1: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:10:43.31 ID:cUAmyrBm0
ワイ「いやそれができんから医者に来てんねんけど」
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9: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:12:43.29 ID:v7t6CBBG0
鬱の人は気分を上げましょう
12: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:13:24.73 ID:teOhX1apd
パニック症状の元となる事象が起こっても何も問題ないと言い聞かせて堂々としててください
それ出来たら誰も苦労せんやろ
それ出来たら誰も苦労せんやろ
20: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:14:54.49 ID:S5HL3dbP0
>>18
分かるで
ワイも同じや
分かるで
ワイも同じや
6: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:12:04.59 ID:cUAmyrBm0
>>2
できるなら苦労しない
できるなら苦労しない
3: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:11:21.72 ID:qbqhYTE/d
それ以外でおさまらんやろ
8: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:12:35.49 ID:cUAmyrBm0
>>3
せやからもがき苦しんで症状が過ぎ去るのを待ってんねん
せやからもがき苦しんで症状が過ぎ去るのを待ってんねん
15: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:14:03.70 ID:JyGUPPDdd
>>8
椅子に座って深呼吸したらええやん
椅子に座って深呼吸したらええやん
5: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:11:46.52 ID:cUAmyrBm0
まず椅子に深く腰掛けて目を閉じるができない
7: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:12:12.16 ID:S5HL3dbP0
わかる
4: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:11:41.42 ID:S5HL3dbP0
できないよね
11: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:13:09.03 ID:cUAmyrBm0
まずじっとしていられないからねパニック症状出たら
13: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:13:32.28 ID:S5HL3dbP0
苦しすぎて挙動不審になるわね
18: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:14:28.08 ID:cUAmyrBm0
>>13
息が浅くなって立ったり座ったり
うろうろして気を紛らわせてる
息が浅くなって立ったり座ったり
うろうろして気を紛らわせてる
16: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:14:10.12 ID:CxBbYxDup
頓服薬で抑えるしかないやろ
根本的な改善は自律神経を整えるしかない
根本的な改善は自律神経を整えるしかない
23: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:15:21.70 ID:cUAmyrBm0
>>16
デパスは少しだけ症状を和らげる
でも6時間位しか効かない
デパスは少しだけ症状を和らげる
でも6時間位しか効かない
10: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:12:46.75 ID:gfYp+Pu70
結局薬貰えた?
14: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:13:42.89 ID:cUAmyrBm0
>>10
デパスはもらえた
SSRIは怖いから飲みたくないって言ったらこれ出された
デパスはもらえた
SSRIは怖いから飲みたくないって言ったらこれ出された
19: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:14:32.90 ID:S5HL3dbP0
>>14
デパスは対処療法でしかないからSSRIを頑張るほうがええで
デパスは対処療法でしかないからSSRIを頑張るほうがええで
29: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:16:10.27 ID:cUAmyrBm0
>>19
ほんまに嫌や
SSRI以外に根本治療するクスリないんか?
ほんまに嫌や
SSRI以外に根本治療するクスリないんか?
33: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:17:27.30 ID:S5HL3dbP0
>>29
なんなら根本治療は曝露療法しかない
ワイはSSRIとデパスの頓服で良くなってきた
SSRIは最初耐えられれば慣れる
なんなら根本治療は曝露療法しかない
ワイはSSRIとデパスの頓服で良くなってきた
SSRIは最初耐えられれば慣れる
36: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:17:49.77 ID:nuNKgmfzr
>>29
SSRIとか、NaSSAとか似たような薬ならあるが
SSRIとか、NaSSAとか似たような薬ならあるが
45: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:20:00.65 ID:cUAmyrBm0
>>36
NaSSaってリフレックスってやつやない?
あれ実は試したことあって
起き上がれんくらい眠くなって死ぬかと思った
NaSSaってリフレックスってやつやない?
あれ実は試したことあって
起き上がれんくらい眠くなって死ぬかと思った
48: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:20:45.63 ID:S5HL3dbP0
>>45
あれ死ぬように寝るよな
ワイは最高に好きやった
苦しみから逃れられてたし
でも20kg太ったわ
あれ死ぬように寝るよな
ワイは最高に好きやった
苦しみから逃れられてたし
でも20kg太ったわ
54: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:22:04.42 ID:nuNKgmfzr
>>45
そうそうミルタザピンやね
あかんかったんか残念
似たような薬は色々あるから、色々試してみるしかない気がするわ
そうそうミルタザピンやね
あかんかったんか残念
似たような薬は色々あるから、色々試してみるしかない気がするわ
22: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:15:16.43 ID:Z1Ly5bcVd
マジで全てのアドバイスとか対策が吹っ飛ぶからな
25: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:15:33.43 ID:S5HL3dbP0
>>22
それな
それな
32: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:17:01.26 ID:cUAmyrBm0
>>22
めちゃくちゃわかる
知識として持ってるけど
いざパニックに襲われると頭真っ白やし
仮に覚えてたとしてもそんなことやってる場合じゃないっていうね
めちゃくちゃわかる
知識として持ってるけど
いざパニックに襲われると頭真っ白やし
仮に覚えてたとしてもそんなことやってる場合じゃないっていうね
26: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:15:46.61 ID:AnYt8gAA0
別になってもええかの精神でいけ
31: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:16:40.72 ID:teOhX1apd
まず自律神経を整えてください
自律神経失調症のせいで自律神経を整えられないです
自律神経失調症のせいで自律神経を整えられないです
39: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:18:49.58 ID:cUAmyrBm0
>>31
ワイのやってること
毎朝散歩
バナナとヨーグルトで腸内の善玉菌増やす活動
なるべくカフェイン取らない
ほんの少しだけ筋トレ
これでも容赦なく襲ってくるわな
ワイのやってること
毎朝散歩
バナナとヨーグルトで腸内の善玉菌増やす活動
なるべくカフェイン取らない
ほんの少しだけ筋トレ
これでも容赦なく襲ってくるわな
44: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:19:59.72 ID:S5HL3dbP0
>>39
お外出られるなら大丈夫や
少しずつよくなる
お外出られるなら大丈夫や
少しずつよくなる
51: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:21:11.38 ID:cUAmyrBm0
>>44
ほんまかいな
ほんまかいな
56: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:22:20.17 ID:S5HL3dbP0
>>51
ワイぐらいになると家の中でも余裕で発作やし寝てても発作で起きる
ワイぐらいになると家の中でも余裕で発作やし寝てても発作で起きる
88: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:27:37.92 ID:teOhX1apd
>>39
筋トレしたいな~
ずっとしてたけどパニック障害発症してから出来んようになった
動悸半端なくて筋トレし出したらすぐ頻脈で顔真っ青になる
筋トレしたいな~
ずっとしてたけどパニック障害発症してから出来んようになった
動悸半端なくて筋トレし出したらすぐ頻脈で顔真っ青になる
34: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:17:39.30 ID:bIlWfoUtp
23:00に寝ろ
7:00に起きろ
午前中は日光浴をしろ
1日1時間はウォーキングしろ
夜飯は寝る3時間前までに食べろ
食事は発酵食品と食物繊維取れ
風呂は首まで浸かるの5分、半身浴を10分しろ
これを1ヶ月繰り返せ
7:00に起きろ
午前中は日光浴をしろ
1日1時間はウォーキングしろ
夜飯は寝る3時間前までに食べろ
食事は発酵食品と食物繊維取れ
風呂は首まで浸かるの5分、半身浴を10分しろ
これを1ヶ月繰り返せ
41: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:19:14.20 ID:tO+ijExF0
>>34
こんな生活できるたらもう治ってる
こんな生活できるたらもう治ってる
69: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:24:32.19 ID:teOhX1apd
>>34
早寝早起きしてたけどすればするほど自律神経が争って頭内爆発症候群発症して朝まで寝られずの繰り返しで全部台無しになるわ
そこから無理矢理戻そうとしたら吐きだす
ウォーキングも途中でパニック発症して歩けなくなる
マジで詰んでるわ
早寝早起きしてたけどすればするほど自律神経が争って頭内爆発症候群発症して朝まで寝られずの繰り返しで全部台無しになるわ
そこから無理矢理戻そうとしたら吐きだす
ウォーキングも途中でパニック発症して歩けなくなる
マジで詰んでるわ
37: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:18:09.03 ID:sEuCZSTb0
パニック障害と規則正しい生活って関係あんの?
50: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:21:09.65 ID:wSwTDnD20
>>37
自律神経失調症の一種だから死ぬほど関係ある
自律神経失調症の一種だから死ぬほど関係ある
40: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:18:54.85 ID:S5HL3dbP0
>>37
寝不足が誘発されやすくなるのはガチ
あとは運動のしすぎも良くない
寝不足が誘発されやすくなるのはガチ
あとは運動のしすぎも良くない
52: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:21:21.65 ID:Z1Ly5bcVd
毎週行ってる歯医者でもなったりならなかったりするから事故と変わらん
57: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:22:22.14 ID:ZbzqrrTla
体内に二酸化炭素が多いからとにかく息を吐くことに集中しろとか言われたがなかなか難しい
64: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:23:26.95 ID:S5HL3dbP0
>>57
苦しいから吸うよな
それがあかんのやが
苦しいから吸うよな
それがあかんのやが
59: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:22:45.62 ID:cUAmyrBm0
ワイの通ってる医者は薬出したがらんねん
まあ良い医者の特徴ではあるんやけど
深呼吸なんかの対処療法ははっきり言って
10の苦しみが9.9になるくらいなもんなんや
まあ良い医者の特徴ではあるんやけど
深呼吸なんかの対処療法ははっきり言って
10の苦しみが9.9になるくらいなもんなんや
71: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:24:47.96 ID:Ykz5Qp9nd
パニック障害って名前が悪いよな
72: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:25:17.51 ID:S5HL3dbP0
>>71
知らん人は絶対勘違いしとるよな
改名してほしい
知らん人は絶対勘違いしとるよな
改名してほしい
79: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:26:13.68 ID:ZbzqrrTla
>>71
分かりにくいしこれはほんま思う
単にパニック起こして泣き出すのとは違うんや
分かりにくいしこれはほんま思う
単にパニック起こして泣き出すのとは違うんや
82: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:26:33.91 ID:NTUkL6bX0
>>71
文字通りパニックになるんやないんんか?
