【緊急】先延ばし癖を治す方法を議論するスレ

2023年02月26日13:30

カテゴリ:
その他の生き辛さ

1: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:25:24.95 ID:F5KUaql30

ワイはそのせいで2留が確定しとる

2: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:26:05.78 ID:txL+Enatd

コンサータ飲む

25: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:32:58.88 ID:VqpVcpfZ0

発達障害の検査受けてお薬もらえ

29: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:33:54.82 ID:F5KUaql30

>>25
1留確定したときから考えてるけど、腰が重いんだよな

26: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:33:00.31 ID:9jdU1lqy0

先に完璧にこなせるスケジュールプランを練って、iPhoneにスケジュールを分刻みで入れて、完全にそれ通り行動する
一旦スケジュール入れたらもう自分の判断は一切入れないようにする

33: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:34:58.29 ID:F5KUaql30

>>26
一時期やってたんだけど、ストレスで野球部くらい肌荒れた

39: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:38:15.13 ID:2iOjXhvO0

ワイも先延ばしにする方なんやけど、やるべきことがまず整理されてないんだよ
後になってこれやるべきやったって思うまで、それやるべきってことが記憶から消えてる
だからリストにして整理してできるならその規模とかやらなくてもなんとかなるかとか整理したほうがいい
リストには最終的に消化されないタスクがあってもいい

小さいタスクから消化していくならそんなに気が重くないやろ？
先延ばし癖がある奴ってワイと同じように大きいタスクやる前に最高のコンディションを待つことが多いと思うけど、大きいタスクも小さいサブタスクに分解して段階的にやって行ったほうがいい

40: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:39:26.13 ID:F5KUaql30

>>39
それは賢いな
なるたけ分割してみる

43: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:43:28.24 ID:N+CNkF250

ワイは先延ばしにして痛い目見た時のことを思い返すと「やっとかなきゃ…」って気になるわ

45: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:44:11.78 ID:F5KUaql30

>>43
その痛い目がワイにはまだ訪れていないわけか

54: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:47:28.35 ID:N+CNkF250

>>45
自分のケースだと大学卒業出来ないかもしれんレベルまでやらかしちまったからあの時のことを思い出すと締め切りがある事は少しでも手をつけないとヤバいと感じて嫌な汗が出る
当時は辛かったけど結果的に良かったんだろうか
いまだに悪夢に出るけど

57: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:48:41.49 ID:F5KUaql30

>>54
めっちゃ更生できたんやね
ワイもそうなれるやろか

62: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:50:45.59 ID:N+CNkF250

>>57
更生はしてほしいけどあんな思いは他の人にしてほしくない

50: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:45:06.11 ID:Q/00UOKp0

「まぁいっか」ってなってまうのをなんとかせなアカン
「まぁいっか」の前にはあらゆる計画は灰燼に帰す

52: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:46:38.05 ID:F5KUaql30

>>50
わかった
ちょいシビアに生きてみる

56: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:47:58.37 ID:5k/iv/Cq0

きっと未来の自分がなんとかしてくれる

59: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:49:05.00 ID:N+CNkF250

>>56
未来の自分に楽させてあげようよ

63: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:50:53.55 ID:F5KUaql30

>>59
これ大事だよな

60: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:49:34.39 ID:F5KUaql30

>>56
未来の自分はその未来の自分に転嫁すると踏んでこのスレをたてた

58: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:48:50.80 ID:gUqryZ/D0

学生時代はなんとかなってまうからタチ悪いよな
就職したら思った以上に詰んでることに気づく

61: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:50:32.02 ID:F5KUaql30

>>58
そやね～
ぬるま湯であることは自覚しているんやけど

66: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:53:27.77 ID:Swi72ZgU0

朝ワイ「今日はなんかやる気溢れてくる！溜めた分も今日だけで消化できる気がするわ」
夜ワイ「気づいたら遊んでばっかでなーーーーんもでけへんかったわ…おやすみ…」

71: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:54:46.30 ID:F5KUaql30

>>66
草
文面だとかわいいな

69: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:54:13.88 ID:5ezqgUBg0

学生の時は先延ばししがちだけど生活に支障が出るなら病院行っとけ

74: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:56:47.63 ID:F5KUaql30

>>69
病院の予約を先延ばしすること早2年

77: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:57:50.51 ID:5ezqgUBg0

>>74
褒めてやりたいくらいやなぁ

80: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 17:59:31.72 ID:F5KUaql30

