【画像】ADHDワイ、TODOリストを使い始めるｗｗｗ

2022年05月14日18:01

カテゴリ:
ADHD（注意欠陥・多動性障害）
ライフハック・QOL

1: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:05:41.63 ID:CfUxH0hua

これで頭パンクしない

2: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:06:25.76 ID:0HHzn9QNM

字かわいい🎀

4: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:06:40.82 ID:HlKnZ9bw0

明日には飽きてるで

5: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:07:25.50 ID:SzNOKhIL0

アプリ使えよ

6: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:07:29.69 ID:bC/z6Gz70

使い回せるようにデジタルの方がええぞ

12: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:09:36.12 ID:CfUxH0hua

>>5
アプリはダメや
やっぱりアナログの方が物理的に見るから忘れない
しかもペタペタ位置が変えれるからタスクを整理しやすい

11: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:09:35.04 ID:ro2Baif20

ADHDはアプリ開くのを先送りにしたりするから
すぐ視界に入るでかいアナログtodoがあってたりする

36: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:20:28.39 ID:M/I8+3jr0

クソデカホワイトボードが最適解や
ペンは100本用意する

9: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:09:01.41 ID:eVBna2h90

一人暮らし始めたばかりか？

7: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:07:41.38 ID:wkxxMcdNd

トイレ行くのってスケジュールに組み込むもんなの？

18: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:13:10.30 ID:CfUxH0hua

>>7
トイレも行かなきゃ、風呂も入らなきゃ、あれもこれもしなきゃって思って頭パンクして何も行動できなくなるから、こういうのも書くようにしてる

16: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:11:13.69 ID:An3ScY7g0

これ頭いいな
真似しよ

21: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:14:04.24 ID:CfUxH0hua

>>16
一回作ってしまえば、淡々とリストどうりにタスクをこなしていくだけやからな　おすすめや

20: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:13:46.28 ID:m7RZ4c6sr

ワイジ、いっつもでっかい付箋をなくしたり急にグチャグチャで出てきたりしてそのたびにCPU70%くらいになる

22: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:16:48.07 ID:9Pk7xSpna

adhdって風呂はいるとか歯磨きするとか当たり前のことでも付箋に書かんと忘れてまうんか？

24: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:17:29.50 ID:CfUxH0hua

>>22
いや、やらんといけんのは分かってるけど大量にやることが多すぎて、何から手つければいいのか分からんくなる

27: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:18:11.81 ID:9Pk7xSpna

>>24
ヤバいな

33: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:19:53.55 ID:77/umxyN0

>>24
普通に考えれば並列にやれてデッドロックしない事なんだけど
何故か思い込みやモヤモヤでデッドロックが起こる

19: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:13:45.31 ID:zE65Ig7m0

チャートみたいに並べないと色んなところに目がいってしまうわ

23: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:17:06.02 ID:EC+P5qf/0

ワイもこれやったことあるけど結局タスク消化できんかったわ

25: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:17:50.09 ID:77/umxyN0

優先順位付け苦手だわ
整理してこっちの方を優先しようと思っても頭がモヤモヤしてできない

26: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:18:09.43 ID:YRp1WBwm0

数日後
付箋ビャァァアアアン！！ボロビロヴォビィィィンイイイイイン！！！！！

>>1 「だ、誰か助けてくれええええ😭」

28: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:18:13.33 ID:7rm0iqWl0

なおやらん模様

29: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:18:41.50 ID:PZya6dZNd

書くのを忘れる模様

30: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:18:53.21 ID:HlKnZ9bw0

計画たてても過集中で気がついたら寝る時間過ぎてて終わりになるだけやぞ

39: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:21:06.86 ID:UZBUokhbd

ADHDワイからしたら毎日同じ時間に風呂入ってる健常者が異常者に見えるわ

31: ななしさん＠発達中 2022/05/13(金) 18:19:11.82 ID:cYsh/4FC0

健常者に産まれるって羨ましいよな

https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652432741/

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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
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・記事内容に目を通さず曲解した見解を述べ著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明

暫く上記ルールで運用します（適宜改訂の可能性あり）
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます

ルールを守ってお使いくださいませ

★ ☆

コメント一覧

コメント一覧 (31)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:03
- え、この程度で頭パンクするのか・・・？
  もしかして俺は軽度のADHDなのか？
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 28. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月17日 19:34
  - >>1
    するぞ。イッチは書いて見える化してるだけ偉いと思うわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 2. 芈赦吏婀鬻の憂鬱 -ビシャリ・アシュクノユウウツ-
- 2022年05月14日 18:06
- 僕はToDoリストなるものを作りたくないというリベラルなアンチェインな方向を向いていて、ただ只管に世界に飛び込むだけだ。ADHDでない自分がADHD人のToDoリスト作成を不可解に思っている
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 4. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 18:09
  - >>2
    ソマキくん久し振り
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 3. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:09
- ワイもデッドロックがめちゃくちゃ起こるわ
  デッドロックって締め切り漏れの意味だよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 5. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 18:11
  - >>3
    IT界隈だとDBレコードの更新障害や
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 11. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 18:25
  - >>3
    A　(Bが何か言いそうだな…待ってよう)
    B　(Aが何か言いそうだな…待ってよう)
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 22. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 21:21
  - >>3
    デッドライン(締め切り)と間違えて覚えていませんか？
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 6. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:14
- TODOアプリも飽きると見なくなってまうので、チャットアプリのリマインダーに切り替えたわ
  チャットアプリはさすがに見る
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 17. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 19:08
  - >>6
    それも駄目でエクセルに戻った
    やる事と日付（登録、完了日）だけ書いて、終わったら塗りつぶしていく
    ゲーム感覚で塗りつぶしているので飽きずにできる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 21. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 20:52
  - >>17
    なるほどなぁ
    開くのを忘れない物であればいいな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 7. 芈赦吏婀鬻の憂鬱 -ビシャリ・アシュクノユウウツ-
- 2022年05月14日 18:16
- そもそもToDoリストというのに才能を感じられない自分は不遜なのか？いや、そんなことはない。多かれ少なかれ何物にも囚われたくないアンチェインな人間はいるはずで、或いはそれは水に例えられるかもしれない。一点の濁りもない純水を考えてみてもらえば分かるかもしれないが、いやその方向で考えるのも無粋といったところで従って各々が物事を思索して僕が述べていることを類推しなければいけない
  類推も何も僕は何事をも語りたくないと思ってて、だけれども能天気にトゥードゥーリストの害悪について語ることも良しとさせてくれよ。書くってことに興味がない。興味ないで押し通すのは僕の十八番でいつも何事かを無興味とレッテルを張り机上の書類を煩という理由で床に散らし落とすかの如くスケジュールを散らし落とすイメージは脳内では誰彼とも言われるのではなく既存していた
  自分というザインについて思いを侍るとやはりMBTIでいうところのP型だろう。だからかデュラララに出てくるユニークなキャラが好きで、要は飛び込みで飛び込んでチラチラと中空を浮遊するようなものが好きであるのだけれど別にそれを誰彼に自慢すべきことではないし顧みて鎖から解き放たれた青い鳥を探す手間さえも忙しくするし、畢竟どうでも良いのだろう
  脳を鍛える。脳はとてもおもしろい器官でどうやらそれがクオリアを生み出しているようだから全存在の目的と成るのがこれ。どうでも良いこと、要はトゥードゥーリストなるものをゴミ箱に捨てるのも脳の働きで脳の不可分所得とでも言おうか言うまいか無駄なことへ割く意識は塵も積もれば山となってあるかないか分かりもせぬ常識へと埋没するのがスケジューリングの技法だろう。本当に興味がない
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 8. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:19
- 消化できずにどんどん溜まってくからな。
  日常生活に必要なものを優先してるけど、
  不要なところは３年くらい前のやつをいまだに消化しきれずにいる
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 13. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 18:33
  - >>8
    リスト化のつらい所はやれなかったことが全部記録に残ることだな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 15. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 18:47
  - >>8
    すでに興味の失せたタスクが無限に蓄積されて俺を苛む
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 18. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 19:22
  - >>8
    「相続とか保険とか交通事故とかの手続きについて、いざという日がくる前にあらかじめ勉強しておこう」というタスク、３年どころじゃなく大学時代からずっと放置してるわ
    そういうしてるうちにYouTubeの解説動画の時代になったから「○○について知りたい」というタスクは多少消化された
    今収益化剥奪がどうだとかまたニュースになってて解説動画減るかもとか言われてるけど、増え続けて、意志力がなくてもなんとなくそれをみて知識は付けられるようにもっとなってほしい
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 29. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月17日 19:37
  - >>8
    ペン習字の本が20年くらい置いたままだわ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 9. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:19
- メモしたらメモしたことを覚えなきゃならんタスクが増えて潰れるんやが
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 30. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月17日 19:39
  - >>9
    メモで一日の行動回数使い切るのある
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 10. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:23
- ADHDだからto doリスト関連の記事増えてくれ
  仕事に支障出るか微妙なとこ（）
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 12. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:28
- 本物の発達障害だとメモをするのに気が進まず記憶力が悪いのにメモせず10年とか経っているものでしょ
  酷い人だと飲んだペットボトルを捨てるのにも気力がわかなくて部屋中消耗品まみれはあるあるよ
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 31. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月17日 19:41
  - >>12
    ペットボトルは結構な速さで溜まるよな
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 14. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:44
- 工夫できるだけ有能説
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 16. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 18:52
- TODOリストでやらないといけないことリストアップしてもやりたくないことばかりだから手を付けずにゲームしたり楽なことばかりしていつまでたっても解決しないんだよな
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 19. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 20:14
- スマートウォッチに期待している
  現在探している最中だが自分にとって欲しい機能を絞り込んで商品を選択するのが難しい
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- 20. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 20:39
- 疑問
  そのパニックになって手がつかない間は何してるの？
  漫画読んだりネット見ながらワナワナしてるの？
  それともボーッと突っ立って何時間も過ごす？
  前者の人が会社に居たんだけどくそ嫌われてて自主退職に追い込まれてたよ
  内心大変なんだろうけど怠惰にしか見えないからね…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 25. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月16日 07:32
  - >>20
    自分（ADHD不注意型）の場合はスン…って思考停止する。脳内で電源がスリープ状態になった感じに。
    
