夜中にコンビニに駆け込むことも。
出勤できない日も多くなっていった。仕事で大きなストレスを感じているわけではなく、会社にはできれば行きたい。
上司のすすめで精神科を受診したところ、冬季うつ病と診断された。
冬季うつ病と通常のうつ病との違いについて、「冬季うつ外来」を実施している朝がおクリニック(東京都日野市)院長の工藤吉尚医師は、「過眠と過食」と話す。
「気分の落ち込みなど、うつ病の主な症状にはほとんど違いはありませんが、違いが出やすいのが食事と睡眠です。
通常のうつ病は、不眠や食欲の低下などが現れやすいのですが、冬季うつ病では逆に寝過ぎや食べ過ぎになるのが特徴的です。
そのほか、一度発症すると毎年繰り返しやすいのが特徴で、20~40代の女性に多いという報告もあります」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3b8b34718b693139d0a52a2ad9ccca417bc3cf62
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58: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:10:01.29 ID:1RG1XGCZ0
冬季うつだわ
14: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:30:27.53 ID:okASQiJZ0
20時に寝て8時に起きても寝たりない
10: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:29:21.19 ID:o4SM2fR10
俺1日12時間は絶対に寝るぞ
18: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:34:06.46 ID:sQ4nLEn70
この国病んでんな
74: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:56:19.96 ID:JjM6KKoX0
寝過ぎ食べ過ぎって冬眠じゃないか
4: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:27:31.40 ID:pGrRJzlQ0
冬眠すれば良くね?
71: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:44:30.81 ID:+dnW2FsF0
> 通常のうつ病は、不眠や食欲の低下などが現れやすいのですが、冬季うつ病では逆に寝過ぎや食べ過ぎになるのが特徴的です。
不眠と寝過ぎ、食欲の低下と食べ過ぎ、ともに意外と両立するよね
不眠と寝過ぎ、食欲の低下と食べ過ぎ、ともに意外と両立するよね
19: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:34:33.69 ID:PDBgyGuH0
気が付いたらずっと同じ服きてる
気が付いたらずっと風呂入ってない
気が付いたら部屋がゴミ屋敷
気が付いたら今どこに居るか判らない
こういうのが鬱で、自覚症状は無い
気が付いたらずっと風呂入ってない
気が付いたら部屋がゴミ屋敷
気が付いたら今どこに居るか判らない
こういうのが鬱で、自覚症状は無い
24: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:37:06.84 ID:kbBbze0s0
(´◦ω◦`)うつ病だったのか…
28: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:39:44.11 ID:9QcgnRxq0
ワイも鬱やったんか
とくに冬は
とくに冬は
26: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:38:56.43 ID:cILytkMJ0
冬眠準備ではないか?
27: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:38:58.23 ID:46EVFtWU0
冬季だけならまだマシやで
ガチで
ガチで
64: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:19:29.56 ID:ywXvk1RN0
冬場だけだな、夏は目覚まし鳴る前に起きるのに冬は目覚ましで強制的に起こされる
73: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:47:02.31 ID:A+F7O17J0
それ自律神経おかしくなっただけだろ
1か月もすりや良くなるぞ
1か月もすりや良くなるぞ
67: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:37:47.37 ID:2tONYAin0
冬眠しろ
69: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:38:49.47 ID:M9ryiqV80
金が有ったら雪国のマンションで冬は引きこもりしたい
51: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:06:39.77 ID:AOSCxfiY0
冬に限らず常時こう
32: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:43:04.14 ID:dJgGpXtB0
中2あたりから突然眠るのが大好きになってしまった。
何十年も鬱病だったのだろうか。
何十年も鬱病だったのだろうか。
35: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:45:57.05 ID:eBs9Lrav0
子供の頃からずっと眠いけど、子供の頃から鬱だったのかな?
(´・ω・`)
(´・ω・`)
36: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:46:14.36 ID:SeyRuMpU0
36時間ぐらい寝てるときある
38: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:48:22.95 ID:zsgJMlaa0
鬱の過眠症でハルシオン処方されたな
眠い時は体が求めてるんだからもっと寝なさいって
眠い時は体が求めてるんだからもっと寝なさいって
56: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:09:35.40 ID:aSB07tPI0
•寝ても寝ても寝足りない
•頭がボーっとする
•走れるけど歩くのがおっくう
•階段を登れない
•ふらつく
これってヤバいかな?
•頭がボーっとする
•走れるけど歩くのがおっくう
•階段を登れない
•ふらつく
これってヤバいかな?
66: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:24:29.04 ID:e0dsHDpC0
>>56
検査せえ
うつでなく他の重い病気の可能性だってある 血液調べよう
検査せえ
うつでなく他の重い病気の可能性だってある 血液調べよう
81: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 20:52:40.00 ID:3TA9tgPk0
>>1
・ぐったりして疲れやすい
・活動量が低下
・眠気が強く睡眠時間が長くなる
・甘いものが欲しくなる
夏冬限らず大体常時これなんだが鬱なのか?
・ぐったりして疲れやすい
・活動量が低下
・眠気が強く睡眠時間が長くなる
・甘いものが欲しくなる
夏冬限らず大体常時これなんだが鬱なのか?
84: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 21:06:23.17 ID:3+ZpoPmb0
寝不足って簡単に言うけど
寝不足が本物になると起きていられないからな
ずっと仮眠の状態が続く
起きていても、眠っていても
寝不足が本物になると起きていられないからな
ずっと仮眠の状態が続く
起きていても、眠っていても
87: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 21:33:00.17 ID:7q7xHGmP0
昼間に眠気があるのは
睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるからな。
睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるからな。
82: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 20:56:20.04 ID:GAsRWdbx0
三年前から寝てるのに寝不足感あったが、とあるきっかけで心療内科行ったら鬱だったわ。
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コメント一覧
コメント一覧 (35)
冬季うつ病だと分かってほっとしたいんだろうけどお前らの症状は冬以前にもあったろ
おふとん
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おふとん
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冬眠じゃん
自然なことだわ
おふとん
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おふとん
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起立性調節障害は偏頭痛と関係しているから頭痛薬の飲もう
おふとん
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おふとん
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12月から3月まで日光浴出来ない
おふとん
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言葉増えると余計混乱しちゃう人もいると思うからもっと明確な違いを載せたほうがいんじゃね
おふとん
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おふとん
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過ぎ去った時間に送る悲しみのどこにもない人の心
冬季うつ 孤高でクール すぐに治るわけない時の悲哀
おふとん
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患者がクッソ多かった北欧なんかではそうしている
おふとん
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おふとん
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この時期は自分への要求水準を下げるようにしてる
いつも通りできてなくてもOK
おふとん
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おふとん
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おふとん
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無事今年も冬季うつ
おふとん
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飢餓状態に陥った脳はなるべく省エネになろうと原始的な脳を使って生き残ろうとする(生存本能)。
冬は特に動物は冬眠がDNAに刻まれてるので、寝たり食べたりして厳しい冬を生き残ろうとする。
あったかくなったら治る
おふとん
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おふとん
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おふとん
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これも鬱?
障害者手帳貰って障害年金と生活保護もらえるかな?
おふとん
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おふとん
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現在は関係がないいろんな人から連絡がくるようになるよね。
平均年に3人ほど全部今の季節だ。何か傾向があると思ったが
そういうことかと腑に落ちた
おふとん
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