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【悲報】ワイ、パニ障になる お外に出ると死ぬ模様
2: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:34:35.40 ID:NH9Nhy/ed
流石にしんどい

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3: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:34:36.40 ID:ILg/wX1Y0
デパス飲めや

10: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:36:41.09 ID:NH9Nhy/ed
>>3
0.5だけある
日常的に飲むハメになるのは廃人みたいで嫌や

8: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:35:59.40 ID:149azEi50
ワイも軽いパニック障害や
睡眠はとれてるんか?

11: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:37:18.72 ID:NH9Nhy/ed
>>8
睡眠は1日8時間近く取れてるで

14: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:38:17.04 ID:149azEi50
>>11
睡眠取れてるなら朝の散歩と食生活改善でセロトニン増やせば扁桃体の暴走治るやろ
今怖いのは不安感やろ?

6: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:34:57.39 ID:t4zupK86a
スレ立てできるのはエアプ

12: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:38:10.78 ID:LVsHpiWE0
>>6
パニ障って特定のシチュでパニックおこすってだけやからスレ立てくらいいけるやろ多分

18: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:40:01.32 ID:149azEi50
>>12
厳密には特定のではなく、突然ランダムで発作くるのがパニック障害や
突然ランダム故にパニック起きて逃げられない状況がたまらなく怖くなって、その不安感がさらなる発作のトリガーになる負のループや
まあスレ立てはできるやろな

24: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:41:23.47 ID:LVsHpiWE0
>>18
はえーそれならいっそ確定のが対策の仕様があるから楽そうな感じやなそれ

27: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:42:30.82 ID:149azEi50
>>24
せや
発作自体は高所恐怖のやつをバンジーに連れてくぐらいの体感や
ただ要因が不明だと対策もしようがなくてひたすら恐怖感だけなんや
ある意味恐ろしい病気やで

13: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:38:12.88 ID:kK310pO2d
パニック障害て猛暑で悪化したりむしろましになったりする?
外気温は全く影響せえへんのか?

15: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:38:49.51 ID:149azEi50
>>13
息苦しさがトリガーの場合は猛暑で悪化するで

17: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:39:51.80 ID:NH9Nhy/ed
>>15
モロワイやん
湿度高くなって息苦しいよ

23: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:41:05.97 ID:149azEi50
>>17
鼻炎持ってない?
上咽頭の炎症起こすと息苦しくなったり、自律神経乱れたりするらしい
特に寝る前とか息苦しく感じてパニック起きる場合はそれが怪しいで

25: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:41:48.26 ID:kK310pO2d
>>15
どこにトリガー設置されてまうかで変わってくるんか
厄介やな

29: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:43:00.87 ID:149azEi50
>>25
大体は息苦しいとか身動きが取りにくいとかやで

16: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:39:27.21 ID:NH9Nhy/ed
熱中症になりかける

以来暑い日出るのが怖くなる

今日みたいに涼しい比でも症状が出る

これが1週間で起きた

79: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:58:53.30 ID:2jz73VHjM
>>16
パニック障害だよね
無理させすぎて体が拒否反応起こしてるんだわ

19: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:40:07.27 ID:P02a1Mcx0
わいは春先から梅雨の時期にしんどくなるな

21: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:40:44.92 ID:GPRp11CX0
発作が出たことはあるんか?

28: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:42:32.41 ID:NH9Nhy/ed
>>21
今朝散歩したら出た

33: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:44:10.21 ID:149azEi50
>>28
息苦しさがトリガーなら一回耳鼻科行って色々診て貰えば?

37: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:44:56.44 ID:NH9Nhy/ed
>>33
副鼻腔炎だったけど耳鼻科いって完治したぞ
鼻呼吸もしっかりできる

42: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:47:13.69 ID:149azEi50
>>37
息苦しさは慢性的にあるんか?

45: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:48:33.95 ID:NH9Nhy/ed
>>42
外出ると基本ある

48: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:49:16.59 ID:149azEi50
>>45
首のこりや背中の痛みとかある?

