1: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 18:53:40.03 ● BE:561344745-PLT(13000)ID:Xi/Cqerq0
日本人の約5割が毎朝食べているパン。じつはパンは消化が悪く、毎朝食べ続けていると、体調不良や生活習慣病の原因にもなる。
これまでに10万人の胃腸を診た消化器専門医が、パンが体に悪い理由と、実際に朝のパンをやめた患者さんたちの体調の変化を紹介する
パンは胃腸に悪い食べ物です
皆さんは、毎日の朝食に何を食べているでしょうか？
主にご飯派とパン派に分かれると思うのですが、いくつかの調査を見てみると、日本人のおよそ5割は朝食にパンを食べているようです。
調査によってバラつきはあるのですが、パン派とご飯派の割合は同じぐらいか、なかにはパン派のほうが多いものもあります。
多くの日本人が朝食に食べているパンですが、私のクリニックでは胃腸の不調を訴える患者さんに、まずこう提案しています。
「朝のパンを、やめてみませんか？」
子どもの頃から「朝食はパン」という人もいるので、患者さんにいきなり「朝のパンをやめましょう」というと、驚かれたり、受け入れてもらえないケースも少なくありません。
手軽に食べられて腹持ちのいいパンを、なぜやめないといけないのか？
それは、パンが体に悪い食べ物だからです。消化器専門医の立場からすると、毎朝パンを食べるのは、体にとって最悪の選択です。
本稿では、専門医としてこれまでに延べ10万人の胃腸を診てきた臨床経験をもとに、パンが胃腸に悪い4つの理由を解説します。
文章貼る価値も無いので以下ソース
https://president.jp/articles/-/59841?page=1
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9: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 18:56:43.46 ID:L5lpfjvX0
パンはかなり前から言われてたよな
消化良さそうなんだけど
消化良さそうなんだけど
43: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:06:26.37 ID:fKMpOYmU0
日本人の持ってる酵素だかなんだか無いのか合わなくてパンか小麦は合わないとかどっかで見た
自分はパン食べると便秘ぎみになる
自分はパン食べると便秘ぎみになる
547: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 23:16:45.88 ID:7iolpsMI0
>>43
それか
俺もそうだわ
それか
俺もそうだわ
20: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 18:59:10.37 ID:Xz0Y1dNR0
パンがダメなのか小麦製品がダメなのか
どっちや
朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？
どっちや
朝は日替わりで米パンビスコッティと色々食べるんだが？
782: ななしさん＠発達中 2022/07/27(水) 05:25:57.43 ID:rn+xUyY+0
>>20
元記事読んできたけどパンはダメ、糖質はさらにダメ
塩分ダメ、加熱調理した食い物はダメ
元記事読んできたけどパンはダメ、糖質はさらにダメ
塩分ダメ、加熱調理した食い物はダメ
804: ななしさん＠発達中 2022/07/27(水) 06:07:08.20 ID:jWjmnTsP0
>>782
医者のあれだめこれだめは聞き流すに限るね
医者のあれだめこれだめは聞き流すに限るね
35: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:04:01.04 ID:vQ2innuK0
最近急に言われ出したな
なんらかのちからが働いているのか
研究の結果なのか
なんらかのちからが働いているのか
研究の結果なのか
39: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:04:53.49 ID:a5iysOut0
米飯は毒とまで言ってた人、この板にもいたよね。
576: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 23:26:40.82 ID:fHQm687K0
>>547
グルテンアレルギーってのがあるらしいな
そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし
グルテンアレルギーってのがあるらしいな
そのせいで腸が炎症起こしちゃうんだって
気になるなら病院でアレルギー検査受けるよろし
50: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:07:15.74 ID:Fb/izfKG0
ヨーロッパとかアメリカは何食ってるの？
58: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:08:05.16 ID:aJHMmwGp0
>>50
主食とうもろこし、コーンフレーク
主食とうもろこし、コーンフレーク
396: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 21:13:48.26 ID:dqRuo+950
>>50
オートミールとかじゃね
4chの朝飯スレ見た感じだと
朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた
オートミールとかじゃね
4chの朝飯スレ見た感じだと
朝は食わないとかコーヒーだけって人もいた