ちなみにワイ生まれつき永久歯が欠損してて、下の犬歯が無いんやが、その治療すらも先延ばしてる

86: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:02:16.53 ID:Q/00UOKp0

「うぅ～どうしよお～!!!!」(放置)

88: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:02:44.42 ID:F5KUaql30

>>86
感情だけは素直なのほんと困る

87: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:02:37.95 ID:9a5Ymm9cd

いや、もう俺はやらん！って開き直らない俺は偉い

89: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:03:26.94 ID:F5KUaql30

>>87
そこまで強くいられるのなら敵無しや

90: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:04:03.92 ID:F5KUaql30

意外とワイの仲間多いんやな～

91: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:04:11.73 ID:tmwmZzk20

イッチは結局最後にもう無理だなってなって諦めるんやろ？
それなら先延ばし癖をなくすより諦め癖を無くした方がいいと思う
別に間に合わなくて期限超えたとしてもちゃんと提出するなら許してもらえるパターンあるし

92: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:04:53.31 ID:F5KUaql30

>>91
あーたしかに諦め癖を直した方がいいか

93: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:05:04.91 ID:Q/00UOKp0

普通の連中「これやらなかったらやばいだろなぁ…」(おもむろに手をつけ始める)

イッチ「これやらなかったらやばいだろなぁ…」(おもむろにスマホに手を伸ばす)

95: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:06:55.86 ID:F5KUaql30

>>93
草
まじでそうなんだよな
んで、スマホじゃないほうの手でちんぽこまさぐりはじめるからな
ほんまtiktokは罪やで

97: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:10:02.26 ID:bQn7diHXM

普通に発達障害だから病院行く

100: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:11:22.14 ID:F5KUaql30

>>97
最高記録は受付で予約ないとダメですよ～って言われたとこかな
その後は体が動かん

115: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:19:33.54 ID:0NfXB/mB0

こういうやつ全員に言えるんやけどなんでそんな心療内科行くのが怖いんや？
先延ばしだけで二留とか悪いけど普通の人ならありえないんやで
何らかの精神疾患か障害持っとるやん
解決したいのに一番らしい手段から逃げ続けるの意味わからんわ

118: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:20:06.23 ID:nNmWmJX50

>>115
ワイは先延ばしだけで退学したで

120: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:20:42.91 ID:0NfXB/mB0

>>118
だから病気やん
直しにいけよ

123: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:21:25.52 ID:nNmWmJX50

>>120
たし蟹・・・

122: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:21:19.87 ID:F5KUaql30

>>115
解決はしたいんや
でも体が動かないんや
常に倦怠感がある感じ

125: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:23:12.79 ID:0NfXB/mB0

>>122
脳みその話になってくるともう自力でどうにかとかはできないんやぞ
イッチは脚が壊死しても病院行かないで自力で直そうとするんか？
今のイッチは壊死ニキと同じことやってるんやで

127: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:24:43.31 ID:F5KUaql30

>>125
えっとね自分で治そうとはしないけど
もう歯で同じことが起きてる

128: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:25:13.52 ID:0NfXB/mB0

>>127
終わりやなお前
家族に連絡して強制的に連れてってもらえ

129: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:25:37.58 ID:Q/00UOKp0

>>127
虫歯を放置すると歯の神経から毒が脳に送られるぞ…

117: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:19:41.15 ID:nNmWmJX50

頭では分かってるんやろ？でもそれで実行できれば悩まないねんな

98: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:10:05.98 ID:Q/00UOKp0

理屈じゃないんよね
理屈で解決できたら苦労しない

102: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:11:50.90 ID:F5KUaql30

>>98
そうなんだよな

107: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:15:59.05 ID:+Owquik60

とりあえず家にいない方がいいとは思う
外に出ればやらざる負えない

111: ななしさん＠発達中 2022/10/24(月) 18:18:00.59 ID:F5KUaql30

>>107
それは最近気づいた
やっぱリラックスできる環境こそ先延ばしの温床なんだよね

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666599924/

＼他サイト様最新記事／

タグ：: 先延ばしをしてしまう・締め切りに間に合わない

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悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます

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コメント一覧

コメント一覧 (105)

- 読み込み中

- 4. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 13:42
- 2留してて危機感ないってのが問題だよな
  ヤバいと思えない脳なせいで詰んでる
  生活がぬるま湯だからかね？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 5. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 13:43
  - >>4
    実際ヤバくないんでしょ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:09
  - >>4
    ヤバい→ちゃんと学校に行かなきゃ、手続きしなきゃ…
    ではなく
    ヤバい→ヤバいどうしようもうだめだ俺はなんて駄目人間なんだ教務課の先生に合わせる顔がない人前に出られない…
    
    とかになるので、ヤバいことはわかってるし危機感もあってインプットされるデータは正しいんだけど、処理が完全にバグっててめちゃくちゃな答えが出力されてくる感じなんだよな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 13:47
- この対策に、誰かに管理してもらう、ってのがあるけど特に学生は親に頼むと大体失敗するから注意な
  口うるさく言われて親に反発して遅めの反抗期みたいになるか、親がカバーしすぎて何も改善しないまま卒業してその先で詰む
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 14. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:07
  - >>7
    俺は医者から大学では寮か人数の多い体育会系の部活に入るといいかもねって言われて、思い切って運動系の部活に入って結構良かったわ
    時間を共有する仲間が増えると期限に関する情報や他人の進捗に関する情報が入ってくるから、俺もやらなきゃってなった
    
    個人でどうこうするより、集団のメリットを活かしたって感じなのかな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:21
  - >>14
    これはわかる
    発達に限らず先延ばしで転落する人間って孤立しがちなんよな
    集団に属することの恩恵を受けられないから、ただでさえ能力が劣ってるところにハンデがついて致命傷になる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:29
  - >>22
    まともな交友関係を持つってのは効果があるけど、それが難しいのが凹凸民だからな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:11
  - >>14
    ADHDに必要なのは絶対に手に入らない根性や努力ではなく
    工夫と環境なんだよな
    学生時代は周りがみな同じところを目指す環境にいるからなんとかなっても
    一人になるとペース配分ができない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:26
  - >>51
    環境≒人間関係だから発達には救いがない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 59. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:31
  - >>54
    変化を嫌う遺伝子のせいで新たな人間界を気付けない
    終わりじゃん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 100. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 21:10
  - >>54
    環境は人間関係だけじゃない
    周りに真面目にやってる人がいるってのも「環境」
    みんながもくもくと勉強する自習室にあるのは、人間関係じゃなくて環境だろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 80. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:04
  - >>14
    自分から別の環境に飛び込んで無理やり環境を変えるってのは有効そうだけど、変化を嫌う遺伝子のせいでほとんどのやつは無理そう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 13:52
- インターネットと距離を置いたほうがいい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 10. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 13:57
  - >>8
    俺はスマホを何十日もロックボックスに入れたらその間勉強できたし、解除された後はスマホとうまく付き合えるようになった
    
    あとどうしても毎日何時間は家以外で作業するとか決めたほうがいい
    先延ばし癖は結構みんな持ってて、難関試験受かった人とかでもここまでしてた人も多い　習慣になって慣れたらダラダラ先延ばししてた自分のことがダサくなって気持ち悪くなるくらいだよ　いかに自分の欲を長くごまかせるかも大事
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:01
  - >>10
    ロックボックス、何度も気になってるけど、すぐに使わなくなるだろうと思って結局買ってない
    活用できててえらいね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 46. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:02
  - >>10　脱語あった
    
