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1: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:14:02.16 ID:aNB/Ab8Ip
①変な汗かく
②気分悪い
③ぼーっとする
お陰で気持ち悪いままお仕事する事になったわ…

合わんかった

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5: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:15:26.23 ID:KKVzrkzc0
自律神経壊れてるやんけ

6: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:15:54.60 ID:aNB/Ab8Ip
>>5
マジでやばい
今日から早めに寝る事にするわ

2: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:14:53.58 ID:+YBmaKMQa
20代までは毎日4時間睡眠だったが
30代から7時間寝るようにした

4: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:15:21.67 ID:aNB/Ab8Ip
>>2

体に悪いんかな

13: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:16:49.59 ID:Nu29pyRxa
>>4
睡眠とは
5時間かけて体の異常をチェック
2時間かけて修復更新をするんよ

4時間は修復更新されてないからそりゃそうなるよな

21: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:18:30.04 ID:aNB/Ab8Ip
>>13
なるほどな

3: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:14:57.06 ID:aNB/Ab8Ip
1時間の睡眠で3時間分くらいの質に
なりたかったんだが無理か

7: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:16:13.68 ID:9NA4va/g0
睡眠減ると普通に寿命縮むで

8: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:16:17.51 ID:M1LDHjGl0
2日くらいでわかるやろ

15: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:17:11.34 ID:aNB/Ab8Ip
>>8
チャレンジ精神や…
あほやった

9: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:16:34.48 ID:2bTPVa7oa
鉄分とビタミンA取れ

17: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:17:53.45 ID:BuTUYDQod
9時間寝ないと駄目だわ
6時間とかでも起きてる時の不快感やばい

24: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:19:16.52 ID:aNB/Ab8Ip
>>17
7~9は寝た方がええな
まじで

19: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:18:06.51 ID:fw5ZfpLU0
当たり前だわ

25: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:19:30.72 ID:aNB/Ab8Ip
>>19
たし🦀

23: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:19:11.82 ID:2Rw23D/ed
なろうと思ってなれるもんちゃうやろ

34: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:20:54.61 ID:aNB/Ab8Ip
>>23
せやな
体質的に無理や

26: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:19:31.71 ID:zIymSv3B0
せめてお昼寝しなよ

33: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:20:41.15 ID:Nu29pyRxa
>>26
これ

割と解決する
4時間睡眠の時大体昼寝してたからどーにかなってた

30: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:20:20.69 ID:aNB/Ab8Ip
>>26
1時間の休み使って寝るようにしようかな…
と思ったけど 普通に夜早く寝るわ

27: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:19:59.22 ID:qlrYNKm/0
ワイロングスリーパー、1日9時間ぐらい寝る

28: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:20:13.15 ID:0Xk/pgtq0
6時間って普通だよな?

37: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:21:32.55 ID:Nu29pyRxa
>>28

41: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:22:22.04 ID:giJIOqyWr
>>37
コマ?

50: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:23:54.98 ID:gq7Uq71cd
>>37
8時間でも足りてなくて草

55: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:25:27.48 ID:RLPQ021k0
>>37
何時間寝ればええねん\(^o^)/

32: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:20:27.65 ID:vPC/iEhhd
人生って運が全てだから
持ってない人は色んなことを諦めようね

29: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:20:16.24 ID:QNuBvw1B0
ショートスリーパー自慢してるやつの9割お昼寝してるぞ

44: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:22:39.69 ID:zIymSv3B0
ショートスリーパーとは言うもののトータルでショートかというとそうでもなかったりする

39: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:21:48.93 ID:tbzyiKffa
4時間って短いんか?
ワイ大体3時間くらいやわ

43: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:22:36.62 ID:aNB/Ab8Ip
>>39
まじか?
大丈夫なん?

