ワイ発達障害で不安障害、ネットサーフィンをやめたい
1: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:18:41.53 ID:Eln9jY580
刺激が欲しくて堪らんわ。
わざと自分の悩みだとか、コメ欄で喧嘩してる場面とかを検索してまうで。
仕事や趣味もあるけど、不安になればなるほど自分を煽りたくなるんや。
傷つくかもしれないスリルや心臓バクバク感が病みつきになるんや。
それで不安障害が悪化しとるし、スマホを長時間見て体も疲れる。辞めた方が幸せなのにやめられへんわ。
どうしたらええんや？
わざと自分の悩みだとか、コメ欄で喧嘩してる場面とかを検索してまうで。
仕事や趣味もあるけど、不安になればなるほど自分を煽りたくなるんや。
傷つくかもしれないスリルや心臓バクバク感が病みつきになるんや。
それで不安障害が悪化しとるし、スマホを長時間見て体も疲れる。辞めた方が幸せなのにやめられへんわ。
どうしたらええんや？
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4: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:19:52.04 ID:Eln9jY580
日記つけたりして、真面目に生活しようとしたこともあるんや。
健康的で幸せやったが、またハラハラ感が欲しくなって同じことの繰り返しやったわ。
健康的で幸せやったが、またハラハラ感が欲しくなって同じことの繰り返しやったわ。
5: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:22:29.29 ID:Eln9jY580
あんまり障害のせいにしたくないけど、ぶっちゃけこだわりと衝動性のフルコンボやと思うわ
病的や…。
スマホ自体への依存はそうでもないねんけどな
恥ずかしくて主治医にも相談できひんわ
病的や…。
スマホ自体への依存はそうでもないねんけどな
恥ずかしくて主治医にも相談できひんわ
8: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:24:11.21 ID:iFW6w+dG0
ネット絶ちきって外歩け
9: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:25:20.69 ID:Eln9jY580
>>8
せやな
朝の散歩は取りいれとるで
続けるように頑張ってみるわ、ありがとう
せやな
朝の散歩は取りいれとるで
続けるように頑張ってみるわ、ありがとう
10: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:28:38.62 ID:Eln9jY580
昔から自己刺激がやめれへんかったわ
幼児期から、座るとき膝をガン！ってしたり、倒れるまでクルクル回ったりしてよく怒られたで
今も自傷行為、その一環でネットサーフィンがあるんや
ベータエンドルフィンが出るんや
なんとか抑えられへんか考えとるで
幼児期から、座るとき膝をガン！ってしたり、倒れるまでクルクル回ったりしてよく怒られたで
今も自傷行為、その一環でネットサーフィンがあるんや
ベータエンドルフィンが出るんや
なんとか抑えられへんか考えとるで
ASD児における「自己刺激行動」
ASD児（以下、自閉スペクトラム症児）には、壁にガンガンと頭を打ちつける、自分の拳で執拗に頭をなぐりつける、床を思い切り踏みしめるなどの行動が見られることがある。酒井（2014）は、これらの行動を、「自傷行為」という言葉（ラベル）ではなく、「自己刺激行動」という言葉（ラベル）を貼って見る（理解する）ことができる、と述べている。さらに、「自傷行為」は自ら傷つけることだが、「自己刺激行動」は自らを刺激する行動といえる、と述べ「自己刺激行動で得られること」について、覚醒の維持、情動の調整、手持ちぶさたの解消の3点を取り挙げている。
https://koutoku.ac.jp/toyooka/pdf/department/kiyou/r1/r1-8.pdf
11: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:30:21.02 ID:0hhgF9Nf0
スマホの時間を決めるのはどうや
1時間って決めたならその時間はネットサーフィンしてもいい
変に罪悪感持った方が心に悪そう
1時間って決めたならその時間はネットサーフィンしてもいい
変に罪悪感持った方が心に悪そう
12: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:31:54.80 ID:Eln9jY580
>>11
