【警告】睡眠不足さん、マジでメリットが一切ない…

2022年11月19日00:01

1: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:46:03.23 ID:JPoJsNaB0

これはないやろ…

3: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:46:38.17 ID:cWsQ+UlBD

メリット求めて睡眠不足になってるやつおらんやろ

206: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:49:51.44 ID:bYw+hvg80

睡眠不足がデメリットだからな

2: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:46:14.88 ID:vf5y94lL0

遊べる時間が増える

4: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:46:40.51 ID:dEvdRj/Id

ゲームたくさんできる🤗

5: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:47:04.63 ID:s7BYnuScr

ショートスリーパーうらやましい。4時間睡眠でいけるとかめっちゃ得やん

6: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:47:26.22 ID:YqvAnKC50

大事なのは量より質よ

9: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:48:18.31 ID:vf5y94lL0

メンタル不安定なときって大抵睡眠不足なんよな
7時間以上睡眠してるときは何があっても割と安定していられるわ

28: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:54:12.60 ID:fiVS/9lZM

ワイ医療従事民、寝不足やと露骨に細かいミスが増える上手先のブレも大きくなる模様

寝不足やとホンマに重大なミスやりかねんからガッツリ寝るわ

38: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:55:37.70 ID:0tqFbKtMa

>>28
みんなそうやで
大概自分でびっくりするようなミスしたときは疲れてるときだわ

※関連記事
【衝撃】職員の「睡眠不足」が原因で起きた事件・事故一覧がヤバすぎる

42: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:57:33.44 ID:fiVS/9lZM

>>38
よくドキュメンタリーとかで外科医が寝る間も惜しんで手術を…的なのやっとるけどあんなんホンマにアカンと思うわ
データ上も寝不足やとミス増えるのは明らかやし眠気の自覚がなくてもパフォーマンス落ちてるんやからきちんと寝なきゃ最悪の場合患者の命を危険に晒すで

45: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:59:57.94 ID:NwZufI10a

>>42
寝る間を惜しんでる訳やなく寝る暇がないだけやろ
寝る間を惜しんで人切ってたら流石にただのやばいやつや

48: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:01:34.87 ID:fiVS/9lZM

>>45
ワイの親父はわりと寝る間を惜しんでオペするタイプやったからおらんこともないで
寝る暇もなくなるくらい人手がないなら本当はちゃんと補充すべきやな

29: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:54:31.51 ID:mddBlYEw0

睡眠不足だと心臓の動悸がすごくて死にいってる感覚になるわ

43: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:58:47.13 ID:FtVSJhd50

>>29
実際寝不足が原因で心臓病リスク加速するしな
具体的には冠動脈性心疾患から来る心筋梗塞・狭心症・不整脈など
睡眠不足状態で動機や息切れや胸焼け他不快感起こしてるのはそういう病気の数歩手前の警報

55: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:04:12.88 ID:vyN+lsUMa

>>43
たまに睡眠不足で胸焼けするのはそれか

32: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:54:58.52

人生で寝る時間が何もできんから1番無駄よな

36: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:55:33.65 ID:fiVS/9lZM

>>32
起きててもなんgやってるんやし大して変わらんやろ

37: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 11:55:35.11 ID:YhMVy9gO0

