【発見】鬱病で困ってる人、”首筋”ガチガチに硬くなってないか？

2022年06月14日12:01

カテゴリ:
鬱病

1: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:11:07.171 ID:92GBCv1e0

特に前ののどぼとけの横の筋肉
ほぐすと鬱病改善する率あがるよ

4: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:13:16.564 ID:UqgyQyDI0

全然硬くなってないわ

6: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:14:36.347 ID:92GBCv1e0

>>4
血流が悪くなって鬱が悪化してる人が少なからずいるらしい
これで改善する人も中にはいるみたい

5: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:14:05.348 ID:++OtlFbSa

どうやって解すの？

8: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:15:29.201 ID:92GBCv1e0

>>5
YouTubeの動画で首コリのほぐし方の動画観るといい
俺がここで言うより効果ある

10: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:18:03.253 ID:++OtlFbSa

>>8
首こりってワードで検索すれば良いのかな
https://youtu.be/XAsKKL3P3tw

7: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:15:18.658 ID:R0A1oowYa

ちなみに胸の筋肉も思いの外こるからもめ

9: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:16:33.229 ID:92GBCv1e0

>>7
らしいね
あとわきの下の筋肉胸筋の根元もほぐすといいらしい

11: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:18:08.266 ID:bX6zAC2br

つまり鬱病て肩凝りなんか

13: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:19:33.372 ID:92GBCv1e0

>>11
極論すぎる
鬱はセロトニンが分泌されない病気
肩こり首コリで体液の流れが良くなると改善する人もいるよって話

20: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:37:15.313 ID:c8y9Af0y0

因果が逆

22: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:40:17.391 ID:92GBCv1e0

>>20
鬱病だからこるって言いたいんだろう？
知ってるわそんなこと
負のループの一端を改善すればマシになるよって話してるだけだろうが

12: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:19:31.788 ID:6BHtvw43a

まじでほぐれた
たびたび顎関節症になる理由がわかった
ありがとう

14: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:21:14.551 ID:92GBCv1e0

>>12
この辺りのコリはマジで万病のもとだから暇見てはほぐすといいぞ

15: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:23:54.171 ID:92GBCv1e0

折角だからもう一個
セロトニン不足での鬱の改善に役に立つ方法
腸内環境
小腸はセロトニンをかなりの量分泌するので発酵食品を積極的に摂って
内臓綺麗にしとくと鬱に良いぞ

16: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:24:43.682 ID:I4sQQHeE0

ためになる

17: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:28:20.661 ID:6BHtvw43a

健康肩も上げたからかぽかぽかしてきた

この板にはセロトニンうまくいってない
便秘と下痢を繰り返す奴多いしな

19: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:33:40.317 ID:92GBCv1e0

>>17
いいね
おれも座ることおおいから
肩と首はほぐすようにしてる
お腹って第二の脳って言われるほどのとこだから
マジで大事だよね

18: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:29:49.085 ID:Io8V/C/30

首筋ってすぐ凝るよな
俺も首周りの筋を伸ばしてる

19: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:33:40.317 ID:92GBCv1e0

>>18
凝るよね
ここ緩めると体調ほんと良くなる

26: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 15:49:05.082 ID:92GBCv1e0

しんどい人は整骨院おすすめだよ

36: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 16:15:17.981 ID:OMgTnsc50

針治療って効果ある？

37: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 16:17:59.902 ID:92GBCv1e0

>>36
何度か行ったが効果はわからなかった
これ人によるみたいだね
俺は整骨院とリフレクソロジー
あとは街のマッサージ店
この辺が好きでよく行くけど針はいまいち効果が実感できない体質のよう…

38: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 16:20:04.145 ID:FqSQL1faM

>>37
腰が悪い人は血流が改善されてよくなる
首も効果はあるけど腰程ではないし首はあまり打ってくれない

34: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 16:05:28.304 ID:l797rj+Yd

乳首ガチガチだが

35: ななしさん＠発達中 2022/06/11(土) 16:08:12.696 ID:92GBCv1e0

>>34
しらんｗｗ

https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654927867/

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タグ：: 自律神経失調; 治った・良くなった・成功体験談; うつ病改善したい部

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コメント一覧

コメント一覧 (53)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:05
- 頭の大きさとかって関係あるのかな
  発達で特に自閉傾向が強めな人は、乳児期から頭囲が通常よりも大きくなるらしいが
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 3. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 12:10
  - >>1
    自閉と頭の大きさはあんま関係ないよ
    ワイASDだけど頭囲小さめだし
    ただ大きいと凝りやすそうではある
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 12. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 12:41
  - >>1
    >自閉症の人の頭囲の研究は、巨頭症が子供と大人、シングルトンとツイン、そして地域社会、診療所、疫学サンプルで予想よりも頻繁に発生することを示しました[ Bolton et al。、1994 ; Bailey et al。、1995 ; Davidovitch et al。、1996 ; Woodhouse et al。、1996 ; Lainhart et al。、1997 ; Stevenson et al。、1997 ; Fombonne et al。、1999 ; Fidler et al。、2000 ; Miles et al。、2000 ; Aylward et al。、2002 ; Gillberg and De Souza、2002年; Courchesne et al。、2003 ; Deutsch and Joseph、2003 ; Dementieva et al。、2005 ]。
    これらの研究は、平均して、20％の巨頭症の割合を示しています[Fombonne et al。、1999 ]。
    
    結構あるっぽいね。中身は見てないけど
    ちなみに小頭症も多い？可能性があるっぽい↓
    
    >自閉症における小頭症の報告率は2.2％から15％までさまざまです[ Lainhart et al。、1997 ; Fombonne et al。、1999 ; Miles et al。、2000 ; Deutsch and Joseph、2003 ]。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 13:12
  - >>1
    そりゃ発達障害はネオテニー(幼形成熟)だからな。頭身が低いのは子供の身体の特徴。これは進化心理学で言う「遅い生活史戦略」に適応しているってこと。アジア人が白人より頭身低いのもそゆこと。白人はアジア人より性行動が派手になる。浮気率も高い
    ADHDも体の成熟が人より遅いみたいな研究あった気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 13:37
  - >>1
    発達障害（ダウナータイプ）も、鬱も、一様にして疲れやすいとか肩や首が凝りやすいっていう共通点があるからな
    無関係ではないと思う
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 14:14
  - >>21
    単純に緊張しやすい人はコリやすいよ
    健常者でもね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 23:30
  - >>1
    発達だけど生まれた時から頭が大きいし今も他の人の1.5倍ぐらい大きい。どのぐらい大きいかと言うと頭が大きすぎて産道を通れなくて急遽帝王切開に変更したぐらい大きい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 45. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月15日 06:38
  - >>42
    日本語で調べたときは、「生まれたときは比較的小さめで、乳児期？に(頭の大きさが)急成長する」って書いてあったな
    お前はおかしいとか言いたいわけではない
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. ラジオ体操をおすすめするマン
- 2022年06月14日 12:08
- ラジオ体操第一がけっこういいよ
  肩周りがほぐれる
  しっかりやると少し汗かいていい運動になるしな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 4. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 12:14
  - >>2
    腰やらないように注意な
    具体的にはそらすのは背中であって腰
    腰は絶対にそらさないこと
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 6. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 12:15
  - >>4
    ありがとう腰きをつけるわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 5. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 12:15
  - >>2
    結構いいどころか王道やぞ
    トレーナーやってたけど肩こりの奴には
    全力でラジオ体操やるだけで大半が治るって教えてたわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:16
- 手で頸動脈締める練習してて
  やわらか～く揉み解されてるよ🤗
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:21
- 局所的なストレッチ方法がYouTubeで簡単に見つかるのはありがたい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:36
- ヨガがおすすめ
  呼吸もゆっくりするからリラックス効果もあって
  メンタルも安定した
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 10. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 12:39
  - >>9
    ヨガ、筋トレを騙るマルチまがいなとこもあるからそこは注意
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 20. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 13:18
  - >>10
    ヨガ教室ってちゃんと選ばないとやばいからな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 11. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:40
- 首周りやるとき、
  美顔ローラーも地味に使える。
  細かい事いえば、
  首横と顎の下がやりやすい。
  あと、鎖骨や脇の下を
  なぞったりしても効く。
  ポイントとしては
  押し付けすぎない事だな。
  