53: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:50:50.99 ID:NH9Nhy/ed
>>48
ない

73: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:56:29.56 ID:HfIqWXOO0
>>48
わいあるんやが

いまSSRIで治療しとるんやが治らん
前まで2時間しか眠れなくて死にそうやった

Bスポットもやっとる

75: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:57:32.65 ID:149azEi50
>>73
運動してる?
多分上半身の過緊張が原因やからそこをほぐすと良くなるで

82: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:59:32.82 ID:HfIqWXOO0
>>75
やっぱりそうなんだ

肩が上がりすぎてた感じがするし

あと常に息苦しい感じがするんやが
これは治らんのか?

85: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:00:46.07 ID:149azEi50
>>82
ワイはSwitchのフィットボクシングとランニングとサイクリングと筋トレ始めてからかなり落ち着いたで
筋肉は使うとその後緩むからそれで上半身の過緊張取れて呼吸が楽になるで

36: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:44:47.26 ID:5hfBdp610
YouTuberの女の子がパニック障害って診断されてた報告してたけどグループの仲間に毎日ドッキリしかけられてて笑ったわ
理解してもらえないんだろうな

40: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:46:45.69 ID:149azEi50
>>36
一般人の思うパニックとパニック障害のパニックは全然意味違うからな
普通のやつの思うパニックはあたふたしてるだけと思うが、この病気は窒息感とか死の恐怖が強制的に襲いかかってくるんや

41: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:46:51.80 ID:h1qKm8hhd
ワイちゃんみたいにカフェイン取りすぎた時に出てくるみたいなやつおるか?
人前とか全然平気なんやけどな

44: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:47:52.90 ID:149azEi50
>>41
カフェインはトリガーとして有名やし、パニック障害酷いやつは基本禁忌や

45: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:48:33.95 ID:NH9Nhy/ed
>>41
お、ワイもそのタイプやで 興奮状態になってパニック症状になりやすくなるらし

47: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:48:53.69 ID:WNU7/Rqj0
>>41
カフェインとると交感神経優位になるから発作起きやすくなるよ

43: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:47:23.29 ID:NH9Nhy/ed
てか医者がさんざん「人が多い所だと、逃げられない不安に駆られますか?エレベーターキツくないですか?」って毎回言ってきてそれでむしろ意識してしまってこの有様やわ
ほんま患者増やしたいだけだろ ワイみたいな精神ガ◯ジ感謝は一生薬漬けになるからいい鴨なんだろ

153: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:24:31.08 ID:JWZji4vC0
>>43
わかる

62: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:52:47.78 ID:GPRp11CX0
>>43
これわかるわ
あまりパニック障害のことネットで調べないようにしてる

52: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:50:42.04 ID:2jz73VHjM
>>43
医者のせいにしたら駄目だよね

55: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:51:34.66 ID:NH9Nhy/ed
>>52
すまん
とりあえず医者というサンドバックで鬱憤晴らさせてくれ

56: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:51:35.37 ID:WNU7/Rqj0
>>43
確定診断したり広場恐怖どこで感じるか知る必要がある

46: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:48:43.17 ID:w7NjcT5f0
ソラナックス飲め

51: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:50:13.18 ID:149azEi50
>>46
抗不安薬は劇的に効くけど結局飲み続けなきゃ意味ないからな
本当はSSRIって抗うつ薬で脳内のセロトニン増やして不安感取るのがええんや

61: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:52:42.24 ID:w7NjcT5f0
>>51
ワイソラナックスで騙し騙しやってたらそのうち治ったで
今もお守りとして何錠か持ち歩いとる

66: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:54:07.58 ID:149azEi50
>>61
ソラナックスを武器に暴露療法で刺激に慣らした感じか?