    「あとどうしても無理な人は毎日何時間は家以外で作業するとか決めたほうがいい」
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 13:58
- 出来るだけ慣れたら脳死で出来る仕事につくぐらいしかなくね
  アイデア出す系の仕事は慣れないからマズい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:00
- 先延ばし癖って、発達のどういう特性でそうなるんだ？
  それをやらなかったらどうなるのかの想像力の欠如や、リスクの見積りが甘すぎるってことか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:09
  - >>12
    変化が嫌い
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:17
  - >>15
    それはなぜ？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:33
  - >>18
    ゴキブリが嫌いなのと一緒さしたる理由も無い
    嫌なものは嫌なんだよそれを上回るメリットがあれば動ける
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 60. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:33
  - >>26
    こういういい加減な思い込みが誤解を招く
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 16. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:11
  - >>12
    普通の人が部屋片付けた達成感を10としたら発達は3とか、興味がある分野なら10ぐらいになる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:18
  - >>16
    なるほど、物事を達成する時に得られる幸福ホルモンみたいなものの受容体が少ないとか、そういう感じとか？
    脳医学的にはその辺もわかってるのかな？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:57
  - >>20
    ADHDは脳の報酬系の能力が低いとは言われてるね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 35. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:12
  - >>20
    ADHDはドーパミンやノルアドレナリンが働きにくいってことが明らかになってる
    これらは何かをするぞ！っていうモチベーションとか何かをしたときの達成感を生み出す神経伝達物質なのでこれが少ないADHDは先延ばし癖が付きやすかったり、ドーパミンの刺激を求めて後先考えずに危険なことをするいわゆる衝動性が強くなりがち
    ストラテラとかコンサータとかのADHD治療薬はドーパミンやノルアドレナリンの効果を高めるのでADHDの先延ばしや衝動性を緩和することができる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:24
  - >>12
    発達でも自分の死に直結するようなものは回避するんだから、やっぱり想像力の欠如とまともな見積りができないって部分もありそうだけどね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:21
  - >>24
    ※35にも書いたけどADHDは脳内のドーパミンやノルアドレナリンの働きが弱くて行動するためのモチベーションが湧きにくいんだ
    でも楽しいことや重大なピンチが起こるとドーパミンが大量に分泌されるんでその時はようやく常人並みには必死に動けるようになる
    （楽しいことや重大なピンチでドーパミンが大量に分泌されるのは健常者も同じだけど健常者は日常的にドーパミンが適度に分泌されてるんでその状態を制御できるけどADHDはドーパミンが多い状態に慣れてないので制御できない）
    そしてADHDの脳はそれを体験すると「楽しいことをしたり重大な危機の時はドーパミンがいっぱい出て気持ちよくなれる！」って学習しちゃうんでドーパミンの大量分泌を味わうためにひたすら好きなことばかりに熱中したり（これがいわゆる衝動性や過集中につながる）、
    宿題とかをぎりぎりまでやらずに自分を危機に陥らせるチキンゲームをやるようになってしまう
    これがいわゆる発達障碍者の先延ばし癖の正体
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:26
  - >>36
    おおーわかりやすくて素晴らしい
    ただ少し違うのは本人からしたらチキンゲームと言うほどチキンゲームでも無いんよな。別に危機に陥らないからやらないだけで
    先延ばしして留年しても別にたいした問題では無いと思えるくらいの能力はある(それが過信なのか本当にあるのかは人それぞれだろうけど)
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:47
  - >>38
    ＞先延ばしして留年しても別にたいした問題では無いと思える
    
