【緊急】寝起きが「この世の地獄」みたいなキツさなんやがこれってワイだけなん？

2022年06月24日08:01

カテゴリ:
睡眠障害／ナルコレプシー

寝起きがきつすぎるんやが、どうすればええんや？

1: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:27:43.26 ID:tMv/KsC10

血圧は正常値で毎日運動もしてるんやが

2: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:27:56.48 ID:tMv/KsC10

この世の地獄みたいなだるさなんやが

3: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:06.91 ID:NKUBhS5Wd

わかる
二度寝するわ人生終わり部

6: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:22.33 ID:tMv/KsC10

>>3
二度寝できたら天国やろな

4: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:07.17 ID:tMv/KsC10

みんなこうなのか？

5: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:15.41 ID:ujOi9Nro0

10時間ちゃんと寝てるか？

9: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:36.15 ID:tMv/KsC10

>>5
7，８時間は寝とる

7: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:23.63 ID:Hb4XNQuda

冷水をがぶ飲みする

10: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:46.89 ID:tMv/KsC10

>>7
効果ないわ

8: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:28:27.57 ID:SzQiMGK10

鬱やろ

12: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:29:03.78 ID:tMv/KsC10

>>8
ガキの頃からやぞ

11: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:29:02.95 ID:Voc9MILZd

朝飯は食べれる？

16: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:29:26.52 ID:tMv/KsC10

>>11
食欲はないけどすこし食うくらいやな

18: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:30:09.67 ID:Voc9MILZd

>>16
起立性調節障害を疑ったけどそうでもないか

※関連記事
【警告】不登校の4割が発症する「朝起きれない病」がこれ…

22: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:31:34.83 ID:tMv/KsC10

>>18
目が覚めて地獄のようなきつさを乗り越えて１０分くらい活動するとだんだん緩和されていく

28: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:33:19.28 ID:Voc9MILZd

>>22
なら尚更そうじゃないな
10分ぐらいのキツさならまだ軽度かと思うで

15: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:29:22.81 ID:LL/R0Yxaa

ワイも朝この世の終わりみたいな気持ちになるわ

20: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:30:52.59 ID:tMv/KsC10

>>15
それが平日毎日ずっとやからほんまきつい

30: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:33:31.41 ID:LL/R0Yxaa

>>20
ワイもやねでもワイは2月に１回あるかないかくらいの頻度で寝起きスッキリしてて活力が漲ってる日があるわ

19: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:30:28.40 ID:tMv/KsC10

みんなこうなんかな
ワイだけ地獄みたいな気分のような気がする
朝ほんまクッソきつい
全力でランニングしたあとみたいなかんじだわ

21: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:31:25.89 ID:g62+j22T0

睡眠時無呼吸症候群とかやとちゃんと寝られてないらしいで

25: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:32:14.98 ID:tMv/KsC10

>>21
寝起きに異常に喉が乾燥しとるから口呼吸してると思う

27: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:33:17.76 ID:g62+j22T0

>>25
口呼吸は舌が落ちて無呼吸になりやすいで

24: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:32:08.68 ID:teE6alJe0

ワイも体に重りついてる感じになるで

29: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:33:19.23 ID:tMv/KsC10

体に重りというか、とにかくそんなレベルじゃなく体調ぶっ壊れて気持ち悪くなってるレベルのつらさなんやが

33: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:34:33.43 ID:tMv/KsC10

みんなこのつらさ乗り越えてるんじゃなくてワイだけ異常なつらさなんか
ガチでこの世の終わりみたいなつらさやぞ
ランニングした後のがまだマシレベルの

38: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:35:31.90 ID:teE6alJe0

マジなら病院いけ

32: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:34:25.90 ID:4gRXcM9e0

読む限り何らかの睡眠障害あると思うけど
まず医者行けよ

37: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:35:27.41 ID:tQsixlEKd

日中の眠さはあるか？

39: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:35:41.94 ID:tMv/KsC10

ほんまに睡眠障害なんか
ガキの頃からずっとや
みんな朝って普通に起きられるもんなのか？
信じられん

41: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:35:58.65 ID:Hm8lvo/e0