71: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:55:59.80 ID:w7NjcT5f0
>>66
まぁそうやな
危なくなったらすぐソラナックス投入
大丈夫そうなら飲まない
これでだんだん飲む間隔が伸びて今はもう薬ナシや

50: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:49:56.14 ID:2jz73VHjM
パニック障害って完治はせんで
一生の相棒手に入れたな☺

54: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:50:59.42 ID:149azEi50
>>50
まあ緊張しやすい奴は一生緊張しやすいしな

64: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:53:16.17 ID:2jz73VHjM
>>54
ちうか脳の一部分がおかしくなるともう元には戻らんと思うんや
腰や膝壊したら完治せんのと同じや

70: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:55:52.74 ID:149azEi50
>>64
パニック障害は扁桃体の過剰反応で、それに関して言えばセロトニンを安定化させれば治るで
ただ不安神経症には素質もあるからそこは治らん

59: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:52:16.46 ID:2jz73VHjM
パニック障害って頭の恐怖の蛇口が壊れるようなもんなんや
例えば高い所歩けって言われても恐怖で足が竦んで歩けんやろ
大丈夫や大丈夫や思い込もうとしても怖さが前に来て歩けんやろ
あんな感じや

69: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:55:36.63 ID:NH9Nhy/ed
>>59
体の少しの機微(息しづらさ、気持ち悪さ)で興奮状態入るようになってるからホンマクソ
ワイの体は壊れた

63: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:53:08.75 ID:/sLRWOhxM
ワオも電車乗ると動悸するようになったことあるわ
あれキツイよな急に頭から血の気が引いて焦りがやばくなるねん

67: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:54:40.74 ID:NH9Nhy/ed
ちな浪人生やから受験できないかもしれない

72: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:56:18.82 ID:GPRp11CX0
>>67
受験のストレスもあるやろな
試験のときは頓服飲むとかがいいかもな
眠くなるけど

76: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:57:33.12 ID:NH9Nhy/ed
医者行きたくても外出れないなら詰んでね😲

78: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:58:35.29 ID:149azEi50
>>76
パニックでは絶対に死なないし、起きても数十分の我慢と思って行くしかないで

83: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:59:47.16 ID:NH9Nhy/ed
>>78
つらいンゴ~😭

84: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 18:59:58.15 ID:2jz73VHjM
>>78
時と場合によって死ぬで
メンタルが

90: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:01:50.33 ID:149azEi50
>>84
まあ辛さはわかるがそこは耐えるしかない

87: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:01:30.08 ID:rTqE1FML0
この前面接練習してたら初めてパニック発作が起きてクソびっくりしたわ
あれが高頻度で起きるってパニック障害は大変やろなぁ

89: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:01:41.24 ID:99VDXppp0
ワイもなった

91: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:01:59.31 ID:NH9Nhy/ed
とりあえず朝散歩で慣らそうと思うんやがええか?

94: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:02:50.88 ID:2jz73VHjM
>>91
運動が一番ええと思うわ
兎に角体を動かせ家でなんjが一番アカン

96: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:03:02.85 ID:149azEi50
>>91
それがベストや
後は夕方とかにランニングもええかもな
ランニング慣れると多少息苦しくても大丈夫って身体が認識するはずや

97: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:04:22.05 ID:GPRp11CX0
>>91
散歩はいいけどそんな急ぐことないで
焦らず今はゆっくり休むのも大事や
きっと自分でも気付かんうちに受験で疲れてたんやろ

99: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:04:26.45 ID:99VDXppp0
人間な生きてたらなるねん
ワケワカラン症状十年苦しんだわ
めっちゃ過酷な人生送ってきてたわいでもなんねんから
普通のやつもなるんやろなぁ

102: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:06:02.65 ID:fadVMLrm0
>>99
何がキッカケになるかわからんもんやな

100: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:04:42.14 ID:2jz73VHjM
パニック障害一つも患った事の無い奴らって温い人生送ってるんやなって…

103: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:06:06.04 ID:149azEi50
>>100
言い方を変えればある意味ここで対処法をマスターしとけば今後の人生無敵やで
パニック障害経験ない奴がこの先発作起きた時は慌てふためくと思う

101: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:05:37.31 ID:99VDXppp0
ほんまな
とりまゆっくり休め
ワイのように逆流性食道炎って症状で結果出るまで検査回れ