    これも日常的なドーパミン不足の影響の可能性が高い
    健常者は留年の可能性が高いって想像しただけで適度にドーパミンが分泌されるから留年を避けるための行動がすぐできるけどADHDの場合は想像した程度じゃドーパミンがほとんど出ないから危機感を持てない
    それでこのままだとほぼ留年確定とか留年したら就職が困難になって生活苦になるってなってようやくドーパミンが出て「や、やばい！どうしよう！どうしよう！」ってなってしまう
    別に先延ばししても大した問題ではないって思ってるわけじゃないんだ
    単に脳内伝達物質が不足してるから自分がどれくらいやばいのかっていうのを実感できてないだけなんだよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:56
  - >>42
    なるほどなぁ。そういうのもあるんや
    自分も同じようなタイプの友人も結果として別に困った人生では無いからあんまりピンとこんわ。能力があるから心配しないだけかと思ってた
    けどリボに手を出すけどバイトもたいして出来ない奴とか働かずに親の年金で実家で暮らしてる奴とかどう考えても将来が心配な人はその理論で説明がつきそうやな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:10
  - >>42
    その理論で考えると
    サラ金ギャンブル麻薬等にはまったり犯罪に手を染めるのは未来のヤバさを自覚できない発達が多そうやね
    発達は犯罪者が多いなんて差別と怒る人がいそうだし誰も研究しないだろうけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 62. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:34
  - >>50
    それだと結局は想像力の欠如やリスク計算のできなさってことだから、頭が悪いって話になってしまわないか？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 70. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:45
  - >>62
    要領よく生きられる＝頭が良いと言う事もあるし
    生きにくいという意味では発達＝頭が悪いは間違いでは無いと思う
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 84. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:29
  - >>70
    発達の頭は悪くない、むしろ定型より上
    変な思い込みで嘘を語るな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 86. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:44
  - >>84
    うーん、少なくともその読解力の無さは頭が悪い🤔
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 102. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 22:57
  - >>62
    頭が悪いってこと自体は否定しないけど、頭が悪いで思考停止してしまうのも頭の良いやり方ではないと思う
    頭の良さにもいろいろあるように頭の悪さにも様々なタイプや原因がある
    発達障害の頭の悪さの原因や特性を分析してそれに合わせた対策を考えるべきだろう
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 83. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:28
  - >>42
    そもそも就活に影響出るとか思ったような収入得られないってとこまで考えられないんだよな
    我々はなんとなく生きてるから
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:41
  - >>36
    しかしまあ身も蓋もない話それでやっていけるならもうそれでいいんじゃないのとも思うんだよな…
    そういう脳内麻薬が出ないなら普通の生活送ろうとすれば苦痛まみれになるってことだろ
    だったら生活保護でも貰って思う存分だらだらしてた方が結果的に幸福度高くなるんじゃないか？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 15:45
  - >>40
    生活に困っては無いけどやる気が出たらもっと幸せだろうなとは思うで
    知らんけどどう考えても生活保護なんて幸せちゃうやろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 56. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:29
  - >>41
    どう考えても生活保護の方が幸せだろ
    社畜の奴隷労働に喜びを見出せるのは別の意味で脳が壊れてる体育会系だけだ
    そう言う意味ではこの社会は狂ってる、それが一番の不幸
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 61. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:33
  - >>56
    生活保護受給者なの？
    先延ばししようが発達だろうがだらだらしてたら幸せってわけでは無く普通に金を使ってやりたい事もあるんじゃが
    生活保護を受けたら使いたい事に金をつかえなくなるじゃん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:36
  - >>61
    奴隷として社畜になって人権無視の強制労働させる苦痛を上回るメリットが存在してるならちゃんと説明してくれ
    どうせできないだろうけどな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 66. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:41
  - >>63
    メリットは好きな事に金を使える事だよ
    労働に対してそういう言い方をするなら生活保護だって人権無視の強制節約生活じゃん
    その方が幸せな人がいるんだろうなとは思うけど主語を大きくされると違う気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 71. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:45
  - >>66
    つまり金さえ払えば人権を無視していい訳だ
    発想のレベルが違うな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 65. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:38
  - >>61
    生活後で受け取った金の使い道に制限はないが？
    社畜って変な妄想が好きね
    そうしないと労働してる意味をみいだせないのかね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 67. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:42
  - >>65
    金の多寡に制限があるじゃんよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 72. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:46
  - >>67
    使い道の話をしているのに量の話にすり替えるのはなぜ？
    そうしないと何もいえないからだろ
    もうお察しだよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 74. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:48
  - >>72
    どゆこと？
    金の量で金の使い道が決まるだろ。金が無かったら使えないじゃん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 85. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:32
  - >>74
    生活保護受けるための制限あること知ってる人間と知らない人間の会話って感じ
    なんかすれ違ってるね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 87. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:48
  - >>85
    なるほど、生活保護がどういうものか知らないというのは想像の埒外だった
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 92. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 19:11
  - >>87
    お前のことを言ってるんだぞ？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 88. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:58
  - >>67
    横だけど、生活保護貰うレベルまで堕ちる人間は
    働いた所でたかが知れとるぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 55. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:27
  - >>36
    つまり、どうすればいいのだ？
    原因よりも対策がしりたい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:30
  - >>55
    よこだが
    薬を飲めばいいんじゃない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 64. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:37
  - >>55
    ドーパミンに作用するのがコンサータ
    キメてこい、飛ぶぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 96. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 20:22
  - >>55
    俺はやりたいのにやれないのではなくやりたくないからやらないのだと正しく認識するようにすればいい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:14
- 自分の場合はtodoリストにやること書き上げるだけじゃ出来なかった　あれはやるべきことを覚えておくのには使えるけどやろうという動機づけにはならない
  その代わりに、自分がいったい何を、何のためにやらなければならないのかを文章化して考えたら出来るようになった
  結局自分が本当に必要なことだと思ってないorやらなきゃいけない理由に納得してないのが根本にあるから、そこをじっくり考えると良い　考えた末にやらなくていいだろと思ったらならやらなくていい　その時は、やらない代わりにどうするかを考える
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 95. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 20:08
  - >>17
    自分の場合はtodoリストに書けば実行できるわけではないが、書いてないことはほぼ確実に先伸ばす
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:18
- 先ず移民外来種雑種猿を外来種であり侵略者と認識するｺﾄｶﾗ始めなちぃ。そこ欠けてりゃ何考えよーが無駄だ(笑)
  生物である以上は生物学とその歴史を無視するな。
  逆らえば赤字だ(笑)(σ･ω･)
  ｶﾜｲｲに従え。ｿﾚがﾋﾄの今知るべき世の法ｶﾜｲｲの法だ(笑)
  