無呼吸やろなぁ

43: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:36:48.34 ID:tMv/KsC10

日中はべつに眠くなったりしないんや
つらさを乗り越えて起きたら普通に活動できる
朝起きたときがほんまに心臓バクバクするレベルでつらい
というか心臓バクバクしてる

48: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:39:17.63 ID:tQsixlEKd

>>43
覚醒時冠攣縮性症候群ちゃうか？

心臓を動かす心筋に酸素や栄養を送る血管を冠動脈といいます。冠動脈が一時的に異常に収縮して起こる狭心症を、冠れん縮性狭心症といいます。

冠れん縮性狭心症は夜間から早朝の安静時によく起こります。動脈硬化性の狭心症が運動時に起こりやすいのと対照的です。冠れん縮性狭心症が運動時に起こることもありますが、その場合は午前中に多くなっています。症状が繰り返されることも特徴です。発作が起こった場合に胸痛などが5分程度で悪くなったり良くなったりを繰り返すことが多いのです。

引用元はこちら

44: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:37:27.45 ID:Voc9MILZd

ワイは中学の時に起立性調節障害を発症して地獄みた
起きてから2-3時間ぐらいカラダが動かんのよ
昼ぐらいになると緩和されるから怠け病って死ぬほど言われてキツかった

ワイで例えて申し訳ないけどイッチが本当に心配してるなら
心療内科とかいって心電図測定してもらって原因見つけて貰った方がええで

51: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:39:37.45 ID:tMv/KsC10

>>44
これなんかな
でも起きて１０分１５分くらいすればだんだん緩和されてくんよな

あと休日は１０時間くらい寝て、起きたあともベッドの中で３０分くらいボーッとしてるからつらくない

58: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:42:24.34 ID:Voc9MILZd

>>51
起立性調節障害は本当に診断が難しいみたいや
脳波とか心電図測定の時は異常でないことがあるらしいし
ワイも2回目の検査でようやく分かった

ただイッチの場合はいろんな要因が考えられるから
まずは睡眠外来とか心療内科を何件か周るのがベターかな

46: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:38:12.24 ID:4gRXcM9e0

なんJでこういう相談する奴はなんで頑なに病院行かないんだろ

50: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:39:36.96 ID:LL/R0Yxaa

>>46
病院行くっていっても何科に行けば分からんとかあるし…

55: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:41:46.02 ID:g62+j22T0

>>50
とりあえず内科行ってからより合ってそうなとこ紹介してもらえばええ

54: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:40:41.67 ID:tMv/KsC10

この地獄が普通じゃないみたいで今衝撃受け取るわ
一般人はもっと普通に起きられるんか…

61: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:44:53.25 ID:tMv/KsC10

とりあえず内科予約するわ
昼休みおわてしまうからそろそろ消える
すまん、マジでみんなありがとうやで

ほんまショックや
この地獄みんな体験しとらんかったんな

67: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:48:39.91 ID:vdWsTsw00

ワイも寝起きは地獄や
学生時代はベッド脇に水張った洗面器とタオル用意して起きた瞬間水に顔つけるとかやってた

64: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:45:21.09 ID:80gpxBrK0

ワイも朝めちゃくちゃ弱いで
寝まくって自然に起きるの待つしかないな

66: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:47:31.72 ID:fjdxJBig0

>>64
仕事あるとそうもいかんからなぁ

69: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:50:21.70 ID:+eUzo8Oc0

ワイは朝どうしてもつらいから制服着て寝るとかやってたわ
着替える時間短縮して少しでも楽に朝できるように

73: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:52:24.97 ID:x0hGQtYPp

毎朝今日有給取るかの攻防を繰り広げてるわ
しょっちゅう負けて月1,2回休んでるからすぐ有給なくなる
なくても休むけど

78: ななしさん＠発達中 2022/06/23(木) 12:54:20.16 ID:yB0uJm830

起きた瞬間疲れてるよな
足がしびれてる感あるし

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655954863/

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コメント一覧

コメント一覧 (48)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 08:25
- ニートになるとほんの数日で治る定期
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 9. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 09:10
  - >>1
    起立性障害とか無呼吸症候群だと治らん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 10. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 09:12
  - >>1
    大人になってからもママのおっぱいで生きていけるの羨ましいな・・・
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 10:48
  - >>10
    それはもうないのでぬいぐるみを吸って我慢するしかない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 08:40
- 寝た時に脳に血が巡らないタイプなんだろかな
  そうなら敷布団や枕など寝具を調整してもいいのかも
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 08:43
- ｿﾚに合わせた仕事を探すといー(笑)
  人間は昼間に明かりをつけたがるし、つけるなゆーたら何故かｷﾚよるｹﾄﾞ(笑)
  所詮は人間(笑)(σ･ω･)σ
  仕事を増やしたがる性質は変わらん(笑)
  