51: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:07:20.63 ID:jk2eb9ha0
玄米ばっか食ってるわ
80: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:21:00.00 ID:JW0et7Xa0
米は糖質だから駄目、パンも駄目となると何食えばいい
91: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:24:19.95 ID:WlAstPtv0
>>80
玄米
玄米
182: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:45:09.06 ID:W1V609Gu0
>>80
霞
霞
90: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:23:57.87 ID:2TpeZ18Q0
おれはオートミール
パンよりは胃に優しい気がする
パンよりは胃に優しい気がする
94: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:24:30.30 ID:pMKXP86r0
塩分ダメ
糖分ダメ
アルコールダメ
脂肪ダメ
パンダメ
もう何も食わんでええわｗ
ええ加減にせい
糖分ダメ
アルコールダメ
脂肪ダメ
パンダメ
もう何も食わんでええわｗ
ええ加減にせい
97: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:26:16.31 ID:JVr/n1Ck0
パンが悪い、ご飯が悪い
180度違うことを毎度毎度よくやるもんだよなあ
180度違うことを毎度毎度よくやるもんだよなあ
98: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:26:37.64 ID:pMKXP86r0
じゃあ野菜ばっかり食ってたら寿命長いのかって言ったら、そうじゃないんだろ？
似非科学やん
似非科学やん
102: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:27:24.77 ID:xxYPYxaK0
いちゃもんレベルだな…
＞食塩を多く摂ることにより胃の粘膜を保護している粘液を破壊し、
パンに多く食塩が入ってるというわけじゃないだろｗ
＞食塩を多く摂ることにより胃の粘膜を保護している粘液を破壊し、
パンに多く食塩が入ってるというわけじゃないだろｗ
101: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:27:22.09 ID:zdJFI2eA0
糖質オフっていうけど朝はちゃんと炭水化物食えよ
糖分足りなくて頭回らなくなる
糖分足りなくて頭回らなくなる
133: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:32:43.73 ID:Z/0nSm590
これ言い出したら朝は何も食うなになるじゃん…
131: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:32:19.81 ID:I2Kb4HUD0
パンがダメならケーキを食べれば良いじゃないの？
135: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:33:02.73 ID:aU6A1ipZ0
20年くらい朝メシはご飯目玉焼き味噌汁だけど全然生きてる
137: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:33:36.25 ID:psEjpWve0
まあ米が日本人の体に合ってるのは明らかだからな
でもパンも美味しいからたまに食べたらよか
でもパンも美味しいからたまに食べたらよか
143: ななしさん＠発達中 2022/07/26(火) 19:34:40.02 ID:XGT0baw50
グルテンアレルギーのためのグルテンフリーなのに
グルテンフリーそのものが健康法みたいに扱われてる現状
グルテンフリーそのものが健康法みたいに扱われてる現状
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暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (203)
おふとん
が
しました
おふとん
が
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おふとん
が
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食えるﾀﾞｹ(笑)
おふとん
が
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我々も争いは好まないｹﾄﾞ、悪へ対しては別ですわ。
暴力は必要なﾓﾝであり、無くせないﾓﾝﾀﾞ。無くせないなら制御するしかない。悪へ向けてしまえばいー(笑)
我々ｿﾚで一回管理人たんと喧嘩なって、
魔封波くらった(笑)φ(･ω･｀)
管理人たんは対立を煽るてｺﾄはしないよ。我々はやる(笑)
ﾀﾞｶﾗあん時喧嘩なった(笑)
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
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ちなみに俺以外の医師は全員役立たずだから殺害だ！
おふとん
が
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って長生きのばーちゃんが言ってた記事をいくつか見たことがある
