【衝撃】ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものがこれ

2022年06月08日08:01

カテゴリ:
ライフハック・QOL

2: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:21:06.80 ID:ErxcLvoB0

早寝早起き

80: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:35:38.47 ID:QnkHZyNe0

>>2
これ

176: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:59:52.64 ID:wscgflNt0

>>2
まじでそれ

197: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:05:39.66 ID:drWGAYle0

>>2
これ

292: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:53:05.93 ID:7Pzjmf+S0

>>2
マジでこれ。酒飲みなら抜くとさらに良い。

320: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 17:13:18.45 ID:xLuuExdu0

>>2
スレ終わらせるな

582: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 23:07:04.78 ID:TdA30Hr30

>>2
これだよ結局

649: ななしさん＠発達中 2022/06/03(金) 03:20:43.93 ID:3N87VL900

>>2
この前入院して思い知ったわ
早寝早起きってマジに体に良いのだと
でも普段の生活だと難しいんだよね

881: ななしさん＠発達中 2022/06/04(土) 07:06:09.42 ID:Aj4oYOoe0

>>649
おれも入院して思い知った
それに病気はこりごりなので退院してからもそうしている
早く起きると早く眠くなるからそれで行ってるし、朝腹減ってるんで朝飯しっかり食える
昼食わないで早めの夕飯でちょうど良い
今のところ体調はいいね

896: ななしさん＠発達中 2022/06/04(土) 08:34:18.48 ID:M06kgzPw0

>>2
要は規則正しい生活だな

933: ななしさん＠発達中 2022/06/04(土) 17:47:58.10 ID:6avD/sOl0

>>2
それだけは絶対無理なんだよな
俺に許された自由時間は深夜と早朝のみ

その場合どうしたらいい？
死ぬの？

6: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:21:47.46 ID:wKNQ1u3w0

退職

74: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:34:53.65 ID:SS3QdMNQ0

>>6
それな

131: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:44:48.54 ID:XSFzDLLQ0

>>6
これ

314: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 17:09:02.20 ID:42dmZea60

>>6
一票

334: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 17:26:02.63 ID:KV2tEIA10

>>6
これ
もっと早く決断すべきだった

418: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 18:44:57.14 ID:mACMeMC+0

>>6
優勝

522: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 21:32:19.64 ID:wIbjA3bl0

>>6
心療内科で薬漬けになってたけど、
退職して携帯電話解約して遠い所に引っ越したら
突然元気になって薬も不要になって自分でも驚いたわ

659: ななしさん＠発達中 2022/06/03(金) 03:58:39.36 ID:433ki2wd0

>>6
あーこれやな。
心身ともに信じられないぐらい軽やかになる！

737: ななしさん＠発達中 2022/06/03(金) 09:28:10.95 ID:OYwVIKkv0

>>6
これなんだよなあ

521: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 21:31:14.62 ID:ewJhUlMk0

>>6
わかってるんだけどなあ

8: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:22:09.33 ID:7GgtkrOl0

マラソン
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった

9: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:22:09.78 ID:r8xbAe/L0

当たり前だが禁酒はガチで効く

13: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:22:26.31 ID:zalv1Gjx0

断酒

96: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:38:21.86 ID:lG36PPOA0

>>13
コツを教えてくれ
飲まないと寝れないんだ

114: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:41:02.11 ID:QiqRH8cT0

断酒
長続きしないけど

>>96
メラトニンでいいじゃん

19: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:23:05.49 ID:c5kb6ODG0

枕のオーダーメイド

22: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:23:48.00 ID:sTaymrIa0

ヘパリーゼ錠剤を常飲

91: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:37:02.36 ID:91OYGl9e0

>>22
それをしないとならない原因をなんとかしたらいいのに笑う

27: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:24:30.71 ID:ZQMUNgF70

筋トレ

423: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 18:59:41.77 ID:ysxI1/R20

>>27
これ
学生時代運動なんてしたことなかったが
やってみたら体軽くなって疲労感軽減、よく眠れるように

31: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:25:09.42 ID:/bzkKErY0

歯列矯正
数年間悩まされてた酷い肩こりが完全に無くなった

40: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:27:07.45 ID:LJgv+lDE0

>>31
なんかわかる気もする

374: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 18:04:02.94 ID:P1v8u/k20