  無いゆーｺﾄは無い(笑)φ(･ω･｀)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 46. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月25日 01:46
  - >>3
    ワイは夜も付けない派や
    
    洗面所だけやな
    部屋も廊下も真っ暗
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 08:47
- 平日毎日ってことは休日は大丈夫なん？
  じゃあ仕事嫌だなーが原因じゃないの
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 23:51
  - >>4
    よく読め休日は寝れるだけ寝てるって書いてるやろ低能
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 5. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 08:52
- 学生時代はキツかったけどいつの間にか睡眠限界まで切り詰めるタイプになってた
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 09:00
- 寝起き悪いの栄養不足とか努力不足とか色々考えたけど睡眠リズム調整薬飲んでみたら朝すっきり起きられて、ちゃんと寝られてなかったんだってそこで初めて気づいたね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 19:40
  - >>6
    なんていう薬か、参考にしたいから、教えて下さいm(_ _)m
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月25日 01:06
  - >>41
    デエビゴってやつ
    2年前くらいに出た新しめの薬だよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月25日 16:03
  - >>45
    わぁい(*´ω｀*)
    教えてくれて、有り難うございます！
    ググッてみます！
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 09:00
- 俺は8時間以上寝たら朝は元気に起きられるな
  睡眠時間6時間以下だと急激に朝が辛くなる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 09:07
- ワイはトゥルースリーパーにしたらめっちゃ睡眠改善したわ
  まぁ全ての人にとっていいとは限らないけど
  体圧分散ってけっこう大事だと思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 18:29
  - >>8
    ブラマヨの吉田も体に色々ある人やけど、トゥルースリーパーにしてめっちゃ眠れるようになったって絶賛してたでw
    
    それを聞いた小杉も真似して買って2人してトゥルースリーパー芸人になってたわ。
    
    もう15年くらい前の話やけど、私も真似してトゥルースリーパー買ったわ。元々寝付きも寝起きもええからあんまり変わらんかったけど。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 09:13
- うう、体が重い・・・、と言う時に手足の指をにぎにぎしてると５分くらいでとりあえず起きるかって気になってくる。
  何だろうね？脳みそに刺激を入れるか、って言ってやってる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 09:33
- ぐっすり寝た〜疲れ取れた〜すっきり〜みたいなのってファンタジーやと思ってたけどホンマにあるらしいな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 10:30
  - >>12
    そうなると起きてる間のQOL上がるんやろうな…ワイにとっても夢のまた夢や
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 10:02
- 絶対無呼吸やわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 10:09
- 精神的なものか体質的なものか区別が付かんね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 47. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月25日 01:52
  - >>14
    睡眠は休息(気絶や冬眠や仮死)ではなくアクティブな大掃除なのよ
    
    感覚過敏だと常に緊張でスイッチ切れないから掃除がうまくいかないの
    睡眠の質が1/10ならフラッフラや
    
    起きてる間も緊張のせいで呼吸効率悪いから常に瀕死状態
    数時間後に覚醒する様に感じるのは逆で、緊張と疲労で身体感覚すら消えて燃え尽きる前のハイになってるだけ
    それは究極の緊張状態だからこそ、寝付きが悪い
    
    軽度なら徹底的に身体疲労させる事で無理やり入眠出来るが、重度だとすぐに目眩や貧血起こしてまともに動けん
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 10:29
- 子供の頃って寝起きが気持ち悪い体質の子がいるらしい
  不登校の子のうち何割かがそれらしい
  俺もそうだった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 10:36
  - >>15
    発達障害からくる睡眠障害とか眠りの浅さも深刻らしいからな
    
    ADHDでもASDでも、みんなと同じこととか言われた仕事が全然できなくて嫌われるみたいな定型目線の印象ばっか語られてるけど、元々の体質的な辛さを常に背負ってるとか『みんななんでこんな無理ゲーなこと平気でできてんの？こんなに体力的にキツイの俺だけなの⁉︎』っていうのが割りかし常時デフォルトになってしまう…というのも認識が広まって欲しい。
    