  過剰で充分よ。人種国境性別も直視できん土地喰い荒らすしか能無いｱﾎ低能猿が繁殖するよかﾏｼだろ(笑)
  ちなﾏｻﾞｰｱｰｽは猿神に媚びたﾓﾝなる。
  その辺りん判別もつくよーにしておきたまい。
  
  哲学と知恵と知識の行き着く先は人類抹ｻﾂなる(笑)
  人間の態度と姿勢次第ﾀﾞｹﾄﾞ、現状はそのよーんなる。
  つま優秀であればある程ﾄﾞﾂﾎﾞﾄﾞﾊﾏﾘしよるて形んなる(笑)
  逃げられんし、先伸ばしも無駄無意味(笑)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 57. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:30
  - >>19
    うっざ、スレタイすらもまともに読む知能ねーのかこのサル
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:20
- 痛い目に合えば一発じゃね
  場合によっては致命傷だけど
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:08
  - >>21
    痛い目にあったことがないとでも？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:24
- 今人間が持つ優秀とは何に基いたﾓﾝだ(笑)
  ｶﾜｲｲかﾋﾄか(笑)(σ･ω･)
  そゆの理解できねーなら、何を先伸ばしんしてるのかも何を先伸ばしにすりゃいーのかも何を先伸ばしにしちゃﾀﾞﾒなのかも把握できないだろー(笑)
  基礎構造なのﾀﾞｶﾗ(笑)
  
  ｺﾛすべき悪人罪人の区別差別もできないのﾀﾞｶﾗ、物事ん善し悪しすら判別つかんゆー証拠にしかならんので(笑)
  で周りん人間全部がそーなら(笑)
  およそ先伸ばして言葉ん意味すらできていないﾊｽﾞだよ(笑)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:41
- 小学生みたいなことをしてみては？
  08:30 やることを決める
  09:00 タスク1
  09:50 休憩
  10:00 タスク2
  10:50 休憩
  みたいな感じに全部アラームに設定してしまう
  「やる時間！、休憩タイム！」を認識させることが必要かも
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 14:50
  - >>27
    別に忘れるわけやないで
    やりたくない事をやりたくないだけで
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:46
- 先延ばしはadhd以外の病気や障害が理由の場合があるから病院へ行った方が確実やな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:54
- ワイは不安定でも才能ある分野に逃げたわ
  クソめんどくさい事でもやればまぁまぁ出来る分マシ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 14:59
- 学生時代はそうでもなかったけど(宿題・レポートなどの提出物は、たいてい一番乗り)、
  社会人になってから、先延ばし癖ができてしまったかなー。
  
  ニートに転落してから、
  学生時代と社会人でどうしてこうも差ができたかを自己分析して、
  ①優先順位の判断がつけられなかった
  ②いつまでに終わりそうかの判断が甘かった
  ③時間的な余裕を持たせることができなかった
  　(体調が絶不調のときに、仕事が消化しきるとは限らないことを
  　考慮していなかった)
  あたりが原因かな、と感じたかな。
  