>>31
コレ本当だよね。かみ合わせの体への影響って凄いわ。
長年の頭のモヤが晴れたような感覚ある。

36: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:25:55.54 ID:a2iySFUb0

自転車

ランニングは足痛めるし同じとこ走るしかないんで飽きる

37: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:26:03.16 ID:GKRymqI70

マジレスすると登山
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた

57: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:30:03.28 ID:HGeabJrW0

>>37
物理的な負担が大きいのか

67: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:33:29.62 ID:4fWL/H0N0

>>57
適度なとこで終われる登山の方がいいかもな
達成感が欲しいしマウントもあるから難易度の高いとこに登るとどうしても限界を超えて歩くし普段からトレーニングまでしてると身体があちこち故障してくる
肩とか膝とか腰とかギックリ腰やったり

39: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:26:55.27 ID:2hMFmZx00

夜更ししない

41: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:27:09.55 ID:2t8qN/nv0

十割蕎麦を主食にした
疲れ目が消えた。面白いくらいかすまない

78: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:35:29.35 ID:iXsCFFmj0

>>41
目に蕎麦ですか

115: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:41:16.80 ID:2t8qN/nv0

>>78
ルチンとかいう栄養がいいのかもな

42: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:27:16.18 ID:HQ3SEHC20

枕をいいやつにした

51: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:29:01.89 ID:AKbyp8eg0

ロングスリーパーだと気づいて毎日10時間平均寝るようになったら頭の回転が快適にはなったな
だいたい深夜まで2ちゃんして昼前まで寝てる

62: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:32:00.97 ID:8kouMrtM0

骨盤矯正、もみほくじ

543: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 22:02:20.92 ID:CkH9HD4F0

>>62
骨盤矯正ベルトを１ヶ月ほど使ってるんだが2年間苦しんだ股関節周りの筋肉の腱の痛みが和らいできた
骨盤の歪みで筋肉のバランスが悪くなってたんだなきっと

856: ななしさん＠発達中 2022/06/03(金) 23:05:35.85 ID:G/w2zHI+0

>>543
四股10回3セットを毎日でなくとも2日に1回でもやれば、2年どころか3ヶ月ぐらいですぐ良くなるぞ。その症状は。

66: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:33:20.98 ID:Y5Hi3B+X0

グルテンフリーだな
ガチのじゃなくて袋麺とかパンを食べないくらいの事たまにラーメン屋とかいっても良いくらいのルール
寝てる時足とかかゆくて起きる時があったけどまったくなくなった
鼻水とか目がかゆくなりやすいアレルギー系の人は結構効果あるかもしれん

ひさびさ外食でラーメンとか食べたらかゆくなった

191: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:04:39.03 ID:k1gkv2sm0

>>66
節子、それ小麦アレルギーや

134: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:44:59.61 ID:1yZrpK280

5ちゃんやめた

141: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:47:28.44 ID:0N/j0pnQ0

>>134
わかる
時間も余るようになるし、無茶苦茶体調もよくなるよな
俺もそれ止めてから調子がいいわ

172: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:59:17.59 ID:HGeabJrW0

>>141
面白い

142: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:47:32.51 ID:D76eremI0

使わなくなったジジイの田んぼで野菜の栽培
日光を浴びながらの適度な作業と土を触ることでストレスが劇的に軽減された
野菜嫌いの偏食も作った野菜に愛着がわいて工夫して美味しく食べようとしているうちに直った
東京へはもう戻りたくない

145: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:48:12.18 ID:y6kIOgQB0

Lグルタミン飲むようになったら、風邪ひかなくなった。

L-グルタミングルテンフリー 1000000mg ハルクファクター 1kg 低臭製法パウダー

Amazon.co.jpで詳細を見る

150: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:49:51.83 ID:Ra6RBmWT0

口内の金属の詰め物をすべて取り除いたらびっくりするほど偏頭痛がなくなった
30越えて金属アレルギー発症した者です

175: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 15:59:50.89 ID:TyMwyI6l0