ありがとう
その方が良さそうやな…！
時間決めてやってみるわ
あと、書き込みやスレ立ては、どんな批判が来るかハラハラしてまうでなるべくやめるわ
ありがとう
その方が良さそうやな…！
時間決めてやってみるわ
あと、書き込みやスレ立ては、どんな批判が来るかハラハラしてまうでなるべくやめるわ
13: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:33:59.20 ID:Eln9jY580
スレ立ても叩かれたくてやってしまうときがあるんや
わざと女のフリして、発〇小町で投稿して叩かれまくったこともあるで
批判コメが来るまでの不安感、恐怖感が刺激的や。
赤ん坊が興奮して壁に頭叩きつけるのと同じ心理やな
わざと女のフリして、発〇小町で投稿して叩かれまくったこともあるで
批判コメが来るまでの不安感、恐怖感が刺激的や。
赤ん坊が興奮して壁に頭叩きつけるのと同じ心理やな
14: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:35:42.05 ID:LafG6iP20
草
面白い性格なんやからそのままでええやん 生活に支障でてるんか？
面白い性格なんやからそのままでええやん 生活に支障でてるんか？
16: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:37:45.91 ID:Eln9jY580
>>14
ストレスで動悸や息切れがするで
でもそのバクバクするのが妙に病みつきになるんや。体は悲鳴あげとるってわかるねんけどな…。
あとは、スマホの見すぎで時間が無駄になるんや。
ストレスで動悸や息切れがするで
でもそのバクバクするのが妙に病みつきになるんや。体は悲鳴あげとるってわかるねんけどな…。
あとは、スマホの見すぎで時間が無駄になるんや。
15: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:35:58.31 ID:Eln9jY580
叩かれたくて、って言うと性癖みたいやな
性的な意味やないねんけど
ただ自分の心や体を傷つけたいんや
この衝動が非行や薬、女に走らなかっただけまだ幸せやねんけどな
性的な意味やないねんけど
ただ自分の心や体を傷つけたいんや
この衝動が非行や薬、女に走らなかっただけまだ幸せやねんけどな
19: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:39:48.41 ID:Eln9jY580
自分の障害や、飲んでる精神薬について延々と考えまくってしまうで。
それで批判されるような質問を書いたりしてしまうんや。
ある種釣りやな。。人として良いことではないからやめたいわ
それで批判されるような質問を書いたりしてしまうんや。
ある種釣りやな。。人として良いことではないからやめたいわ
21: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:41:07.11 ID:r7eAVQFn0
>>19
犯罪に走ったり性的依存じゃないだけマシだろ
犯罪に走ったり性的依存じゃないだけマシだろ
22: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:42:10.85 ID:Eln9jY580
>>21
せやなぁ
知り合いにもヤリチンの発達がいとるで
そういう奴に比べれば自分は幸せや
同じような特性なのは事実やけどな
せやなぁ
知り合いにもヤリチンの発達がいとるで
そういう奴に比べれば自分は幸せや
同じような特性なのは事実やけどな
20: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:41:06.53 ID:Eln9jY580
事務連絡や景色撮るためにスマホの電源つけたのに、次の瞬間にはネットサーフィンで心の自傷行為や
24: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:44:20.96 ID:Eln9jY580
自分で言うのもなんだが、すごいパニックになりやすいんや
テレビドラマの中で怒ってる人がいるだけで、ワイが怒られた気がして癇癪を起こしてまうで
戦争や幼児虐待のニュースもダメや、辛いで
うっかり目に入ると大声で奇声発してまうから、家族とテレビ見ることもできへん。
テレビドラマの中で怒ってる人がいるだけで、ワイが怒られた気がして癇癪を起こしてまうで
戦争や幼児虐待のニュースもダメや、辛いで
うっかり目に入ると大声で奇声発してまうから、家族とテレビ見ることもできへん。