寿命が縮むとか言われるけど
活動時間的には同じくらいなんやっけ

62: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:06:16.58 ID:qQ85Cd3Dd

7時間は寝てますって人23時に寝て6時に起きてるんやろ？

こういう人趣味とかないんか？

64: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:06:49.55 ID:Kk1cyMuO0

睡眠8時間
仕事9時間
身支度1時間
食事風呂便所など1時間
通勤1時間

これでもう20時間や

66: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:07:46.94 ID:mZANIPt0a

>>64
仕事時間多すぎ定期
これじゃ仕事する為に生きてる仕事人間やん

72: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:09:15.45 ID:fiVS/9lZM

>>66
昼休み1時間とすると定時退社できてる時点で結構ホワイトちゃうか

77: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:12:14.75 ID:qQ85Cd3Dd

6時起床～準備
7時出勤
20時帰宅～飯、風呂、洗濯、掃除
22時ゲーム、忙しい時は仕事の準備
1時布団入る

毎日これやわ
ゲーム削ったら人と喋りながら遊べる毎日の楽しみ消えるからこれ削るのは無理や

80: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:13:28.68 ID:/u4GY5EEr

>>77
体壊すで

82: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:13:32.89 ID:gLT2UiaN0

>>77
勤務先遠いんか？

87: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:15:02.69 ID:OnO0LLYf0

たとえ休日でも8時間睡眠にするんや
寝溜めはメリットないぞ

92: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:16:54.63 ID:5nYBvDky0

睡眠不足って脳震盪状態と大して差ないらしいしな
ソースはスタンフォード式うんたらかんたら

110: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:20:47.17 ID:gLT2UiaN0

>>92
脳震盪なったことないけど
やべえことには変わらんな

94: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:17:23.66 ID:/edL0joz0

4時30分に起床して5時に家を出て家に返ってくるのが大体8時過ぎくらいやわ
うんちw

97: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:18:04.99 ID:R7JzsNS/p

ワイ将、リベンジ夜ふかしとスマホ依存と耳鳴り・頭鳴りのトリプルコンボで詰む
どうすればええねん…

172: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:39:11.33 ID:i06HWniSa

>>97
リベンジ夜更かし日曜日にめちゃやってしまうわ

103: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:19:12.63 ID:MyLIh79JM

ドラえもんの1時間寝たら8時間分の効果がある薬マジで欲しいんやが

101: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:18:41.85 ID:3JjtiU04r

ワイは分割睡眠や

7:30 起床
8:00 通勤
9:00～17:00 仕事
18:00 帰宅
18:00～20:00 飯&風呂
20:00～00:00 睡眠
00:00～5:00 5ch、ゲーム、漫画など
5:00～7:30 睡眠

こんな感じやわ

129: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:26:56.17 ID:R7JzsNS/p

>>101
無知ですまんけど分割睡眠って意味あるん？

150: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:32:28.31 ID:WkHKmaB4r

>>129
いや分割睡眠はあんまりよくないみたいやで
でもワイは元々夜型で帰宅後めちゃめちゃ眠いからこうなってしもて
今より若い頃は19時～1時まで寝てそっから寝ないでそのまま仕事行ったりもしてたけど最近は無理や

156: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:33:44.89 ID:R7JzsNS/p

>>150
そうなんや
じゃあ夜中に突然目が覚めた時点で睡眠時間リセットされるってことか？

170: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:38:11.31 ID:WkHKmaB4r

>>156
メイン睡眠は20～0時で5～19:30までの睡眠は昼寝みたいな感覚やな
0時で完全に一回起きてリセットされてるわ

106: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:20:02.42 ID:EDa+dVgQ0

耳栓の効果凄いで
デメリットは起きられない

111: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:21:17.75 ID:+6RUE6VE0

あとベッドで何かするとかではなくベッドは寝る場所にすることやな
これだけでも全然違う

115: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:22:50.93 ID:C3syRFYZF

>>111
これ部屋広くないと無理くね？

117: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:24:13.98 ID:gLT2UiaN0

>>111
そういう意味で寝室って超重要らしいね
1K賃貸やから絶対無理やけど

119: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:24:36.80 ID:+6RUE6VE0

バナナ朝食べる
朝はしっかりと日光を浴びる
日中にはある程度歩いたり運動をする
夕食時に納豆やヨーグルトなどを取る(夕食は寝る3時間前には済ませる)
寝る前の1時間前に40℃のお湯に10 ～15分程度浸かる
ベッドは寝る為の場所とする

これでどうにもならんなら病院行ってどうぞ

177: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:39:45.70 ID:hRNZ8rLGd

医者「運動してください」
ワイ「時間ないです」
医者「お昼休みとかランチ前歩いて、最後にご飯食べるとかどうですか？」

おまえ実践してみろや

186: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:41:54.25 ID:+6RUE6VE0

>>177
短時間の昼寝の方が絶対ええって言ってやれ
エレベーター使うとこで階段使ったり細かいとこで歩いたりすればええと思う
運動なんてハードル上げたらアカン
帰ってからスクワット30回とかでもええ

184: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:41:20.50 ID:Pu9LpKJbp

アイマスク買ったら人生変わったわ
朝日と共に目覚めないならオススメやで

208: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:51:08.14 ID:ey7MrNFdM

【悲報】ワイ、1日5時間しか寝てなかった…

99: ななしさん＠発達中 2022/11/17(木) 12:18:34.94 ID:RwIQpSFoM

寝るわって言ってまじで1分くらいで寝れるやつおるよな
まじでうらやましい

https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668653163/

＼他サイト様最新記事／

【コメントする方へ】

以下のコメントは削除対象となります

・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明

暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます

ルールを守ってお使いくださいませ

★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (22)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 00:27
- コロナで在宅勤務になってから、
  ぐっすり眠れるようになった。中途覚醒もなくなった。
  理由は、満員電車から逃れられた。
  仕事自体は、そーんなに嫌ではない！
  