51: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:23:55.88 ID:tbzyiKffa
>>43
20年くらいこんなもんやが普通やな

58: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:25:47.83 ID:aNB/Ab8Ip
>>51
はぇー
すんげえな

71: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:29:13.37 ID:tbzyiKffa
>>58
体力的なもんもあるんちゃう?
少し前までは週末仕事して土日寝ずで車で旅行して3徹して月曜そのまま仕事とか隔週ペースでしてたわ

74: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:29:59.74 ID:aNB/Ab8Ip
>>71
すごすぎ

40: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:22:21.49 ID:zg9LGHesd
なろうと思って慣れるもんなんかえ

42: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:22:36.53 ID:5Bkc3G+Z0
適正睡眠時間は個々の脳の特性やから先天的なものやろ
薬物とかなら何とかなるかも

46: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:23:20.83 ID:KB57AxBnM
4時間くらいがサラリーマンなら普通かと

49: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:23:44.15 ID:s4vM3hnr0
寝られる体質なら寝たほうがええで
寝具から湿度やアロマにこだわってより質の良い睡眠を目指すと明日が捗るで

59: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:26:04.90 ID:aNB/Ab8Ip
>>49
寝るようにするわ

57: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:25:34.85 ID:W0F8RfT3a
嫌いなユーチューバーが私はショートスリーパーですとかほざいてたらしばらくして体調不良で気づかない内に寝てしまうとか言い始めて草生えたわ

64: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:27:16.43 ID:DNPcPSrtp
なろうと思うもんじゃないだろ
その習慣が染み付いて意識せずともそのくらいには起きちゃうってだけ

69: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:28:07.65 ID:aNB/Ab8Ip
>>64
習慣づけと言う段階にまで至らず終わったわ

無理するのは良くないな…

66: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:27:44.64 ID:Hi7EUJTVH
ワイも無理や
朝眠過ぎて事故った

65: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:27:31.27 ID:toTSB7V0M
睡眠時間削ると体が帳尻合わせようとするのか削った分だけ寝てるわ

73: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:29:57.96 ID:gq7Uq71cd
早起きしたいなら寝る前に水を沢山飲むといいぞ絶対起きる
若い頃はそうしてた
なお今は一滴も飲まなくても起きる模様

75: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:30:29.07 ID:W0F8RfT3a
眠いの我慢すると眠くなくなるけどもっと我慢するととんでもなく眠くなるよな

78: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:31:25.67 ID:U4DpvQFM0
たまに本物のショートスリーパーがいるけど満腹中枢がぶっ壊れてる大食いみたいに脳がイカれてるんだろ
そう言う人もこれといった反応がないだけで身体の丈夫さは人並みだから酷使してるとぶっ壊れる

87: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:32:44.10 ID:amph2gMia
アイツらはガチでやる事多すぎて寝る間も惜しんで働いてるから睡眠時間削ってるだけでそこら辺のボンクラが睡眠時間削ってまで何すんねんって話よ

94: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:34:39.23 ID:aNB/Ab8Ip
>>87
すまんな😔
普通に寝る事にする

88: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:32:55.72 ID:4uU+Dy6L0
ショートスリーパーはなろうと思ってなれるもんちゃうぞ

89: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:33:06.46 ID:MyJ/kYSOd
睡眠時間減らすって寿命削ってると同等だぞ

93: ななしさん@発達中 2022/07/15(金) 12:34:20.69 ID:rMsXvglc0
ショートスリーパーって遺伝子の関係らしいで
ショートスリーブの奴は特定の遺伝子があるらしい
ワイも挑戦しようとしたけど無理やわ
大人しく寝て、起きてる時間有効に使うんやで
あと睡眠の質にこだわるとええな

ショートスリーパーは特有の遺伝子をもっている 短い睡眠時間で日中眠気も感じずに元気に過ごせるショートスリーパー。睡眠時間が少ない分、自由に使える時間が増えるので、できればショートスリーパーになりたいものですが、何か目指せる方法があるのでしょうか? 残念ながら、訓練などでショートスリーパーに変われる可能性はないようです。 カリフォルニア大学神経科学科の近年の研究で、ショートスリーパーには睡眠に関わる遺伝子に変異があることが分かったのです。この変異遺伝子をもっている人は、目覚めやすく、より長時間活動的な状態でいられる脳をもっているとされています。
引用元はこちら

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657854842/

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