25: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:44:44.85 ID:Eln9jY580
なのに刺激が欲しいんやから、矛盾しとるわな
28: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:47:44.30 ID:Eln9jY580
やっぱり完全に改善するのは無理なんかな
特性として受け止めて、上手くコントロールして生きていくしかないって気づいたわ
特性として受け止めて、上手くコントロールして生きていくしかないって気づいたわ
30: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:50:17.36 ID:Eln9jY580
近所の銭湯や公園に行くのもいいな、気持ちいいで
男が変やろけど、カフェや雑貨屋に行くのも好きなんや
刺激にはならんけど、気分転換にはなるで
直らないから気分転換で乗り切るしかないねんなぁ
男が変やろけど、カフェや雑貨屋に行くのも好きなんや
刺激にはならんけど、気分転換にはなるで
直らないから気分転換で乗り切るしかないねんなぁ
31: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:51:41.22 ID:Eln9jY580
こういう自己刺激欲求って、やっぱり一般的には持たない人のほうが多いんやろか
誰も共感してくれなくて、まさかワイだけなんかって最近思うわ
誰も共感してくれなくて、まさかワイだけなんかって最近思うわ
32: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:52:08.16 ID:ofDY4frRd
ボランティアで時間潰すとかどうや
割と自傷の代替としてメジャーや
医師は昔の自分を救済する感覚だとか言っとるけど
動機はともかく時間が潰れて自分の世界ランクも下がるなら好都合や
割と自傷の代替としてメジャーや
医師は昔の自分を救済する感覚だとか言っとるけど
動機はともかく時間が潰れて自分の世界ランクも下がるなら好都合や
33: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:54:43.18 ID:Eln9jY580
>>32
良さそうやな！
対人恐怖症になる前は、保育園で絵本読むボランティアしとったで。知的障害者施設や老人ホームにも行ったり。楽しかったわ
二次障害になってから対人交流に臆病になってしまってる。
少しづつでも再開していきたい。
まさに自分の世界ランクを下げたいんや
ありがとうな
良さそうやな！
対人恐怖症になる前は、保育園で絵本読むボランティアしとったで。知的障害者施設や老人ホームにも行ったり。楽しかったわ
二次障害になってから対人交流に臆病になってしまってる。
少しづつでも再開していきたい。
まさに自分の世界ランクを下げたいんや
ありがとうな
36: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 06:00:05.87 ID:ofDY4frRd
>>33
経験済みなら向いとると思うわ
再開してみるとええんちゃうかな
別に結果的に有意義なことしてるなら動機とかなんでもええしな
経験済みなら向いとると思うわ
再開してみるとええんちゃうかな
別に結果的に有意義なことしてるなら動機とかなんでもええしな
38: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 06:03:41.08 ID:Eln9jY580
>>36
ありがとう。
自分がADHDでアスペやと意識してから、自分はダメなやつ、迷惑な奴ってイメージが凄くて勝手に引きこもってたわ。
発達障害でも頑張ってる人に失礼やな。
過去にボランティアで楽しかったことを思い出して、無理のない範囲でまたやってみるわ。
ありがとう。
自分がADHDでアスペやと意識してから、自分はダメなやつ、迷惑な奴ってイメージが凄くて勝手に引きこもってたわ。
発達障害でも頑張ってる人に失礼やな。
過去にボランティアで楽しかったことを思い出して、無理のない範囲でまたやってみるわ。
34: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:57:29.47 ID:Eln9jY580
ちな、幼児向けのおもちゃをハンドメイドで作って安価で販売したりもしとるで
本当にこう書くと女みたいやな…。
もっと好きなことに夢中になれたらと思うわ。なんか色々アドバイスを貰って前向きになれそうやわ。
外歩いたり、ボランティア再開したり少しづつ頑張ってみるで
本当にありがとうな
本当にこう書くと女みたいやな…。