  2000円ならまだ出せる。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:41
- 鎖骨の下の筋肉って普段全然意識しないけど
  整体で揉まれた時意外と凝ってて痛さに思わず笑ってしまった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:41
- らしいだのみたいだの曖昧にしとけばいいと思ってそうな奴が極論すぎるなんて指摘できる立場かよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 12:48
- こういう根拠のない事を適当に言いふらすだけのやつ大嫌いやわ。鬱病が改善する確率が上がるエビデンスくらい出してくれや。
  血流を改善するだけで鬱が治るなら誰も苦労しないわ。
  らしいとかみたいとか曖昧な表現ばっかり使ってよ、他人の受け売りしてんじゃねえよ。馬鹿発見の間違いだろ。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 19. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 13:14
  - >>15
    バーロー　「要検証」って書いてあるやろ
    って思ったら管理人の後付けか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 14:07
  - >>15
    真っ当なニュースサイトだけみとけよ
    5chやツイッターまとめてるこんなとこ来てバカすぎだろｗ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 14:13
  - >>22
    情報の取捨選択が出来ないんだろうね
    自分が目にする情報はいい加減なものは許さない、全てが真実じゃないと気がすまないとか、ネットを見ること自体をやめたほうがいいと思うわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 14:11
  - >>15
    匿名で書き込みできるサイトに何を期待してるの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 14:14
  - >>15
    あまり深く理解されてない方ですね。
    スレタイもそうだけど、経験者とか理解しようとする人は
    「鬱病」とは書かなくなります。
    病気の種類を表すときは「うつ」とひらがなで。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 48. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月15日 11:14
  - >>15
    そもそも見るサイトを間違えてるよ
    匿名系のまとめサイトなんて有象無象な情報ありきなんだよ
    正直おまえのの書き込みも馬鹿だな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 13:02
- YOUTUBEのインチキ整体系ばっか見てるとこうなる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 17. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 13:12
- ストレートネックの治し方についてやってくれ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 14:19
- 確かに１年前にマッサージガチ勢になってから鬱思考減ったと思う
  でもマッサージ行こうと思える思考になったから鬱でなくなったとも言える
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 28. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 14:20
- 乳首ガチガチなのをほぐしたら鬱治りそうと思ってしまった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 29. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 14:48
- 楽になった！有難う。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 30. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 15:14
- 神経に来始めるとヒステリー球みたいなの感じるときがある
  これ関係あんのかな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 40. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 23:09
  - >>30
    脳の緊張が筋肉を緊張させてるのかもな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 31. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 15:22
- 米21
  人間にとって不器用な部分を技術でなく力で解決させてるｺﾄが多い。人間自身何故できているかを理解してないし、そもできちゃいない(笑)
  
  ﾑﾁｬ振りを力ﾜｻﾞで解決しなきゃならなくなる。
  人間よか消耗激しい(笑)φ(･ω･｀)
  人間の雑なﾍﾟｰｽに合わせるとｷｻﾏﾗ壊れやすい(笑)
  ｷｻﾏﾗ本来人間よか優秀で人間よか壊れ難いｹﾄﾞ、その分人間を甘やかす(笑)
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 32. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 15:43
  - >>31
    そうそう
    不器用な部分を持ってると他でカバーしようとするのは筋肉も同じなのよね
    