    そっから先は人によるんだろうけど、自分の場合は何かをやらなきゃって意識だけはあるから目についた全然関係ない別の作業を始めてしまったり、「やらなきゃ」ってプレッシャーに耐えきれず落ち着くために無自覚に休憩動作に入ってしまったりする
    
    自分は仕事の時だけは過集中スキルを発動できるからギリ社会適応できてるが自宅は汚部屋から抜け出せない。職場でうまく過集中を発動させられない人は詰むだろうなって思うよ
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 23. 個性的な名無しさん
- 2022年05月14日 21:40
- 仕事めっちゃ抱えた時とかはみんな普通にやってることだと思う
  それぞれで容量の違う自分のメモリが溢れてる時にこういうのが有効なんや
- 0
  
  おふとん
  
  がしました
- - 24. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月14日 23:09
  - >>23
    ADHDは大抵溢れかえってる
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- - 26. 個性的な名無しさん
  - 2022年05月16日 18:17
  - >>23
    まあ程度問題やね。「普通の人レベル」なら障害認定されてない。ADHDの場合、バカじゃなくてもすぐわすれたりするから、タスク管理はめちゃめちゃ大事なんや。
    
    デジタル化、スマホの普及はADHDにとってはバリアフリー化に近いで。助かります。
  - 0
    
    おふとん
    
    がしました
- 27. 個性的な名無しさん
- 2022年05月17日 09:44
- もう一押し、このTODOを四分割の表に貼り付けて優先順を整理する方法を提案したい！
  \■■
  ■□□
  ■□□
  ↑黒が見出しを書く列、白がTODO貼るところ。
  見出しは「すぐできる」「手間かかる」
  「待ってる相手がいる」「いない」
  
  一般的には「重要」とか「急ぎ」っていう見出し名で書くらしいけど、
  それだとどれも重要な要件に見えちゃってまたフリーズするからさ…
- 0
  
  おふとん
  
  がしました