  テレワークOKの会社に転職とか考えてみたら？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月19日 12:02
  - >>1
    始発駅ワイは通勤中に寝られるから勝ち組や
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 00:34
- なお平均睡眠時間が世界一短い日本人の平均寿命は世界一長い模様
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 4. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月19日 01:28
  - >>2
    睡眠時間が劇的に短くなったのは80年代以降
    それが寿命に影響しだすとしたらまだまだこれからやろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 00:43
- いや〜この前血糖値スパイクで気絶して
  久し振りに８時間と中核せいせずにぐっすり眠れたわ
  健康に悪いので真似してはいけない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 8. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月19日 08:02
  - >>3
    食っちゃ寝って、
    無力無能な人間が幸せ感じられる数少ない瞬間だからな
    その場限りなのが哀しい所だが
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月19日 18:01
  - >>8
    そういう事じゃないんだかこの記事のスレタイすら読まずに書き込んでるアスペのお前に理解出来るように説明しようとすると大長文になる上に隅々まで事細かに説明してもお前が理解出来るとは限らないのでやらない。
    だがお前が無力無能で食事と睡眠にしか幸せを感じられない人間だから、
    アスペ特有の他人に対する自己同一視を起こして共感しているつもりになってる事だけはわかった
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 06:34
- 寝不足でコロナワクチン打ったら熱出なかった
  毎回熱出てたのに
  免疫下がってるんだろうかね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 07:08
- メリット：寝てないアピールからの睡眠不足時間数でマウント取れる
  
  なお、健全な人や有能な人には効かない模様
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 07:57
- (当人には)働いてる時のデメリットの方が大きいからやで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 09:34
- 無職サイコーだわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月19日 09:51
  - >>9
    稀有な才能も青雲の志もない人間ならこれが一番ストレスない生き方。不労所得は必須だけど。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月20日 09:28
  - >>11
    生活保護で余裕
    
    稀有な才能＜９９９９割の人は関係ない
    青雲之志＜働いてない方が徳は積める
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 09:41
- 政府「運転手を4時間以上運転させたらあかんで」
  物流業界「ほーん。ならゼブラゾーンや合流レーンや側道で休憩してもらおか」
  政府「次の日の運転業務まで運転手は8時間開放させなあかんで」
  物流業界「ほーん。なら時間かかった時はコンビニや道の駅で車中泊させよ」
  政府「1日15時間以上働かせたらあかんで」
  物流業界「ほーん。なら14時間59分まで働かせられるな」
  運転手ワイ「こんなんで眠れるわけないやろがい（分かりました）」
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 12:50
- 寝溜めはできなくても、疲れは確実に溜まるから人間って不便だよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 13:15
- 通勤時間往復4時間って自分で行ってても頭おかしいって思ってしまう
  往復で１時間半くらいに収まるところで転職したほうがいいんじゃないかって
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 13:35
- 精神と肉体のズレが出て来ると睡眠不足になり易いんだよね
  仕事、学業などで肉体は疲れているのに精神的に満たされていないから
  それを補う為に夜更かしをし、肉体に負担を与え、睡眠不足から抜け出せなくなり
  日中パフォーマンスが出ないから精神的なストレスを貯めてのループ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年11月19日 17:21
- 工場だから数日おきに昼夜交代&12時間拘束
  睡眠問題で合わない人はすぐ辞めちゃう
  俺は休日前最後はフラフラなのに、仕事終わりに真っ直ぐ釣りとか行く人いるし人間のスペック差ありすぎだろと思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月19日 17:33
  - >>16
    交代勤務は向き不向きがでる仕事四天王の一角やからなあ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2022年11月20日 04:49
- おまいら朝だぞ
  寝ろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2022年11月20日 05:03
  - >>19
    分かった
    寝るか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2022年11月20日 12:53
- ＞あとベッドで何かするとかではなくベッドは寝る場所にすることやな　これだけでも全然違う
  ↓
  ＞これ部屋広くないと無理くね？
  
  スレの方にあったこのやり取り、後者の人なにか勘違いしてない？
  単に、ベッドで寝転がりながらスマホいじりとかするなって意味じゃないの？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました