22772166_s

1: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:05:18.64 ID:fITIFV8F0
普通15～30分とかで寝付けるってマ！？る！？？！？？wwwwwwww

スポンサーリンク

2: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:06:03.82 ID:fITIFV8F0
これ知った時は実感無かったけど人生で1週間だけ体感してしまって余計に死にたくなったンゴ

7: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:09:20.78 ID:U6YhHaUuM
マジらしいぞ
ワイは幼少期から1-3時間かかるわ

11: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:11:28.33 ID:fITIFV8F0
>>7
ワイもこれ
幼稚園児の頃から早くても3,4時間はかかるの普通やったからお昼寝タイムとか意味分からんかった
今27歳やけど、今の今まで30時間起きっぱなし→気絶したように眠る

23: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:20:55.65 ID:fITIFV8F0
入眠するのに>>2 以外、幼稚園児やった頃から寝れた試しがない
毎日ずっと限界まで起きて気絶じゃないと寝れんのや

4: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:07:29.97 ID:7yNxii/OM
そんなかかるか？5分くらいやろ

41: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:35:27.38 ID:DToVqtBRp
寝るぞって決めたらだいたい1、2分以内で寝れるし、長くて5分やな
短いと目を瞑った時には寝てる

5: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:08:39.04 ID:lOou+xq40
古典的やけど昼間に活動して21時過ぎたらスマホPC見なければサクッと寝れるようになるで

8: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:09:21.27 ID:Io5lPCIY0
寝れんときは寝れんがまあ大体30分以内に寝れるな

10: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:10:55.39 ID:B75AX8H00
1-2分もあれば寝られるわ
眠いときは30秒かからん

9: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:09:52.98 ID:klr9gIEd0
普通1時間以上かかるよね

13: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:13:16.20 ID:fITIFV8F0
たまに「寝れない夜があって～」みたいな話を聞くけどそれがデフォやからマジで嫌や

14: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:13:29.63 ID:ta+DcOxM0
深呼吸しながら呼吸を数えてると10数えんうちに寝るで
いつもより2割くらい多めに吐くのを意識して吸うのは自然に任せる感じで

17: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:14:54.00 ID:fITIFV8F0
>>14
クソ羨ましい

19: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:16:06.87 ID:ta+DcOxM0
>>17
1週間体験したのはなんでなん？

22: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:19:45.06 ID:fITIFV8F0
>>19
数年前新社会人なった時に初彼女が出来て添い寝して始めて10分？しない間に寝付けた
それが1週間続いてびっくりした
洗顔から歯磨きから仕事から全部にやる気が出て朝目覚ましすらいらんくらいになって22時に寝て6時に起きる生活になった

ピンと来る人は分かるかもやけどバリバリ虐待親からの愛着障害で幼い頃から不眠併発したんや

29: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:26:54.60 ID:fITIFV8F0
ちな1回寝ると12時間寝てる
ロングスリーパーや生きるのしんどいわ

24: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:22:19.02 ID:4P7rpvAta
病院行け
睡眠薬を貰え

25: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:23:02.65 ID:fITIFV8F0
>>24
もうやったけど無理やったわ
最初の数回だけ効いた
後調整してたけど副作用しか出ずに寝れない

28: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:26:51.65 ID:4P7rpvAta
>>25
薬を変えてもらえ
今色んな睡眠薬出てるで

32: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:29:03.27 ID:fITIFV8F0
>>28
1年半の間週1で通ってたけど最初の数回だけ効いてその後全く無理やったからもう嫌やで
吐くし倦怠感だけやし入眠出来なくなったし

別の障害で自立支援でタダで診察と薬処方されてたけどそれでも嫌やで

30: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:28:17.92 ID:UVXGsokj0
>>25
何で効かなくなりましたで終わるんや
睡眠薬なんて名目上は同レベルの効果でもほんま個人差あるのに

33: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:29:57.46 ID:UYKe0xmq0
ワイも寝付けんのよ。だいたい３日くらいで、やっと寝付ける

36: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:31:57.63 ID:fITIFV8F0
>>33
仲間や
学生時代とかどうしてた？今同級生らが普通の睡眠サイクルでスッキリした頭でやる気出して授業受けてたのに、自分は常に眠くて怠くて無理だった現実どうやって受け入れてるんや？

40: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:34:41.62 ID:UYKe0xmq0
>>36
受け入れることなんてできんよ。授業中なんて常にうとうとしてたし、それで成績落ちて
今じゃ引っ越しの仕事するはめになってるんや。

42: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:37:50.77 ID:fITIFV8F0
>>40
やっぱ無理か
学生中はそれで成績落ちて怒られて貶されて劣等感増えてくのも全部自分が悪いって思うしかないしな
後で一般人は睡眠の取り方から違って日中の覚醒状態も違いすぎるの知ったら絶望するわな
辛かったろう

44: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:41:08.95 ID:0jFz3WgjH
10分ぐらいやな
睡眠不足って感じたときはメラトニン飲んでる

34: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:30:36.00 ID:YygF+KFja
ワイはついにメラトニン輸入したで
今日から飲むンゴ

37: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:32:13.07 ID:HRgEwzoU0
>>34
ワイも飲んでる
ぐっすり寝れて気持ちええわ

39: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:33:06.85 ID:ypBQOylop
メラトニンええなあ
ワイも飲みたいけど処方薬との飲み合わせで飲めないんよな

43: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:38:49.85 ID:fITIFV8F0
1人仲間が居て当人は嫌やろうけどちょっとだけ気楽になったで
良かった
涙出そうや🥲

45: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:41:26.30 ID:ta+DcOxM0
イッチは彼女作れば解決しそうなんやがどうなんや？

47: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:49:16.73 ID:fITIFV8F0
>>45
正直な話恥ずかしいけどその初彼女に奴隷とかアッシーみたいな扱いされて捨てられてから2年くらい恋愛中毒になってた
努力したら彼女何人か出来たけど全員友達以下の扱いされたり、何回も浮気されたりでメンタルブレイクしてもうやめた
仮に心底愛してくれるって人出てきても信用出来へんから無理や

31: ななしさん＠発達中 2022/10/22(土) 12:28:41.00 ID:iDkmfy1YF
抱きまくら使うとええかもな

※関連記事
【衝撃】眠れない夜は「テディベア」を抱いて！！→効果がガチと話題に

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666407918/

スポンサーリンク
＼他サイト様最新記事／

カテゴリ一覧

役立ち記事一覧

タグ ：
眠れない
愛着障害