マグネシウム
脚の釣りや心臓の苦しいのから回復した

193: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:05:03.13 ID:nB9q8Xo10

ゆっくりスクワット15×3セット

210: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:09:18.93 ID:f2aTUfsn0

鼻洗浄
やり過ぎは禁物だが頭痛、肩こりが嘘のように無くなった

277: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:42:11.77 ID:vri0XCEg0

スクワットと夜９時から10時までに寝つくこと

275: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:40:44.29 ID:91xyRGXd0

暇な時間のスクワット
レンジでチンする間とか小まめにやると脂肪が目に見えて減る
自分の腹筋がはっきり見えてきたのはマジでびびる

244: ななしさん＠発達中 2022/06/02(木) 16:24:02.47 ID:nqGTGdwr0

どうせどれもプラシーボだろうが、酒を飲まないと二日酔いにならないのだけはガチ

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1654150844/

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ルールを守ってお使いくださいませ

★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (78)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:07
- 自分を殴る
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 41. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 11:57
  - >>1
    自傷行為自体が精神安定のためにやるものだからね
    適度な自傷は健康にいい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 51. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:09
  - >>41
    他人を罵倒すると大体がブーメランで精神的自傷行為になるけど、精神は安定しない……
    人のこと悪く言うのやめたい……
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 53. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:16
  - >>41
    精神安定してた謎が解けた
    筋繊維痛めつけるの気持ち良すぎ
    超回復サイコー
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:10
- スマホを触る時間を減らす
  夜10時以降会社や実家からの緊急の連絡とかでもない限りスマホを触らないようにしたら、朝までぐっすり眠れるようになった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 42. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 12:00
  - >>2
    スマホ触らなくなった時間何をするようになったの？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 77. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月09日 20:24
  - >>42
    股間いじりやろ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:17
- 早寝早起き
  酒減らす
  筋トレストレッチ姿勢矯正
  
  結局健康な体を目指せばええってことやね
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 14. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:09
  - >>3
    ストレッチ大事。腰痛治った。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 4. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:21
- 仕事のせいで自律神経だの緑内障だのをやらかすとかまーじで本末転倒もいいところ
  おまけにそれで通院や入院費で稼いだカネ飛ばすとか、今までの苦労はなんだったのってなるわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 5. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 08:29
  - >>4
    辛かったね、、
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 27. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:55
  - >>4
    なのでニートしてます　余生延命って感じだけど
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:29
- 仕事しながらコーヒーちびちび飲むのをやめて一気に飲むようにしたらまったく胃が荒れなくなった
  それまで何時間も胃が空っぽの状態でカフェインのせいで胃液だけ出てたってことなんかね
  考えると中々恐ろしいな…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 7. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:39
- 酒を買い置きせず、その日飲む分だけを少量買うようにしたら酒の量減ったわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:45
- 寝る前に布団でスマホいじりするのをしないようにしたら、寝覚めがだいぶすっきりするようになったわ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:57
- 減塩を心がける、今まで以上に野菜を食べる、カップ麺を食べる頻度を抑える、泣きたい時は我慢せずこっそり泣く、自分の好きな歌（楽しい系だとなお良し）を歌う
  
  退職についてはブラック企業を辞めた瞬間は晴れやかで幸せな気分になれたけど、翌日から就職してない事実に追い詰められ始めた。コロナの影響もあって再就職が上手く決まらず、結局勤めてた時以上に心身ともに病んだから人によっては逆効果かもしれない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 08:59
- 俺は長期ひきこもりだが真夜中になると部屋でファイティングポーズをとる
  自分でも後で笑っちゃうんだが、真顔でポーズ決める
  
  その意味は「俺はまだ死なねえぞ」って意味を込めてる
  
  世界では病死や寿命含め１日約１５万人日本だけだと１日約３千人が死亡する
  
  今日死んだそいつらに対しての勝利宣言と、明日死ぬあいつらに対しての宣戦布告の意味を込めて、無職ひきこもりの俺が本気でファイティングポーズ決める
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:01
  - >>10
    コピペ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:11
  - >>10
    高齢化が進み一日4000人が死ぬようになっても彼はまだファイティングポーズを決めてるのだろうか
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:14
  - >>10
    ウルトラマンの光線ポーズとか仮面ライダーの変身ポーズとかなら俺もよくやるよ。そこまで大仰な理由じゃないけど、憧れのヒーローと同じポーズ取ってたらなんかその瞬間だけはすごく前向きになれる気がする
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:02
- 恋人と別れたら体調良くなった
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:48
  - >>12
    ちょっとかわいそうだけどわかる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 64. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 17:18
  - >>12
    わかる
    五種類くらい薬飲んでて酒にも依存してたけど別れたら全部いらなくなった
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 13. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:06
- マジでリングフィット
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 65. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 17:20
  - >>13
    マジで腹筋われるからすごい
    けど飽きてやめてデブってきて再開しての繰り返し
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 15. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:10
- お酒をやめる
  早寝早起き
  ウォーキング
  適度なご飯
  
