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1: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:25:41.08 ● BE:323057825-PLT(13000)ID:P/9jFF8H0
寒さが厳しくなってくるこの時季、気分が落ち込む、疲れやすい、十分寝ているのにまだ眠い、甘いものを無性に食べたくなる、人と会うのがおっくう……といった症状に悩まされていないだろうか。
もしかしたら「冬季うつ病」かもしれない。特徴的な症状やセルフケア、治療について専門家に聞いた。

SE(システムエンジニア)の鈴木真希子さん(仮名・28歳)は、2年前の11月ごろから出勤しようとするとめまいがするようになった。
頭痛や吐き気を感じることもある。
週末は15~16時間も眠り続けてベッドから起き上がれず、友人から誘われても出かけるのがおっくうで断ることが増えた。
食べても食べても満たされず、家の中に食べるものがなくなると、夜中にコンビニに駆け込むことも。
出勤できない日も多くなっていった。仕事で大きなストレスを感じているわけではなく、会社にはできれば行きたい。
上司のすすめで精神科を受診したところ、冬季うつ病と診断された。

冬季うつ病と通常のうつ病との違いについて、「冬季うつ外来」を実施している朝がおクリニック(東京都日野市)院長の工藤吉尚医師は、「過眠と過食」と話す。

「気分の落ち込みなど、うつ病の主な症状にはほとんど違いはありませんが、違いが出やすいのが食事と睡眠です。
通常のうつ病は、不眠や食欲の低下などが現れやすいのですが、冬季うつ病では逆に寝過ぎや食べ過ぎになるのが特徴的です。
そのほか、一度発症すると毎年繰り返しやすいのが特徴で、20~40代の女性に多いという報告もあります」

https://news.yahoo.co.jp/articles/3b8b34718b693139d0a52a2ad9ccca417bc3cf62

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58: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:10:01.29 ID:1RG1XGCZ0
冬季うつだわ

14: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:30:27.53 ID:okASQiJZ0
20時に寝て8時に起きても寝たりない

10: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:29:21.19 ID:o4SM2fR10
俺1日12時間は絶対に寝るぞ

18: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:34:06.46 ID:sQ4nLEn70
この国病んでんな

74: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:56:19.96 ID:JjM6KKoX0
寝過ぎ食べ過ぎって冬眠じゃないか

4: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:27:31.40 ID:pGrRJzlQ0
冬眠すれば良くね?

71: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:44:30.81 ID:+dnW2FsF0
> 通常のうつ病は、不眠や食欲の低下などが現れやすいのですが、冬季うつ病では逆に寝過ぎや食べ過ぎになるのが特徴的です。
不眠と寝過ぎ、食欲の低下と食べ過ぎ、ともに意外と両立するよね

19: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:34:33.69 ID:PDBgyGuH0
気が付いたらずっと同じ服きてる
気が付いたらずっと風呂入ってない
気が付いたら部屋がゴミ屋敷
気が付いたら今どこに居るか判らない

こういうのが鬱で、自覚症状は無い

24: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:37:06.84 ID:kbBbze0s0
(´◦ω◦`)うつ病だったのか…

28: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:39:44.11 ID:9QcgnRxq0
ワイも鬱やったんか
とくに冬は

26: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:38:56.43 ID:cILytkMJ0
冬眠準備ではないか?

27: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:38:58.23 ID:46EVFtWU0
冬季だけならまだマシやで
ガチで

64: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:19:29.56 ID:ywXvk1RN0
冬場だけだな、夏は目覚まし鳴る前に起きるのに冬は目覚ましで強制的に起こされる

73: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:47:02.31 ID:A+F7O17J0
それ自律神経おかしくなっただけだろ
1か月もすりや良くなるぞ

67: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:37:47.37 ID:2tONYAin0
冬眠しろ

69: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:38:49.47 ID:M9ryiqV80
金が有ったら雪国のマンションで冬は引きこもりしたい

51: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:06:39.77 ID:AOSCxfiY0
冬に限らず常時こう

32: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:43:04.14 ID:dJgGpXtB0
中2あたりから突然眠るのが大好きになってしまった。
何十年も鬱病だったのだろうか。

35: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:45:57.05 ID:eBs9Lrav0
子供の頃からずっと眠いけど、子供の頃から鬱だったのかな?
(´・ω・`)

36: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:46:14.36 ID:SeyRuMpU0
36時間ぐらい寝てるときある

38: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 18:48:22.95 ID:zsgJMlaa0
鬱の過眠症でハルシオン処方されたな
眠い時は体が求めてるんだからもっと寝なさいって

56: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:09:35.40 ID:aSB07tPI0
•寝ても寝ても寝足りない
•頭がボーっとする
•走れるけど歩くのがおっくう
•階段を登れない
•ふらつく
これってヤバいかな?

66: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 19:24:29.04 ID:e0dsHDpC0
>>56
検査せえ
うつでなく他の重い病気の可能性だってある 血液調べよう

81: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 20:52:40.00 ID:3TA9tgPk0
>>1
・ぐったりして疲れやすい
・活動量が低下
・眠気が強く睡眠時間が長くなる
・甘いものが欲しくなる
夏冬限らず大体常時これなんだが鬱なのか?

84: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 21:06:23.17 ID:3+ZpoPmb0
寝不足って簡単に言うけど
寝不足が本物になると起きていられないからな
ずっと仮眠の状態が続く
起きていても、眠っていても

87: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 21:33:00.17 ID:7q7xHGmP0
昼間に眠気があるのは
睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるからな。

82: ななしさん@発達中 2022/11/25(金) 20:56:20.04 ID:GAsRWdbx0
三年前から寝てるのに寝不足感あったが、とあるきっかけで心療内科行ったら鬱だったわ。

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1669368341/

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