もっと好きなことに夢中になれたらと思うわ。なんか色々アドバイスを貰って前向きになれそうやわ。
外歩いたり、ボランティア再開したり少しづつ頑張ってみるで
本当にありがとうな
35: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 05:59:43.29 ID:Eln9jY580
いつまでも同じことで悩んだり、気づいたら自分の話ばかりするのも同じやな。
そういう部分も直していきたい
なるべく外の世界に目を向けて頑張ってみるわ
そういう部分も直していきたい
なるべく外の世界に目を向けて頑張ってみるわ
37: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 06:03:13.48 ID:ofDY4frRd
あと話はずれるけどYouTubeの早稲田の精神科医は割と参考になるで
鵜呑みにする必要はないけど典型的なパターンは押さえとるから客観的な判断にはええわ
鵜呑みにする必要はないけど典型的なパターンは押さえとるから客観的な判断にはええわ
39: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 06:06:05.95 ID:Eln9jY580
>>37
見てみるわ。本当に色々とアドバイスありがとうな。
精神疾患には結構興味あるねん。自分も軽度の当事者やけど、色々奥深いなと思っとるで。
そういう勉強するのもええかもな。
見てみるわ。本当に色々とアドバイスありがとうな。
精神疾患には結構興味あるねん。自分も軽度の当事者やけど、色々奥深いなと思っとるで。
そういう勉強するのもええかもな。
40: ななしさん＠発達中 2022/06/16(木) 06:08:00.72 ID:Eln9jY580
いくら悩んでも特性は特性やな。
変えられるならもう既に変わってる
変われないから二次障害になったんや。
ここでもらったアドバイスを実践して、地道に軌道修正を繰り返して生きていくしかないんやな。
頑張るわ。ほどほどにな。
変えられるならもう既に変わってる
変われないから二次障害になったんや。
ここでもらったアドバイスを実践して、地道に軌道修正を繰り返して生きていくしかないんやな。
頑張るわ。ほどほどにな。
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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
・特定の性別に対する悪意ある中傷/差別的発言
・記事内>>1に対する著しい中傷/差別的発言
・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (70)
おふとん
が
しました
ネットちぎって、に空目した
おふとん
が
しました
けっこういいよ
イケメンだし
おふとん
が
しました
必要なのは女王様や
おふとん
が
しました
ｱｲｽ屋さん的には、
人間が作るｱｲｽはｷｻﾏﾗや我々が作るｱｲｽとかなり違うﾓﾝなので、
ﾎﾄﾞﾎﾄﾞがよろちぃかと(笑)щ(・ε・｀ )
おふとん
が
しました
もっと自傷していけ
おふとん
が
しました
喧嘩すると頭が冴えてスッキリするらしい
ADHDのドパミン系の不具合なのかね
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
レスバ楽しんどるよな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
退屈だからスリルを求めてるか
不安だから不安の解消(破滅的な)の疑似体験か
劣等感があるから注目されたいか
おふとん
が
しました
レスバより刺激の強い分野なり興味なりを持たないからそうなるんや
おふとん
が
しました
自分と近い奴等がギャーギャー言ってるのを見るのは心地良い
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
手段がちょっと気持ち悪いのと迷惑なだけや
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
読んでて思ったけど、これって性的虐待や性犯罪の被害者になった人が風俗嬢になったり簡単に寝たりするのと似てる
発達障害だから理解されずに糾弾されることが多く、それがトラウマになって、自らそういう体験を再現するような場を探し求めてしまうんだと思う。
おふとん
が
しました
これは実際世の中で起きてる事なんや、知らなきゃいけない事なんや、と言い聞かせて嫌なニュースばっかり見て「よし知った！」と知った気になって満足してた
でもそれでそういう人達を支援する団体とかに入ろうと言う気はなかった