    凝ってしまって動きが悪い筋肉があると、他に負担がかかってそこも凝っていってみたいな悪循環
    
    ただし動きが悪い筋肉って筋膜(ファシア)の事だから、筋膜が硬くならない人は脱腸になりやすいとか、腱が柔らかくて動かせてしまうとか、人間はいろいろいるのよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 33. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 16:05
- 鬱で鬱の方は寛解、睡眠障害、自律神経失調あるけど、筋肉バキバキ
  常に緊張状態なもんだから、アドレナリン過多で筋肉がカチコチになってる
  だからそれを緩めるとマシになるってのは解らんでもない
  緩める=血流が良くなるって事だから
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 34. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 17:21
- うつ病の薬のせいで肩こり、首こり、頭こりが酷いけど
  整形外科は湿布出すしか脳がないし、
  頭にアンメルツ塗ってコリが取れたら酷い下痢になる
  針灸院の針は一時的
  右顎の関節が凝ってるって指摘されて
  顎関節症だけど肝心の口腔外科がヤブ医者だし
  集団ストーカーに電磁波兵器で攻撃されて顎関節症になってるとこまで分かってるけど
  精神科医心療内科医も集団ストーカーの一員。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 35. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 18:46
- 後頭下筋群をマッサージすると目の疲れは取れる
  繊細な筋肉なのでネットでやり方を調べてからやるといいよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 36. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 18:58
- 首まわりを我流でやるのは怖いな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 37. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 19:54
- これ見て素直にやるようなやつは何でもプラシーボで治りそう
  そしてそういうやつは鬱にならなさそう
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月14日 22:17
  - >>37
    無駄に疑り深くて他人を見下すようなメンタリティだから人間関係で疲れるんだぞ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 39. あ
- 2022年06月14日 23:07
- うつ病じゃなくとも、首や肩の凝りでうつ病や自律神経失調症の近い状態になっている人たちは沢山いるんだろうな。
  特に首の筋肉の凝りは脳への血流にダイレクトに影響するから、「一日中何もできない何も考えることができない、もしかして病気かな？」って思っていたら、実は単に首が凝っていただけだったってパターンもそれなりにありそうに思う。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 41. 個性的な名無しさん
- 2022年06月14日 23:27
- 風呂に長い目につかると改善するのはわかってる。
  一人暮らしだと風呂を沸かすのがもったいなくて
  シャワーで済ませてしまう。よって治らない。
  わかってるんだけどね。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 43. 個性的な名無しさん
- 2022年06月15日 03:29
- ガッチガチ
  歯並び悪いからだと思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 47. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月15日 06:44
  - >>43
    歯科領域の病気は病気を語る上で何故か
    わざと見落とされてるようにしか思えんのだけどね
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月15日 14:34
  - >>47
    日本はなぜ通常の医師と歯科医師が分けられてるのだろうか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 44. 個性的な名無しさん
- 2022年06月15日 06:28
- 因果関係が逆っぽいけどな。
  うつ病で動きが少ないから血流がすくなって凝るんだろう。
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 46. 個性的な名無しさん
- 2022年06月15日 06:41
- 精神疾患いつまでも良くならない人は
  身体疾患絡んでる事もあると思う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 49. 個性的な名無しさん
- 2022年06月15日 11:17
- デパスで肩凝り改善して頭痛や不安感が軽減する人もいるからね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 50. 個性的な名無しさん
- 2022年06月15日 11:35
- 要検証ならまとめない方がええやろ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 52. 個性的な名無しさん
- 2022年06月16日 12:08
- 首凝り改善はガチでいいぞ　寝付きも良くなるし
  youtubeにストレッチ方法の動画いっぱいあるから助かる
  
  首のほかに、股関節のストレッチも始めたんだがコレもいいぞ
  文字通り「腰が重い」と感じることが減った
  面倒くさがりな性格が改善されてきているのを感じる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 53. 個性的な名無しさん
- 2022年06月18日 13:01
- 交感神経優位になって過緊張でガチガチになるよね。呼吸も浅いし、歯も食いしばるし、首肩背中胸が痛すぎて重すぎてまたストレスだし。
  
  体からアプローチするのは良いね。
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  おふとん
  
  がしました