  なにより、やりたくない仕事と無駄な人付き合いをやめる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:11
- 体調悪い時やなんか異変があった時は素直に病院受診すると吉
  サプリメントなんかやめとけよ
  明らか病院行ったほうがいい症状なのに「そんなときはコレ！」みたいなサプリメントの広告やテレビCM見たときは愕然としたわ
  客の健康なんかどうでもいいんだな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 52. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:14
  - >>16
    客の健康状態そのものには気を遣ってるんじゃないかな。客の不健康が飯の種だから。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 76. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月09日 17:43
  - >>16
    しかも日本のサプリメーカーのサプリは高過ぎ
    日本の消費者舐めてるんだろうな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:29
- 髭は急所にあるからなのか、ゲルやフォームで充分に下準備して丁寧に剃れば全然違う
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:31
- おさんぽ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 21. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:36
- 体調不良の原因についての心当たりが「仕事」以外に思い浮かばないときの八方塞がり感
  そしてこれのせいで体調もどんどん深刻化するという負のループ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 23. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 09:46
  - >>21
    わかりみがつよい　んなわけで長年ニートしております
    仕事し出すと病気になるからもうやだ　特に皮膚病の悪化が速攻
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 10:00
  - >>23
    「コーヒーが悪いはず」→禁カフェイン1週間→効果なしどころか悪化
    「睡眠改善してみよう」→め○リ○ム2週間→効果なし
    「温泉でリフレッシュしてみよう」→効果なし
    
    酒タバコはもともとやってない。ダメな人って何やっても意味ないんやなって思ったわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 10:12
  - >>29
    最近気付いたのは薬缶　ステンレスとかの薬缶はダメ
    ホーローでお湯沸かすことで金属味しなくなった
    かなり盲点だからコーヒー飲む際にそうしてみ
    グルテンフリー80％くらいで同時並行してる
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    おふとん
    
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- - 33. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 10:17
  - >>21
    辞めたら本当に健康になった時の絶望感もすごいぞ
    身体はどんどん健康に戻ってくのに心はどんどん沈んでくの何なんだろうね
    マジ笑える…
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    おふとん
    
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- 22. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:37
- テレワーク、ソーシャルディスタンス。
  満員電車乗らなくて良くなった。他人との距離取れるようになった。
  そのおかげで良く眠れる。中途覚醒もなくなり、
  会食飲み会もなくなり、１日３食美味しくなった。
  値段は特別高くなったわけじゃない。
  
  会社ではいえないけど、コロナが来てから、幸せだ！！
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  おふとん
  
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- - 75. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月09日 12:56
  - >>22
    コロナ禍の距離感が好きです🤗
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    おふとん
    
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- 24. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:47
- 自炊かな。
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  おふとん
  
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- 26. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 09:52
- 早寝早起き
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  おふとん
  
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- 28. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 10:00
- ミヤBM(多分ビオフェルミン)と酸化マグネシウム常用してから万年風邪っぴきだったのがほぼひかなくなった。大腸大事。
  キッチンドランカーだったのも黒酢＋炭酸水に代替えしたら酒もう一年以上一滴も飲まなくなった。
  あとは運動だけなんだけどこれがなかなか続かない。良い方法教えてくれメンス
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  おふとん
  
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- - 36. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 10:36
  - >>28
    運動しようと思わず、日々の行動にさりげなく取り入れてみたらどうだろうか
    
    例えば俺はエレベーター利用しない、基本すべて階段移動（電車の乗り換えなどで急ぎの時はエスカレーター駆け上がり）。単車で移動できる範囲の些事（手紙出すとかコンビニ行くとか）も自転車や徒歩で済ませてる
    
    ありきたりな話だけど、結局は日々の中で気負わず続けられることが一番だと思うよ
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    おふとん
    
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- - 39. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 11:33
  - >>36
    サンクス日々の中で心掛けるやな。やってみる
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    おふとん
    