「忙しい」を建前にしてた（募金とかネット署名は簡単に出来るからよくやってた）
本気でそういう問題を解決しようと思えば時間なんていくらでも作れるのに今思えば偽善だよね
今は人間そのものに諦めがついたのか（人間じゃなくて自分に諦めがついたのかも）不思議なぐらいしなくなった
新聞で難民問題見ても「フーン」て感じ
あれも一種の自傷だったのかな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
それと年齢いくと刺激に弱くなる気もするよ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
商品と現金30万円ほどを持ち出したまま連絡がつかなくなっています。
40才、175cm程、中肉中背、短髪、向精神薬を使っていて情緒不安定で多弁、息を吐くように嘘をつきます。
強制性交等罪の逮捕歴がある為、偽名を使うか 旧姓 守屋弘文 を名乗っている可能性も考えられます。
東京都世田谷区駒沢 1-4-11-301
北村 弘文(40)及び 守屋 弘文(旧姓)についての目撃情報がありましたらご一報ください。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
うつ状態だと気づかずやっちゃうよね、ホワイトな仕事に付いてマアマアな給料もらうまで続くぞ
おふとん
が
しました
ネットなんかで揉めたり険悪なやりとりをするのがむしろ精神が高揚するからすすんでやるっていう人の存在を知った時は目からウロコだったわ
おふとん
が
しました
発達被害者スレとかツイのカサンドラ垢とか見に行くのが習慣になってる
俺の場合は自分の歪んだ認知を肯定するためと、わざと鬱を悪化させて動けない現状と自己を正当化してるんだと思う
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
お前らの論破やレスバは偽物なんだよね
おふとん
が
しました
自分は発達は人間として生かしておく価値がない
みたいな自分にとってネガティブな情報ばっか求めてしまうわ
おふとん
が
しました
喧嘩ばっかりしてるヤンキーが歯周病を治療したらおとなしくなった話と似てるかもしれない
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
自分がネット絶ちすればいいだけなのに
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
Vtuberのアンチスレでわざわざ推しが言及されているところ読んでヒリヒリした感覚を味わっている
こんなに叩かれてるのか…って思って心臓バックバクなってからやっぱり自分はコイツが好きや！って決意するのが気持ちええんや
おふとん
が
しました
何故かここに入り浸ったり発達とかメンタル系の動画ばっかみて自分から重たい気分になりにいく謎行動もう何年もやってるわ
おふとん
が
しました
その度に落ち込んで自分の頭をペットボトルで殴って自罰したり、独り言で自分を罵倒したりして「もう二度とやらない」と思うんだけども、結局は自分の意見がどう扱われてるのか気になってその後何度も書き込みへの反応を確認するのがやめられない
自己肯定感の低さから承認欲求の強さに振り回されて書き込み確認→落ち込む→結局またペットボトルに手を伸ばす日々、かといってネットを経つと世間から置いていかれてるようで不安が募る（典型的なネット依存症だという自覚はある）
おふとん
が
しました
どこでそんなもん見つけてきた？っていうようなネタ拾って勝手にキレてる
おふとん
が
しました
んでそれにいいねが沢山ついてると凹む
我ながらめんどくさい性格してるわ
イッチの気持ちよく分かる
精神的自傷行為が辞められないのよな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
キメてる状態で殴り合いしてるのと変わらん。痛覚飛んでるから身体ズタズタなんだけど殴れてストレス発散できてるからノーダメみたいな。現実でやると即お縄だけどネットなら殴り逃げ余裕でセーフだからやめられん
おふとん
が
しました
自慰行為ではなく自傷行為
オナニしたいわけじゃないけど取り合えず抜くみたいな
おふとん
が
しました
「見ても何も良いことなんて無い！」って分かってても見てしまう
これって怖いもの見たさもあるが、やっぱり精神的自傷行為がしたいってのもあるんだろうな
嫌なもの見て脳を傷つけてるんだと思う
リスカは怖くて出来ないのに、嫌な情報を見に行く事は出来てしまうんだから怖い
しかも何度もそのアンチが集まる場所ばっか見ててもう病気だとすら思う
たまに好きなキャラのアンチコメ書いて、それに対して反応が来ないか見てる時もあるしな
おふとん
が
しました