文字通りパニックになるんやないんんか?
83: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:26:40.81 ID:cUAmyrBm0
>>71
まあでも本人にしたら頭パニックやで
この間スパイダーマンNWHの最中にパニックなって映画どころじゃなくなったわ
まあでも本人にしたら頭パニックやで
この間スパイダーマンNWHの最中にパニックなって映画どころじゃなくなったわ
75: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:25:41.94 ID:qMHNHqLGa
パニック障害が辛いのはそれ自体じゃなくて予期不安だからなー難しいね
81: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:26:23.74 ID:S5HL3dbP0
>>75
恐怖の感情を覚えてしまったら忘れるなんて無理よな
恐怖の感情を覚えてしまったら忘れるなんて無理よな
87: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:27:36.44 ID:bIlWfoUtp
>>81
発作の時間を少しずつ減らしていって恐怖感を減らしていくしかないわな
発作の時間を少しずつ減らしていって恐怖感を減らしていくしかないわな
93: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:28:08.82 ID:S5HL3dbP0
>>87
ワイはもう15年選手や…
ワイはもう15年選手や…
78: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:26:11.20 ID:Z1Ly5bcVd
パニック障害になると人身事故起こす奴を心から恨むようになるな
線路立ち入りで電車停める撮り鉄とか
線路立ち入りで電車停める撮り鉄とか
84: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:26:41.85 ID:5Hx0FEhM0
コーヒー飲まんくなったら中学時代から続いてた謎の動悸が消え失せたわ カフェインはあかんな
89: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:27:51.66 ID:3RXc9jt00
ワイは一人暮らししてた時急性アルコール中毒になって呼吸出来なくなったのが原因でパニック障害になったで
仕事やめて実家に帰ったら治ってた
今置かれてる環境を変えるのもええかもしれんで
仕事やめて実家に帰ったら治ってた
今置かれてる環境を変えるのもええかもしれんで
99: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:29:03.67 ID:wTYVSE1S0
マジレスするとパニック障害って
体の発するサインだから
自分の考え方とか生活習慣とかが、自分らしくないから起きてるから、それがわかれば発作は一瞬で治るよ。
その域までいくのは訓練が必要だけど。心の反応で体が反応してる。体の異常に心が反応してる感じするけど逆。
体の発するサインだから
自分の考え方とか生活習慣とかが、自分らしくないから起きてるから、それがわかれば発作は一瞬で治るよ。
その域までいくのは訓練が必要だけど。心の反応で体が反応してる。体の異常に心が反応してる感じするけど逆。
95: ななしさん@発達中 2022/02/07(月) 10:28:40.22 ID:1OlaK/Ha0
商業施設のトイレでパニック発作起こして救急車呼ぼうか迷いつつも何とか耐えて個室から出たらディカプリオ立っててパニックなりすぎてパニック発作の事なんてスッと忘れたの思い出したわ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644196243/
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・障害/人種/特定の属性に対する悪意ある中傷/差別的発言
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・記事内容と無関係に特定の思想/イデオロギーを複数回に渡り書き込み著しくサイト内の治安を悪化させる行為
・上記に該当しない個性的な書き込みに対する著しい中傷/嫌悪の表明
暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (22)
おふとん
がしました
深呼吸してしずめなきゃは余計にパニックを。
時が時がしずめてくれあえる。時だけが全てを
待つること
ひとしおに待つが時間だけが許されあなたをパニックを受け入れれば時間が過ぎるだけでしょう全て
おふとん
がしました
どうせクグしてる
おふとん
がしました
てんかん止めろと言われてもできない。
またかって感じで収まるまで自分の意思だけは冷めた目で待つしか無い。
おふとん
がしました
おふとん
がしました
暫くでなくなった時期はある
で鬱になって自〇未遂も数回
10年以上ひきこもり
去年社会復帰してもうすぐ半年
今更の年齢だけど〇ねないし働くしかない
おふとん
がしました
おふとん
がしました
プレゼン中ってどうやって乗り切ってるの?
仕事先の人とお昼ご飯に行くのも辛いんだが
おふとん
がしました
アイアムコントロール、私は大丈夫。
おふとん
がしました
おふとん
がしました
てんかんは疲れると電気信号の繋がりが途絶えてしまうけど、パニック障害は神経回路の繋ぎ方で悪い方向へ繋がり易くなってるだけ
だからビックリするような出来事があるとそちらに意識が向いてパニックにならなくなったという話は本物
おふとん
がしました
おふとん
がしました
よくニュースの換気で部屋の端と端の窓を開けろというけどそんな部屋ないだろ?
それと一緒よ
おふとん
がしました
悲しいけど緊急事態になったら行動を共にしない方が良さそう
おふとん
がしました