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- - 50. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:09
  - >>28
    1人じゃ続かなくても友達と何となくやってたらお互いに誘い合ったりしてモチベ保てる。しかも、運動自体を楽しめなくても友達と遊んでたら意外と楽しめるからな。
    走るのは続かないけど、走れなくなるまで友達とサッカーボール追いかけてるだけでも割と楽しいもんだよ。
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    おふとん
    
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- - 56. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:25
  - >>28
    スクワットや腕立てを1日に1回(セットじゃなくて、下げ上げ1回)でもいいから、90日間続ける。(やりたい気分になったら何回やっても構わない)
    1回だけなら着替えずその場でほんの数秒でできるはず。
    すると、強度や長さは関係なく、あるアクションを90日間続けてれば脳はそれを習慣だと判断する。
    習慣化したら毎日それをしないと気持ち悪くなる。
    そして往々にして、習慣化する頃には1日の運動量は1回とか10回程度では無くなってなっている。
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    おふとん
    
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- 30. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 10:11
- スクワット、それも浅目のを45秒やる。
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  おふとん
  
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- 32. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 10:17
- 寝起き、風呂上がり、出勤帰宅
  何かの行動の前に水を一杯飲むようにしたら便通も体調も一気に改善した
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  おふとん
  
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- 34. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 10:21
- 飲み物を水、お茶、牛乳だけにしたら体調良くなった気がする。元から酒あまり飲まないし、コーヒーは連日徹夜する時しか飲んでなかったから結果的に好きなもの飲んでるだけなんだけどね
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  おふとん
  
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- 35. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 10:34
- 筋トレするじゃん？スクワットするじゃん？すぐ息あがるじゃん？悔しいから有酸素能力高めるためにランも取り入れるじゃん？せっかくなんで食生活も見直すじゃん？勝手に疲れて夜10時ぐらいには嫌でも眠くなるじゃん？勝手に朝5時に目が覚めるじゃん？
  
  ということだ
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  おふとん
  
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- 37. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 11:24
- 大体深夜まで2chして昼前まで寝てるニートが体調を気遣う理由とは
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  おふとん
  
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- - 38. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 11:33
  - >>37
    体調良くなるとイライラも減って無駄なレスバしなくなる
    自分にもみんなにもメリットある
    健康になると生活を圧迫する医療費も減る
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    おふとん
    
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- 40. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 11:34
- 甘味料断ち
  謎の胃腸の不調がなくなったわ。
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  おふとん
  
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- 43. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 12:03
- 　　　マ
  
  　　　ス
  
  　　　ク
  
  　　　拒
  
  　　　否
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  おふとん
  
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- 44. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 12:09
- 昔、通学の為に早寝早起きしてた時期があったけど、体調的にも精神的にもかなりギリギリの状態だった…
  結局睡眠時間がちゃんと足りていないと、早寝早起きしてもしんどい事に変わりないんだよな
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  おふとん
  
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- - 59. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 14:29
  - >>44
    睡眠時間が足りてないってことはちゃんと早寝しないで早起きだけしてるのでは？
    歯やねしてても睡眠時間が足りてないと感じるのであれば、睡眠時無呼吸症候群とか睡眠の質が悪い可能性あるかも
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    おふとん
    
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- 45. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 12:21
- オナ禁かな
  俺の場合軽躁っぽくなるがな
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  おふとん
  
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- 46. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 12:22
- ①睡眠
  ②運動　ジョギング
  ③野菜ジュース
  かな。
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  おふとん
  
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- 47. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 12:54
- 間食やめて
  酒辞めて
  早寝早起きして
  ひたすら運動してスマホも見ない
  
  何が楽しくて生きてんの？
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  おふとん
  
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- - 49. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:03
  - >>47
    運動とゲームと温泉と友達や恋人と遊ぶのと料理が楽しい。夏はキャンプや海やプールにに行くし冬はボードに行くよ。花見もするし紅葉も見に行く。散歩も好きだ。
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    おふとん
    
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- - 63. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 17:15
  - >>49
    リア充でうらやましい
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    おふとん
    
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- - 54. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:20
  - >>47
    スマホも見ないはちょっと語弊があるかも。ゲームをしたりプラモを作ったりするときに自分が気づいてない攻略法を調べたり他人の作ったプラモを見てモチベーションを上げたり、趣味のサポートの為にスマホを利用することはある。
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    おふとん
    