104: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:06:54.77 ID:99VDXppp0
ワイの最初の症状は全体的に身体弱ったんやろな
営業回ってるときに低血糖なったりして
いろんな臓器疲れてたんやろなってのはあるわ

105: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:07:43.74 ID:149azEi50
>>104
ワイも逆流性食道炎診断もらったで
喉の不快感もパニックのトリガーだったで

106: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:08:48.12 ID:99VDXppp0
>>105
それやな
食い過ぎやな
腹八分で暑いの避けて散歩とかの軽い運動からやな

111: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:10:54.73 ID:7luDWNNId
姿勢の悪さってメンタルに悪影響ある?

113: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:12:11.75 ID:149azEi50
>>111
猫背は大いにあるで
鬱やパニック障害のやつは大体首や背中がかなり凝ってる
首周りは神経集中してるからそこの血流乱れると不安とか強まるんや

122: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:15:40.33 ID:pfjYZ/Vn0
>>113
ワイも運動しない割に脚とか肩は問題ないのに首がカチカチや

135: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:19:13.04 ID:149azEi50
>>122
ワイも首のこりあったからそれをほぐす為に色々運動してるで

115: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:12:56.94 ID:NH9Nhy/ed
とりあえず朝は庭なり外出るか..

120: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:15:28.38 ID:HfIqWXOO0
ワイもパニックで胃カメラしたら

びらん性の逆流性食道炎だった

関係あるのか?

127: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:16:33.53 ID:99VDXppp0
>>120
あると思う
イライラしたときとかカーッと2日3日したらなる
だからア◯はガン無視して縁を切ること

131: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:18:14.30 ID:149azEi50
>>120
喉の詰まり感とか違和感っていうのがパニック障害と密接に関わっとるんや
緊張して咳払いするのもある意味神経的症状やし

121: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:15:33.07 ID:99VDXppp0
ホンマ時間かかったし今でもたまになるんよ

123: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:15:55.92 ID:/IBuRRkJ0
ロラゼパム食べてた頃はほんまきつかった
買い物行くだけで脳が限界アラート出すからな

126: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:16:19.72 ID:/7yM4AGV0
可哀想に

147: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:23:48.95 ID:pC7YaE3ja
俺も不眠からパニックのコンボになって診療内科通いしてたわ
車の運転、レジに並ぶ、電車、人混みで待つとかキツかったわ
顎痛い、偏頭痛、手足に力入らん、お腹の張り、眼精疲労、脂っぽくなる、汗ダラダラとかそんなん繰り返してたわ
首と腰の凝りが半端なかったから整形外科いってリハビリ通いしたら何故か良くなったで
さすがに疲れ過ぎたり緊張がずっと続いた日は帰ってしんどかったりするけど

165: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:29:31.87 ID:HfIqWXOO0
>>147
手足に力入らんとかあるんやな
怖いわ

163: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:27:49.59 ID:dv7wp8Mz0
ワイはパニック障害になって最初は朝の通勤電車乗れなくなった
次に人多い観光地とか高速道路もあかん
調子悪いときはスーパーの待ち行列とか車運転中の右折待ちが長いとそれだけで怖くなる

どんどん行けない場所が増えるで

170: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:31:07.77 ID:2taIJat0a
>>163
俺もこれだった
どんどん行動出来んくなってくる
なんも出来んやんってなる
家から5キロ離れて無事帰れるかって一回思ってしまったが最後ずっとしんどかった時はさすがに参った

164: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:28:33.89 ID:149azEi50
>>163
大変やな
そうなる前に早く脳内のセロトニン増やすべきや

152: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:24:16.43 ID:q31RmymT0
ワイは大学生一年の時になったけど社会人4年目ぐらいまで引きずったわ

155: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:24:59.63 ID:JWZji4vC0
マジで五回くらいで治ってほんま良かったわ

150: ななしさん@発達中 2022/08/06(土) 19:23:58.13 ID:99VDXppp0
ワイも社会復帰出来たんやからあせんな今は休め

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659778449/

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