とあるばーちゃんはドクペ、別のばーちゃんはタバコだったな
結局ほどよく好きなもんくってストレスのない生活するのが一番いいんだよ
おふとん
が
しました
ちなみに婆ちゃん以外はごはんｗ
おふとん
が
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父が難病のせいで消化しづらく消化にいいものしか食べちゃダメって言われてるけど、ご飯はダメでパンはOKと指導されてるよ
お米もお粥ならいいけどね
おふとん
が
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高フォドマップの納豆やヨーグルトなど食ってた時は便通が良すぎた
フォドマップは腸内細菌による発酵しやすさで分類してる感じ
おふとん
が
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今食べてて問題を感じない人には関係のない話で、胃腸の調子が悪くなる人がパンを多く食べてる場合やめた方がいいんだろ。
自分には合わない。で終わらせればいい
おふとん
が
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おふとん
が
しました
とある調査では2位のオーストラリアの2倍ぐらいあった
それ以外の国は日本の数分の1って感じ
だから日本人はそんなに腸活やらんでもええ民族のlはずなんやで
普段から味噌とか納豆とか漬物食ってるし
むしろ腸活腸活ってやると細菌が増えすぎてかえって具合が悪くなるらしい
おふとん
が
しました
日本人がだんとつで一番糖尿になりやすいのが小麦なんだって
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
うどん、スパゲティ、ラーメンはええんか？
実にくだらん。
おふとん
が
しました
普通に米と味噌汁と漬物食ってた方が痩せるし体調良くなった。
人なんて種族としてほんとに一緒なのか怪しいくらい個人差ありまくりなんだから、
自分の体に合った食い物や習慣を自分で見つけていくしかない。
おふとん
が
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実際どうなんだろうね。
おふとん
が
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豚汁最高。
パンとか米とか朝に必要なし
おふとん
が
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腸にベターと粘着いてべんぴになるだからパンとパスタばっか食ってる女は肌荒れと人工肛門になる
おふとん
が
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○犯罪者の98%はパンを食べている。
○パンを日常的に食べて育った子供の約半数は、テ ストが平均点以下である。
○暴力的犯罪の90%は、パンを食べてから24時間以 内に起きている。
○パンは中毒症状を引き起こす。被験者に最初はパ ンと水を与え、後に水だけを与える実験をすると、 2日もしないうちにパンを異常にほしがる。
○新生児にパンを与えると、のどをつまらせて苦し がる。
○18世紀、どの家も各自でパンを焼いていた頃、平均寿命は50歳だった。
パンを米食に換えてもう一度
ちな私はパンをやめたら快調に
そんな私は卵アレルギー
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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好きなものを適量にとるのがいいと思う
ご都合メディアや思い込み医師とかに騙されないようにしましょう
おふとん
が
しました
そもそも海外のパン関連の研究はブーランジェリーのグルテンゴリゴリの本格的なフランスパンが基準になってる
一般的な日本人が朝食べるようなイーストフードとマーガリンとショートニングと添加物が入ってる工場で作られた袋パン基準なら、グルテンも控えめで消化も米より良さそうだが
おふとん
が
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うどん県民みんな胃腸不調かよ、ねーわ
おふとん
が
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下痢するのはこれが原因だったのか！
おふとん
が
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おふとん
が
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売ってるご飯って殆ど白米なので
無茶言うなと思う
そんなに白米が身体に悪いならば消費者に説教するんじゃなくて売ってる側を規制してくれよ
おふとん
が
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『私にドクペを飲むのを辞めるように言ってきた医者どもは全員私より先に死んだ』
人によりけりなんだからグダグダ言ってもしゃーない
おふとん
が
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おふとん
が
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この医者アホだろ
毎朝パンを食べてる人間はそのうち死ぬ！ぐらいアホな医者
おふとん
が
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昆虫食べてます。虫食べてるなって思ったんです。六十四て浮かんだんです。