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- 48. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 13:01
- 深夜に喫煙
  ニコチンには覚醒作用が含まれてるからマジで寝れなくなる
  休み前日除いて夜9時以降吸わないようにしたらぐっすり眠れるようになった
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  おふとん
  
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- 55. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 13:23
- どんなにストレッチしても運動しても自律神経ガタガタで飯は吐くわパニックでバスにも乗れないわだったんだけど最近ヨガの｢鋤のポーズ｣をやり始めたらマジで楽になってきたから騙されたと思ってやって欲しい、ただ最初マジで拷問かってくらい痛い
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  おふとん
  
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- 57. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 13:28
- 加齢臭対策に梅干し
  オレ個人は全く臭いがしなくなった
  ほぼ誰でも出来る対策、お試しあれ。塩分の取り過ぎには注意な
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  おふとん
  
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- - 58. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 13:39
  - >>57
    なんやろね？クエン酸？
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    おふとん
    
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- 60. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 14:38
- youtubeでゴッドハンドと自称してる整体師の手技をまねして、首～肩甲骨～僧帽筋にかけてのコリコリの筋肉を骨からひっぺがすやつを見様見真似でやってみたら、長年の悩みだった腰痛が速攻で収まってビックリした
  
  もともとマッサージに興味があって体の構造とか多少勉強してはいたんだが、腹が重い＆腹筋が足りない→前かがみになる→肩と首の後ろ側が引っ張られる、という因果関係があったんだなと分かってめちゃスッキリした！
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  おふとん
  
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- 61. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 15:13
- ウォークマットⅡを踏むようになってから風邪を引かなくなった
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  おふとん
  
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- 62. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 15:45
- 毎週1000円分の野菜が日本中のいろんな農家から段ボールで届く奴
  血迷って契約したけど　すげえ量あって毎週食いきれねえけど頑張って食ってたら
  体重も減って体調も良くなった　お前ら野菜食ったほうが良いぞ
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  おふとん
  
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- - 67. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 17:23
  - >>62
    食べきれないほど食べて体重維持ならともかく減るのはおかしいだろ
    サナダムシの卵でもくっついてたんじゃないか
    病院行っとけ
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    おふとん
    
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- - 69. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月08日 21:12
  - >>67
    野菜自体沢山食っても太りづらいじゃん
    普段の食生活で野菜多めに取り入れりゃ一食の接種カロリーは減るんだからそりゃ痩せるでしょ
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    おふとん
    
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- - 74. 個性的な名無しさん
  - 2022年06月09日 12:53
  - >>67
    食物繊維は腸にいる酪酸菌の食べ物だからな。ヤツらは短鎖脂肪酸というエネルギー源を出してくれるから代謝が変わって調子良くなったかもしれんよ。
    当然、カロリー低い食べ物に置き換わったというのもあると思うけど
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    おふとん
    
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- 66. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 17:23
- 朝起きてすぐに30分ウォーキング
  1日合計10000歩くらい歩きだしたら7年来の不眠と鬱が治った
  調子乗ってサボるとすぐメンタル落ちてくるから日光と散歩はマジで大事
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  おふとん
  
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- 68. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 17:35
- おまたへこへこ
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- 70. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 22:27
- 最後で草
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  おふとん
  
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- 71. 個性的な名無しさん
- 2022年06月08日 22:40
- スマホやめる
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- 72. 個性的な名無しさん
- 2022年06月09日 00:34
- 早寝早起き、筋トレしてもパニック障害になった
  
  1番はアウトプット
  
  インプットよりアウトプットの方が多いとストレスを吐き出せる
  
  なにかしながら何かを見るのが一番ヤバイ
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- 73. 個性的な名無しさん
- 2022年06月09日 12:51
- VRゲームのThe Thrill of the Fightって言うボクシングゲーム。
  やってたら闘争心というか、精神が研ぎ澄まされてやる気が出てきた。
  やっぱ人間、安穏とリラックスも大事だけどちょっとヤバいって体験した方がキレが出てくる。
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  おふとん
  
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- 78. 個性的な名無しさん
- 2022年06月15日 00:10
- ドライブ。
  世界の広さを思い出せる。
  まだまだ冒険できる場所がこの世に多いことを再確認できる。
  その時、感覚が子供の頃に戻っている実感を覚えて、気分が高揚してくる。
  結果メンタルが安定する。
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  おふとん
  
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