  優先順位の判断に困ったら、とりあえず上司に相談。
  終わりそうにない、どう考えてもキャパオーバーになると思ったら、
  全力のごめんなさいで、やむなく伸ばしたり、回避したりする。
  あとは、手帳とかに、やった仕事の履歴を残しているかな。
  どれくらいのペースで終えたかを整理しておき、
  次に同じような仕事がまわってきたとき、
  どれくらいで終わりそうか、予測を立てて、スケジュールを組み立てていく感じ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 15:05
- 先延ばしを自覚出来てるうちはまだまし
  本物は先延ばししていたことを忘れてしまうからな…
  うん、この記事読んで思い出したわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 15:10
- 大体ｳｸﾗｲﾅがﾛｽｹへ侵攻したのも、周りがさっさと中国が悪いゆーて叩けてりゃ5秒で済んでたｺﾄだぞ。何人ｺﾛしたんだろーな人間(笑)
  なんで中国を疑わなかった(笑)
  
  ｳｸﾗｲﾅ、NATOの組み合わせで相手ﾛｽｹなら中国を先ず疑うよな(笑)
  何故疑わなかったΣo( ﾟДﾟ)
  盗賊に媚びよってこの罪人どもめがΣщ( ﾟДﾟ)
  ｳｸﾗｲﾅは日本にも来るぞ。ﾈﾗｰならｳｸﾗｲﾅのｸｽﾞさを知ってたﾊｽﾞよ。何故発言しない。
  おら世界中のﾈﾗｰ聞いてんのか猿(ﾟдﾟ)
  
  何故ｳｸﾗｲﾅによる侵攻を疑わなかった。何故ﾁｬﾝ側の共産主義者に媚びたNATOとﾏｽｺﾞﾐとﾃﾚﾋﾞを疑わなかった。何故調べ直さなかった。何故ｼｭﾐﾚｰﾄしなかった。ｱﾚではｳｸﾗｲﾅが勝ってもﾛｽｹが勝ってもﾁｬﾝしか喜ばんし日本へのﾀﾞﾒｰｼﾞにしかならんわ。あまつさえ核兵器ん使用をﾊﾟﾝﾋﾟｰどもが喜びやがった。ﾛｽｹへ撃たせよーともした。
  何故戦争を許したΣ( ﾟДﾟ)σ
  反省しろざこどもΣщ( ﾟДﾟ)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 37. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 15:22
- 諦めた。
  一人暮らしでテレワークだから、洗濯と掃除以外は何時でもやりたい時にやるようにした。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 39. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 15:37
- 自力で改善はほぼ無理だと思うわ、ギリギリ大学出たけどむしろ悪化しかしなかった
  就活で業務が日ごとに完結するような仕事探せばむしろ学生時代より楽、さっさと病院行って就活・卒業だけは頑張れ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 43. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 15:50
- これは脳の生理的な問題だから精神論ではどうにもならない
  薬（ストラテラやコンサータ、インチュニブなど）と科学技術（スマホのスケジュール管理アプリとか）や他人（精神科医や信頼できる人など）の助けを借りないとどうにもならない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 69. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:44
  - >>43
    助けを得るには友好的な人間関係が前提になる時点でハードル高すぎやろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 77. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:51
  - >>69
    薬と科学技術に頼れ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 44. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 15:53
- 自分でニンジンをぶら下げることが人生には必要やで
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 47. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 16:07
- いっそのこと開き直れればいいが罪悪感だけは人並みにあるパターンだときついよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 76. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:50
  - >>47
    罪悪感よりも尊大な羞恥心な気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 78. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:53
  - >>76
    あれ教科書に採用した奴天才だわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 90. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 18:42
  - >>78
    たしか高校だよね
    時期も凄くいいんだよなあ
    中学だとピンとこない感じがする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 79. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 17:00
  - >>76
    わかる
    他人に対して申し訳ないとか1mmも感じない
    ただただ他人からの目が気になって恥ずかしい
    なんとかならんのかこの特性
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 52. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 16:20
- 最後ので答え出てるわ
  本当は家から外に出る事が怖いんや
  それに気づいてないから先延ばししてしまう
  家と外に境界線を作るのをやめるよう考えるといい
  