    出来るできないとかそういう問題だけじゃなくて、本当生きてるだけでしんどいから。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 11:35
  - >>18
    ある年齢で急にだるさが改善して、物心ついてからずっとなんとなくしんどかったのが周囲の人の言うようなAMAEではなく明らかなハンデだったことがわかったわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 11:44
  - >>18
    定型と同じようにやろうとするとキャパオーバーで適応障害になるよね。感覚過敏もあるし在宅仕事じゃないと働けん。
    
    ただ、発達に睡眠障害が多いのってたしかに脳の特性もあると思うけど、生活習慣乱れてる奴が多いのもあると思うわ。
    俺も弟も長年睡眠障害でADHDのせいだから仕方ないと思ってたけど、食事日光運動とか依存物質断ちで治った。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 11:59
  - >>26
    色んな要因がからまってて人によって違うからホント難しいと思う
    自分に合った改善法を見つけるしかないよな
    医者に相談するのも1つの手段だし
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 10:29
- こういう何科行ったらいいかわからん時にかかって
  専門科を紹介してもらえる総合診療科あったらええのになあ
  町のかかりつけ医がそういう役割なんかもしれんが
  若い人でかかりつけ持ってる人もそうおらんやろし
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 11:41
  - >>16
    とりあえず近場の内科に行って、こういう症状あるんですが何科にいったらいいか分からなくて相談に来ましたって言えば教えてくれるぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 10:38
- 本当にきつい時は泣き言なんて言えないし、本気で生命の危機を感じて医者に行く
  まあ本人的に苦しいのは否定しないけどな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 22. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 11:39
- 逆に5〜6時間しか寝てないのにめっちゃスッキリ起きれて日中も元気！みたいなのもあるよな
  今日がそれなんだけど
  よく眠れたのかしら
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 11:41
- 血圧低いんやろ
  オレも上が100ない
  毎日ラーメン食って血圧上げるしかない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 12:38
  - >>23
    典型的なスレタイしか読んでない人
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 25. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 11:42
- この記事を読んで寝るときに鼻呼吸を意識しただけで眠りに入るのが早くなったわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 11:44
  - >>25
    コメントする記事間違えた
    不眠症のやつの話ね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 11:54
- よく眠れてるから逆に健康的だろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 12:18
- 肝機能障害の典型的症状
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 44. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月25日 00:02
  - >>30
    わかる
    以前肝臓への負担が大きい薬が処方されてたときは死にそうだった
    
    でもそれだと一日中ダルくない？イッチは寝起きの短時間だけだからなあ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 32. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 12:42
- 物心ついた頃から「しっかり寝る＝だるくなる」という感覚なので逆に起床時だるくないとちゃんと寝た感じがしない
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  おふとん
  
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- 33. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 13:33
- 早めに時計セットしておいて必ず二度寝するし、起きたら起きたで煙草吸ってシャワー浴びないとちゃんと目が覚めない
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  おふとん
  
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- 34. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 14:22
- 二日酔いじゃないの？
  毎日晩酌していたのをやめたら一気に朝から元気いっぱいになったで
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  おふとん
  
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- - 37. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 15:19
  - >>34
    そんなわけないだろ
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    おふとん
    
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- 35. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 15:00
- 睡眠時無呼吸症候群か、起立性調節障害の一種やな。起立性調節障害はサブタイプが３つとかあるんよね。血圧は普通って言ってたから、頻脈やろね。マラソン走った後みたいって言ってたし。
  立ち上がっただけで頻脈になって10分くらい経ってもそのまんまらしいから、苦しいで。
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  おふとん
  
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- 36. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 15:04
- 起き抜けだけなら睡眠の質に問題あるんじゃないの
  起き抜け以外は体調が悪いわけではないんだし
  自分は逆に起き抜けは小学生のように元気
  しかし午後3時頃には疲れ果て夜10時には眠くなる
  今も既に動くのしんどくなってるしすんごい猫背
  体質に合わせて在宅仕事を選んで正解だったと思う
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  おふとん
  
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- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月24日 18:32
  - >>36
    小学生のように元気という表現がもう違和感
    小学生の頃こそずっとけだるかった
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- 40. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 19:08
- 夜寝る前よりも朝起きた時の方が疲れてるのがデフォ
  世間一般では朝は始まりの象徴だけどワイにとっては終わりの象徴
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  おふとん
  
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- 43. 個性的な名無しさん
- 2022年06月24日 23:56
- コロナに感染してるんじゃ？
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  おふとん
  
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