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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詐欺師や炎上狙いなど人気取りがやる常套手段
おふとん
が
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小麦輸入量を増やしたい連中のステルスマーケティング
その連中の立場が無くなってきたので今の状態になった
グルテン不耐性は欧米人も抱えていて
そもそも小麦自体が人類の主食として相応しくないらしい
おふとん
が
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おふとん
が
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パンは腹持ちが良くないから同じカロリーでも腹持ちのいい食べ物より太りやすい。
おふとん
が
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糖質やグルテン悪玉論を納得出来ない人でも、流石に農薬なんか問題なしとは思わないでしょ
スーパーやコンビニで買えるレベルの安パン、特に菓子パンは収穫後に更にたっぷり農薬撒いた小麦で出来てるんだが、それでも食べたい？
おふとん
が
しました
ポストハーベストがそんなに人体に影響及ぼすなら小麦だけ断っても
殆ど意味ないぞ？
大豆の自給率とか見てもわかるし食料自給率自体40%行くかどうかなんだから
ポストハーベストを取らないで生きていくなんて相当難しい
仮にできるとしても相当お金掛かるから金持ちしかできないな
大体ポストハーベスト問題なんて美味しんぼのレモンの時代から出てるんだから
知ってる人間はとっくに知ってるちゅうのわかってて食ってんだよ
おふとん
が
しました
こんな本は誰でも出せる。その上、プレジデント社だ。
おふとん
が
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葉物野菜食ってる菜食主義の連中はシュウ酸多いから結石予防に牛乳飲んで
シュウ酸カルシウムにして吸収されないようにするんやで
おふとん
が
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おふとん
が
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ﾊﾟﾝとｺｰﾋｰで長生きする。そらｱﾀﾘﾏｴ(笑)
ただし老いは爆速で進行する(笑)
ｺｰﾋｰや思い込みは脳のﾘﾐｯﾄ外す(笑)(σ･ω･)
ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞん頃はｶﾞｷﾊﾟｯﾊﾟｶ生産するのもあって、飢えがあった。盗みや蹴落としは基本ﾌﾟﾚｲになる。吸収効率と代謝機能は今ん人間とは比べﾓﾝにならんし、後先考えず繁殖できる(笑)
ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞは貪欲で、ｶﾞｷんｺﾄや財源、資源管理や土地管理、後始末や掃除片付けには一切ｱﾀﾏが回らん。盗賊の思考に近い。そら今でも(笑)
おふとん
が
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おふとん
が
しました
実際、米麦ほぼ断ってるけど調子いいわ。炭水化物を減らすとカロリーも減るから脂質で補う。
おふとん
が
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同じく白い砂糖や塩も精製されてて栄養価がなく、
身体に良くないものしか残ってないから同じ
全粒粉のパンなら良いけど日本のパンは全粒粉と言いながら
殆どが小麦粉で全粒粉は少しだけ
おまかにマーガリンやショートニング、その他
身体に悪い添加物だらけだぜ、日本のパンは
おふとん
が
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両親とも60過ぎてまだまだ健康だから、結局は全体的な栄養バランスだと思う
おふとん
が
しました
おふとん
が
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いきなり素に帰って正直になるなよ
おふとん
が
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美味しくて体に良くて安価な主食って出来ないものなのかね
おふとん
が
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って何処かで見た覚えがある
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
しました
でも今じゃ卵は一日二個まで食うてもええで！ボケ防止になるねん！って言うてはるし。
おふとん
が
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おふとん
が
しました
何万年も別の土地にいて別のもん食って生きてきたんだから西洋人とは別の生き物だと思った方がいい。
おふとん
が
しました
若いときのように炭水化物取ってたら余裕でデブる
おふとん
が
しました
食っちゃ駄目って捉えずに、常食したら駄目って捉えるべき。オレは朝ごはんは米＋大麦を常食している。玄米でも良いんだけど、コスパが悪い。
おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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おふとん
が
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