  ワイは酔っ払って自分のベッドを汚してしまってから家と外との境界線が薄れてきて先延ばし癖も消えた
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 73. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 16:48
  - >>52
    変化を嫌う遺伝子のせいだよ
    今どき精神論とか勉強不足だな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 53. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 16:20
- 先延ばししても結局やるんだから
  さっさとやったほうが
  
  あーどうしようと悩む時間　+　やる時間　より
  やる時間だけのほうが
  得だと思うんだけど感覚が違うんかなぁ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 99. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 21:06
  - >>53
    得なのはわかるしできるもんならしたいけど、単純にできないんだよ
    疲れ切った時に、布団に移動する気力もないような感じ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 68. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 16:43
- 正直、薬を飲む以外に個人レベルの工夫で何とかしようとしても無理じゃない？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 75. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 16:49
- ここでネガティブなことばかり言ってる奴は安心していいぞ
  生涯、その先延ばし癖は解消しないから
  せいぜい苦しんでどんどん堕ちてくれ
  困るのは当人だからな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 81. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 17:07
- 当たり前のように出てくる「変化を嫌う遺伝子」という謎ワード
  そんな遺伝子がいつの間に発見されたんだ？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 82. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 17:08
- このタイプは自分で治すのはまず無理治せるならとっくに治してるからな
  誰か友人一人でも良いから予定ぶち込んでそれに合わせて動かないといけないようにするしか無い
  友人に迷惑掛かるってデメリットがあるなら流石に動く
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 89. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 18:32
- 生活習慣にくっつけるといいぞ
  
  今2か月動画編集を独学でやってるけど
  ご飯食べたら風呂入ったら勉強するって決めて
  そこにスマホをいじったりテレビをつけないことだな
  
  あと音楽で気分を上げてる間に教材開いて準備しておいて
  この一曲を聞き終わったら
  とにかく１ページだけ１パーセントだけやろうって考えで
  最小限のハードルで始めることが大事
  やり始めたら始めちゃったし多少はやるかってダラダラやるようになる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 94. 個性的な名無しさん
  - 2023年02月26日 19:28
  - >>89
    自分は家事だけど音楽で気分上げるのよくやってるわ
    音楽聞き始めで動き出してだいたい一曲終わるぐらいに台所が片付くようなペース
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 91. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 18:43
- ADHDじゃなくてASDですまんが最近先延ばしがあんまりなくなった
  自分は疲れてたり寝不足だと先延ばしする傾向がある
  よく寝てしっかり食べて体調を整えるといいかも
  あと今時期だと寒くて動きたくないとかないか？
  体の冷えも侮れないから部屋を暖めたりあったかい服を着るなど意外とそんなシンプルなことで動きやすくなる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 93. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 19:21
- 本スレ内で真っ先に触れられてたタスクの小分けが正解だと思う
  A4の紙に列挙して、各見出しの頭には□を付けて、
  達成度を見返せるチェックリストにするんやで！
  リスト化できたとこで一回自分の電池が切れるとは思うけどw
  それでも推せる手法だわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 97. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 20:33
- 嫌なことは後回し
  自堕落の心地よさには、抗いがたい快楽があるのよね
  後々のリスクと隣り合わせなスリルがまた、蠱惑的
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 98. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 21:04
- 環境にとにかく影響を受けるので、電気代がかかっても暑すぎず寒すぎない気温と快適な湿度を保つようにしてる
  腹がちょっと減ってるくらいが一番頭がよく働くので、お腹空きかけのときに重めの頭脳労働をぶちこむのと、食べすぎないようにする
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  おふとん
  
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- 101. 個性的な名無しさん
- 2023年02月26日 21:41
- 一番の対策は人間環境を中止とした変化を起こすことなのに、それと向き合いたくないから小手先のテクニックに逃げてるのを見ると重症なんやなって思うわ
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  おふとん
  
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- 103. 個性的な名無しさん
- 2023年02月27日 04:10
- ネットやスマホは先送りマシーンだったと30手前に知る
  社会人である自分の定年の未来が大体見えてしまう時
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  おふとん
  
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- 104. 個性的な名無しさん
- 2023年02月27日 07:22
- スケジュール作ったとしてその通りできるようなら先延ばし癖があるとは言わん
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  おふとん
  
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- 105. 個性的な名無しさん
- 2023年02月27日 07:33
- 結局　やるだけ
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  おふとん
  
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